Αν και δεν είναι ασυνήθιστο να ακούμε τις λέξεις αντηλιακό και αντηλιακό που χρησιμοποιούνται εναλλακτικά, είναι στην πραγματικότητα δύο πολύ διαφορετικοί τύποι προστασίας από τον ήλιο.
Αντηλιακό
Το αντηλιακό είναι χημική άμυνα, διεισδύει στο δέρμα και απορροφά τις ακτίνες UV πριν φτάσει και βλάψει τα δερματικά στρώματα.
Ορισμένα αντηλιακά περιλαμβάνουν αβοβενζόνη, οξυβενζόνη και παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ (PABA), τα οποία είναι συστατικά που χρησιμοποιούνται για την απορρόφηση των ακτίνων του ήλιου.
Αντηλιακό
Το Sunblock είναι ένας φυσικός τρόπος άμυνας από τις υπεριώδεις ακτίνες (UV). Κάθεται στην κορυφή του δέρματος και δρα ως φράγμα. Συνήθως, το αντηλιακό περιλαμβάνει οξείδιο ψευδαργύρου ή οξείδιο τιτανίου. Τα αντιηλιακά συχνά είναι αδιαφανή και εμφανή όταν εφαρμόζονται στο δέρμα.
Πολλές μάρκες προστασίας από τον ήλιο προσφέρουν ένα μείγμα αντηλιακού και αντιηλιακού.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω αντηλιακό ή αντηλιακό;
Τόσο το αντηλιακό όσο και το αντηλιακό παρέχουν προστασία από τον ήλιο.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, ωστόσο, ο τύπος δέρματος πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή του κατάλληλου προϊόντος για εσάς.
Για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, τα αντηλιακά με οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου είναι καλύτερα ανεκτά. Αυτά τα συστατικά βρίσκονται επίσης συνήθως σε προϊόντα για παιδιά, που έχουν διαφορετικές ανάγκες προστασίας από τον ήλιο.
Άτομα με δερματικές παθήσεις, όπως ροδόχρου ακμή ή επιρρεπές σε αλλεργίες δέρμα, θα πρέπει να αποφεύγουν προϊόντα που περιέχουν αρώματα, συντηρητικά και οξυβενζόνη ή PABA, τα οποία βρίσκονται συχνά σε αντηλιακά.
Η Ομάδα Εργασίας για το Περιβάλλον έχει επίσης προειδοποιήσει για τη χρήση αντιηλιακών με οξυβενζόνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
Πριν δοκιμάσετε ένα νέο αντηλιακό ή αντιηλιακό, διαβάστε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε την προστασία που χρειάζεστε και να αποφύγετε συστατικά που μπορεί να είναι ευαίσθητα.
Πολλοί γιατροί συστήνουν αντηλιακά που προσφέρουν:
- SPF 30 ή μεγαλύτερο
- ευρεία προστασία φάσματος
- αδιάβροχο
Τι είναι το SPF;
Το SPF είναι ένα αρκτικόλεξο για τον παράγοντα προστασίας από τον ήλιο. Είναι μια ένδειξη για το πόσο καλά ένα προϊόν θα σας προστατεύσει πραγματικά από τις υπεριώδεις ακτίνες B (UVB) του ήλιου.
Ο αριθμός SPF σας λέει το χρόνο που χρειάζεται για να κοκκινίσει το δέρμα κατά την έκθεση στον ήλιο με προστασία σε αντίθεση με το χρονικό διάστημα χωρίς προστασία.
Εάν χρησιμοποιηθεί ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες, ένα προϊόν με SPF 30 θα πάρει τον ήλιο 30 φορές περισσότερο για να κάψει το δέρμα από το δέρμα που εκτίθεται άμεσα χωρίς προστασία. Ένα προϊόν με SPF 50 θα διαρκέσει 50 φορές περισσότερο.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, ένα προϊόν με SPF 30 επιτρέπει περίπου 3 τοις εκατό των ακτίνων UVB να χτυπήσει το δέρμα σας και ένα προϊόν με SPF 50 επιτρέπει περίπου 2 τοις εκατό.
Άλλες σημαντικές πληροφορίες για την ετικέτα
Ενδέχεται να δείτε οποιονδήποτε από τους ακόλουθους όρους στις ετικέτες προστασίας από τον ήλιο:
Αδιάβροχο
Το FDA δεν θα επιτρέπει πλέον στους κατασκευαστές να λένε ότι τα προϊόντα τους είναι αδιάβροχα.
Αναζητήστε προϊόντα που είναι ανθεκτικά στο νερό. Αυτό σημαίνει ότι η προστασία θα είναι αποτελεσματική για 40 λεπτά στο νερό και, στη συνέχεια, απαιτείται εκ νέου εφαρμογή. Τα προϊόντα που χαρακτηρίζονται ως πολύ ανθεκτικά στο νερό θα διαρκέσουν συνήθως για 80 λεπτά στο νερό.
Ευρύ φάσμα
Ευρύ φάσμα σημαίνει ότι το προϊόν μπορεί να προστατεύσει τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) όσο και από τις ακτίνες UVB.
Αθλητισμός
Το FDA δεν έχει εγκρίνει αυτόν τον όρο για προστασία από τον ήλιο, αλλά αποτελεί κοινή ένδειξη αντοχής στο νερό και τον ιδρώτα.
Ευαίσθητο δέρμα
Παρόλο που η FDA δεν έχει εγκρίνει τον όρο «ευαίσθητο δέρμα» για προστασία από τον ήλιο, είναι πιθανότατα μια ένδειξη ότι το προϊόν είναι υποαλλεργικό και δεν περιλαμβάνει PABA, έλαια ή αρώματα.
Πριν από τη χρήση, διαβάστε την ετικέτα για να δείτε εάν κάποιο από αυτά τα συστατικά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
Τρεις λόγοι για τη χρήση αντηλιακής προστασίας
- Η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο είναι η πιο σοβαρή απειλή για τον καρκίνο του δέρματος.
- Το ηλιακό έγκαυμα είναι βλάβη στα κύτταρα του δέρματος και στα αιμοφόρα αγγεία από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Η επαναλαμβανόμενη βλάβη οδηγεί σε εξασθενημένη επιδερμίδα που μειώνεται εύκολα.
- Μια μελέτη του 2013 για γυναίκες Καυκάσου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να είναι υπεύθυνη για το 80 τοις εκατό των ορατών σημείων γήρανσης του προσώπου. Τα σημάδια της ορατής γήρανσης στο δέρμα σας μπορεί να περιλαμβάνουν ρυτίδες, μειωμένη ελαστικότητα, μελάγχρωση και υποβάθμιση της υφής.
Υπεριωδης ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ
Το φως του ήλιου περιλαμβάνει ορατό φως, θερμότητα και υπεριώδη ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία χωρίζεται σε τρεις τύπους και ταξινομείται κατά μήκος κύματος.
UVA
Αποτελώντας περίπου το 95% της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της Γης, το UVA έχει σχετικά μεγάλο μήκος κύματος που μπορεί να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.
Υπεύθυνος για άμεσο μαυρίσματος, συμβάλλει επίσης στη ρυτίδα και τη γήρανση του δέρματος και στην ανάπτυξη καρκίνων του δέρματος.
UVB
Εν μέρει μπλοκαρισμένο από την ατμόσφαιρα, το μεσαίο μήκος κύματος UVB δεν μπορεί να διεισδύσει βαθύτερα από τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος.
Το UVB είναι υπεύθυνο για το καθυστερημένο μαύρισμα και την καύση. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη γήρανση του δέρματος και να προωθήσει την ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος.
UVC
Το υπεριώδες C μικρού μήκους κύματος (UVC) αποκλείεται εντελώς από την ατμόσφαιρα της Γης. Δεν αφορά την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, μπορεί να είναι επικίνδυνο με έκθεση σε πηγή τεχνητής ακτινοβολίας.
Πώς μπορώ να προστατευθώ από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου;
Το να μείνετε έξω από τον ήλιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε, αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε.
Εδώ μερικά βήματα πέρα από τη χρήση αντηλιακού και αντηλιακού μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε:
- Αποφύγετε τον ήλιο από τις 10 π.μ. έως τις 3 μ.μ., όταν οι ακτίνες UV είναι οι ισχυρότερες.
- Φορέστε γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν το υπεριώδες φως.
- Φορέστε προστατευτικά ρούχα, όπως μακριά παντελόνια, μακρυμάνικα πουκάμισα και καπέλο με φαρδύ γείσο.
Πάρε μακριά
Πολλά προστατευτικά από τον ήλιο έχουν συνδυασμό αντηλιακού και αντηλιακού, οπότε σκεφτείτε να αφιερώσετε χρόνο για να ελέγξετε την ετικέτα πριν αγοράσετε και εφαρμόσετε το προϊόν.
Αναζητήστε προϊόντα που είναι SPF 30 ή μεγαλύτερο, έχουν ευρεία προστασία φάσματος και είναι ανθεκτικά στο νερό. Αποφύγετε τυχόν προϊόντα που περιέχουν συστατικά που μπορεί να είναι ευαίσθητα στο δέρμα σας.
Για να αποφύγετε το κάψιμο, εφαρμόστε ξανά προστατευτικά του ήλιου κάθε δύο ώρες ή κάθε 40 έως 80 λεπτά αφού είστε στο νερό ή εφίδρωση.
.jpg)
