Ο πόνος είναι ένα μεγάλο μέρος της ζωής με την γιγαντιαία κυτταρική αρτηρίτιδα (GCA), έναν τύπο αγγειίτιδας που επηρεάζει τις αρτηρίες του κροταφικού, κρανιακού και άλλων καρωτιδικών συστημάτων. Συχνά θα αισθάνεστε πόνο στο κεφάλι, το τριχωτό της κεφαλής, το σαγόνι και το λαιμό σας.
Δεν χρειάζεται να εγκατασταθείς για μια ζωή με πόνο. Διατίθενται θεραπείες για τη διαχείριση του GCA σας.
Τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα σας. Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν γρήγορα τον πόνο και άλλα συμπτώματα.
Δοκιμάστε αυτές τις 10 συμβουλές για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο σας στο GCA.
1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας
Εάν έχετε νέο και ασυνήθιστο πόνο στο κεφάλι, στο πρόσωπο ή σε άλλες περιοχές του σώματός σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια επίσκεψη στον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας στείλει σε έναν ρευματολόγο ή άλλο ειδικό για έλεγχο και θεραπεία. Επειδή τα συμπτώματα της GCA είναι παρόμοια με αυτά άλλων ιατρικών καταστάσεων, είναι σημαντικό να γίνει σωστή η διάγνωση. Τότε μπορείτε να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία.
Είναι επίσης σημαντικό να αρχίσετε να παίρνετε το φάρμακό σας το συντομότερο δυνατό. Όχι μόνο θα ανακουφίσει τον πόνο σας, θα αποτρέψει επίσης σοβαρές επιπλοκές, όπως απώλεια όρασης και εγκεφαλικό επεισόδιο.
2. Πάρτε το φάρμακό σας
Η κύρια θεραπεία για το GCA είναι οι υψηλές δόσεις της στεροειδούς πρεδνιζόνης. Όταν το παίρνετε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, ο πόνος σας θα αρχίσει να ανακουφίζεται εντός μιας ή δύο ημερών.
3. Παραμείνετε σε καλό δρόμο
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας και να πάρετε την ακριβή δόση του φαρμάκου που σας συνταγογραφήθηκε. Πιθανότατα θα πάρετε πρεδνιζόνη για ένα ή δύο χρόνια για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, αλλά ο γιατρός σας θα μειώσει σταδιακά τη δόση σας.
Εάν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας ή μειώσετε τη δόση σας χωρίς το γιατρό σας, ο πόνος σας θα μπορούσε να επιστρέψει.
4. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες
Η πρεδνιζόνη είναι ένα ισχυρό φάρμακο. Μπορεί να προκαλέσει κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες, όπως:
- διέγερση και ανησυχία
- μελανιάζει εύκολα
- δυσκολία στον ύπνο
- αύξηση βάρους
- κατακράτηση νερού και πρήξιμο
- θολή όραση
Οι πιο σοβαρές παρενέργειες της λήψης στεροειδών φαρμάκων μακροπρόθεσμα περιλαμβάνουν:
- Διαβήτης
- αυξημένη αρτηριακή πίεση
- σχηματισμός καταρράκτη ή γλαύκωμα
- μειωμένη αντίσταση στη μόλυνση
- οστεοπόρωση
Αναφέρετε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες που έχετε στον γιατρό σας. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας.
Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης των παρενεργειών της πρεδνιζόνης. Ο γιατρός σας μπορεί να μειώσει τη δόση σας. Μπορεί να συνταγογραφήσουν ένα άλλο φάρμακο για τη διαχείριση ορισμένων παρενεργειών, όπως ένα διφωσφονικό για την ενίσχυση των οστών σας ή έναν αναστολέα της αντλίας πρωτονίων για την πρόληψη της παλινδρόμησης οξέος.
5. Αναφέρετε τυχόν αλλαγές στον πόνο
Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τα συμπτώματά σας. Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν ο πόνος σας αρχίσει να αυξάνεται. Μπορεί να χρειαστείτε προσαρμογή της δόσης ή ο γιατρός σας μπορεί να προσθέσει ένα άλλο φάρμακο όπως tocilizumab (Actemra) για τη διαχείριση της φλεγμονής και του πόνου.
6. Μάθετε πότε είναι έκτακτη ανάγκη
Καλέστε το γιατρό σας ή πηγαίνετε αμέσως σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα, όπως πόνο στη γνάθο ή τη γλώσσα σας όταν τρώτε, ή η όραση αλλάζει όπως διπλή όραση.
Αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ σοβαρά και σχετίζονται με μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης τύφλωσης. Μπορεί να χρειαστείτε ενδοφλέβια (IV) θεραπεία με στεροειδή για να αποφύγετε την απώλεια όρασης και άλλες επιπλοκές.
7. Πάρτε τη βιταμίνη D σας
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D. Τα αδύναμα οστά είναι μια παρενέργεια της μακροχρόνιας χρήσης πρεδνιζόνης. Η συμπλήρωση αυτών των θρεπτικών συστατικών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των οστών σας και στην πρόληψη ενός κατάγματος.
8. Μετακινηθείτε κάθε μέρα
Το να πετάς ένα στατικό ποδήλατο ή ακόμα και να κάνεις μια βόλτα μπορεί να φαίνεται αδύνατο όταν νιώθεις άβολα, αλλά η άσκηση είναι ένα αποτελεσματικό αναλγητικό.
Όταν ασκείστε, το σώμα σας απελευθερώνει φυσικά χημικά που ανακουφίζουν τον πόνο που ονομάζονται ενδορφίνες που σας βοηθούν να αισθάνεστε καλύτερα.
Η άσκηση ενισχύει επίσης τα οστά και τους μύες σας, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη καταγμάτων και απομακρύνει μερικές από την καταπόνηση των πονεμένων αρθρώσεων. Επιπλέον, η άσκηση είναι ένας ισχυρός υποκινητής ύπνου και στρες. Τόσο ο κακός ύπνος όσο και το άγχος μπορούν να συμβάλουν στον πόνο.
9. Φάτε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα
Ο πόνος από το GCA πηγάζει από φλεγμονή. Η μείωση της φλεγμονής με τη διατροφή είναι ένας τρόπος για να αισθανθείτε καλύτερα.
Φάτε φυσικά αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, όπως:
- φρούτα και λαχανικά
- λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος
- ολικής αλέσεως
- ξηροί καρποί και σπόροι
- ελαιόλαδο και άλλα υγιή έλαια
Αποφύγετε ή περιορίστε οτιδήποτε μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή, όπως:
- γλυκα
- τηγανητά φαγητά
- επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
10. Παρακολούθηση
Θα δείτε το γιατρό σας μία φορά το μήνα στην αρχή και στη συνέχεια μία φορά κάθε 3 μήνες καθώς η κατάστασή σας σταθεροποιείται.
Αυτές οι επισκέψεις δίνουν στον γιατρό σας την ευκαιρία να κάνει check-in μαζί σας και να δει πώς κάνετε. Αυτά τα ραντεβού είναι σημαντικά για τον γιατρό σας να παρακολουθεί τα συμπτώματά σας.
Πάρε μακριά
Ο πόνος είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της GCA. Μπορεί να είναι αρκετά σοβαρό ώστε να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή.
Ξεκινώντας με πρεδνιζόνη το συντομότερο δυνατό, θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον πόνο σας. Μέσα σε λίγες ημέρες από τη λήψη αυτού του φαρμάκου, θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα.
