ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Μπορεί να ψάχνετε πέρα από φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βρείτε ανακούφιση από τα συμπτώματα της ψωριασικής αρθρίτιδας (PsA). Η φλεγμονή των αρθρώσεων, ο πόνος και η συνολική διάθεσή σας μπορεί να αντιμετωπιστούν με συμπληρωματική θεραπεία, όπως αιθέρια έλαια. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αρωματοθεραπεία ή μπορείτε να τα εφαρμόσετε στο δέρμα σας.
Υπάρχει ακόμη έλλειψη οριστικής έρευνας σχετικά με τα οφέλη των αιθέριων ελαίων ειδικά για το PsA. Αλλά πολλές μελέτες δείχνουν πώς αυτά τα έλαια μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Αιθέρια έλαια για δοκιμή
Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα ή περισσότερα αιθέρια έλαια για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ΨΑ. Τα ακόλουθα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν με ένα ή περισσότερα συμπτώματα της πάθησης.
1. Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ένα εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας στον κόσμο του αιθέριου πετρελαίου. Θεωρείται όχι μόνο ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες, αλλά μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να μειώσει το άγχος. Αυτά είναι όλα τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε με το PsA.
2. Ευκάλυπτος
Ο ευκάλυπτος είναι γνωστός ότι έχει πολλά ιατρικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας κρυολογήματος και αναπνευστικών λοιμώξεων. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής.
Σε μια μελέτη του 2003, οι ερευνητές δοκίμασαν διάφορα αιθέρια έλαια ευκαλύπτου σε αρουραίους και διαπίστωσαν ότι προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο και μειωμένη φλεγμονή.
3. Κουρκούμη
Ο κουρκουμάς συνδέεται με την ικανότητά του να ηρεμεί και να αποτρέπει φλεγμονή στο σώμα. Ο κουρκουμάς έρχεται σε πολλές μορφές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπαχαρικό στο μαγείρεμα σας ή να το πάρετε ως συμπλήρωμα, αλλά είναι επίσης διαθέσιμο ως αιθέριο έλαιο.
4. Τζίντζερ
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη φλεγμονή. Σε μια μελέτη του 2016 που εξετάζει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, μια άλλη πάθηση που προκαλεί πρήξιμο στις αρθρώσεις, το αιθέριο έλαιο τζίντζερ απέτρεψε τη χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων.
5. Κανέλα
Μια μελέτη του 2008 εξέτασε τη χρήση αιθέριου αιθέριου ελαίου κανέλας στη φλεγμονή. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο κανέλας είναι αποτελεσματικό στις αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητές του και ως εκ τούτου πρέπει να εξεταστεί για χρήση σε φυσικά προϊόντα υγείας.
6. Περγαμόντο
Το Bergamot είναι ένα άλλο αιθέριο έλαιο που έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει τη διάθεσή σας και να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο.
Ως πρόσθετο όφελος, το άρωμα εσπεριδοειδών του περγαμόντου είναι ευχάριστο. Λάβετε υπόψη ότι τα εσπεριδοειδή μπορούν να προκαλέσουν φωτοευαισθησία, γι 'αυτό καλύψτε το δέρμα σας εάν το χρησιμοποιείτε τοπικά και σκοπεύετε να κατευθυνθείτε προς τα έξω.
Τι είναι τα αιθέρια έλαια;
Προτού σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ΨΑ, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είναι.
Τα αιθέρια έλαια προέρχονται από μια ποικιλία φυτών που βρίσκονται σε όλο τον κόσμο. Αποστάζονται από αυτά τα φυτά και εμφιαλώνονται σε πολύ συγκεντρωμένες ποσότητες. Επομένως, πρέπει να αραιώσετε τα αιθέρια έλαια πριν τα χρησιμοποιήσετε, ειδικά στο δέρμα σας.
Τα αιθέρια έλαια είναι ένας τύπος συμπληρωματικού φαρμάκου. Αυτό συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για να βοηθήσετε στα συμπτώματα ΨΑ σε συνδυασμό με τις συμβατικές θεραπείες. Άλλες μορφές συμπληρωματικής θεραπείας περιλαμβάνουν γιόγκα, διαλογισμό και προσοχή.
Υπάρχουν κάποιες αβεβαιότητες όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για να βοηθήσετε στα συμπτώματα της ΨΑ, επομένως θα πρέπει να προχωρήσετε με προσοχή όταν τα δοκιμάζετε.
Εχε στο νου σου οτι:
- Τα αιθέρια έλαια δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, επομένως τα προϊόντα που διατίθενται για αγορά δεν ελέγχονται από την ποιότητα.
- Δεν υπάρχουν ιατρικά πρότυπα για τον τρόπο χρήσης αιθέριων ελαίων, επειδή δεν υπάρχει πολλή έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους για το PsA και άλλες καταστάσεις.
- Μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση στο δέρμα σας ή στο σώμα σας.
- Θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα φάρμακα που παίρνετε για το PsA ή άλλες παθήσεις.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Μπορείτε να αναπνέετε τα αιθέρια έλαια μέσω αρωματοθεραπείας ή να τα εφαρμόζετε τοπικά όταν αραιώνεται με κατάλληλο λάδι φορέα. Δεν πρέπει να καταναλώνετε αιθέρια έλαια.
Μερικοί τρόποι ασφαλούς χρήσης αιθέριων ελαίων περιλαμβάνουν:
- εισπνοή για λίγα δευτερόλεπτα απευθείας από το μπουκάλι αιθέρια έλαια
- ανάμειξη σε λοσιόν, άλατα μπάνιου ή άλλα προϊόντα σώματος και τη χρήση τους σύμφωνα με τις οδηγίες
- αραίωση με έλαια φορέα (άρωμα χωρίς λάδια όπως κλασματοποιημένη καρύδα ή λάδι σταφυλιού) και τρίψιμο ή μασάζ στο σώμα
- διανομή σε ένα διαχύτη γεμάτο με νερό και εισπνοή του αέρα
- προσθέτοντας σε μερικά φλιτζάνια νερό, βάζοντας ένα βαμβακερό πανί στο μείγμα και απλώνοντας στο σώμα σας
Προσέξτε όταν εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας σε ανοιχτές περιοχές του δέρματος (ρωγμές ή κοψίματα) καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή λοίμωξη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα χρειαστείτε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων ανά χρήση.
Πώς μπορούν τα αιθέρια έλαια να βοηθήσουν το PsA;
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να σας βοηθήσουν να στοχεύσετε τα συμπτώματά σας στο PsA.Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να εστιάσετε στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στις αρθρώσεις ή στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.
Υπάρχει έλλειψη έρευνας που να συνδέει άμεσα το PsA με τη χρήση αιθέριων ελαίων, αλλά υπάρχουν αρκετές μελέτες που συζητούν τα συμπτώματα της ΨΑ και πώς μπορούν να μειωθούν με τη χρήση αιθέριων ελαίων.
Υπάρχουν επίσης αιθέρια έλαια που συνδέονται με τη θεραπεία συμπτωμάτων ψωρίασης. Μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης η θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων εάν έχετε ψωρίαση και ΨΑ. Μερικά αιθέρια έλαια που μπορεί να είναι αποτελεσματικά για την ψωρίαση περιλαμβάνουν το χαμομήλι, το δέντρο τσαγιού, το τριαντάφυλλο και τη λεβάντα.
Πάρε μακριά
Η διαχείριση των συμπτωμάτων ΨΑ μπορεί να απαιτεί συμπληρωματικό φάρμακο εκτός από τις παραδοσιακές θεραπείες. Τα αιθέρια έλαια είναι μια επιλογή που μπορεί να βελτιώσει τα σωματικά σας συμπτώματα και να αυξήσει τη διάθεσή σας.
Συζητήστε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή στη χρήση. Δεν θέλετε να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο ή να τους αναθέσετε να παρεμβαίνουν σε οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε για την ΨΑ σας.
