Κατανόηση της αυτοματοφοβίας: Φόβος για φιγούρες που μοιάζουν με ανθρώπους

Το Automatonophobia είναι ένας φόβος για ανθρώπινες μορφές, όπως μανεκέν, κερί, αγάλματα, ανδρείκελα, animatronics ή ρομπότ.

Είναι μια συγκεκριμένη φοβία ή ένας φόβος για κάτι που προκαλεί σημαντικό και υπερβολικό άγχος και άγχος και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Ας δούμε μερικά από τα συμπτώματα και τις αιτίες των φοβιών, καθώς και τον τρόπο διάγνωσης και αντιμετώπισης αυτής της συγκεκριμένης φοβίας.

Ποια είναι τα συμπτώματα της αυτοματοφοβίας;

Η αυτοματοφοβία προκαλεί μια αυτόματη, ανεξέλεγκτη απόκριση φόβου σε ανθρώπινες μορφές. Το θέαμα ή η σκέψη αυτών των ανθρώπινων μορφών μπορεί να προκαλέσει άγχος για μερικούς ανθρώπους. Η πεδιοφοβία είναι ένας φόβος για τις κούκλες και είναι μια σχετική φοβία.

Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα με φοβίες έχουν αυξήσει την οπτική απειλή ανίχνευσης του φόβου τους, ακόμη και όταν βλέπουν απλά εικόνες αυτού του φόβου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τόσο τα ψυχολογικά όσο και τα σωματικά συμπτώματα του άγχους.

Μερικά από τα ψυχολογικά συμπτώματα της αυτοματοφοβίας περιλαμβάνουν:

• ανακίνηση
• ανησυχία
• συνεχώς ανησυχητικό
• μειωμένη συγκέντρωση
• δυσκολία στον ύπνο
• επιθέσεις άγχους

Μερικά από τα φυσικά συμπτώματα της αυτοματοφοβίας περιλαμβάνουν:

• αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• δυσκολία στην αναπνοή και πόνο στο στήθος
• ναυτία
• διάρροια
• εφίδρωση και δόνηση
• ζάλη και αποπροσανατολισμός

Πολλά από τα παραπάνω σωματικά συμπτώματα είναι σημάδια κρίσης πανικού ή άγχους, η οποία μπορεί να συμβεί μετά από έκθεση σε φοβία.

Τι προκαλεί την αυτοματοφοβία;

Σύμφωνα με την έρευνα, υπάρχουν δύο κύριες αιτίες για την ανάπτυξη μιας φοβίας.

Όταν η αυτοματοφοβία αναπτύσσεται λόγω ενός τραυματικού γεγονότος που σχετίζεται με ανθρώπινες μορφές, είναι γνωστή ως μια βιωματική φοβία. Αυτό το τραυματικό γεγονός θα μπορούσε να είναι μια τρομακτική ταινία με ανθρώπινες φιγούρες ή μια προσωπική εκδήλωση που περιλαμβάνει ανθρώπινες μορφές.

Όταν η αυτοματοφοβία αναπτύσσεται χωρίς τραυματικό συμβάν, είναι γνωστή ως μη βιωματική φοβία. Αυτές οι φοβίες μπορούν να αναπτυχθούν για διάφορους λόγους, όπως:

• Γενεσιολογία. Το να έχετε συγγενή με αυτοματοφοβία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να εμφανίσετε την ίδια φοβία.
• Περιβάλλον. Η αναφορά ενός τραυματικού συμβάντος που σχετίζεται με ανθρώπινες μορφές μπορεί να προκαλέσει αυτοματοφοβία σε ορισμένα άτομα.
• Ανάπτυξη. Η πρώιμη ανάπτυξη του εγκεφάλου μπορεί να κάνει κάποιον πιο ευαίσθητο στην ανάπτυξη αυτού του τύπου φοβίας.

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ανάπτυξη συγκεκριμένων φοβιών μπορεί ακόμη και να σχετίζεται με συγκεκριμένα γονίδια που προδιαθέτουν επίσης τους ανθρώπους σε αυξημένες διαταραχές άγχους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Πώς διαγιγνώσκεται η αυτοματοφοβία;

Για να διαγνώσει μια φοβία, ο γιατρός σας θα θελήσει πρώτα να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν υποκείμενες καταστάσεις που προκαλούν το άγχος σας. Ορισμένες φυσικές καταστάσεις, όπως όγκοι του εγκεφάλου ή ανισορροπίες θρεπτικών ουσιών, μπορούν να προκαλέσουν επίμονο άγχος.

Μόλις ο γιατρός σας αποφασίσει ότι δεν υπάρχει υποκείμενη αιτία, θα χρησιμοποιήσει διαγνωστικά κριτήρια από το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5) για τη διάγνωση μιας φοβίας.

Σύμφωνα με τα κριτήρια DSM-5, μπορεί να έχετε μια συγκεκριμένη φοβία όπως η αυτοματοφοβία εάν:

• αντιμετωπίζετε έναν επίμονο, υπερβολικό ή παράλογο φόβο για ανθρώπινες μορφές
• Η έκθεση σε ανθρώπινες μορφές οδηγεί σε άμεσα συμπτώματα άγχους ή κρίσεις πανικού
• ο φόβος σας είναι δυσανάλογος με την απειλή που σας παρουσιάζουν αυτές οι ανθρώπινες μορφές
• αποφεύγετε ενεργά οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία θα πρέπει να δείτε ή να είστε γύρω από ανθρώπινες μορφές. ή εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου εκτίθεστε σε αυτούς, θα αντιμετωπίσετε έντονο άγχος
• η ποιότητα ζωής και η καθημερινή σας λειτουργία επηρεάζονται σοβαρά από αυτόν τον φόβο
• είχατε αυτόν τον φόβο για τουλάχιστον 6 μήνες και είναι συνεχής
• Δεν υπάρχουν άλλες υποκείμενες ψυχικές διαταραχές που προκαλούν κυρίως αυτόν τον φόβο

Υπάρχει θεραπεία για την αυτοματοφοβία;

Εάν διαγνωστεί φοβία, μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία. Η θεραπεία για την αυτοματοφοβία μπορεί να περιλαμβάνει τόσο γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) όσο και θεραπεία έκθεσης, ένα υποσύνολο της CBT. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται φαρμακευτική αγωγή.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία

Το CBT είναι μια δημοφιλής μορφή ψυχοθεραπείας που σας διδάσκει πώς να αμφισβητήσετε τις αρνητικές σκέψεις σας, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε τα πρότυπα συμπεριφοράς σας.

Χρησιμοποιήθηκε για την επιτυχή αντιμετώπιση καταστάσεων όπως κατάθλιψη, άγχος, διαταραχές διατροφής, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διπολική και πολλά άλλα.

Η έρευνα έχει δείξει ότι το CBT μπορεί να αλλάξει με επιτυχία τα εγκεφαλικά κυκλώματα που σχετίζονται με αυτές τις καταστάσεις, καθιστώντας το μια αποτελεσματική θεραπευτική επιλογή για σοβαρό άγχος και φοβίες.

Για άτομα με συμπτώματα άγχους που προκαλούνται από αυτοματοφοβία, η CBT μπορεί να είναι μια αποτελεσματική πρώτη γραμμή θεραπείας.

Θεραπεία έκθεσης

Η θεραπεία έκθεσης είναι ένα υποσύνολο της CBT που εστιάζει στην έκθεση στον φόβο ή σε μια μορφή του φόβου ή της κατάστασης σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Αυτή η ασφαλής έκθεση έχει σχεδιαστεί για να μειώσει την αποφυγή και άλλες συμπεριφορές φοβίας που σχετίζονται με το άγχος.

Για άτομα με αυτοματοφοβία, αυτή η θεραπεία μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, ειδικά εάν το άτομο αποφεύγει δραστηριότητες λόγω του φόβου του.

Η συχνή ασφαλής έκθεση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της άμεσης απόκρισης του φόβου και των συμπτωμάτων άγχους που συμβαίνουν όταν ένα άτομο εκτίθεται σε ανθρώπινες μορφές.

Πειραματικές θεραπείες

Η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας είναι μια πιο πρόσφατη προσέγγιση στη θεραπεία φοβίας που περιλαμβάνει τη βύθιση σε μια εικονική πραγματικότητα για να επιτρέψει σε κάποιον να αλληλεπιδράσει ή να εκτεθεί στον φόβο του.

Για άτομα με αυτοματοφοβία, αυτή η έκθεση μπορεί να περιλαμβάνει βύθιση σε έναν εικονικό κόσμο που περιέχει ανθρώπινες μορφές. Όπως η θεραπεία έκθεσης, η έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να είναι μια αποτελεσματική προσέγγιση για τη θεραπεία της φοβίας όταν συνδυάζεται με άλλες επιλογές ψυχοθεραπείας.

Φάρμακα

Όταν η θεραπεία CBT και έκθεσης δεν είναι αρκετή, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της θεραπείας.

Ενώ τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της αυτοματοφοβίας μακροπρόθεσμα, οι βενζοδιαζεπίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για βραχυπρόθεσμα συμπτώματα.

Ωστόσο, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να μην συνταγογραφήσει φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες λόγω του αυξημένου κινδύνου εξάρτησης.

βοήθεια για άγχος και φοβίες

Αν ψάχνετε για επιλογές θεραπείας αυτοματοφοβίας, υπάρχουν πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ο ιστότοπος του Υπουργείου Υγείας και Ανθρώπινης Υπηρεσίας διαθέτει ένα εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε επιλογές θεραπείας κοντά σας.

Επιπλέον, παρακάτω είναι μια λίστα με οργανισμούς που ειδικεύονται στη θεραπεία ψυχικής υγείας. Μπορείτε να επισκεφθείτε τους ιστότοπους που παρατίθενται για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις επιλογές θεραπείας στην περιοχή σας:

• Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών. Αυτή είναι μια δωρεάν 24ωρη γραμμή βοήθειας διαθέσιμη για άτομα που βρίσκονται σε κρίση που μπορεί να σκέφτονται να πάρουν τη ζωή τους.
• Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI). Πρόκειται για έναν πόρο που διαθέτει τόσο μια γραμμή κρίσης τηλεφώνου όσο και μια γραμμή κρίσης κειμένου για όποιον χρειάζεται άμεση βοήθεια.
• Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIH). Αυτός είναι ένας πόρος που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε επιλογές μακροπρόθεσμης βοήθειας και άμεση βοήθεια.

Η κατώτατη γραμμή

Η αυτοματοφοβία είναι ένας υπερβολικός, επίμονος φόβος για ανθρώπινες μορφές. Ο φόβος αυτών των μορφών μπορεί να αναπτυχθεί από μια τραυματική προσωπική εμπειρία ή λόγω μιας ποικιλίας γενετικών ή περιβαλλοντικών παραγόντων.

Ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας σας θα χρησιμοποιήσει τα κριτήρια DSM-5 για τη διάγνωση αυτής της φοβίας, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, θεραπεία έκθεσης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή.