Εάν έχετε περάσει ώρες στο γυμναστήριο προσπαθώντας να χάσετε βάρος, πιθανότατα γνωρίζετε ότι το χαλασμένο δέρμα μπορεί να είναι μια πολύ συνηθισμένη παρενέργεια. Το χαλασμένο δέρμα, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα, συνδέεται συχνά με την απώλεια λίπους.
Η επιδείνωση ή η μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο χόριο είναι μια άλλη αιτία χαλασμένου δέρματος.
Ενώ ο καθένας μπορεί να έχει χαλασμένο δέρμα, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα καθώς μεγαλώνουν. Τα άτομα που έχουν χάσει σημαντικά ποσά βάρους είναι επίσης πιο ευαίσθητα. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί επίσης να είναι η αιτία.
Το χαλάρωμα του δέρματος μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, αλλά υπάρχουν επιλογές σύσφιξης του δέρματος που μπορούν να βοηθήσουν, από προϊόντα χωρίς συνταγή έως χειρουργικές λύσεις.
Τι προκαλεί χαλασμένο δέρμα;
Το σταθερό δέρμα μπορεί να τεντωθεί και να κουμπώσει εύκολα στη θέση του. Όταν το δέρμα χάνει αυτή την ικανότητα, αρχίζει να χαλάει. Το χαλασμένο δέρμα μπορεί να συμβεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα. Οι κοινές περιοχές όπου μπορεί να δείτε χαλασμένο δέρμα περιλαμβάνουν:
- βλέφαρα
- τσουλάκια
- πηγούνι
- λαιμός
- μπράτσα
- στομάχι
Υπάρχουν πολλές αιτίες χαλασμένου δέρματος. Περιλαμβάνουν:
Γηράσκων
Καθώς το δέρμα μεγαλώνει, χάνει δύο σημαντικές πρωτεΐνες που παράγονται στο χόριο - την ελαστίνη και το κολλαγόνο.
Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η ελαστίνη δίνει ελαστικότητα στο δέρμα. Παρέχει σταθερή επιδερμίδα τη δυνατότητα να ανακάμπτει όταν τεντώνεται.
Το κολλαγόνο παράγεται από ινοβλάστες. Όταν το δέρμα είναι τεντωμένο και σφριγηλό, έχει κολλαγόνο για να ευχαριστήσει. Το κολλαγόνο αποτελείται από σφιχτά κατασκευασμένες ίνες, οι οποίες βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει τη δομή και τη σφριγηλότητά του.
Τόσο η παραγωγή ελαστίνης όσο και το κολλαγόνο μειώνονται καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Αυτές οι δύο πρωτεΐνες μπορούν επίσης να επιδεινωθούν από εξωτερικούς παράγοντες με την πάροδο του χρόνου, όπως:
- UV έκθεση
- ρύπους στο περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένου του καπνού τσιγάρων
- ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και η μη φροντίδα του δέρματος ή της υγείας σας μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται χαλασμένο και ζαρωμένο σε νεαρή ηλικία.
Απώλεια βάρους
Η μεταφορά επιπλέον βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα σας. Αυτό δυσκολεύει το δέρμα να σπρώξει πίσω όταν χάσετε βάρος. Εάν χάσετε ένα σημαντικό βάρος βάρους 100 κιλών ή περισσότερο, μπορεί να προκύψουν σημαντικές ποσότητες χαλασμένου δέρματος.
Το χαλάρωμα του δέρματος είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν η απώλεια βάρους είναι γρήγορη, όπως μετά από βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι διαδικασίες απώλειας βάρους μπορεί να οδηγήσουν σε μεγάλες ποσότητες χαλάρωσης, γέρνοντας δέρματος που κρέμεται στο σώμα.
Δεδομένου ότι το νεότερο δέρμα αναπηδά πιο εύκολα, η ηλικία σας κατά τη στιγμή της απώλειας βάρους μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο στο πόσο χαλαρό δέρμα σας γίνεται.
Εγκυμοσύνη
Η απόκτηση κάποιου βαθύ χαλαρού και χαλαρού δέρματος είναι συχνή μετά την εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που μεταφέρουν πολλαπλάσια, όπως δίδυμα ή τρίδυμα, μπορεί να βλέπουν πιο χαλαρό δέρμα γύρω από την κοιλιά από εκείνες που φέρουν ένα μωρό. Η μητρική ηλικία μπορεί επίσης να παίζει ρόλο.
Ασθένεια
Υπάρχουν μερικές ιατρικές παθήσεις που χαρακτηρίζονται από χαλασμένο δέρμα. Ένας από αυτούς είναι ένας πολύ σπάνιος υπότυπος λεμφώματος δερματικών Τ-λεμφοκυττάρων, γνωστός ως κοκκιωματώδης χαλαρή επιδερμίδα.
Τα άτομα με αυτήν την πάθηση βλέπουν μια πολύ σταδιακή χαλάρωση του δέρματος στους αγκώνες και τα γόνατα. Το χαλασμένο δέρμα που προκαλείται από κοκκώδες χαλαρό δέρμα συνήθως δεν ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία.
Σύνδρομο Ehlers-Danlos
Μια άλλη κατάσταση που προκαλεί χαλασμένο δέρμα είναι το σύνδρομο Ehlers-Danlos (EDS), μια σπάνια, διαταραχή του συνδετικού ιστού που κληρονομείται. Τα άτομα με EDS έχουν ένα ελάττωμα στην παραγωγή κολλαγόνου που οδηγεί σε χαλασμένο, ζαχαρωμένο δέρμα, συχνά στο πρόσωπο.
Επιλογές θεραπείας για χαλασμένο δέρμα
Εάν ανησυχείτε για την περιοχή του χαλασμένου δέρματος, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το μειώσετε ή να το εξαλείψετε.
Οι ποσότητες δερματικού δέρματος μπορεί να κυμαίνονται από ελαφρές έως σημαντικές. Όταν αποφασίζετε για τις επιλογές θεραπείας, λάβετε υπόψη αυτούς τους παράγοντες:
- τις περιοχές του σώματος όπου εμφανίζεται χαλάρωση
- το ποσό της χαλάρωσης
- τα συναισθήματά σας για την κατάστασή σας
Για τη μείωση των μικρών χαλάρωσης
Εάν έχετε ελαφριά χαλάρωση ή θα είστε ικανοποιημένοι με τα μετριοπαθή αποτελέσματα, υπάρχουν επιλογές στο σπίτι που μπορείτε να δοκιμάσετε στο πρόσωπο και το σώμα σας. Περιλαμβάνουν:
Ασκηση
Το χαλασμένο δέρμα στο σώμα που προκαλείται από μέτρια απώλεια βάρους ή εγκυμοσύνη μπορεί να βελτιωθεί μέσω της άσκησης. Κάθε κίνηση που δημιουργεί μυϊκή μάζα ή σφίγγει τους μύες μπορεί να μειώσει την εμφάνιση μικρής χαλάρωσης του δέρματος. Για παράδειγμα:
- Κατάρτιση ανύψωσης βάρους ή αντοχής. Η άσκηση με βάρη, μηχανήματα ή ζώνες αντίστασης βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας.
- Πιλάτες. Επίσης γνωστό ως κοντρολογία, το Pilates χρησιμοποιεί ελεγχόμενες κινήσεις για να σφίξει και να ενισχύσει τον πυρήνα, τους γλουτούς, τα πόδια και τα χέρια του σώματος.
- Άσκηση προσώπου. Υπάρχει μια μικρή ένδειξη ότι οι ασκήσεις του προσώπου μπορούν να μειώσουν το χαλασμένο δέρμα γύρω από το πηγούνι, τις σιαγόνες και το λαιμό. Πολλοί υποστηρικτές της γιόγκα πιστεύουν ότι ορισμένες ασκήσεις είναι ευεργετικές για τη μείωση του χαλασμένου δέρματος του προσώπου. Μια υπέροχη στάση που πρέπει να δοκιμάσετε είναι η simhasana (Lion Pose).
Συμπληρώματα
Αρκετές μελέτες έχουν βρει συμπληρώματα από του στόματος που περιέχουν συστατικά όπως κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ για να βοηθήσουν στη μείωση του χαλάρωσης που σχετίζεται με την ηλικία.
Τοπικές θεραπείες
Κρέμες, λοσιόν και οροί που περιέχουν συστατικά όπως η ρετινόλη μπορεί να βελτιώσουν την ελαστικότητα γύρω από την περιοχή των ματιών και στο δέρμα του προσώπου. Τόσο τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα (OTC) όσο και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν.
Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή, όπως η τρετινοΐνη και η ρετινο-Α, ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτά θα παράγουν συνήθως πιο σημαντικά αποτελέσματα από τα αντίστοιχα εξωχρηματιστηριακά.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Το να παραμείνετε ενυδατωμένο, να φοράτε αντηλιακό και να εξαλείψετε τις επιβλαβείς συνήθειες όπως το κάπνισμα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται πιο φρέσκο και λιγότερο χαλαρό.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές τρόπου ζωής και τρόπους βελτίωσης της ελαστικότητας του δέρματος.
Για τη μείωση της μέτριας χαλάρωσης
Οι μη επεμβατικές και ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν τον τόνο και την ελαστικότητα του χαλασμένου δέρματος. Τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικά εάν συνδυάζονται με υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής, όπως να μην καπνίζουν τσιγάρα και ποτέ να μαυρίζουν. Αυτές οι διαδικασίες πραγματοποιούνται από έναν δερματολόγο και περιλαμβάνουν:
- Θεραπεία με λέιζερ. Αρκετοί τύποι θεραπειών με λέιζερ μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και στη βελτίωση του συνολικού τόνου του δέρματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τα καλύτερα αποτελέσματα μετά από πολλές θεραπείες. Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να είναι ευεργετική για τη σύσφιξη των άνω βραχιόνων και του στομάχου, καθώς και για άλλες περιοχές του σώματος.
- Επανεμφάνιση λέιζερ. Αυτή η εξαιρετικά αποτελεσματική διαδικασία χρησιμοποιεί επίσης λέιζερ, αλλά είναι πιο επεμβατική και έχει μεγαλύτερο χρόνο ανάκαμψης, συνήθως περίπου δύο εβδομάδες. Η επανάσταση με λέιζερ αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματος και στέλνει θερμότητα βαθιά στα κάτω στρώματα. Μερικές φορές αναφέρεται ως απολέπιση λέιζερ.
- Υπερηχογράφημα μικρο-εστίασης (MFU). Αυτή η τεχνική στέλνει θερμότητα βαθιά στα στρώματα του δέρματος, υποστηρίζοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ανυψώνοντας το χαλασμένο δέρμα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση στη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματός σας. Τα αποτελέσματα από τον υπέρηχο δεν είναι μόνιμα και συνήθως διαρκούν περίπου 1 έτος.
Για τη μείωση της σημαντικής χαλάρωσης
Συνήθως συνιστώνται χειρουργικές επεμβάσεις για την αφαίρεση χαλαρού δέρματος μετά από χειρουργική επέμβαση μείωσης βάρους. Στις περισσότερες περιπτώσεις θεωρούνται καλλυντικές διαδικασίες και ενδέχεται να μην καλύπτονται από ασφάλιση. Αυτές οι διαδικασίες εμπίπτουν στην κατηγορία της χειρουργικής επέμβασης περιγράμματος σώματος.
Οι διαδικασίες περιγράμματος σώματος μπορούν να αφήσουν κάποιο βαθμό ορατών ουλών σε περιοχές όπως τα άνω χέρια. Απαιτούν επίσης σημαντικό χρονικό διάστημα για την ανάρρωση, διάρκειας από 2 εβδομάδες έως 1 μήνα. Μπορείτε να επιλέξετε τη θεραπεία μιας περιοχής του σώματος ή πολλαπλών περιοχών.
Οι τύποι χειρουργικών επεμβάσεων περιγράμματος σώματος περιλαμβάνουν:
- κοιλιακή πιέτα (κοιλιοπλαστική)
- χειρουργική επέμβαση ανύψωσης βραχίονα (βραχυπλαστική)
- ανύψωση προσώπου
- ανυψωτικο λαιμο
- κάτω ανελκυστήρας σώματος
- άνω ανελκυστήρας σώματος
- μεσαίο ανυψωτικό μηρού
Πότε να δείτε το γιατρό σαςΕπισκεφτείτε το γιατρό σας σχετικά με το χαλάρωμα του δέρματος εάν:
- είσαι συναισθηματικά στενοχωρημένος για το χαλασμένο δέρμα
- Υπήρξε μια άμεση ή σημαντική αλλαγή στην κατάσταση του δέρματός σας, προκαλώντας χαλαρότητα, πρήξιμο ή εξάνθημα
- έχετε κρεμασμένο δέρμα που κρέμεται και προκαλεί χαλάρωση, ερεθισμό ή πόνο
Ποια είναι η προοπτική εάν έχετε κρεμώδες δέρμα;
Οι κατ 'οίκον θεραπείες για χαλασμένο δέρμα μπορούν να παράγουν μικρά έως μέτρια αποτελέσματα.
Οι μη χειρουργικές διαδικασίες για αυτήν την πάθηση είναι αποτελεσματικές, αλλά συχνά προσωρινές.
Εάν έχετε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε το χαλασμένο δέρμα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη συνεχή διαχείριση βάρους.
Το πακέτο
Το χαλασμένο δέρμα δεν είναι ιατρική κατάσταση και δεν αποτελεί πρόβλημα για όλους. Αλλά για μερικούς, μπορεί να είναι απογοητευτικό ή να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση. Εάν έχετε κρεμώδες δέρμα που δεν ανταποκρίνεται καλά στις θεραπείες στο σπίτι, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας.
Εάν δεν έχετε ήδη δερματολόγο, το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με γιατρούς στην περιοχή σας.
