Έχουμε επίγνωση της χρόνιας κατάστασής μας και των πιθανών επιπλοκών που συνοδεύουν - και δεν πρέπει να αντιμετωπίζουμε διαφορετικά.
Από τότε που διαγνώστηκα με διαβήτη τύπου 2 το 2016, παρατήρησα το στίγμα και τη ντροπή που άλλοι προβάλλουν σε αυτούς που ζουν με την πάθηση.
Μερικές φορές τα στιγματικά σχόλια προέρχονται από την οικογένειά σας, ακόμα κι αν έχουν καλή σημασία. Μερικές φορές, στην περίπτωσή μου, η κρίση έρχεται κατευθείαν από ξένους στο Διαδίκτυο. Άλλες φορές, συμβαίνει ακόμη και στα γραφεία ιατρών ή ειδικών.
Αυτά τα σχόλια μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία, ποιοι λέμε για τη διάγνωσή μας και ακόμη και πώς διαχειριζόμαστε την κατάστασή μας.
Ήθελα να μοιραστώ μερικές από αυτές τις παρανοήσεις που είμαι Έτσι βαρεθείς και εξήγησε γιατί αλέθουν τα γρανάζια μου.
Δεν πρέπει να το τρως
Γνωρίζω ότι όταν κάποιος ρωτά αν μου επιτρέπεται να τρώω κάτι που συνήθως προέρχεται από ένα μέρος φροντίδας, αλλά με ενοχλεί πάντα.
Αν έχω δει να τρώω ένα κομμάτι σοκολάτας ή να δημοσιεύω ένα μπιφτέκι στο Instagram, μερικές φορές παίρνω σχόλια όπως, "Γεια! Δεν μπορείτε να το φάτε αυτό. "
Η αλήθεια είναι ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 φροντίζουν συνεχώς το σώμα τους και τα σάκχαρα του αίματος.
Χρησιμοποιώ μια συνεχή οθόνη γλυκόζης (CGM) έτσι ώστε να ξέρω ακριβώς πού βρίσκονται οι αριθμοί μου. Ό, τι τρώμε, το έχουμε συνήθως προσεκτικά.
Εάν έχετε διαβήτη, είναι δικό σας λάθος
Αυτή η λανθασμένη αντίληψη με ενοχλεί γιατί κανείς δεν ζητά να πάσχει από διαβήτη τύπου 2. Η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα - αλλά η κοινωνία το αντιμετωπίζει με αυτόν τον τρόπο.
Ενώ οι κακές επιλογές τρόπου ζωής, η παχυσαρκία και άλλοι παράγοντες μπορούν να επιδεινώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, αυτό δεν σημαίνει ότι κανένας πρέπει να κατηγορηθεί για τη διάγνωσή του.
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 είναι τεμπέλης
Το ακούω πολύ. Επειδή η χρόνια ασθένειά μας ορίζεται συχνά ως κάτι που προκαλέσαμε, μπορούμε να χαρακτηριστούμε ως «τεμπέληδες» ή δεν φροντίζουμε την υγεία μας.
Το αντίθετο ισχύει. Ο διαβήτης είναι περίπλοκος και μπερδεμένος.
Κατά τη διαχείριση των σωστών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τα άτομα με διαβήτη εργάζονται επίσης ενάντια σε πιθανές επιπλοκές όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, απώλεια ακοής ή ακρωτηριασμούς.
Η τεμπελιά δεν είναι μέρος του λεξιλογίου μας. Κάνουμε συνεχώς αλλαγές για τη βελτίωση της υγείας μας. Εάν δεν το κάνουμε, αντιμετωπίζουμε ορισμένες σημαντικές συνέπειες για την υγεία.
Η τεχνολογία δεν είναι για άτομα με διαβήτη τύπου 2
Τεχνολογία όπως αντλίες ινσουλίνης ή CGM είναι δύσκολο να έχετε πρόσβαση όταν ζείτε με διαβήτη τύπου 2.
Μερικές φορές, οι ασφαλιστικές εταιρείες ενδέχεται να μην καλύπτουν τις προμήθειες σακχάρου στο αίμα, όπως CGM ή μπορεί να σας αρνηθούν την αντλία, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη.
Ενώ το κόστος και η πρόσβαση μπορεί να είναι εμπόδια, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 μπορούν να χρησιμοποιήσουν την τεχνολογία για να μας ωφελήσουν.
Όταν πήρα για πρώτη φορά το CGM μου, ήμουν ενθουσιασμένος που δεν χρειάστηκε να σταματήσω ό, τι έκανα εκείνη την ημέρα για να τσιμπήσω το δάχτυλό μου για μια ανάγνωση σακχάρου στο αίμα. Μου άρεσε επίσης ότι είχα δεδομένα σχετικά με μοτίβα, χρονικό διάστημα και εκτιμώμενο A1C.
Όλοι αυτοί οι αριθμοί με βοήθησαν να βελτιώσω τους στόχους μου, αλλά η τεχνολογία μου έδωσε μεγαλύτερη εικόνα για το γιατί τα πήγαινα καλύτερα - και πώς να συνεχίσω.
Οι αριθμοί είναι τα πάντα όταν πρόκειται για διαβήτη. Η πρόσβαση σε όλους τους αριθμούς που χρειαζόμαστε μπορεί να μας ωφελήσει μόνο.
Οι δίαιτες και τα συμπληρώματα είναι μια θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2
Αυτό μου έρχεται κάθε φορά. Ενώ μπορεί να αντιμετωπιστεί ο διαβήτης, δεν υπάρχει κανένα συστατικό (όχι, ούτε καν κανέλα), που μπορεί να θεραπεύσει κάθε είδους διαβήτη.
Κάθε σώμα είναι διαφορετικό, αλλά η εστίαση σε ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, σύνθετους υδατάνθρακες, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα σας.
Η κατώτατη γραμμή
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 αξίζουν πολύ καλύτερα από το στίγμα και την ντροπή.
Αυτό που έχω μάθει μέσω της διάγνωσής μου και συνάντησα άλλους ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 είναι ότι όλοι διαχειριζόμαστε μια περίπλοκη ασθένεια από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι τη στιγμή που κοιμόμαστε.
Από πότε να παίρνουμε φάρμακα και πόσο, μέχρι να διαβάζουμε τις ετικέτες διατροφής και να αποφασίζουμε ποια άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τα σάκχαρα στο αίμα μας, λαμβάνουμε εκατοντάδες αποφάσεις την ημέρα.
Έχουμε επίγνωση της χρόνιας κατάστασής μας και των πιθανών επιπλοκών που συνοδεύουν - και δεν πρέπει να αντιμετωπίζουμε διαφορετικά.
Εναπόκειται σε όλους μας να μάθουμε, να έχουμε ενσυναίσθηση και να καταλάβουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να συντρίψουμε αυτά τα στερεότυπα, έτσι ώστε τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να μην τα βιώνουν.
Βρείτε μια κοινότητα που νοιάζεται
Δεν υπάρχει λόγος να περάσετε μόνοι σας από τη διάγνωση διαβήτη τύπου 2 ή από μακροχρόνιο ταξίδι. Με τη δωρεάν εφαρμογή T2D Healthline, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα και να συμμετάσχετε σε ζωντανές συζητήσεις, να ταιριάξετε με τα μέλη της κοινότητας για να έχετε την ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους και να ενημερωθείτε για τις τελευταίες ειδήσεις και έρευνες για τον διαβήτη τύπου 2.
Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο App Store και στο Google Play. Κατέβασε εδώ.
Η Mila Clarke Buckley είναι υποστηρικτής του διαβήτη τύπου 2 και ψηφιακός αφηγητής που ξεκίνησε το blog της για τα τρόφιμα, Η κρεμαστή γυναίκα, αφού προσπάθησε να βρει προσιτούς πόρους για να τη βοηθήσει να διαχειριστεί τη χρόνια της κατάστασή της. Είναι ο οδηγός στην εφαρμογή T2D Healthline και θα ήθελε πολύ να σας γνωρίσω εκεί.
.jpg)
