Εάν σας αρέσει να μαθαίνετε περισσότερα για την προσωπικότητά σας, δεν είστε μόνοι στο παραμικρό.
Ο τεράστιος όγκος των διαδικτυακών κουίζ προσωπικότητας (Ποιος χαρακτήρας "Παιχνίδι των Θρόνων" Είσαι; καθένας;) τονίζει πόσο κοινό είναι αυτό το ενδιαφέρον.
Ενώ είναι διασκεδαστικό να ταιριάξετε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας με τον αγαπημένο σας φανταστικό χαρακτήρα (σίγουρα δεν επιλέγοντας τις προφανείς απαντήσεις για να λάβετε το αποτέλεσμα που θέλετε), οι ειδικοί έχουν αναπτύξει αρκετές πιο επιστημονικές, υποστηριζόμενες από την έρευνα μεθόδους περιγραφής της προσωπικότητας.
Αυτό περιλαμβάνει το δείκτη τύπου Myers-Briggs και το τεστ προσωπικότητας Big Five.
Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει για άλλα λιγότερο περίπλοκα μέτρα - μερικά απλά όπως τα A, B, C και D.
Ενώ μπορεί να έχετε κάποια εξοικείωση με τις προσωπικότητες τύπου Α και τύπου Β, η πιο πρόσφατη εξερεύνηση των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας τύπου Γ μπορεί να μην έχει έρθει ακόμη στο ραντάρ σας.
Ακολουθεί ένα γρήγορο στιγμιότυπο: Τα άτομα με προσωπικότητες τύπου C συχνά φαίνονται:
- ησυχια
- επικεντρωμένος
- εσωστρεφής
- προσεκτικός
Μπορεί να έχουν πρόβλημα να ανοίξουν συναισθηματικά και να εκφράσουν τις ανάγκες τους, προτιμώντας να αφήσουν τους άλλους να έχουν τον τρόπο τους προκειμένου να διατηρήσουν την ομαδική αρμονία.
Κοινά χαρακτηριστικά
Το "c" στον τύπο C μπορεί να σημαίνει:
- σταθερός
- ελεγχόμενη
- ηρεμία
- συνεργατική
- δημιουργικός
- ανθεκτικό σε συγκρούσεις
Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να εμφανίζονται πιο συγκεκριμένα στις ακόλουθες συμπεριφορές:
- τελειομανείς τάσεις
- δυσκολία προσαρμογής σε ανεπιθύμητες αλλαγές
- ενδιαφέρον για μικρές λεπτομέρειες
- ευαισθησία στις ανάγκες των άλλων
- εξωτερική παθητικότητα
- απαισιοδοξία
- μια τάση να αρνηθείτε ή να αποφύγετε ακραία συναισθήματα
- μια εσωτερική αίσθηση αδυναμίας ή απελπισίας
Προσδιορισμός του τύπου σας
Η προσωπικότητα μπορεί να είναι περίπλοκη, οπότε δεν είναι πάντα εύκολο (ή αποτελεσματικό) να κολλάτε τα μοναδικά χαρακτηριστικά και τις ικανότητές σας σε μία κατηγορία.
Αλλά εάν περισσότερα από μερικά από τα παραπάνω χαρακτηριστικά αντηχούν μαζί σας, ίσως αναρωτιέστε πώς να καθορίσετε αν, στην πραγματικότητα, τείνετε να κλίνουν προς μια προσωπικότητα τύπου Γ.
Για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες, δοκιμάστε να κάνετε τις παρακάτω ερωτήσεις:
- Προσπαθώ να βοηθήσω τους άλλους, ακόμα κι αν έχει αρνητικό αντίκτυπο στην εργασία, τη διάθεση ή την ευημερία μου;
- Ερευνώ και εξετάζω προσεκτικά τις αποφάσεις μου (και τα πιθανά αποτελέσματα) πριν αναλάβω δράση;
- Απογοητεύομαι όταν πρέπει να συνεργαστώ με άλλους ανθρώπους - και οι δύο γιατί προτιμώ τη μοναξιά και πιστεύω ότι μπορώ να κάνω καλύτερη δουλειά μόνη μου;
- Αντιμετωπίζω πρόβλημα με τον αυτοέλεγχο;
- Νιώθω την ανάγκη να ελέγξω το περιβάλλον μου;
- Ξοδεύω πολύ χρόνο για να βεβαιωθώ ότι η δουλειά μου δεν έχει ελαττώματα;
- Ταιριάζω καλά με τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά προτιμώ να περνάω τον χρόνο μου μόνος;
- Τείνω να παραμένω σιωπηλός σχετικά με μικρές ενοχλήσεις και να τα μαζεύω ιδιωτικά;
- Είναι σημαντικό για μένα όλοι να ταιριάζουν;
- Μου αρέσει να αφιερώνω πολύ χρόνο στην έρευνα νέων θεμάτων και ιδεών;
- Δουλεύω σκληρά για την επίτευξη των στόχων μου;
- Έχω δυσκολία να εκφράσω τις ανάγκες και τα συναισθήματά μου;
- Μήπως αυτή η αδυναμία να πω αυτό που θέλω με κάνει να νιώθω απογοητευμένος ή αβοήθητος;
Οι απαντήσεις σας δεν παρέχουν απαραίτητα αποδεικτικά στοιχεία για το στυλ της προσωπικότητάς σας.
Τούτου λεχθέντος, η απάντηση ναι στις περισσότερες (ή όλες) από τις παραπάνω ερωτήσεις υποδηλώνει ότι ευθυγραμμίζετε αρκετά καλά με τον γενικά συμφωνημένο ορισμό της προσωπικότητας τύπου Γ.
Δυνατά σημεία κάμψης
Η προσωπικότητα είναι απαραίτητη για το ποιος είστε, αλλά η ίδια η προσωπικότητα δεν είναι ούτε καλή ούτε κακή.
Όπως τα περισσότερα άτομα, μπορείτε πιθανώς να αναφέρετε ορισμένα βασικά πλεονεκτήματα ή πράγματα που γνωρίζετε ότι τα πηγαίνετε καλά και σε μερικούς τομείς που ίσως θέλετε να εργαστείτε.
Εάν έχετε προσωπικότητα τύπου Γ, μπορεί να έχετε παρατηρήσει μερικά από τα ακόλουθα θετικά χαρακτηριστικά στον εαυτό σας:
Παίζετε καλά με άλλους
Τα άτομα με προσωπικότητες τύπου C τείνουν να έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων.
Μπορείτε να παίξετε τον ειρηνιστή, να εργαστείτε για να βοηθήσετε όλους να καταλήξουν σε συμφωνία - ή τουλάχιστον σε συμβιβασμό - στην εργασία, στο σχολείο ή στις προσωπικές σας σχέσεις.
Οι φίλοι και τα αδέλφια μπορεί να ζητήσουν τη γνώμη σας σχετικά με τις διαφωνίες και ίσως έχετε την ικανότητα να κάνετε τους ανθρώπους να συνεργαστούν.
Όταν απογοητεύεστε ή ενοχλείτε, τείνετε να αποφεύγετε να εκφράζετε αυτά τα συναισθήματα.
Αυτός δεν είναι πάντοτε ο πιο παραγωγικός τρόπος αντιμετώπισης αυτών των συναισθημάτων, αλλά βοηθά τους άλλους να σας βλέπουν ως καλοσχηματισμένους και εύχρηστους.
Σας αρέσει να βοηθάτε
Η εξυπηρετικότητα είναι ένα βασικό γνώρισμα τύπου Γ. Θέλετε τα πράγματα να πάνε ομαλά και θέλετε να κρατήσετε τους ανθρώπους χαρούμενους, οπότε μπορεί να ανησυχείτε για το πώς αισθάνονται οι άλλοι και αν παίρνουν αυτό που χρειάζονται.
Ως αποτέλεσμα, ίσως να είστε ο πρώτος που θα προσφέρει μια λύση όταν κάποιος κολλήσει.
Εάν ένας συνάδελφος ανησυχεί ότι δεν θα ολοκληρώσει το έργο του εγκαίρως, μπορείτε να προσφέρετε να μείνετε αργά και να προχωρήσετε.
Είστε αφοσιωμένοι
Εάν έχετε προσωπικότητα τύπου Γ, πιθανότατα έχετε καλό μάτι για λεπτομέρειες και μια καλά αναπτυγμένη ικανότητα εστίασης.
Έχετε επίσης μια ισχυρή επιθυμία να επιτύχετε. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας με τους στόχους σας.
Δεν έχετε κανένα πρόβλημα να εντοπίσετε πιθανές εμπλοκές και να βρείτε λύσεις στην πορεία, και μπορεί να φαίνεται απολύτως φυσικό να ακολουθείτε τις αποφάσεις σας, ακολουθώντας τις μέχρι το τέλος.
Είστε προγραμματιστής
Για να πετύχετε τους στόχους σας, είστε απόλυτα πρόθυμοι να κάνετε κάποια επιπλέον δουλειά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει την καλύτερη μέθοδο επιτυχίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- έρευνα υπέρ και μειονεκτημάτων
- προετοιμασία για ανεπιθύμητα αποτελέσματα
- λαμβάνοντας υπόψη διαφορετικά σενάρια
- προετοιμασία για μελλοντικές αλλαγές
Όλο αυτό το σχέδιο γενικά αποδίδει επίσης.
Δεν πέτυχε την πρώτη φορά; Είναι εντάξει. Έχετε ένα (ή μερικά) εφεδρικά σχέδια στην τσέπη σας.
Εκτιμάτε τα γεγονότα
Ποιος δεν αναγνωρίζει τη σημασία των επιστημονικών στοιχείων και άλλων πραγματικών πληροφοριών;
Τα άτομα με προσωπικότητες τύπου C τείνουν να έχουν τις σωστές απαντήσεις. Εάν δεν γνωρίζετε κάτι, συνήθως θα αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε κάποια έρευνα για να βρείτε την απάντηση και κάποια στοιχεία για να το υποστηρίξετε.
Αυτή η τάση ιεράρχησης γεγονότων και στοιχείων δεν σημαίνει ότι δεν είστε δημιουργικοί. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε πιο δημιουργικά.
Μπορεί να έχετε ταλέντο για να βρείτε μοναδικές μεθόδους χρήσης της γνώσης χωρίς να απομακρύνεστε από αυτό που μπορείτε να αποδείξετε, το οποίο μπορεί να σας εξυπηρετήσει καλά σε επαγγέλματα όπως το δίκαιο και η εκπαίδευση.
Πράγματα που πρέπει να προσέχετε
Όλοι έχουμε ελαττώματα και τομείς που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κάποια ανάπτυξη. Εξάλλου, είμαστε μόνο άνθρωποι.
Όμως, η εκμάθηση να αναγνωρίζει αυτούς τους τομείς αδυναμίας μπορεί να διευκολύνει την αντιμετώπισή τους και να λάβει μέτρα για βελτίωση.
Εάν έχετε προσωπικότητα τύπου Γ, μπορεί να παλέψετε με:
Επιβεβαιώνοντας τον εαυτό σας
Ίσως δείτε να αφήνετε τους άλλους να έχουν τον τρόπο τους για να διευκολύνουν την αρμονία.
Αλλά δεν μιλάμε για αυτό που θέλετε, ακόμη και όταν πρόκειται για απλά πράγματα όπως ποια ταινία να παρακολουθήσετε, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε απογοήτευση και δυσαρέσκεια.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να ανησυχείτε για τους άλλους, αλλά αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να συμβάλει στις ευχάριστες τάσεις των ανθρώπων.
Το να θέλεις τους άλλους να σκέφτονται καλά μπορεί να είναι δύσκολο να πεις όχι όταν κάποιος ζητά βοήθεια, για παράδειγμα.
Αλλά αν δεν θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε ή έχετε ήδη ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, η λήψη περισσότερων θα αυξήσει μόνο το άγχος σας.
Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι εκφράζετε και τις ανάγκες σας. Ένα μέρος του να μιλάς για τον εαυτό σου λέει όχι όταν πρέπει πρώτα να διαχειριστείς τις δικές σου δεσμεύσεις.
Συναισθηματική έκφραση
Τα άτομα με προσωπικότητες τύπου C τείνουν να αγωνίζονται με την επίγνωση του θετικού ή αρνητικά συναισθήματα. Άλλοι μπορεί να σας βλέπουν ως ένα λογικό, ιδιωτικό άτομο που διατηρεί πάντα την ψυχραιμία του.
Ενώ η λογική μπορεί να έχει τα οφέλη της, η καταστολή των συναισθημάτων σας μπορεί επίσης να έχει κάποια μειονεκτήματα.
Μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις σας. Η δυσκολία έκφρασης των δικών σας συναισθημάτων μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόκληση στην κατανόηση των συναισθημάτων και της γλώσσας του σώματος των άλλων.
Μπορεί συχνά να πιστεύετε ότι άλλοι άνθρωποι είναι θυμωμένοι ή ερεθισμένοι όταν δεν είναι, για παράδειγμα.
Μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας. Τα άτομα που καταστέλλουν τα συναισθήματα τείνουν επίσης να έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, την ορμόνη του στρες και χαμηλότερη ανοσία στην ασθένεια.
Υγιείς συγκρούσεις
Αντιπαθείτε τη σύγκρουση; Ίσως το βρίσκεις εντελώς τρομακτικό και να το αποφεύγεις όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό καθώς πηγαίνουν οι προσωπικότητες τύπου Γ. Μπορεί να δυσκολευτείτε να αναδείξετε τα συναισθήματα της απογοήτευσης και του θυμού και να τα εκφράσετε μέσω παθητικής επιθετικότητας ή να τα καταπιείτε εντελώς.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να διαφωνήσουν. Αλλά η διαφωνία για κάτι δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι διαφωνείτε για αυτό.
Οι άνθρωποι είναι πολύ διαφορετικοί και ακόμη και αυτοί που έχουν στενή σχέση πιθανότατα δεν θα συμφωνούν πάντα.
Το "Conflict" μοιάζει συχνά με μια κακή λέξη, αλλά μπορείτε να έχετε εποικοδομητική, υγιή σύγκρουση, χειρίζοντάς την με τον σωστό τρόπο.
Η εκμάθηση να εργάζεστε μέσω διαφωνιών παραγωγικά θα ωφελήσει συνήθως τις σχέσεις σας και όχι τις βλάβες.
Τελειομανία
Είσαι υπερήφανος για τη δουλειά σου. Θέλετε να έχετε τις σωστές απαντήσεις και βεβαιωθείτε ότι οι μικρότερες λεπτομέρειες είναι σωστές.
Η ικανοποίηση μιας καλής δουλειάς μπορεί να σας παρακινήσει, αλλά είναι δυνατόν να περάσετε λίγο πολύ πολύς χρόνος για να βεβαιωθείτε ότι κάθε πτυχή της εργασίας σας είναι, καλά, τέλεια.
Η αλήθεια είναι ότι η τελειότητα είναι αρκετά δύσκολο να επιτευχθεί.
Όταν εστιάζετε στο να κάνετε τα πάντα σωστά, είτε δημιουργείτε μια σημαντική παρουσίαση για δουλειά είτε ενοχλείτε από μια επιστολή προς το άτομο με το οποίο είστε ερωτευμένοι, συχνά ξεχνάτε τι πραγματικά έχει σημασία: τη σκληρή δουλειά σας και τα ρομαντικά σας συναισθήματα , αντίστοιχα.
Η τελειότητα μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να προχωρήσετε μπροστά στη ζωή.
Εάν παγιδευτείτε προσπαθώντας να κάνετε κάτι τέλειο, όπως μια σχέση, μια διαβίωση ή ένα δυναμικό φίλο, ενδέχεται να μην καταλάβετε πότε η κατάσταση δεν ανταποκρίνεται πλέον στις ανάγκες σας.
Απαισιοδοξία
Αναμένοντας τα χειρότερα, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να προετοιμαστείτε για αυτά τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα, σωστά; Με αυτόν τον τρόπο, οι απαισιόδοξες τάσεις μπορούν να έχουν κάποια οφέλη.
Αλλά η απαισιοδοξία δεν βοηθά πάντα. Εάν εστιάζετε σε πράγματα που δεν είναι πιθανό να συμβούν, ίσως καταλήξετε να αισθάνεστε πολύ φοβισμένοι για τα χειρότερα σενάρια για να μην κάνετε καμία ενέργεια.
Μπορεί επίσης να έχετε παρατηρήσει ότι η απαισιοδοξία τείνει να φέρνει κοντά τον στενό της φίλο, αρνητική αυτο-συζήτηση.
Εάν έχετε συχνά απαισιόδοξες σκέψεις, μπορεί επίσης να καταλήξετε να αισθάνεστε απελπισμένοι για το μέλλον σας ή τις πιθανότητες επιτυχίας ή να επικρίνετε τον εαυτό σας με άλλους τρόπους.
Ζητήματα υγείας
Τύπος Γ για… καρκίνο;
Εάν έχετε διαβάσει προηγουμένως οτιδήποτε σχετικά με προσωπικότητες τύπου Γ, ενδέχεται να έχετε διαπεράσει ισχυρισμούς ότι τα άτομα με προσωπικότητες τύπου Γ έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου.
Οι ειδικοί δεν βρήκαν μια αποφασιστική σχέση μεταξύ των χαρακτηριστικών τύπου C και του καρκίνου. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένα χαρακτηριστικά τύπου C μπορεί να συμβάλλουν σε παράγοντες κινδύνου καρκίνου, συνδέοντας έμμεσα τα δύο.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα κατασταλμένα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε, ενδέχεται να έχετε αυξημένο κίνδυνο για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Η έρευνα σημειώνει επίσης ότι τα άτομα με προσωπικότητες τύπου C συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα στη διαχείριση του άγχους, συμπεριλαμβανομένου του άγχους που σχετίζεται με τα καταπιεσμένα συναισθήματα.
Το αυξημένο στρες και άλλες ορμονικές ανισορροπίες θα μπορούσαν να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στον καρκίνο όταν έχετε επίσης άλλους παράγοντες κινδύνου.
Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία
Τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας τύπου Γ έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη και τα αισθήματα της απελπισίας.
Η δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων μπορεί να παίξει στην κατάθλιψη. Όταν δεν μπορείτε να εκφράσετε τις ανάγκες σας και να γεμίσετε τον θυμό ή την απογοήτευσή σας, γενικά καταλήγετε να αισθάνεστε άρνηση, δυσαρέσκεια ή ανεπιθύμητο.
Εάν συνεχιστεί αυτό το μοτίβο, μπορεί να δυσκολευτείτε να φανταστείτε τα πράγματα να αλλάζουν, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην απελπισία, στην αυτο-κριτική και στα χαμηλά συναισθήματα.
Εάν αγωνίζεστε με κατάθλιψη ή απελπισία ή δυσκολεύεστε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους, ένας θεραπευτής μπορεί να προσφέρει καθοδήγηση και να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτά τα ζητήματα.
Η κατώτατη γραμμή
Η προσωπικότητα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε στις προκλήσεις και σε άλλες πτυχές της καθημερινής ζωής, αλλά δεν προκαλεί άμεσα αυτά τα ζητήματα.
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας ή θέλετε να μάθετε νέες μεθόδους αντιμετώπισης της δυσφορίας ή αλληλεπίδρασης με άλλους, η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
