Φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας είναι η σειρά των ορμονικών γεγονότων που προετοιμάζουν το σώμα σας για να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε ένα μωρό. Αυτός ο κύκλος ακολουθεί μια διαδικασία που χωρίζεται σε τέσσερις ξεχωριστές φάσεις:
Εμμηνόρροια
Αυτή είναι η πρώτη, αλλά και με κάποιους τρόπους, η τελευταία φάση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Είναι όταν η παχιά επένδυση της μήτρας σας ρίχνει κατά τη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου σας. Η εμμηνόρροια μπορεί να διαρκέσει από τρεις έως επτά ημέρες, ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου σας.
Ωοθυλακική φάση
Αυτό ξεκινά την πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής περιόδου και τελειώνει όταν αρχίζετε να κάνετε ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι λοβοί που περιέχουν αυγό ονομάζονται ωοθυλάκια ωριμάζουν και ένα από τα αυγά ωριμάζει.
Ωορρηξία
Αυτή η φάση συμβαίνει όταν η ωοθήκη απελευθερώνει το ώριμο αυγό κάτω από τη σάλπιγγα στο δρόμο της προς γονιμοποίηση. Αυτή είναι η πιο σύντομη φάση του κύκλου, διάρκειας μόλις 24 ωρών.
Ωχρινική φάση
Σε αυτή τη φάση, το θυλάκιο που απελευθέρωσε το αυγό παράγει ορμόνες που παχύνουν και ωριμάζουν τη μήτρα για να την προετοιμάσουν για εγκυμοσύνη.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος κάθε γυναίκας είναι μοναδικός. Η διάρκεια κάθε κύκλου και οι φάσεις του μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία σας και άλλους παράγοντες.
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν οι ωοθυλακικές και ωχρινικές φάσεις σας είναι μεγάλες ή μικρές και πότε συμβαίνουν στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Προβλήματα με αυτές τις φάσεις θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη γονιμότητά σας. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην ωοθυλακική φάση.
Τι συμβαίνει στην ωοθυλακική φάση
Η ωοθυλακική φάση ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Συνήθως, καταλαμβάνει ολόκληρο το πρώτο μισό του έμμηνου κύκλου σας.
Αυτή η φάση ξεκινά όταν το κέντρο ελέγχου ορμονών του σώματός σας, ο υποθάλαμος, στέλνει ένα μήνυμα στην υπόφυση στη βάση του εγκεφάλου σας. Στη συνέχεια, η υπόφυση απελευθερώνει ορμόνη διέγερσης ωοθυλακίων (FSH).
Το FSH διεγείρει τις ωοθήκες σας για να παράγει 5 έως 20 μικροσκοπικά λοβό που ονομάζονται θυλάκια. Μέσα σε κάθε θυλάκιο κάθεται ένα ανώριμο αυγό. Αυτά τα θυλάκια αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης του κύκλου σας.
Τελικά, ένα από αυτά τα θυλάκια γίνεται κυρίαρχο. Τα άλλα θυλάκια αρχίζουν να μαραίνονται και απορροφώνται ξανά στο σώμα σας.
Το ωοθυλάκιο με το ωριμάζον αυγό αυξάνει την παραγωγή οιστρογόνων από το σώμα σας. Τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων κάνουν την επένδυση της μήτρας να μεγαλώνει και να πυκνώνει. Η επένδυση γίνεται πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για να προετοιμαστεί για πιθανή εγκυμοσύνη.
Η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στέλνει επίσης ένα σήμα στην υπόφυση σας για να επιβραδύνει την παραγωγή FSH.
Εν τω μεταξύ, αυξάνονται τα επίπεδα μιας άλλης ορμόνης υπόφυσης που ονομάζεται ωχρινική ορμόνη (LH). Η αύξηση της LH σταματά την παραγωγή οιστρογόνων και ξεκινά τη διαδικασία της ωορρηξίας, την επόμενη φάση του κύκλου.
Μακρύτερη θυλακική φάση
Η ωοθυλακική φάση είναι συχνά το μεγαλύτερο μέρος του έμμηνου κύκλου σας. Είναι επίσης η πιο μεταβλητή φάση. Ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και τελειώνει όταν κάνετε ωορρηξία.
Η μέση διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης είναι 16 ημέρες. Αλλά μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 11 έως 27 ημέρες ανάλογα με τον κύκλο σας.
Η διάρκεια της ωοθυλακικής σας φάσης εξαρτάται εν μέρει από το χρονικό διάστημα που χρειάζεται ένα κυρίαρχο θυλάκιο για να εμφανιστεί. Όταν το ωοθυλάκιο είναι αργό να ωριμάσει, αυτή η φάση θα διαρκέσει περισσότερο. Κατά συνέπεια, ολόκληρος ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας θα είναι μεγαλύτερος.
Μια μακρά θυλακική φάση σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την ωορρηξία του σώματός σας. Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιμηκύνει τη θυλακική σας φάση. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν επίσης συνδεθεί με μια μακρύτερη θυλακοειδή φάση.
Οι γυναίκες με μακρά ωοθυλακική φάση είναι εξίσου πιθανές να μείνουν έγκυες με εκείνες με στατιστικά πιο φυσιολογική ωοθυλακική φάση. Το να έχετε μεγαλύτερο κύκλο δεν πρέπει να επηρεάζει τη γονιμότητά σας.
Μικρότερη ωοθυλακική φάση
Ωστόσο, εάν έχετε μια σύντομη θυλακοειδή φάση, μπορεί να επηρεαστεί η πιθανότητα σύλληψης. Μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι οι ωοθήκες σας γερνούν και πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση.
Η ωοθυλακική φάση μπορεί να αρχίσει να γίνεται μικρότερη όταν είστε στα τέλη της δεκαετίας του '30, ακόμα και αν εξακολουθείτε να λαμβάνετε μηνιαία περίοδο. Τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τα επίπεδα FSH σας εξακολουθούν να αυξάνονται, αλλά τα επίπεδα της LH παραμένουν χαμηλά. Αυτό προκαλεί ένα ωοθυλάκιο να ωριμάσει πολύ γρήγορα. Το ωάριο μέσα σε αυτό το θυλάκιο μπορεί να μην είναι αρκετά ώριμο ή έτοιμο να γονιμοποιηθεί. Αυτό καθιστά την εγκυμοσύνη πιο απίθανη.
Θερμοκρασία κατά τη φάση του ωοθυλακίου
Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιες ημέρες του μήνα θα έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να συλλάβετε. Η βασική θερμοκρασία σώματος είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία όταν είστε σε ξεκούραση.
Για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία του σώματος, κρατήστε ένα θερμόμετρο στο κρεβάτι σας και πάρτε τη θερμοκρασία σας όταν ξυπνήσετε, πριν καν βγείτε από το κρεβάτι. Αυτό πρέπει να γίνεται την ίδια ώρα κάθε πρωί.
Στην ωοθυλακική φάση του κύκλου σας, η βασική θερμοκρασία σώματος πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 97,0 και 97,5 ° F (36 ° C). Όταν κάνετε ωορρηξία, η θερμοκρασία σας θα αυξηθεί και θα παραμείνει υψηλότερη κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, επιβεβαιώνοντας ότι η ωοθυλακική φάση έχει τελειώσει.
Το πακέτο
Η ωοθυλακική φάση είναι το στάδιο του εμμηνορροϊκού κύκλου σας όταν το σώμα σας ετοιμάζεται να απελευθερώσει ένα ωάριο. Αυτή είναι μια απαραίτητη διαδικασία για την εγκυμοσύνη. Μόλις απελευθερωθεί το ωάριο, η ωοθυλακική φάση εξετάζεται. Για πολλές γυναίκες, αυτό συμβαίνει γενικά στη μέση μεταξύ της πρώτης ημέρας μιας εμμηνορροϊκής περιόδου και της πρώτης ημέρας της επόμενης περιόδου.
Οι κύκλοι της εμμηνόρροιας ακολουθούν ένα γενικό μοτίβο, αλλά το μήκος και η διάρκεια του κύκλου μιας γυναίκας μπορεί να ποικίλλει. Εάν παρακολουθείτε τον κύκλο σας και δεν κάνετε ωορρηξία όταν νομίζετε ότι πρέπει, μην πανικοβληθείτε. Συζητήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν τυχόν πιθανά προβλήματα με τη θυλακοειδή - ή οποιαδήποτε - φάση του κύκλου σας.
.jpg)
