Η κουζίνα είναι πιθανότατα ο προορισμός σας όταν κυνηγάτε ένα σνακ. Μπορεί επίσης να περιέχει όλα όσα χρειάζεστε για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας.
Τα οφέλη εξοικονόμησης κόστους είναι ξεκάθαρα. Τα συστατικά φροντίδας δέρματος κουζίνας είναι πολύ φθηνότερα από τα ακριβά προϊόντα που μπορεί να βρείτε στο κατάστημα ή στο διαδίκτυο και πιθανώς τα έχετε ήδη στο ντουλάπι σας.
Το ερώτημα παραμένει: Μπορούν να κάνουν το κόψιμο σε σύγκριση με τα καλλυντικά που αγοράζονται από το κατάστημα;
Είτε το δέρμα σας αφορά την αφυδάτωση, την ευαισθησία ή την ακμή, ίσως αξίζει να κάνετε επιδρομή στο ντουλάπι της κουζίνας ή στο ψυγείο προτού σπάσετε το πορτοφόλι σας.
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα είδη κουζίνας έχουν οφέλη που ενισχύουν το δέρμα.
Πλιγούρι βρώμης για λάμψη
Ενώ είναι ευέλικτο στην κουζίνα, το πλιγούρι βρώμης έχει επίσης πολλές εφαρμογές για υγιές δέρμα.
Η τραχιά υφή του το καθιστά ένα εξαιρετικό απαλό απολεπιστικό που βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Έχει επίσης αποδεδειγμένες αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ξηρού, ερεθισμένου δέρματος και στην προστασία από βλάβες.
Η Louise Walsh, εγγεγραμμένη νοσοκόμα στο Ηνωμένο Βασίλειο που ειδικεύεται στη δερματολογία και τα καλλυντικά, επιβεβαιώνει ότι το πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι αρκετά απαλό για χρήση σε ευαίσθητους τύπους δέρματος. «Το βρώμη έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο κόκκινο, ευαισθητοποιημένο δέρμα», λέει.
Όταν συνδυάζεται με ενυδατική κρέμα, το πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως ψωρίαση, ακμή και έκζεμα. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα είναι περιορισμένη.
Σε μια μελέτη του 2013, οι ασθενείς από 6 μηνών έως την ενηλικίωση με ήπια έως μέτρια ατοπική δερματίτιδα είδαν την κατάσταση να βελτιωθεί κατά 48% εντός περιόδου 12 εβδομάδων από την τοπική εφαρμογή πλιγούρι βρώμης. Ανέφεραν επίσης 100% βελτίωση στην ενυδάτωση του δέρματος.
Δέρμα στην θαμπή πλευρά; Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι ένα ισχυρό συστατικό όταν πρόκειται για τη λεύκανση του δέρματος.
Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες είδαν μια σημαντική βελτίωση στην υγρασία και τη φωτεινότητα του δέρματος μετά από 2 εβδομάδες χρήσης κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης δύο φορές την ημέρα.
Η βρώμη διαθέτει επίσης μια ένωση γνωστή ως σαπωνίνες, η οποία είναι ένα φυσικό καθαριστικό και μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση των μπλοκαρισμένων πόρων.
Το κολλοειδές βρώμη (αλεσμένη βρώμη) είναι ιδανικό για κόκκινο, ευαίσθητο, φαγούρα, φλεγμονή και ξηρό δέρμα. Όταν αναμιγνύεται με νερό για να δημιουργήσει μάσκα, προστατεύει και θρέφει το φράγμα του δέρματος, αποτρέποντας την απώλεια νερού και ενυδάτωσης, θα ενυδατώσει και θα ηρεμήσει το δέρμα », λέει ο Walsh.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Γειώστε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας. από πλιγούρι βρώμης και προσθέστε νερό μέχρι να πάρετε μια συνέπεια σαν πάστα. Απλώστε στο δέρμα και αφήστε το για 10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
Φυστικοβούτυρο για θρέψη
Εάν έχετε αλλεργία στα φιστίκια, μην χρησιμοποιείτε φυστικοβούτυρο στο δέρμα σας. Εάν δεν είστε βέβαιοι, μιλήστε με το γιατρό σας και κάνετε πάντα πρώτα ένα τεστ επιδιόρθωσης.
Ίσως σας αρέσει να το τρώτε με ένα κουτάλι ή να παραλείψετε εντελώς τα μαχαιροπήρουνα και απλά να βυθίσετε τα δάχτυλά σας στο βάζο, αλλά θα το λερώσετε πάνω από το πρόσωπό σας;
Όπως όλα τα βούτυρα με καρύδια, το φυστικοβούτυρο περιέχει μεγάλες ποσότητες ελαίων που μπορούν να αφήσουν το δέρμα σας αίσθημα θρέψης.
Το 2015, έγινε viral ως hack ξυρίσματος. Οι υποστηρικτές αυτής της απίθανης τάσης ισχυρίστηκαν ότι αντικαθιστώντας το συνηθισμένο τζελ ξυρίσματος με φυστικοβούτυρο, είχαν πιο κοντά ξύρισμα και μαλακότερο δέρμα.
Υπάρχει κάποια επιστήμη για να το υποστηρίξετε.
Μία μελέτη ισχυρίζεται ότι το φυστικέλαιο, το οποίο βρίσκεται σε φυστικοβούτυρο σε μεγάλες ποσότητες, υποστηρίζει το φράγμα του δέρματος. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το φυστικέλαιο προσέφερε προστασία έναντι της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, το φυστικοβούτυρο είναι επίσης συσκευασμένο με βιταμίνες Β και Ε, οι οποίες όταν χρησιμοποιούνται παράλληλα μπορεί να μειώσουν πολλά σημάδια γήρανσης του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της υπερχρωματισμού και της ερυθρότητας.
«Το φυστικοβούτυρο περιέχει πολλά έλαια και βιταμίνες, τα οποία θα μπορούσαν να θρέψουν στο δέρμα και να βρεθούν εύκολα στην κουζίνα», λέει ο Walsh.
Εάν χρησιμοποιείτε φυστικοβούτυρο, η Walsh συνιστά πάντα να επιλέγετε μια οργανική έκδοση. Οι μάρκες σούπερ μάρκετ συχνά γεμίζουν με αλάτι και ζάχαρη, που δεν είναι τόσο υπέροχα για το δέρμα.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Ο Walsh προτείνει ανάμειξη 1 κουταλιά της σούπας. φυστικοβούτυρου, 1 κουταλιά της σούπας. μελιού, και 1 αυγό και απαλό μασάζ σε καθαρό δέρμα. Αφήστε για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Κανέλα για χύτευση
Όλοι γνωρίζουμε ότι η κανέλα είναι άσος σε ψημένα προϊόντα και ζεστή σοκολάτα (και πάνω από πλιγούρι βρώμης), αλλά ξέρατε ότι μπορεί επίσης να είναι καλό για να κάνετε το δέρμα σας να λάμψει;
Ο Walsh επιβεβαιώνει ότι η κανέλα είναι γνωστή για τις αντιβακτηριακές της ιδιότητες. Η ποιότητα της θέρμανσης αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος, βοηθώντας να επιτευχθεί μια ζωηρή, γεμάτη εμφάνιση στο δέρμα.
Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η κανέλα είναι επίσης αντιφλεγμονώδης.
«Η φλεγμονή οδηγεί σε ερυθρότητα, ερεθισμό και δυνητικά χρόνιες παθήσεις του δέρματος όπως η ροδόχρου ακμή και η ακμή, οπότε οι αντιφλεγμονώδεις θεραπείες είναι απαραίτητες για πολλά δερματικά προβλήματα», επιβεβαιώνει ο Walsh.
Ο Walsh προσθέτει ότι η αλεσμένη κανέλα μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό συστατικό φροντίδας του δέρματος όταν αναμιγνύεται με μέλι.
«Το μέλι αναμεμειγμένο με αλεσμένη κανέλα είναι μια εξαιρετική μάσκα προσώπου που μπορεί να φτιάξει στο σπίτι για κορεσμένο δέρμα με ξεσπάσματα. Αναμειγνύονται μαζί δημιουργούν ένα συστατικό απολέπισης, το οποίο θα ενθαρρύνει την επούλωση των ξεσπάσεων και των κηλίδων », εξηγεί.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Πάρτε τη συμβουλή του Walsh αναμειγνύοντας την αλεσμένη κανέλα με λίγο μέλι και χρησιμοποιώντας την ως απαλό τρίψιμο. Αφήστε το στο δέρμα για 10 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Η κανέλα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και εγκαύματα. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε την αλεσμένη κανέλα στο δέρμα σας και πάντα να κάνετε πρώτα ένα τεστ μπαλώματος. Μην χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο κανέλας στο δέρμα σας.
Γάλα αγελάδας για καταπραϋντικό
Το γάλα κάνει καλό σώμα και όχι μόνο στο εσωτερικό. Το δέρμα σας μπορεί επίσης να επωφεληθεί από το αγελαδινό γάλα.
«Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά σε απαλές φλούδες του δέρματος», λέει ο Walsh. «Το μεγάλο μοριακό βάρος του το εμποδίζει να διεισδύσει πολύ βαθιά, οπότε τείνει να μην προκαλεί υπερβολικό ερεθισμό», προσθέτει, καθιστώντας το ασφαλές στη χρήση για ευαίσθητους τύπους δέρματος.
Οι πρωτεΐνες και τα λίπη που περιέχονται στο αγελαδινό γάλα μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν το δέρμα, ενώ το γαλακτικό οξύ είναι ένα απαλό απολεπιστικό που προάγει την αποβολή των κυττάρων του δέρματος, δίνοντας στο δέρμα μια μεταξένια αίσθηση.
Υπάρχουν επίσης ορισμένα επιστημονικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το αγελαδινό γάλα μπορεί να καταπραΰνει μια ποικιλία παθήσεων του δέρματος, ιδίως εκείνων που χαρακτηρίζονται από ξηρό, φαγούρα και ερεθισμένο δέρμα.
Μία μελέτη δείχνει ότι οι γυναίκες άνω των 65 ετών μπορεί να βρουν ανακούφιση από το φαγούρα στο δέρμα εφαρμόζοντας τοπικά το αγελαδινό γάλα.
Σύμφωνα με τον Walsh, υπάρχουν άλλες περιποιήσεις δέρματος που κρύβονται στο γαλακτοκομικό τμήμα.
«Παρόμοια οφέλη μπορούν να βρεθούν με το γιαούρτι και μπορεί να είναι πιο πρακτικό να χρησιμοποιηθούν ως μάσκα προσώπου, χωρίς να χρειάζεται να αναμειγνύονται συστατικά», λέει ο Walsh. "Είναι επίσης υπέροχο και δροσερό."
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγελαδινό γάλα σαν γραφίτη για την απολέπιση του δέρματός σας, αφήνοντάς το απαλό και φωτεινό ή ανακατέψτε με αλεύρι για να δημιουργήσετε μια μάσκα, προτείνει ο Walsh. Ή προσθέστε 1 ή 2 φλιτζάνια στο μπάνιο σας για μια ολοκληρωμένη περιποίηση δέρματος.
Καφές για εξομάλυνση
Για μερικούς, είναι μια πρωινή παραλαβή. Ο καφές μπορεί να είναι εξίσου καλός στην αναζωογόνηση των επιπέδων ενέργειας όπως και για την αναζωογόνηση του δέρματος σας.
«Ο καφές [αλεσμένος], όταν εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα, έχει μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη», λέει η Κατρίνα Κουκ, γνωστή από την Beverly Hills. «Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απολέπιση του ανώτερου στρώματος των νεκρών κυττάρων του δέρματος, τη μείωση των ξεσπάσματος του σώματος και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στο ξεθώριασμα των ραγάδων με την πάροδο του χρόνου.»
Ο καφές μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Μια μελέτη δείχνει ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στον καφέ μπορεί να βοηθήσει στη διέγερση της ροής του αίματος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει την εμφάνιση λακκάσματος στο δέρμα.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
«Ο προσωπικός μου αγαπημένος τρόπος να ενσωματώσω τον καφέ στην εβδομαδιαία ρουτίνα μου είναι να χρησιμοποιώ τα αλέσματα για την απολέπιση του νεκρού δέρματος», λέει ο Cook.
Στο ντους, κάντε μασάζ στα άκρα με κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας, δουλεύοντας από τα πόδια σας, μέχρι τους ώμους σας, πριν ξεπλύνετε.
Κουρκούμη για θεραπεία
Αυτό το κίτρινο μπαχαρικό δεν προσθέτει μόνο γεύση στα τρόφιμα, είναι επίσης γεμάτο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
«Το κουρκούμη είναι γνωστό ότι είναι αντιφλεγμονώδες και έχει αντισηπτικές ιδιότητες, γι 'αυτό υπάρχουν προϊόντα περιποίησης του δέρματος με [κουρκούμη] ως… συστατικό προτεραιότητας», λέει ο Walsh. "Λαμβάνεται επίσης από πολλούς ανθρώπους ως συμπλήρωμα για γενικούς αντιφλεγμονώδεις σκοπούς για την υγεία."
Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι όταν εφαρμόζεται τοπικά, ο κουρκούμη μπορεί να είναι ένα ισχυρό συστατικό για την επιτάχυνση του κλεισίματος των πληγών και των δερματικών λοιμώξεων.
Επιπλέον, τα αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν ότι το ενεργό συστατικό του κουρκούμη, η κουρκουμίνη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ιατρικά για τη θεραπεία ποικίλων δερματικών παθήσεων, όπως ακμή, ατοπική δερματίτιδα, φωτογήρανση προσώπου, ψωρίαση και λεύκη.
Συνολικά 10 μελέτες σημείωσαν στατιστικά σημαντική βελτίωση της σοβαρότητας της δερματικής νόσου μετά την τοπική και στοματική εφαρμογή κουρκούμης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι χρειάζονται περαιτέρω μελέτες.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Η Walsh συμβουλεύει την ανάμιξη κουρκούμη με μέλι, αλεύρι ή γάλα για να φτιάξετε μια πάστα και να την εφαρμόσετε σαν μάσκα προσώπου. Αφήστε το για 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Το κουρκούμη μπορεί να λεκιάσει το ύφασμα και τους ελαφρύτερους τόνους του δέρματος. Εάν είστε αλλεργικοί, η άμεση επαφή με το δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ερυθρότητα και πρήξιμο. Πάντα να κάνετε ένα τεστ έμπλαστρο και μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε κουρκούμη στο δέρμα σας.
Η ετυμηγορία για τα καλλυντικά κουζίνας
Μπορούν τα συστατικά φροντίδας δέρματος της κουζίνας να κάνουν το κόψιμο σε σύγκριση με τα καλλυντικά που αγοράζονται από το κατάστημα;
Μερικά είναι ικανά να καταπολεμήσουν μια ποικιλία δερματικών προβλημάτων, ενώ άλλα δρουν για να εξομαλύνουν και να φωτίσουν το δέρμα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επιστημονική έρευνα είναι περιορισμένη σε ορισμένες περιπτώσεις, οπότε είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας ένα τεστ έμπλαστρο όταν δοκιμάζετε οποιοδήποτε νέο συστατικό στο δέρμα σας. Εάν έχετε προϋπάρχουσα κατάσταση του δέρματος, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλά αντικείμενα στο ντουλάπι που μπορεί να λατρέψει το δέρμα σας.
Η Victoria Stokes είναι συγγραφέας από το Ηνωμένο Βασίλειο. Όταν δεν γράφει για τα αγαπημένα της θέματα, την προσωπική ανάπτυξη και την ευημερία της, συνήθως έχει τη μύτη της κολλημένη σε ένα καλό βιβλίο. Η Βικτώρια παραθέτει καφέ, κοκτέιλ και ροζ χρώμα ανάμεσα σε μερικά από τα αγαπημένα της πράγματα. Βρείτε την στο Instagram.
.jpg)
.jpg)
