Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το φως του ήλιου μπορεί να είναι φίλος - ή εχθρός - για όσους ζουν με ψωρίαση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό αντηλιακό για το ευαίσθητο δέρμα σας.
Για πολλούς ανθρώπους, ο ζεστός καιρός σημαίνει υπαίθριες δραστηριότητες, όπως κολύμπι και μπάρμπεκιου στην αυλή.
Η σωστή προστασία από τον ήλιο κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων είναι σημαντική για όλους. Αλλά τα άτομα με ψωρίαση πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά.
Εάν έχετε ψωρίαση, μπορεί να έχετε ακούσει ότι η έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB) έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αυτοάνοση κατάσταση του δέρματος.
«Οι ακτίνες UVB είναι πραγματικά καλές για άτομα με ψωρίαση», λέει η Jacqueline Schaffer, MD, ιδρυτής της Schique Skincare. Οι ακτίνες UVB συμβάλλουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης του δέρματος και στην αποβολή που συμβαίνει με την ψωρίαση.
Αλλά η υπερβολική έκθεση στον ήλιο - τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB - μπορεί να είναι πρόβλημα. «Εάν τα άτομα με ψωρίαση είναι υπερβολικά εκτεθειμένα, μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει το δέρμα», λέει ο Schaffer. "Είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι έναντι κάποιου που δεν έχει ψωρίαση."
Η ψωρίαση επηρεάζει επίσης κυρίως άτομα με ελαφρύτερους τόνους δέρματος που είναι ήδη πιο επιρρεπείς σε ηλιακά εγκαύματα.
Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ψωρίασης μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη φωτοευαισθησία. Αυτό κάνει ένα άτομο εγκαύματα πιο εύκολα.
Για όλους αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό όταν έχετε ψωρίαση. Είναι σημαντικό να επιλέξετε με σύνεση, καθώς το δέρμα μπορεί να είναι ήδη ερεθισμένο και ευαίσθητο.
Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν parabens, φορμαλδεΰδη και άλλα πραγματικά ισχυρά συντηρητικά.
- Jacqueline Schaffer, MD
Τι πρέπει να θυμάστε όταν επιλέγετε αντηλιακό
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές εμπειρογνωμόνων την επόμενη φορά που ψωνίζετε για sunblock.
1. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε αντηλιακό και όχι αντηλιακό
«Το αντηλιακό είναι γνωστό ότι απορροφάται στο δέρμα σας, ενώ το αντηλιακό κάθεται στην κορυφή του δέρματός σας και αντανακλά τις υπεριώδεις ακτίνες», λέει ο Schaffer.
Πολλά προϊόντα είναι ένα μείγμα και των δύο, επομένως ένα προϊόν με την ονομασία "αντηλιακό" μπορεί να έχει αρκετή προστασία εάν περιέχει επίσης αντηλιακό. Τα κοινά αντιηλιακά συστατικά περιλαμβάνουν οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου.
2. Αποφύγετε συντηρητικά και χημικά
«Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν parabens, φορμαλδεΰδη και άλλα πραγματικά ισχυρά συντηρητικά που μπορεί να είναι επιβλαβή για το δέρμα», λέει ο Schaffer. Αυτά τα συστατικά μπορούν να ερεθίσουν τα μπαλώματα ψωρίασης.
3. Εάν ψωνίζετε για ένα παιδί, μην αγοράζετε αντηλιακό με πρόσθετο χρώμα
Ορισμένες εταιρείες προσφέρουν τώρα χρωματιστά ή "εξαφανισμένα χρώματα" αντιηλιακά. Οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν να τα αγοράζουν για παιδιά με ψωρίαση, λέει ο Schaffer, καθώς μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα.
4. Μην αγοράζετε αντηλιακά με πρόσθετα αρώματα
Τα πρόσθετα αρώματα μπορούν να επιδεινώσουν το δέρμα σε άτομα με ψωρίαση.
5. Αγοράστε SPF 30 ή παραπάνω
Τα άτομα με ψωρίαση χρειάζονται εξίσου την προστασία από τον ήλιο όπως όλοι οι άλλοι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιούν φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία τους στον ήλιο.
Το SPF 15 δεν παρέχει αρκετή προστασία όλη την ημέρα. «Πολλές μελέτες από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας έχουν δείξει ότι το SPF 30 είναι πιο αποτελεσματικό για μεγαλύτερη χρήση ως αντηλιακό», σημειώνει ο Schaffer.
6. Αναζητήστε την ετικέτα «ευρύ φάσμα»
Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Παρόλο που οι ακτίνες UVB μπορούν να είναι ευεργετικές για τη θεραπεία της ψωρίασης, τα άτομα με την πάθηση θα πρέπει να έχουν ακόμη αντιηλιακό για προστασία από υπερβολική έκθεση και στους δύο τύπους ακτίνων.
Αντηλιακά που συνιστώνται από ειδικούς
Εάν έχετε ψωρίαση, δοκιμάστε ένα από τα ακόλουθα προϊόντα που το έκανε μέσω της παραπάνω λίστας ελέγχου και περάστε από τους ειδικούς.
Αντηλιακή κρέμα Badger
Η Schaffer συνιστά αυτήν την κρέμα με βάση τα ανόργανα άλατα SPF 30, επειδή είναι αρωματισμένη και δεν έχει βαφές ή χημικά.
Κόστος: Ξεκινώντας από $ 14
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-Light Sunscreen Fluid
Αυτό το αδιάβροχο προϊόν είναι απαλλαγμένο από βαφές, αρώματα και χημικές ουσίες και είναι μια άλλη από τις προτάσεις της Schaffer.
Κόστος: Ξεκινώντας από 34 $
Αντηλιακό χωρίς ορυκτά Derma E
Αυτό το ευρύ φάσμα, αντηλιακό χωρίς λάδι είναι χωρίς χημικά και περιέχει βιταμίνη C και πράσινο τσάι, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να ανακάμψει μετά από έκθεση στον ήλιο.
Κόστος: Ξεκινώντας από 13 $
Μεθυσμένος ελέφαντας Umbra καθαρή φυσική καθημερινή άμυνα
Αυτό το αντηλιακό ευρέος φάσματος SPF 30 περιέχει 20 τοις εκατό οξείδιο του ψευδαργύρου, καθώς και εκχυλίσματα φυκιών και φυτών ηλίανθου για επιπλέον αντιοξειδωτική προστασία.
Κόστος: Ξεκινώντας από 34 $
Ναι στα Αγγούρια Καταπραϋντικό Φυσικό Αντηλιακό
Αυτό το αντηλιακό ευρέος φάσματος προσφέρει ανθεκτική στο νερό αντηλιακή προστασία για έως και 40 λεπτά. Διατίθεται επίσης σε μορφή stick για εύκολη εφαρμογή εν κινήσει.
Κόστος: Ξεκινώντας από 12 $
Τίτλος: Takeaway People
με ψωρίαση πρέπει να φοράτε αντιηλιακό στον ήλιο, ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε τον ήλιο ως
θεραπεία για την κατάστασή τους. Αναζητήστε ευρέος φάσματος, άρωμα και
Αντιηλιακά χωρίς συντηρητικά που είναι τουλάχιστον SPF 30.
Εάν έχετε ψωρίαση και σκοπεύετε να είστε στον ήλιο, οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσετε με 10 λεπτά έκθεσης το μεσημέρι και, στη συνέχεια, να αυξήσετε την έκθεση κατά 30 δευτερόλεπτα σε ένα λεπτό κάθε μέρα.
Ο Jamie Friedlander είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για περιεχόμενο που σχετίζεται με την υγεία. Η δουλειά της εμφανίστηκε στο περιοδικό The Cut, the Chicago Tribune, Racked, Business Insider και SUCCESS Magazine.Όταν δεν γράφει, συνήθως μπορεί να βρεθεί να ταξιδεύει, να πίνει άφθονο πράσινο τσάι ή να κάνει σερφ στο Etsy. Μπορείτε να δείτε περισσότερα δείγματα της δουλειάς της στο www.jamiegfriedlander.com και ακολουθήστε την μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ.
