Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το φυτό πονόδοντου (Acmella oleracea) είναι ένα ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από τη Βραζιλία. Έχει πολλά ονόματα, όπως:
- Spilanthes acmella
- τζαμπού
- ηλεκτρική μαργαρίτα
- paracress
- φυτό ματιών
Το φυτό σχετίζεται με τη μαργαρίτα, αλλά φαίνεται πολύ διαφορετικό. Έχει στρογγυλά, κίτρινα λουλούδια με σκούρα κόκκινα σημεία στο κέντρο. Αυτά τα λουλούδια, που συχνά ονομάζονται κουμπιά buzz ή κουμπιά Sichuan, είναι στην πραγματικότητα συστάδες πολλών μικροσκοπικών λουλουδιών.
Μπορείτε να βρείτε το φυτό πονόδοντου σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές, όπως η βόρεια Αυστραλία, η Αφρική, η Σρι Λάνκα και η νότια και κεντρική Ινδία.
Παραδοσιακά, το φυτό χρησιμοποιείται για τα ιατρικά οφέλη του. Μερικά από αυτά τα αποτελέσματα έχουν αποδειχθεί από την επιστήμη. Χρησιμοποιείται συνήθως για πονόδοντους, αλλά χρησιμοποιείται επίσης για άλλα ζητήματα όπως φλεγμονή και γαστρεντερικά προβλήματα.
Σε ορισμένα μέρη του κόσμου, το φυτό πονόδοντου χρησιμοποιείται στα τρόφιμα. Έχει μια ισχυρή, πικρή γεύση που προσθέτει μια μοναδική γεύση στα πιάτα.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για το φυτό πονόδοντου, τις πιθανές παρενέργειές του και πώς να το καλλιεργήσετε.
Αποδεδειγμένα οφέλη του Acmella oleracea
Υπάρχουν κάποιες επιστημονικές ενδείξεις ότι το φυτό πονόδοντου έχει ιατρικά οφέλη. Μπορεί να βοηθήσει τις ακόλουθες συνθήκες.
Πονόδοντο
Όπως υποδηλώνει το όνομα, το φυτό πονόδοντου χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου στον πονόδοντο.
Όταν μασάτε, έχει μούδιασμα στο στόμα. Αυτό το τοπικό αναισθητικό αποτέλεσμα οφείλεται στη σπιλανθόλη, το κύριο δραστικό συστατικό του φυτού, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2013.
Έχει επίσης φυτικές ενώσεις που ονομάζονται φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή μειώνουν τις προσταγλανδίνες, οι οποίες επηρεάζουν την αντίληψή σας για τον πόνο.
Στοματίτις
Το φυτό πονόδοντου χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στοματίτιδας ή της φλεγμονής του στόματος. Η κατάσταση μπορεί να είναι επώδυνη, καθιστώντας δύσκολη την κατανάλωση ή το ποτό.
Η ανακούφιση από τον πόνο της σπιλανθόλης μπορεί να βοηθήσει. Επιπλέον, μια μελέτη σε ζώα του 2008 διαπίστωσε ότι η σπιλανθόλη μειώνει τα ένζυμα που εμπλέκονται στη φλεγμονή.
Αν και απαιτούνται πιο πρόσφατες μελέτες σε ανθρώπους, μια ανασκόπηση του 2013 δείχνει ότι τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά της μπορεί να βοηθήσουν στη στοματίτιδα.
Δερματίτιδα
Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το φυτό πονόδοντου μπορεί να ανακουφίσει τη δερματίτιδα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το δέρμα γίνεται φλεγμονή και πρήξιμο.
Μια μελέτη σε ζώα του 2019 εξέτασε συγκεκριμένα αυτό το όφελος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η spilanthol καταστέλλει τη μετανάστευση των φλεγμονωδών κυττάρων, δημιουργώντας ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Αυτό μειώνει το οίδημα που παρατηρείται στη δερματίτιδα.
Διουρητικός
Το τροπικό φυτό είναι επίσης ένα φυσικό διουρητικό. Τα διουρητικά βοηθούν το σώμα σας να απαλλαγεί από την περίσσεια υγρών κάνοντας σας κατούρημα περισσότερο.
Αυτό το αποτέλεσμα αποδείχθηκε από τη μελέτη ποντικών του 2016, η οποία διαπίστωσε ότι η σπιλανθόλη αυξάνει την παραγωγή ούρων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το spilanthol στοχεύει τις κυτταρικές δραστηριότητες στα νεφρά που εμπλέκονται στην παραγωγή ούρων και στην απορρόφηση νερού.
Ξερό στόμα
Εάν οι σιελογόνιοι αδένες σας δεν παράγουν αρκετό σάλιο, έχετε αυτό που ονομάζεται ξηροστομία. Μπορεί να οδηγήσει σε κακή αναπνοή και ξηρά, σπασμένα χείλη.
Η πικρή γεύση του φυτού πονόδοντου μπορεί να βοηθήσει. Η πικρή του γεύση προέρχεται από τη σπιλανθόλη, η οποία μπορεί να διεγείρει τους σιελογόνους αδένες σας.
Στη Σρι Λάνκα, το εκχύλισμα λουλουδιών του φυτού πονόδοντου χρησιμοποιείται για το σκοπό αυτό. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε επίσης ότι οι οδοντογλυφίδες με spilanthol αυξάνουν την σιελόρροια σε άτομα με ξηροστομία.
Γαστρικά έλκη
Σύμφωνα με μια μελέτη σε ζώα του 2014, το πονόδοντο μπορεί επίσης να βοηθήσει τα γαστρικά έλκη. Περιέχει πολυσακχαρίτη ή σύνθετο υδατάνθρακα, που ονομάζεται rhamnogalacturonan (RGal).
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το RGal αυξάνει την ανάπτυξη των κυττάρων και μειώνει τη φλεγμονή, βοηθώντας στην επούλωση των γαστρικών ελκών.
Πιθανές παρενέργειες
Όταν χρησιμοποιείται ως αρωματικό ή φαγητό, το φυτό πονόδοντου και τα δραστικά συστατικά του θεωρούνται γενικά ασφαλή.
Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές εάν ισχύουν για εσάς τα ακόλουθα σενάρια:
- Έχετε αλλεργία στην οικογένεια των μαργαριτών. Εάν είστε ευαίσθητοι ή αλλεργικοί στη μαργαρίτα (Asteraceae) οικογένεια, προσέξτε.
- Πίνετε αλκοόλ. Το Spilanthol μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό του αλκοόλ, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε μεθυσμένος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Χρησιμοποιείτε διουρητικά. Δεδομένου ότι το spilanthol είναι ένα φυσικό διουρητικό, είναι σημαντικό να αποφύγετε τη χρήση του με διουρητικά φάρμακα.
- Έχετε καρκίνο του προστάτη. Το φυτό πονόδοντου μπορεί να προάγει την παραγωγή ανδρικών ορμονών, οι οποίες θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα για τον καρκίνο του προστάτη. Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος εάν καταναλώνετε το φυτό σε υψηλές δόσεις.
- Είσαι έγκυος. Η υψηλή πρόσληψη του φυτού μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες. Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε εάν είστε έγκυος.
Πάντα να μιλάτε σε γιατρό πριν δοκιμάσετε το φυτό.
Χρήση φυτού πονόδοντου
Παραδοσιακά, κάθε μέρος του φυτού χρησιμοποιείται ως φυτικό φάρμακο. Τα λουλούδια, τα φύλλα και οι μίσχοι μπορούν να καταναλωθούν:
- ακατέργαστος
- μαγείρευτος
- αποξηραμένος
- σε σκόνη
Στα τρόφιμα, το φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βότανο ή κύριο συστατικό. Όταν μαγειρεύονται, τα φύλλα γίνονται ήπια και συνήθως πετιούνται σε σαλάτες.
Οι ρίζες, τα λουλούδια και τα φύλλα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παραγωγή εκχυλισμάτων.
Πού να λάβετε φυτά, σπόρους ή προϊόντα πονόδοντου;
Ανάλογα με το πού ζείτε, το πονόδοντο μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να επισκεφθείτε ένα βρεφικό σταθμό ή να βρείτε ένα διαδικτυακό κατάστημα λιανικής πώλησης τροπικών φυτών.
Εάν προτιμάτε φάρμακα που περιέχουν το φυτό πονόδοντου, δείτε μέρη όπως:
- αγορές υγείας
- αποθηκών
- καταστήματα φυτικών φαρμάκων
- καταστήματα βιταμινών και συμπληρωμάτων
Τα φυτικά προϊόντα πονόδοντου χαρακτηρίζονται συχνά ως «Spilanthes».
Αγοράστε φαρμακευτικά προϊόντα με φυτό πονόδοντου, καθώς και σπόρους, στο διαδίκτυο.
Πώς να μεγαλώσετε το Acmella oleracea
Εάν θέλετε να καλλιεργήσετε ένα πονόδοντο στο σπίτι, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
- Χρησιμοποιήστε υψηλής ποιότητας, καλά στραγγιζόμενο έδαφος.
- Ξεκινήστε τους σπόρους σε εσωτερικούς χώρους 4 έως 6 εβδομάδες πριν από τον τελευταίο παγετό. Πιέστε στο χώμα χωρίς κάλυψη και μετά νερό.
- Κρατήστε τους σπόρους υγρούς μέχρι να βλαστήσουν.
- Μεταμοσχεύστε νεαρά φυτά έξω σε γλάστρες 12 ιντσών αφού περάσει ο τελευταίος παγετός. Εάν φυτεύετε σε ένα κρεβάτι στον κήπο, χωρίστε τους σε απόσταση τουλάχιστον 12 ιντσών.
- Ποτίστε τα φυτά κάθε λίγες μέρες. Αποφύγετε το υπερβολικό πότισμα.
Μπορείτε να περιμένετε τα φυτά πονόδοντου σας να ανθίσουν μεταξύ Αυγούστου και Οκτωβρίου.
Πάρε μακριά
Γνωστό για τα στρογγυλά κίτρινα άνθη του, το φυτό πονόδοντου έχει αναισθητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το φυτό χρησιμοποιείται επίσης ως βότανο ή τροφή σε ορισμένα μέρη του κόσμου.
Να είστε προσεκτικοί με αυτό το φυτό εάν παίρνετε διουρητικά, έγκυες ή αλλεργικές στην οικογένεια των μαργαριτών. Το ίδιο ισχύει και αν έχετε καρκίνο του προστάτη.
Είναι δυνατόν να καλλιεργήσετε το πονόδοντο σε κρεβάτια κήπου ή γλάστρες. Ευδοκιμεί κατά τους θερμότερους μήνες, προσφέροντας μια πολύχρωμη και μοναδική πινελιά στον κήπο του σπιτιού σας.
