Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι ντομάτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσική θεραπεία για διάφορες ανησυχίες του δέρματος. Αλλά πρέπει να τρίβετε την ντομάτα στο δέρμα σας;
Οι ντομάτες είναι υγιείς. Περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Είναι επίσης μια διατροφική πηγή:
- κάλιο
- Βιταμίνη Α
- βιταμίνη Β
- μαγνήσιο
Ωστόσο, υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι μπορείτε να πάρετε αυτά ή άλλα οφέλη από την εφαρμογή ντομάτας στο δέρμα σας.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους ισχυρισμούς και τι λέει η επιστήμη (ή δεν λέει).
Πιθανά οφέλη της τομάτας στο δέρμα
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι ντομάτες μπορούν να προσφέρουν οφέλη για διάφορες ανησυχίες του δέρματος, όπως ανώμαλος τόνος δέρματος ή σημάδια γήρανσης. Ακολουθούν μερικά πιθανά οφέλη από την ενσωμάτωση των ντοματών στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.
Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τον καρκίνο του δέρματος
Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρκίνους δέρματος χωρίς μελάνωμα, που περιλαμβάνουν καρκίνωμα βασικών κυττάρων και καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων.
Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, ένα καροτενοειδές που βρίσκεται σε διαφορετικούς τύπους φρούτων. Αυτή η φυσική ένωση δίνει στις ντομάτες το κόκκινο χρώμα τους.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, το λυκοπένιο έχει επίσης ισχυρό αντικαρκινικό αποτέλεσμα, αν και μελέτες έχουν περιστραφεί γύρω από το διατροφικό λυκοπένιο.
Υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία που να υποστηρίζουν αντικαρκινικά αποτελέσματα από τοπική εφαρμογή.
Σε μια μελέτη σε ζώα, τα άτριχα, υγιή ποντίκια τρέφονταν είτε μανταρίνι είτε κόκκινη σκόνη ντομάτας για 35 εβδομάδες. Στη συνέχεια εκτέθηκαν σε φως UVB τρεις φορές την εβδομάδα. Η ομάδα ελέγχου έτρωγε την ίδια διατροφή, αλλά δεν εκτέθηκε στο φως.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που έτρωγαν τη διατροφή τομάτας είχαν λιγότερα περιστατικά όγκων. Αυτό υποδηλώνει ότι οι τομάτες μπορούν επίσης να αποτρέψουν την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος στους ανθρώπους.
Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε εάν υπάρχουν αντικαρκινικές επιδράσεις όταν το λυκοπένιο εφαρμόζεται τοπικά στους ανθρώπους.
Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ηλιακών εγκαυμάτων
Οι ντομάτες δεν υποκαθιστούν το αντηλιακό, αλλά το λυκοπένιο στα φρούτα μπορεί να έχει φωτοπροστατευτικό αποτέλεσμα. Η κατανάλωση ντοματών μπορεί να προσφέρει κάποια προστασία από το ερύθημα ή το ηλιακό έγκαυμα που προκαλείται από το υπεριώδες φως.
Μια μελέτη από το 2006 διαπίστωσε ότι μετά από 10 έως 12 εβδομάδες λήψης λυκοπενίου ή προϊόντων τομάτας πλούσιων σε λυκοπένιο, οι άνθρωποι παρουσίασαν μειωμένη ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία. Δεν είναι σαφές αν μπορείτε να έχετε τα ίδια οφέλη από την τοπική εφαρμογή ντομάτας στο δέρμα σας.
Ενώ οι ντομάτες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ηλιακής βλάβης, χρησιμοποιείτε πάντοτε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο για προστασία από ηλιακά εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος. Μερικές φορές τα «φυσικά» αντηλιακά μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Μπορεί να προωθήσει την επούλωση των πληγών
Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων θρεπτικών στοιχείων του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, 1 φλιτζάνι ντομάτα περιέχει περίπου 30 γραμμάρια βιταμίνης C.
Η βιταμίνη C βρίσκεται συνήθως στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη νέων συνδετικών ιστών, οι οποίοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποκατάσταση πληγών και να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης.
Η εφαρμογή χυμού ντομάτας στο δέρμα σας θα σας δώσει αυτά τα ίδια οφέλη; Αυτό είναι ασαφές. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει σχέση μεταξύ της εφαρμογής χυμού από τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C απευθείας στο δέρμα σας.
Μπορεί να καταπραΰνει τη φλεγμονή του δέρματος
Αρκετές ενώσεις στις ντομάτες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν:
- λυκοπένιο
- Β καροτίνη
- λουτεΐνη
- βιταμίνη Ε
- βιταμίνη C
Όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, αυτές οι ενώσεις μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με ερεθισμούς του δέρματος ή ηλιακό έγκαυμα. Ωστόσο, καμία έρευνα δεν εξέτασε εάν οι ντομάτες μπορούν να βοηθήσουν στη φλεγμονή όταν εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα σας.
Μπορεί να τονώσει την παραγωγή κολλαγόνου
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι ντομάτες είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου.
Εφαρμόζεται τοπικά, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο σφριγηλό. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η εφαρμογή ντομάτας στο δέρμα σας μπορεί να οδηγήσει σε αυτά τα οφέλη.
Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος
Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματός σας.
Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι τα ένζυμα στις ντομάτες μπορούν να προσφέρουν οφέλη απολέπισης όταν εφαρμόζονται στο δέρμα.
Για να δημιουργήσετε μια απολέπιση ντομάτας, συνδυάστε ζάχαρη και πουρέ ντομάτας. Στη συνέχεια, μπορείτε να τρίψετε το τρίψιμο στο σώμα σας, αλλά προσέξτε για να αποφύγετε το πρόσωπό σας. Οι κρύσταλλοι ζάχαρης που αγοράζονται στο κατάστημα είναι πολύ ακανόνιστοι και μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς στο δέρμα του προσώπου, το οποίο είναι λεπτότερο από το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα.
Μπορεί να έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος. Δεν υπάρχει έλλειψη αυτών των βιταμινών στις ντομάτες. Οι ντομάτες έχουν βιταμίνες:
- Β-1
- Β-3
- Β-5
- Β-6
- Β-9
Αυτές οι βιταμίνες έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των σημείων ηλικίας, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Οι βιταμίνες Β συμβάλλουν επίσης στην αποκατάσταση των κυττάρων. Μπορεί να μειώσουν την υπερχρωματισμό και την ηλιακή βλάβη.
Η κατανάλωση ντοματών μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να πάρει περισσότερες από αυτές τις βιταμίνες, οι οποίες μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα σας.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η τοπική εφαρμογή ντομάτας μπορεί να προσφέρει τα ίδια οφέλη.
Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης
Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ρυτίδες και σημάδια γήρανσης.
Οι ντομάτες περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως λυκοπένιο και βιταμίνη C. Η κατανάλωση ντοματών μπορεί να βοηθήσει στο σώμα σας με αυτά τα αντιοξειδωτικά. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε μια μάσκα ντομάτας, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία ότι μια τοπική εφαρμογή ντομάτας παρέχει στο δέρμα σας αυτά τα αντιοξειδωτικά οφέλη.
Ενυδατώνει το δέρμα
Το ξηρό δέρμα που δεν έχει υποστεί επεξεργασία μπορεί να οδηγήσει σε κνησμό, ρωγμές και ξεφλούδισμα. Διαφορετικές λοσιόν και κρέμες μπορούν να θεραπεύσουν την ξηρότητα. Μαζί με τις παραδοσιακές θεραπείες, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε χυμό ντομάτας σε ξηρό δέρμα για να βοηθήσετε στην παροχή υγρασίας.
Οι ντομάτες είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου. Σύμφωνα με έρευνα, τα μειωμένα επίπεδα καλίου μπορεί να συμβάλουν στο ξηρό δέρμα σε άτομα με ατοπική δερματίτιδα, έναν τύπο εκζέματος.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι ο χυμός ντομάτας μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για να παρέχει τα ίδια οφέλη με μια παραδοσιακή ενυδατική κρέμα.
Παρενέργειες από τη χρήση ντομάτας στο δέρμα σας
Οι ντομάτες και ο χυμός ντομάτας έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρουν κάποια οφέλη στο δέρμα σας, αλλά αυτή η θεραπεία δεν είναι για όλους.
Οι ντομάτες είναι φυσικά όξινες. Εάν είστε ευαίσθητοι σε αυτά τα φυσικά οξέα ή είστε αλλεργικοί στις ντομάτες, η εφαρμογή του φρούτου ή του χυμού στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει αντίδραση.
Τα σημάδια μιας δερματικής αντίδρασης περιλαμβάνουν:
- εξάνθημα
- κνησμός
- ερυθρότητα
- άλλος ερεθισμός
Πριν χρησιμοποιήσετε ντομάτα ή χυμό ντομάτας σε μια μεγάλη περιοχή του σώματός σας, απλώστε μια μικρή ποσότητα χυμού σε ένα κομμάτι δέρματος. Παρακολουθήστε το δέρμα σας για αντίδραση.
Εάν το δέρμα σας δεν αντέχει την όξινη φύση των ντοματών, φάτε ή πίνετε τις ντομάτες σας αντ 'αυτού.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις ντομάτες για το δέρμα σας
Δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη από την τοπική εφαρμογή της τομάτας στο δέρμα σας. Μπορεί να έχετε τα καλύτερα οφέλη από την κατανάλωση ντομάτας.
Αλλά αν σας ενδιαφέρει να πειραματιστείτε με μια τοπική εφαρμογή, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Άμεση εφαρμογή
Βάλτε ένα βαμβάκι σε 100% χυμό ντομάτας και μετά τρίψτε το χυμό ντομάτας πάνω από το δέρμα σας. Ξεπλύνετε την περιοχή με ζεστό νερό.
Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μια ολόκληρη ντομάτα σε μια πάστα. Απλώστε την πάστα πάνω στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.
Επιτόπου θεραπεία
Αντί να εφαρμόζετε χυμό ντομάτας σε μια μεγάλη περιοχή του σώματός σας, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως επιτόπου θεραπεία. Απλώστε το χυμό μόνο σε περιοχές που σας απασχολούν. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μέρη του σώματός σας με υπερχρωματισμό ή ξηρότητα.
Μάσκα ντομάτας
Συνδυάστε το χυμό ντομάτας με πλιγούρι βρώμης ή γιαούρτι για να δημιουργήσετε μια μάσκα. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από 20 λεπτά.
Άλλες μέθοδοι
Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε ντομάτες ή χυμό ντομάτας στο δέρμα σας για να αποκομίσετε τα οφέλη, ωστόσο.
Μαζί με τις παραπάνω μεθόδους εφαρμογής, η κατανάλωση ωμών ντοματών και η κατανάλωση χυμού ντομάτας μπορούν επίσης να συμβάλουν στην υγεία του δέρματος. Εάν αγοράσετε το χυμό, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε προσθέσει αλάτι και ζάχαρη.
Πάρε μακριά
Οι ντομάτες μπορούν να βελτιώσουν πολλά από τα αγαπημένα σας πιάτα, αλλά δεν ωφελούν μόνο τα γούστα σας. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν την υγεία του δέρματός σας, με αποτέλεσμα λιγότερες ρυτίδες και λιγότερη φλεγμονή. Ωστόσο, τα μόνα αποδεδειγμένα οφέλη είναι η κατανάλωση ντοματών.
.jpg)
.jpg)
