Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η μαγειρική σόδα, ή όξινο ανθρακικό νάτριο, είναι μια λεπτή, λευκή σκόνη με σχεδόν αμέτρητες οικιακές χρήσεις. Γνωστό κυρίως ως διογκωτικός παράγοντας, η μαγειρική σόδα μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να αυξήσει το ψωμί.
Μία από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις του είναι ως καθαριστικό και λεύκανση δοντιών. Είναι όμως τόσο ασφαλές και αποτελεσματικό όσο η κανονική οδοντόκρεμα;
Ακολουθεί μια ματιά στα οφέλη και τους περιορισμούς από τη χρήση μαγειρικής σόδας στα δόντια σας και πώς να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια για την απομάκρυνση της πλάκας και των στοματικών βακτηρίων.
Λειτουργεί η μαγειρική σόδα ως οδοντόκρεμα;
Ναι, λειτουργεί. Ενώ η μαγειρική σόδα δεν μπορεί να προστατεύσει τα δόντια σας από κοιλότητες τόσο αποτελεσματικά όσο μια οδοντόκρεμα με φθόριο, εξακολουθεί να θεωρείται καλός καθαριστικός παράγοντας για τα δόντια σας.
Οι οδοντόκρεμες που περιέχουν μαγειρική σόδα έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών σας από τη φθορά.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα;
Εδώ γνωρίζουμε για τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της χρήσης μαγειρικής σόδας ως μέρος της αγωγής υγιεινής των δοντιών σας.
Πλεονεκτήματα
Μειώνει την πλάκα και την ουλίτιδα
Τα βιοφίλμ είναι αποικίες βακτηρίων που προσκολλούνται στην επιφάνεια των δοντιών σας και τελικά προκαλούν προβλήματα όπως ουλίτιδα και κοιλότητες. Η πλάκα είναι ένα παράδειγμα ενός οδοντικού βιοφίλμ.
Όταν βουρτσίζετε, οι κόκκοι της σόδας ψησίματος διαταράσσουν αυτό το βιοφίλμ, μειώνοντας τον αριθμό των βακτηρίων και συμβάλλοντας στην πρόληψη βλάβης στα δόντια και τα ούλα σας.
Μπορεί να μειώσει τα βακτήρια
Μερικά επιβλαβή βακτήρια χρειάζονται περισσότερες όξινες συνθήκες για να ευδοκιμήσουν στο στόμα σας.
Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι όταν ξεπλένετε το στόμα σας με διάλυμα μαγειρικής σόδας και νερού, το pH στο στόμα σας αυξάνεται, καθιστώντας το λιγότερο όξινο. Ως αποτέλεσμα, η χρήση μαγειρικής σόδας ως οδοντόκρεμα μπορεί να δυσκολέψει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων που προκαλούν κοιλότητα στο στόμα σας.
Λευκαντικά τα δόντια
Η μαγειρική σόδα έχει φυσικές λευκαντικές ιδιότητες και έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην αφαίρεση λεκέδων στα δόντια σας και στη λεύκανση του χαμόγελου σας. Γι 'αυτό είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλές εμπορικές οδοντόκρεμες.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η μαγειρική σόδα είναι ένα ήπιο λειαντικό που έχει την ικανότητα να αφαιρεί λεκέδες από το εξωτερικό των δοντιών σας.
Είναι μια επιλογή χωρίς φθόριο
Η υπερβολική ποσότητα φθορίου μπορεί να είναι τοξική, ειδικά σε παιδιά κάτω των 6 ετών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η τοξικότητα στο φθόριο είναι σπάνια και οι κίνδυνοι ανησυχούν μόνο όταν καταναλώνεται πολύ μεγάλη ποσότητα φθορίου.
Η τοξικότητα στο φθόριο μπορεί να προκαλέσει πόνο, έμετο, διάρροια, νεφρικά και καρδιακά προβλήματα. Για αυτόν τον λόγο, πολλοί άνθρωποι προτιμούν μια οδοντόκρεμα, όπως η μαγειρική σόδα, που είναι απαλλαγμένη από φθόριο και τους κινδύνους τοξικότητας.
Είναι φθηνό
Με περίπου 52 σεντ ανά ουγγιά, η σόδα ψησίματος είναι προσιτή και άμεσα διαθέσιμη σε σχεδόν κάθε φαρμακείο, μανάβικο και λιανοπωλητή μεγάλων κουτιών.
Μειονεκτήματα
Μη ελκυστική γεύση και υφή
Για πολλούς χρήστες, το μεγαλύτερο μειονέκτημα του βουρτσίσματος με ευθεία σόδα ή πάστα σόδας είναι ότι δεν έχει πολύ καλή γεύση. Η υφή της μαγειρικής σόδας μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε σαν να έχετε άμμο στο στόμα σας - κανείς δεν είναι η αγαπημένη αίσθηση.
Αν θέλετε τα οφέλη της μαγειρικής σόδας αλλά με καλύτερη υφή, μπορείτε να δοκιμάσετε μία από τις πολλές εμπορικές οδοντόκρεμες που απαριθμούν τη σόδα ψησίματος ως συστατικό.
Εάν η υφή της φυσικής σόδας ψησίματος δεν σας ενοχλεί, αλλά η αλμυρή γεύση, θα μπορούσατε να προσθέσετε 1 ή 2 σταγόνες λάδι μέντας στην πάστα σόδας ψησίματος για να ενισχύσετε τη γεύση.
Λιγότερο δραματική λεύκανση
Η μαγειρική σόδα είναι ένα ήπιο λειαντικό.Ενώ η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) θεωρεί ότι η μαγειρική σόδα είναι ασφαλής για το σμάλτο και την οδοντίνη σας, ορισμένοι ερευνητές την έχουν χαμηλή βαθμολογία ως λεύκανση δοντιών επειδή μπορεί να μην αφαιρεί τους λεκέδες τόσο αποτελεσματικά όσο μερικά άλλα προϊόντα.
Εάν η μαγειρική σόδα δεν λειτουργεί καλά για εσάς ως λεύκανση δοντιών, ίσως θελήσετε να εξετάσετε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου ή λειαντικά μικροβίων.
Έλλειψη φθορίου
Οι οδοντόπαστες που έχουν εγκριθεί από το ADA περιέχουν φθόριο για την πρόληψη των οδοντικών κοιλοτήτων.
Αν και το φθόριο είναι ένα φυσικό στοιχείο άφθονο στο νερό και τον αέρα και υπάρχει στα οστά και τα δόντια μας, το επιπλέον φθόριο στην οδοντόκρεμα παρέχει μια επιπλέον ασπίδα έναντι της φθοράς των δοντιών.
Η χρήση μαγειρικής σόδας ως μοναδικής οδοντόκρεμας δεν σας δίνει το τοπικό φθόριο που υπάρχει σε πολλές εμπορικές οδοντόκρεμες. Ως αποτέλεσμα, η χρήση μαγειρικής σόδας από μόνη της ενδέχεται να μην σας προσφέρει την προστασία στην κοιλότητα που χρειάζεστε.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε τα δόντια σας
Για να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μαγειρική σόδα, θα χρειαστείτε τα εξής:
- οδοντόβουρτσα
- ένα μικρό μπολ ή γυάλινο ποτήρι
- μαγειρική σόδα
- νερό
Οδηγίες
- Πρώτα, ανακατέψτε ίσα μέρη μαγειρικής σόδας και νερού σε ένα μικρό μπολ μέχρι να δημιουργήσετε μια πάστα.
- Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα σας στο μείγμα σόδας και βουρτσίστε τους σε απαλούς κύκλους, φροντίζοντας να καλύψετε καλά κάθε δόντι με την πάστα.
- Συνεχίστε το βούρτσισμα για περίπου ένα λεπτό.
- Όταν τελειώσετε, φτύστε τη μαγειρική σόδα και ξεπλύνετε το στόμα σας έως ότου τα δόντια σας είναι χωρίς τρίψιμο και γυαλιστερά.
Μερικοί άνθρωποι προτείνουν να προσθέσετε χυμό λεμονιού ή ξύδι μήλου μηλίτη στο μείγμα για να αυξήσετε τη λευκαντική δύναμη της μαγειρικής σόδας, αλλά αυτά τα μείγματα μπορεί να μην είναι καλή ιδέα.
Η οξύτητα του χυμού λεμονιού και του ξιδιού μπορεί να βλάψει την επιφάνεια των δοντιών σας και να σας αφήσει ευάλωτο σε κοιλότητες.
Τι γίνεται με τις οδοντόκρεμες που περιέχουν μαγειρική σόδα;
Αν θέλετε το καλύτερο και των δύο κόσμων - τη δύναμη γυαλίσματος της μαγειρικής σόδας και τη μέντα γεύση της οδοντόκρεμας - υπάρχουν πολλές εμπορικές οδοντόκρεμες διαθέσιμες με τη σόδα ψησίματος ως συστατικό.
Πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι οδοντόκρεμες είναι καλύτερες στην αφαίρεση της πλάκας από τις οδοντόκρεμες που δεν περιέχουν μαγειρική σόδα.
Αγοράστε διαδικτυακές οδοντόκρεμες μαγειρικής σόδας.
Τι άλλο λειτουργεί για τη λεύκανση των δοντιών;
Προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου λευκαίνουν τα δόντια σας οξειδώνοντας κίτρινους και καφέ λεκέδες στην επιφάνεια των δοντιών σας. Τα ισχυρότερα προϊόντα υπεροξειδίου χρησιμοποιούνται σε οδοντίατρο, καθώς πρέπει να ληφθούν ορισμένα μέτρα για την προστασία της γλώσσας και των ούλων σας από τις διαβρωτικές επιδράσεις του υπεροξειδίου του υδρογόνου.
Τα πιο απαλά προϊόντα είναι διαθέσιμα στον πάγκο, αλλά ενδέχεται να χρειαστούν πολλές χρήσεις προτού δείτε τη διαφορά. Ακολουθεί μια λίστα με τα εγκεκριμένα από την ADA προϊόντα για τη λεύκανση των δοντιών σας στο σπίτι.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι φυσικές θεραπείες όπως λάδι καρύδας, φλούδα λεμονιού και ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι αποτελεσματικά λευκαντικά των δοντιών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον οδοντίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι θεραπείες είναι ασφαλείς για τα δόντια σας.
Αγοράστε προϊόντα λεύκανσης δοντιών στο διαδίκτυο.
Η κατώτατη γραμμή
Η μαγειρική σόδα είναι ένα φθηνό, εύκολα διαθέσιμο καθαριστικό δοντιών. Ως ήπιο λειαντικό, μπορεί να ελαφρύνει μερικούς λεκέδες των δοντιών και μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας. Ωστόσο, επειδή δεν περιέχει φθόριο, δεν είναι τόσο αποτελεσματικό στην πρόληψη των κοιλοτήτων όσο η τυπική οδοντόκρεμα φθορίου.
Παρόλο που μερικοί άνθρωποι θεωρούν την αλμυρή γεύση και την αμμώδη υφή της μαγειρικής σόδας μη ελκυστική, η διαθεσιμότητά του, η ισορροπία του pH και οι ελαφρώς λειαντικές ιδιότητες το καθιστούν καλή επιλογή για άτομα που θέλουν να αποφύγουν τη χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει φθόριο ή τη χρησιμοποιούν με οδοντόκρεμα που έχει φθοριούχος.
-and-smoking.jpg)
.jpg)
