Η ακμή ξεκινά από ήπια ή μέτρια έως σοβαρή. Εάν έχετε ήπια ακμή, περιστασιακά παίρνετε μερικά σπυράκια ή λευκά στίγματα που δεν καλύπτουν μεγάλο μέρος του προσώπου, του στήθους, των ώμων, των άνω βραχιόνων ή της πλάτης σας.
Η αιτία της ακμής είναι περίπλοκη, αλλά ορισμένοι παράγοντες που συνεισφέρουν μπορεί να είναι η γενετική, οι ορμονικές αλλαγές, η διατροφή και το άγχος. Η ήπια ακμή είναι συνήθως εύκολο στη θεραπεία και μπορεί να ανταποκριθεί σε εξωχρηματιστηριακές θεραπείες.
Μπορείτε να πάρετε ήπια ακμή ανεξάρτητα από την ηλικία ή τον τύπο του δέρματός σας. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να καθορίσουν εν μέρει τις θεραπείες που μπορείτε να ανεχτείτε.
Θα εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ ήπιας ακμής και άλλων τύπων και θα συζητήσουμε τις πιο αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας.
Συμπτώματα ήπιας ακμής
Η ήπια ακμή ορίζεται συνήθως ότι έχει περιστασιακές μικρές εξάρσεις. Τα άτομα με ήπια ακμή συνήθως δεν έχουν μεγάλες περιοχές ερυθρού, φλεγμονώδους δέρματος ή ουλών ακμής.
Ήπια εξάρσεις ακμής μπορεί να εμφανιστούν σε απομονωμένα μέρη του προσώπου ή του σώματος, όπως το πηγούνι, η μύτη, το μέτωπο ή οι ώμοι.
Εάν έχετε ήπια ακμή, το δέρμα σας μπορεί να εκραγεί περιστασιακά με ένα ή μερικά από τα ακόλουθα:
- βλατίδες: μικρά σπυράκια ή προσκρούσεις
- whiteheads: κλειστοί πόροι που είναι συνδεδεμένοι
- σπυράκια: ανοιχτοί πόροι που είναι συνδεδεμένοι
Οι πιο σοβαρές μορφές ακμής μπορεί να περιλαμβάνουν περισσότερες περιοχές, να προκαλέσουν περισσότερες βλάβες και επίσης να οδηγήσουν σε:
- πολυάριθμα φλύκταινα: κόκκινα, φλεγμονώδη σπυράκια με λευκές κορυφές (υποδεικνύοντας ότι υπάρχει πύον μέσα τους)
- κύστεις ή οζίδια: μεγάλες προσκρούσεις κάτω από το δέρμα που μπορεί να είναι επώδυνες και πιθανώς να προκαλέσουν ουλές
Η ήπια ακμή μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Τι προκαλεί ήπια ακμή;
Η ήπια ακμή μπορεί να έχει μία ή περισσότερες αιτίες.
αιτίες ακμής
- Ορμονικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν συχνά κατά την εφηβεία ή την εγκυμοσύνη.
- Υπερβολικά ανδρογόνα (ανδρικές ορμόνες φύλου). Αυτό μπορεί να σχετίζεται με καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).
- Συναισθήματα. Η κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος μπορεί να επηρεάσουν όλα το δέρμα σας.
- Μια κακή διατροφή. Η κατανάλωση πάρα πολλών υψηλών γλυκαιμικών τροφίμων μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας.
- Γαλακτοκομείο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πόσιμο γάλα, ειδικά το αποβουτυρωμένο γάλα, μπορεί να προκαλέσει ακμή.
- Χρήση λιπαρών ή πόρων που φράζουν πόρους. Τα συνηθισμένα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν ήπια ακμή στο μέτωπο περιλαμβάνουν έλαια που χρησιμοποιούνται στο τριχωτό της κεφαλής ή στο στιλ pomades.
Η ακμή στα preteens και στους εφήβους είναι πολύ συχνή: 8 στους 10 εφήβους εμφανίζουν ξεσπάσματα. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή. Τα έφηβα κορίτσια και οι νέες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν ότι έχουν ήπιες εξάρσεις ακμής κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
Τα στρες που συνδέονται με την ανάπτυξη και αυτά που προκαλούνται από την ενήλικη ζωή μπορεί επίσης να κάνουν την ακμή φλεγμονή.
Ένας από τους λόγους για αυτό είναι η σχέση μεταξύ στρες και παραγωγής σμήγματος στο δέρμα. Το σμήγμα, ή το λάδι, παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες. Πάρα πολύ σμήγμα μπορεί να φράξει τους πόρους, προκαλώντας ξεσπάσματα.
Πώς διαγιγνώσκεται η ήπια ακμή;
Πολλοί άνθρωποι μπορούν να αυτοδιαγνωστούν ήπια ακμή, αλλά η ήπια ακμή μπορεί επίσης να διαγνωστεί από γιατρό, όπως δερματολόγο, μέσω φυσικής εξέτασης.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει πληροφορίες σχετικά με τις εξάρσεις σας, όπως πότε συμβαίνουν και πόσο καιρό τα έχετε. Θα ρωτήσουν επίσης για το ιατρικό σας ιστορικό για να προσδιορίσουν εάν λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ακμή.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών σας.
Θα συνεργαστούν μαζί σας για να δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα θεραπείας με βάση το εάν η ακμή σας είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή.
Ποια είναι η θεραπεία για ήπια ακμή;
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να βελτιώσετε την ήπια ακμή σας. Εάν αυτά δεν λειτουργούν ή εάν η ακμή σας επιδεινωθεί, ο γιατρός σας ή ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Οικιακές θεραπείες
Η ήπια ακμή μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί επιτυχώς στο σπίτι. Τα πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
OTC θεραπείες
Τα ρετινοειδή είναι απαραίτητη θεραπεία για την ακμή. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε το Differin, ένα OTC ρετινοειδές.
Αναζητήστε επίσης προϊόντα όπως καθαριστικά και τοπικές αλοιφές που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.
Διαιτητικές αλλαγές
Κάνοντας διαφορετικές επιλογές τροφίμων, όπως η εξάλειψη των υψηλών υδατανθράκων, τα ζαχαρούχα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της παραγωγής ανδρογόνων που προκαλούν ακμή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της έκκρισης σμήγματος.
Η εξάλειψη του γάλακτος και της πρωτεΐνης ορού γάλακτος μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Μείωση του στρες
Η ανακούφιση του άγχους μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο πιο συχνά βλέποντας αστείες ταινίες. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την αύξηση του χρόνου με τους φίλους σας ή να κάνετε γιόγκα και διαλογισμό. Εδώ είναι μερικοί απλοί τρόποι για τη μείωση του στρες.
Μάσκες προσώπου
Οι μάσκες προσώπου έχουν την καλύτερη επιτυχία. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ευρεία χρήση τους.
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να δοκιμάσετε μάσκες προσώπου, ωστόσο, επιλέξτε προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο και έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν τις εξάρσεις της ακμής.
Ή φτιάξτε το δικό σας με συστατικά που είναι καλά για το δέρμα με τάση ακμής, όπως μέλι και λάδι αβοκάντο.Περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να εξαλείψουν τις ελεύθερες ρίζες.
Η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας
Βεβαιωθείτε ότι δεν απολέγετε το δέρμα σας με βούρτσες, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
Αποφύγετε τις λιπαρές ουσίες και χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα στο πρόσωπό σας που δεν περιέχουν λάδι και δεν είναι ομογενογόνα (δεν θα φράξουν τους πόρους).
Ιατρική περίθαλψη
Εάν η ακμή σας δεν βελτιωθεί ή επιδεινωθεί, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συστήσουν τα εξής:
Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μια τοπική θεραπεία όπως το αζελαϊκό οξύ ή τοπικά αντιβιοτικά, όπως η ερυθρομυκίνη ή η κλινδαμυκίνη, εάν έχετε φλεγμονώδη ακμή.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ρετινοειδή που είναι ισχυρότερα από αυτά που μπορείτε να αγοράσετε OTC.
Φωτοθεραπεία
Αυτή η μη επεμβατική θεραπεία μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή στο δέρμα
Ορμονικές θεραπείες
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες για τη μείωση της περίσσειας ανδρογόνων στο σώμα σας, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή σπιρονολακτόνη (χρησιμοποιείται μόνο σε γυναίκες και χρησιμοποιείται εκτός ετικέτας για ακμή).
Dermabrasion και χημικές φλούδες
Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματικές για τη μείωση της εμφάνισης μικρών ουλών ακμής. Η ήπια ακμή συνήθως δεν οδηγεί σε ουλές, αλλά ουλές μπορεί να προκύψουν εάν προσπαθήσετε να σκάσετε τα σπυράκια σας.
Πότε να δείτε το γιατρό σαςΕίτε είναι ήπια είτε σοβαρή, η ακμή μπορεί να είναι ενοχλητική. Εάν σας ενοχλεί η ήπια ακμή, το να δείτε έναν γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα ξεσπάσματα νωρίτερα. Η γνωριμία με έναν γιατρό μπορεί επίσης να διασφαλίσει ότι θα έχετε βέλτιστες θεραπείες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε περαιτέρω ή πιο σοβαρές εξάρσεις.
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν με φροντίδα στο σπίτι, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Τα συμπτώματα που απαιτούν ιατρική φροντίδα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- συναισθηματική αγωνία για ξεμπλοκάρισμα
- επιδείνωση της ακμής ή της ακμής ανεξέλεγκτη με εξωχρηματιστηριακές θεραπείες
- οζίδια που είναι οδυνηρά ή άβολα
- ουλές ακμής
- άμεση έναρξη της ακμής, η οποία φαίνεται να σχετίζεται με μια νέα φαρμακευτική αγωγή ή αλλαγή τρόπου ζωής
Η κατώτατη γραμμή
Η ήπια ακμή είναι συχνή και μπορεί να συμβεί σε ενήλικες και παιδιά. Αυτή η κατάσταση συνήθως ανταποκρίνεται καλά σε θεραπείες στο σπίτι, όπως τοπικά επίκαιρα. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τροποποίηση της διατροφής σας ή η επανεκτίμηση της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος, μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν.
Εάν η ήπια ακμή δεν ξεκαθαρίσει ή εάν επιδεινωθεί ή αρχίσει να προκαλεί ουλές, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
