11 Αποτελεσματικές θεραπείες για το αυτί

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι αυτιά μπορεί να είναι εξουθενωτικοί, αλλά δεν δικαιολογούν πάντα αντιβιοτικά. Οι οδηγίες συνταγογράφησης για λοιμώξεις του αυτιού έχουν αλλάξει τα τελευταία πέντε χρόνια. Το παιδί σας μπορεί να μην έχει συνταγογραφηθεί αντιβιοτικά.

Δεν είναι όλες οι λοιμώξεις του αυτιού βακτηριακές ή χρειάζονται συνταγογραφούμενα φάρμακα. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσατε να βρείτε όλη την ανακούφιση που χρειάζεστε στο σπίτι σας με θεραπείες όπως:

• εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα
• κρύες ή θερμές κομπρέσες
• ελαιόλαδο
• ασκήσεις στο λαιμό
• τζίντζερ
• σκόρδο
• υπεροξείδιο του υδρογόνου

Εδώ είναι 11 θεραπείες στο σπίτι και εξωχρηματιστηριακές θεραπείες για αυτιά.

1. Αντικαταστατικά παυσίπονα

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει ανακούφιση πόνου χωρίς συνταγή (OTC) όπως η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη για τον έλεγχο του πόνου που σχετίζεται με έναν επώδυνο τύπο λοίμωξης του αυτιού που ονομάζεται οξεία μέση ωτίτιδα (AOM).

Είναι ασφαλές για χρήση με ή χωρίς αντιβιοτικά, αλλά φροντίστε να ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πυρετού.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την κατάλληλη δόση για παιδιά. Παιδικές και βρεφικές εκδόσεις είναι διαθέσιμες για πολλά εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα. Δεν είναι ασφαλές για παιδιά κάτω των 16 ετών να παίρνουν ασπιρίνη.

2. Ψυχρές ή θερμές κομπρέσες

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά παγοκύστες ή θερμές κομπρέσες, όπως ένα θερμαντικό κάλυμμα ή ένα υγρό πανί για να ανακουφίσουν τον πόνο. Το ίδιο μπορεί να γίνει και για τον πόνο στο αυτί. Αυτή η μέθοδος είναι ασφαλής τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.

Τοποθετήστε τη συσκευασία πάγου ή τη θερμή συμπίεση πάνω από το αυτί και εναλλάξτε μεταξύ ζεστού και κρύου μετά από 10 λεπτά. Εάν προτιμάτε κρύο ή ζεστό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο μία συμπίεση.

3. Ελαιόλαδο

Η χρήση ελαιολάδου για αυτιά είναι μια λαϊκή θεραπεία. Δεν υπάρχουν στερεά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι σταγόνες ελαιολάδου στο κανάλι του αυτιού σας μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο στο αυτί. Ωστόσο, η τοποθέτηση μερικών ζεστών σταγόνων ελαιολάδου στο αυτί είναι ασφαλής και θα μπορούσε να είναι μέτρια αποτελεσματική, σύμφωνα με τον AAP.

Εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να συζητήσετε πρώτα αυτήν τη μέθοδο με το γιατρό σας, ειδικά για παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι το ελαιόλαδο δεν είναι θερμότερο από τη θερμοκρασία του σώματός σας χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την καύση του τυμπάνου.

4. Naturopathic σταγόνες

Οι σταγόνες Naturopathic γίνονται από εκχυλίσματα βοτάνων. Μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο και σε ορισμένα φαρμακεία. Μια πρώιμη μελέτη διαπίστωσε ότι οι σταγόνες που περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα σε μια βάση ελαιολάδου θα μπορούσαν να είναι εξίσου ή ακόμη περισσότερο αποτελεσματικές με τις παραδοσιακές εξωχρηματιστηριακές σταγόνες.

5. Χειροπρακτική θεραπεία

Εάν πάτε στο χειροπράκτη για προσαρμογές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το ραντεβού σας μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο στο αυτί σας όσο και τον πόνο στην πλάτη.

Μια μελέτη του 1996 στην οποία συμμετείχαν 46 παιδιά συμμετέχοντες ηλικίας 5 ετών και κάτω διαπίστωσε ότι το 93% από αυτούς έδειξε βελτίωση μετά από χειροπρακτικές προσαρμογές. Από τα παιδιά, 43 τοις εκατό από αυτά αισθάνθηκαν καλύτερα μετά από μία ή δύο συνεδρίες.

Η κλινική Mayo προειδοποιεί ότι δεν έχουν υπάρξει μακροχρόνιες κλινικές μελέτες που να συσχετίζουν τη χειροπρακτική θεραπεία με μειωμένο πόνο στο αυτί.

6. Κοιμηθείτε χωρίς να ασκήσετε πίεση στο αυτί

Μερικές θέσεις ύπνου θα επιδεινώσουν τον πόνο από λοιμώξεις του αυτιού, ενώ μερικές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του. Κοιμηθείτε με το προσβεβλημένο αυτί ανυψωμένο αντί να το κοιτάξετε προς τα κάτω προς το μαξιλάρι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το αυτί να στραγγίσει καλύτερα εάν είναι απαραίτητο.

Μπορείτε επίσης να κοιμηθείτε με το κεφάλι σας ανυψωμένο χρησιμοποιώντας επιπλέον μαξιλάρια. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τα αυτιά να στραγγίσουν γρηγορότερα.

7. Ασκήσεις στο λαιμό

Ορισμένοι πόνοι στην πλάτη προκαλούνται από πίεση στο αυτί. Ορισμένες ασκήσεις στο λαιμό μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση αυτής της πίεσης. Οι ασκήσεις περιστροφής του αυχένα είναι ιδιαίτερα ευεργετικές.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να εκτελέσετε ασκήσεις περιστροφής του αυχένα:

• Καθίστε ευθεία με τα δύο πόδια επίπεδη στο έδαφος.
• Περιστρέψτε αργά το λαιμό και το κεφάλι σας προς τα δεξιά μέχρι το κεφάλι σας να είναι παράλληλο με τον ώμο σας.
• Περιστρέψτε το κεφάλι σας αντίθετα, έως ότου το κεφάλι σας είναι παράλληλο με τον αριστερό σας ώμο.
• Σηκώστε τους ώμους σας ψηλά σαν να προσπαθείτε να καλύψετε τα αυτιά σας με τους ώμους σας.
• Κάντε τις κινήσεις αργά, κρατήστε τις τεντώνοντας απαλά περισσότερο για πέντε, και στη συνέχεια χαλαρώστε.
• Επαναλάβετε αυτά συχνά κατά τις ώρες αφύπνισης.

8. Τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου από τα αυτιά. Απλώστε χυμό τζίντζερ ή στραγγισμένο λάδι που ζεστάθηκε με τζίντζερ σε αυτό, γύρω από το εξωτερικό κανάλι του αυτιού. Μην το βάζετε απευθείας στο αυτί.

9. Σκόρδο

Το σκόρδο έχει αντιβιοτικές και ανακουφιστικές ιδιότητες. Μουλιάστε το τριμμένο σκόρδο για αρκετά λεπτά σε ζεστό ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο. Σουρώστε το σκόρδο και απλώστε το λάδι στο κανάλι του αυτιού.

10. Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για τα αυτιά για πολλά χρόνια. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο θεραπείας, τοποθετήστε αρκετές σταγόνες υπεροξειδίου του υδρογόνου στο προσβεβλημένο αυτί. Αφήστε το να καθίσει για αρκετά λεπτά πριν το αφήσετε να στραγγίσει σε νεροχύτη. Ξεπλύνετε το αυτί σας με καθαρό, αποσταγμένο νερό.

11. Απόσπαση της προσοχής

Εάν ένα παιδί μάχεται έναν πόνο στο αυτί, κάντε ό, τι μπορείτε για να τους νιώσετε άνετα παίρνοντας το μυαλό τους από τον πόνο.

Μπορεί να θέλετε:

• βάλουν την αγαπημένη τους ταινία
• φέρτε σπίτι ένα νέο βιβλίο ζωγραφικής
• κάντε ένα αφρόλουτρο με πολλά παιχνίδια
• Αφήστε τους να παίξουν ένα παιχνίδι στο τηλέφωνο ή το tablet σας
• πάρτε το αγαπημένο τους σνακ
• απλά βρείτε άλλα πράγματα για να επικεντρωθούν

Εάν το παιδί σας έχει ηλικία οδοντοφυΐας, προσφέρετε δροσερά παιχνίδια οδοντοφυΐας για μάσημα.

Αυτή η μέθοδος λειτουργεί επίσης για ενήλικες. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα καλό βιβλίο ή μια αγαπημένη ταινία για να ξεχάσετε το αυτί.

Αιτίες

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για ένα αυτί. Πιθανές αιτίες που είναι σχετικά συχνές περιλαμβάνουν:

• κοιλότητες
• λοιμώξεις κόλπων
• κηρήθρα αυτιού
• αμυγδαλίτιδα
• λείανση δοντιών

Η πιο κοινή λοίμωξη του αυτιού είναι η οξεία μέση ωτίτιδα (AOM) ή μια λοίμωξη του μέσου ωτός.

Χαρακτηρίζεται από πρησμένα και μολυσμένα τμήματα του μεσαίου αυτιού. Ο πόνος που σχετίζεται με το AOM προκαλείται από την παγίδευση υγρού πίσω από το τύμπανο. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πυρετός
• πόνος μέσα στο αυτί
• ελαφρά απώλεια ακοής
• αίσθημα αδιαθεσίας γενικά

Τα μωρά και τα παιδιά μπορεί να είναι ανήσυχα, τρελή και τραβούν τα αυτιά τους.

Πότε να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία στο σπίτι

Η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι για έναν πόνο στο αυτί εξαρτάται από την αιτία. Εάν φταίει μια κοιλότητα, ο πόνος σας μπορεί να μην βελτιωθεί έως ότου δείτε έναν οδοντίατρο. Ωστόσο, εάν πρόκειται για λοίμωξη στο αυτί, η χρήση φυσικής θεραπείας θα μπορούσε να κάνει την ασθένεια ανεκτή καθώς το σώμα σας καταπολεμά τη μόλυνση.

Πολλές λοιμώξεις του αυτιού εξαφανίζονται μόνες τους σε περίπου μία ή δύο εβδομάδες, με τα συμπτώματα να αρχίζουν να βελτιώνονται μετά από μερικές ημέρες. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο του παιδιού σας εάν το παιδί σας έχει πόνο στο αυτί, ειδικά εάν είναι κάτω των 2 ετών.

Εάν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό ή εάν ένας πυρετός διαρκεί περισσότερο από μια ημέρα, ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη. Ο υψηλός πυρετός για τα παιδιά ορίζεται ως:

ΗλικίαΜέθοδος μέτρησηςΘερμοκρασίαβρέφη ηλικίας κάτω των 3 μηνώνπρωκτικός100,4ºF (38ºC) ή μεγαλύτερηπαιδιά από 3 μηνών έως 3 ετώνπρωκτικός102ºF (38.9ºC) ή μεγαλύτερηπαιδιά κάθε ηλικίαςστοματικό, ορθικό ή μέτωπο104ºF (40ºC) ή μεγαλύτερη

Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει οδηγίες για το αν θα πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε οικιακές θεραπείες ή να εξετάσετε ένα αντιβιοτικό.

Το πακέτο

Παρόλο που δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία για εναλλακτικές θεραπείες για αυτιά, πολλές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο.

Χωρίς ανάγκη για αντιβιοτικά Οι πιο πρόσφατες οδηγίες του AAP προτείνουν ότι οι γιατροί πρέπει να επικεντρώνονται στη διαχείριση του πόνου, όχι στα αντιβιοτικά, για λοιμώξεις του αυτιού. Αυτό συμβαίνει επειδή οι λοιμώξεις του αυτιού συχνά εξαφανίζονται μόνες τους και η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε ανθεκτικές στα αντιβιοτικά λοιμώξεις.