Οι ρωγμές της φτέρνας είναι ρωγμές ή χωρίζονται στο δέρμα πάνω από τα τακούνια σας.
Μερικές φορές αυτές είναι μια δυσάρεστη ενόχληση επειδή προκαλούν τη δημιουργία παχιών στρωμάτων νεκρών κυττάρων του δέρματος.
Άλλες φορές μπορεί να προκαλέσουν επώδυνες, επικίνδυνες λοιμώξεις και βλάβες στο δέρμα.
Εάν έχετε ρωγμές στη φτέρνα, υπάρχουν θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε καθώς και προληπτικές μέθοδοι για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να τα καταφέρετε και πότε μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια γιατρού.
Ποια είναι τα συμπτώματα των ρωγμών στη φτέρνα;
Τα συμπτώματα ρωγμών στη φτέρνα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά
Παραδείγματα ήπιων συμπτωμάτων περιλαμβάνουν:
- καφέ ή κίτρινο αποχρωματισμό του δέρματος, το οποίο υποδηλώνει την παρουσία κάλλου
- πάχυνση του δέρματος γύρω από τη ρωγμή ή ρωγμές
- ορατή ρωγμή ή σχίσιμο του δέρματος στα τακούνια
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα ήπια συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο σοβαρά, όπως:
- αιμορραγία από τις ρωγμές στα τακούνια
- ανοιχτή πληγή ή πληγές στα τακούνια
- πόνος όταν ασκείτε πίεση στα τακούνια ή περπατάτε
Οι ρωγμές της φτέρνας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε βαθιά έλκη (ανοιχτές πληγές) που μπορούν να μολυνθούν και να οδηγήσουν σε κυτταρίτιδα (μια επώδυνη δερματική λοίμωξη). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόληψη και η θεραπεία των ρωγμών της φτέρνας όποτε είναι δυνατόν είναι τόσο σημαντική
Ποιες είναι οι αιτίες των ρωγμών στη φτέρνα;
Οι ρωγμές της φτέρνας εμφανίζονται συνήθως σε άτομα με διαβήτη.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα από τα αποτελέσματα του διαβήτη στο σώμα είναι τα νεύρα που έχουν υποστεί βλάβη, ειδικά εκείνα στα πόδια. Τα κατεστραμμένα νεύρα μπορεί να μην αισθάνονται ότι πρέπει να ιδρώσουν. Αυτό συνήθως βοηθά στην παροχή υγρασίας στα πόδια.
Οι ρωγμές της φτέρνας μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς εάν έχετε διαβήτη, διότι μπορούν να οδηγήσουν σε μη θεραπευτικά έλκη των ποδιών.
Το ξηρό δέρμα για διάφορους λόγους είναι η πιο κοινή αιτία των ρωγμών της φτέρνας. Αλλά υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι που μπορεί να έχετε ξηρό δέρμα που οδηγεί σε ρωγμές στη φτέρνα, όπως:
- έκζεμα
- tinea pedis, μια μυκητιακή λοίμωξη κοινώς γνωστή ως πόδι του αθλητή
- ζουν σε κρύο, ξηρό περιβάλλον
- υποθυρεοειδισμός
- ψωρίαση
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
- σκληροδερμία
Οποιαδήποτε πάθηση που προκαλεί πάχυνση των ιστών ή επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να ιδρώνει μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ρωγμών στη φτέρνα.
Υπάρχουν θεραπείες στο σπίτι για ρωγμές στη φτέρνα;
Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν τα τακούνια σας εάν έχετε ήπια συμπτώματα.
Μπορεί να επωφεληθείτε από μια προσέγγιση δύο εφαρμογών - αυτό περιλαμβάνει την εφαρμογή παχιών ενυδατικών μέσων δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε παρασκευάσματα που παρασκευάζονται με κεραμίδια, βαζελίνη ή φυσικά έλαια όπως αμύγδαλο, καρύδα ή ηλιέλαιο.
Μπορεί επίσης να θέλετε να εναλλάσσετε αυτές τις ενυδατικές κρέμες με εκείνες που περιέχουν συστατικά για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, όπως:
- άλφα υδροξυ οξέα (AHAs)
- σαλικυλικά οξέα
- ουρία
Ένα άρθρο σχετικά με τις ρωγμές στη φτέρνα που δημοσιεύτηκε στο Dermatological Nursing προτείνει την εφαρμογή μαλακτικής κρέμας που περιέχει 10 έως 25% ουρία.
Οι εφαρμογές μπορούν να προκαλέσουν μια ήπια αίσθηση τσούγματος στο δέρμα. Μόλις το δέρμα της φτέρνας αρχίσει να μαλακώνει, μπορείτε να μειώσετε τη συγκέντρωση της ουρίας.
Περάστε περίπου 10 λεπτά κάθε βράδυ για να μαλακώσετε το δέρμα σας. Ακολουθεί μια ρουτίνα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό (όχι ζεστό) νερό για 10 λεπτά σε μια μικρή μπανιέρα ποδιών που μπορείτε να πάρετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Εάν θέλετε, προσθέστε ένα κρεμώδες ή ενυδατικό καθαριστικό γάλα. (Φροντίστε να πλύνετε τη μπανιέρα με σαπούνι και νερό και να την στεγνώσετε καλά μετά από κάθε χρήση.)
- Στεγνώστε απαλά τα πόδια σας.
- Χρησιμοποιήστε χειροκίνητη απολέπιση για να αφαιρέσετε το υπερβολικό νεκρό δέρμα από τα πόδια σας. Δοκιμάστε ένα λούφα, πινέλο απολέπισης ποδιών ή ελαφρόπετρα. Απαλή τριβή είναι το μόνο που χρειάζεται - μην τρίβετε πολύ σκληρά ή κινδυνεύετε να τραυματίσετε το δέρμα σας.
- Απλώστε ένα παχύ στρώμα αλοιφής με βαζελίνη ή βαζελίνη.
- Φορέστε λεπτές, καθαρές κάλτσες από βαμβάκι πάνω από τα ενυδατωμένα πόδια σας. Εάν δεν σας αρέσει να κοιμάστε με κάλτσες, δοκιμάστε υδροκολλοειδείς επιδέσμους που ταιριάζουν πάνω στη φτέρνα.
Η εφαρμογή κρέμας και μαλακτικών στα πόδια σας μπορεί να τα κάνει ολισθηρά.Δοκιμάστε να φοράτε κάλτσες αντιολισθητικών για να αποφύγετε τυχόν πτώσεις ενώ αντιμετωπίζετε ρωγμές στη φτέρνα.
Ποιες είναι μερικές πιθανές ιατρικές θεραπείες για ρωγμές στη φτέρνα;
Οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν; Ακολουθούν μερικές πιθανές επιλογές ιατρικής θεραπείας.
Δείτε έναν ποδίατρο
Εάν έχετε διαβήτη (ή άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν την κυκλοφορία των ποδιών σας), ίσως θελήσετε να δείτε έναν ποδίατρο εάν έχετε πολύ παχύ, ξηρό δέρμα στο κάτω μέρος των ποδιών σας.
Ένας ποδίατρος χρησιμοποιεί ειδικά εργαλεία για να αφαιρέσει το νεκρό δέρμα με μια τεχνική που ονομάζεται debridement για να αποφευχθεί το σπάσιμο της φτέρνας.
Δοκιμάστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για λοιμώξεις
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων με συνταγογραφούμενα αντιμυκητιακά και αντιβακτηριακά φάρμακα εάν οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή δεν λειτουργούν.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των μολυσματικών οργανισμών που αυξάνουν τον κίνδυνο ρωγμών στη φτέρνα και σας βοηθούν ιδανικά να μαλακώσετε το δέρμα της φτέρνας σας.
Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για πληγές
Εάν οι ρωγμές της φτέρνας σας έχουν εξελιχθεί σε πληγές, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Ο γιατρός σας μπορεί να αρχίσει να συνταγογραφεί θεραπείες περιποίησης πληγών που στοχεύουν στη θεραπεία της περιοχής και στην ιδανική αποκατάσταση του υγιούς δέρματος. Αυτά λαμβάνουν συχνά τακτική εφαρμογή και προσεκτικά μέτρα φροντίδας τραυμάτων στο σπίτι για να δουν αποτελέσματα.
Πώς μπορώ να αποτρέψω τις ρωγμές στη φτέρνα;
Εκτός από τις υποκείμενες ιατρικές αιτίες για ρωγμές στη φτέρνα, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ρωγμών της φτέρνας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε ακριβώς αυτό:
- Μην φοράτε παπούτσια με ανοιχτά τακούνια. Η έκθεση των τακουνιών σας φορώντας μπαστούνια ή σανδάλια μπορεί να στεγνώσει το δέρμα των τακουνιών.
- Μην περπατάτε ξυπόλητοι σε τραχιές επιφάνειες συχνά. Περπατώντας έξω σε πεζοδρόμιο ή ανώμαλο πέτρινο δάπεδο στο σπίτι σας μπορεί να οδηγήσει σε φθορά στη φτέρνα και ξηρότητα. Προσπαθήστε να φοράτε παπούτσια όταν βρίσκεστε έξω και αντιολισθητικές κάλτσες ή παντόφλες σπιτιού με πλάτη όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο.
- Μην είστε πολύ σκληροί στα πόδια σας. Η χρήση σκληρών σαπουνιών, η εμβάπτιση των ποδιών σας σε πολύ ζεστό νερό ή ο υπερβολικός καθαρισμός στα πόδια σας μπορεί να συμβάλει στην περαιτέρω ξηρότητα και ρωγμές.
- Ενυδατώνετε τα πόδια σας τακτικά. Η ενυδάτωση ειδικά το πρωί και το βράδυ θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια σας απαλά και απαλά.
- Φορέστε προστατευτικά ποτήρια τακουνιών στα παπούτσια σας. Τα τακούνια μπορούν να μειώσουν το άγχος στα τακούνια σας που μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές στη φτέρνα. Μπορείτε να τα αγοράσετε στα περισσότερα φαρμακεία ή αθλητικά καταστήματα.
- Απολέπιση τακτικά. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό τρίψιμο ποδιών, λοφαίο ή ελαφρόπετρα για να αποτρέψετε τη δημιουργία υπερβολικών νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτό έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στα τακούνια σας και αποτρέπει τις ρωγμές.
Υπάρχουν πιθανές επιπλοκές από ρωγμές στη φτέρνα;
Οι βαθιές ρωγμές στη φτέρνα μπορεί να είναι πολύ επώδυνες και ο πόνος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Εάν έχετε διαβήτη, μια ρωγμή στη φτέρνα μπορεί επίσης να αυξήσει το άγχος και το άγχος σας ότι η περιοχή θα επιδεινωθεί.
Σύμφωνα με ένα άρθρο στη Δερματολογική Νοσηλευτική, τα έλκη των ποδιών από ρωγμές στη φτέρνα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ακρωτηριασμό σε άτομα με διαβήτη. Αυτός είναι ένας κρίσιμος λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να αντιμετωπίζετε τις ρωγμές της φτέρνας όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Το πακέτο
Οι ρωγμές στη φτέρνα οφείλονται στην έλλειψη υγρασίας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά συμπτώματα.
Κρατήστε τα πόδια σας ενυδατωμένα και τα εξετάζετε τακτικά για ρωγμές και ρωγμές για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων στο νωρίτερο δυνατό στάδιο.
Εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα από τη θεραπεία και την πρόληψή σας, μιλήστε με το γιατρό σας.
.jpg)
