Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να χάσει τα φρύδια του. Υπερβολικός ενθουσιασμός, χρόνια αποτρίχωση, ακόμη και ξύρισμα είναι συνηθισμένοι λόγοι για αραιή ή λείπουν φρύδια.
Υπάρχουν επίσης αρκετοί ιατρικοί λόγοι για την τριχόπτωση των φρυδιών, συμπεριλαμβανομένων καταστάσεων όπως:
- alopecia areata
- ορμονικές ανισορροπίες
- διατροφικές ελλείψεις
Η τριχόπτωση των φρυδιών είναι επίσης μια κοινή παρενέργεια της χημειοθεραπείας.
Η υποκείμενη αιτία της απώλειας φρυδιών, η ηλικία σας και άλλοι παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στον καθορισμό του χρόνου που χρειάζεται για να αναπτυχθούν τα φρύδια σας. Σύμφωνα με έρευνα, τα φρύδια συνήθως μεγαλώνουν μέσα σε τέσσερις έως έξι μήνες.
Τα φρύδια μεγαλώνουν πίσω;
Κάποτε πίστευαν ότι όταν τα φρύδια ξυρίστηκαν ή χάθηκαν, δεν θα μεγαλώνουν. Ωστόσο, εκτός εάν έχετε μια υποκείμενη ιατρική πάθηση που προκαλεί την απώλεια μαλλιών σας, τα φρύδια σας θα πρέπει να μεγαλώνουν ξανά.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 1999 αποδέσμευσε τον μύθο δείχνοντας ότι τα ξυρισμένα φρύδια μεγαλώνουν κανονικά. Στη μελέτη, ένα μόνο φρύδι ξυρίστηκε από πέντε άτομα και το άλλο φρύδι αφέθηκε για σύγκριση.
Το Regrowth εκτιμήθηκε σε διάστημα έξι μηνών χρησιμοποιώντας εικόνες που τραβήχτηκαν σε κάθε παρακολούθηση. Με εξαίρεση μια γυναίκα συμμετέχουσα με ανοιχτόχρωμα, αραιά φρύδια που χρειάστηκαν έξι ολόκληρους μήνες για να επιτύχουν πλήρη αναγέννηση - όλα τα φρύδια των άλλων συμμετεχόντων είχαν επανέλθει στο φυσιολογικό μέσα σε τέσσερις μήνες.
Η ανάπτυξη των μαλλιών ακολουθεί έναν κύκλο με τρεις φάσεις. Οι φάσεις δεν είναι συγχρονισμένες και μερικές τρίχες παραμένουν σε μία φάση περισσότερο από άλλες.
Οι τρεις φάσεις της ανάπτυξης των μαλλιών περιλαμβάνουν:
- anagen, η ενεργή φάση ανάπτυξης
- catagen, μια ενδιάμεση φάση που διαρκεί δύο ή τρεις εβδομάδες όταν σταματά η ανάπτυξη και συρρικνώνονται τα θυλάκια
- telogen, η φάση ανάπαυσης και απομάκρυνσης στο τέλος της οποίας οι παλαιότερες τρίχες θα πέσουν για να κάνουν χώρο για νέες
Το μήκος των μαλλιών εξαρτάται από τη διάρκεια της αναγεννητικής φάσης. Τα φρύδια μεγαλώνουν πιο αργά από τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής και έχουν πολύ μικρότερη φάση αναγέννησης. Τα φρύδια μεγαλώνουν μεταξύ 0,14 mm και 0,16 mm την ημέρα.
Πώς να μεγαλώσετε γρήγορα τα φρύδια σας
Δεν υπάρχει γρήγορη λύση για την ανάπτυξη των φρυδιών σας. Η ηλικία, η γενετική και οι ορμόνες σας είναι παράγοντες που επηρεάζουν πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα φρύδια σας. Ανάλογα με την αιτία της τριχόπτωσης, μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τη θεραπεία οποιασδήποτε υποκείμενης ιατρικής πάθησης που έχει συμβάλει στην απώλεια των φρυδιών σας.
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι που μπορεί να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε τα φρύδια σας.
Μια ισορροπημένη διατροφή
Η κατανάλωση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει. Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες και μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η μη λήψη αρκετής πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.
Ορισμένες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β και των βιταμινών A, B, C και D έχουν επίσης συνδεθεί με την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα σκούρα πράσινα φύλλα, όπως το σπανάκι και το λάχανο είναι εξαιρετικές πηγές αυτών των βιταμινών. Τα κρέατα και τα φασόλια είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών.
Σίδερο
Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι μια κοινή αιτία της τριχόπτωσης που μπορεί επίσης να επηρεάσει τα φρύδια. Η λήψη αρκετού σιδήρου στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει τα φρύδια σας να αναπτυχθούν γρηγορότερα. Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου τρώγοντας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως δημητριακά ενισχυμένα με σίδηρο, λευκά φασόλια και σπανάκι.
Βιοτίνη
Η βιοτίνη, η οποία είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η, είναι μέρος της οικογένειας βιταμίνης Β. Τα συμπληρώματα βιοτίνης για την ανάπτυξη των μαλλιών έχουν γίνει πολύ δημοφιλή. Η έρευνα για τη βιοτίνη για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι περιορισμένη, αλλά υπάρχει μια μικρή ένδειξη ότι η αυξημένη πρόσληψη βιοτίνης μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Για να αυξήσετε την πρόσληψη βιοτίνης, μπορείτε να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε βιοτίνη στη διατροφή σας, όπως κρέατα οργάνων, ξηροί καρποί και δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα συμπληρώματα βιοτίνης διατίθενται επίσης στο εμπόριο.
Αποφύγετε το μάδημα, το κερί και το σπείρωμα
Εάν θέλετε τα φρύδια σας να μεγαλώνουν ξανά, θα πρέπει να αποφύγετε το τσιμπήματα, την αποτρίχωση ή οποιαδήποτε άλλη μορφή αποτρίχωσης. Αυτό δίνει στις τρίχες των φρυδιών σας την ευκαιρία να αναπτυχθούν πλήρως.
καστορέλαιο
Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για την τριχόπτωση εδώ και χρόνια και έχει γίνει δημοφιλές για τα φρύδια και τις βλεφαρίδες τα τελευταία χρόνια.
Δεν έχουν υπάρξει επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν ότι μπορούν να αναγεννηθούν τα μαλλιά, αλλά η κύρια ένωση στο καστορέλαιο - το ρικινολεϊκό οξύ - έχει συνδεθεί με την αναγέννηση των μαλλιών. Τουλάχιστον, μπορεί να διατηρήσει την υγρασία των φρυδιών σας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή θραύσης.
Οροί φρυδιών
Υπάρχουν διάφοροι οροί φρυδιών που λέγεται ότι βοηθούν τα φρύδια να μεγαλώνουν γρηγορότερα και παχύτερα. Αν και αυτοί οι ισχυρισμοί δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά, μπορεί να αξίζουν ακόμη. Αγοράστε ορούς ανάπτυξης φρυδιών.
Bimatoprost (Latisse)
Το Latisse είναι ένα φάρμακο εγκεκριμένο από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για την προώθηση της ανάπτυξης των βλεφαρίδων που έχει δείξει υπόσχεση ως τρόπος ανάπτυξης και των φρυδιών. Αν και δεν έχει ακόμη εγκριθεί για χρήση στα φρύδια, υπάρχουν ενδείξεις ότι όταν εφαρμόζεται μία ή δύο φορές την ημέρα, το διάλυμα bimatoprost 0,03% μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση των φρυδιών.
Παράγοντες κινδύνου
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα φρύδια σας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- τσιμπήματα και αποτρίχωση
- τραύμα, όπως περικοπές, εγκαύματα και άλλες βλάβες στα θυλάκια των τριχών των φρυδιών σας
- άγχος και άγχος
- εγκυμοσύνη
- γηράσκων
- νόσο του θυρεοειδούς
- δερματικές παθήσεις, όπως έκζεμα και ψωρίαση
- σκληρό μακιγιάζ
Απώλεια φρυδιών από χημειοθεραπεία
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, τα φάρμακα χημειοθεραπείας βλάπτουν τα θυλάκια των τριχών, γεγονός που κάνει τα μαλλιά να πέφτουν. Αυτό συμβαίνει επειδή η χημειοθεραπεία στοχεύει και βλάπτει όλα τα γρήγορα διαιρούμενα κύτταρα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Δεν χάνουν όλοι όσοι παίρνουν φάρμακα χημειοθεραπείας. Ποια μαλλιά και πόσο πέφτει ποικίλλει από άτομο σε άτομο - ακόμη και στα ίδια φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα προκαλούν απώλεια μαλλιών σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των φρυδιών, ενώ άλλα προκαλούν απώλεια μαλλιών μόνο στο τριχωτό της κεφαλής.
Η τριχόπτωση από χημειοθεραπεία είναι συνήθως προσωρινή. Τα φρύδια και άλλα μαλλιά συχνά αρχίζουν να μεγαλώνουν ακόμη και πριν τελειώσει η θεραπεία.
Πάρε μακριά
Τις περισσότερες φορές, τα φρύδια μεγαλώνουν πίσω, αλλά το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν εξαρτάται από την ηλικία και τη γενική υγεία σας. Λίγη υπομονή, η αποφυγή αποπτέρωσης και αποτρίχωσης και η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε.
Μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει την πτώση των φρυδιών σας ή να τα εμποδίσει να αναπτυχθούν σωστά. Μιλήστε με έναν γιατρό εάν οι τρίχες των φρυδιών σας πέσουν και σταματήσετε να μεγαλώνετε χωρίς προφανή λόγο.
