Πώς να καταπολεμήσετε το γονίδιο φαλάκρας (και άλλους παράγοντες)

Αν και η φαλάκρα θεωρείται συχνά ως ανδρικό ζήτημα, η τριχόπτωση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε - ανεξάρτητα από το φύλο του.

Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της απώλειας μαλλιών που θα δείτε καθώς μεγαλώνετε. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες - όπως τα επίπεδα άγχους, η διατροφή και τα φάρμακα - προκαλούν επίσης φαλάκρα.

Η γενετική απώλεια μαλλιών δεν μπορεί να αντιστραφεί, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιβραδύνετε και να μεγιστοποιήσετε το δυναμικό ανάπτυξης των μαλλιών σας.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τη γενετική πίσω από τη φαλάκρα, θα διαλύσουμε έναν κοινό μύθο για φαλάκρα και θα δούμε πώς μπορείτε να επιβραδύνετε την κληρονομική τριχόπτωση.

Το «γονίδιο balding» εξήγησε

Όταν η τριχόπτωση προκαλείται από τη γενετική σας, εμφανίζεται σε ένα προβλέψιμο μοτίβο που συχνά αναφέρεται ως ανδρική φαλάκρα (MPB) ή γυναικεία φαλάκρα (FPB).

Για τους άνδρες, το MPB ξεκινά ως ύφεση σε σχήμα m στο μπροστινό μέρος του τριχωτού της κεφαλής σας και συχνά ξεκινά στη δεκαετία του '20 ή του '30. Περίπου το 80% των ανδρών εμφανίζουν MPB έως την ηλικία των 80 ετών.

Οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν απώλεια μαλλιών μετά την εμμηνόπαυση στο σχέδιο Ludwig, το οποίο είναι μια σταδιακή ύφεση κατά μήκος του τμήματος των μαλλιών σας. Περίπου οι μισές γυναίκες θα βιώσουν γυναικεία μαλλιά μοτίβα μέχρι την ηλικία των 80 ετών.

Η ανδρογενετική αλωπεκία, το ιατρικό όνομα για MPB και FPB, είναι η πιο κοινή αιτία της τριχόπτωσης.

Μελέτες που εξετάζουν τα δίδυμα εκτιμούν ότι η γενετική αντιπροσωπεύει περίπου το 80 τοις εκατό της ανδρικής φαλάκρας.

Αρσενική φαλάκρα

Μπορεί να έχετε ακούσει τον μύθο ότι οι άνδρες κληρονομούν το γονίδιο για φαλάκρα μόνο από τον πατέρα της μητέρας τους. Παρόλο που αυτό δεν συμβαίνει πάντα, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό.

Στην πραγματικότητα, το γενετικό συστατικό της φαλάκρα των ανδρικών μοτίβων εξακολουθεί να μην είναι καλά κατανοητό, αλλά πιστεύεται ότι είναι πολυγονικό, που σημαίνει ότι περιλαμβάνει περισσότερα από ένα γονίδια.

Οι άνθρωποι έχουν 23 ζεύγη χρωμοσωμάτων που περιέχουν τις γενετικές τους πληροφορίες. Όλα από το χρώμα των ματιών σας έως το μήκος του μωρού σας είναι κωδικοποιημένα από αυτά τα χρωμοσώματα.

Ένα από αυτά τα ζεύγη χρωμοσωμάτων, που ονομάζονται χρωμοσώματα «Χ» και «Υ», καθορίζει το βιολογικό φύλο σας. Οι γυναίκες έχουν δύο χρωμοσώματα "X" ενώ οι άνδρες έχουν ένα χρωμόσωμα "X" και ένα χρωμόσωμα "Y".

Οι άντρες κληρονομούν το χρωμόσωμα "Χ" από τη μητέρα τους και το "Υ" από τον πατέρα τους.

Η φαλάκρα συνδέεται έντονα με το ΑΡ γονίδιοβρέθηκε στο χρωμόσωμα "Χ". Μια μεγάλη μελέτη που αφορούσε 12.806 άνδρες ευρωπαϊκής καταγωγής διαπίστωσε ότι τα άτομα με το γονίδιο είχαν περισσότερο από διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης MPB από τα άτομα χωρίς αυτό.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο γονίδιο που καθορίζει εάν θα φαλακρός. Μια ανασκόπηση του 2017 διαπίστωσε 63 γονίδια που μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην φαλάκρα των αρσενικών μοτίβων, με μόνο έξι από αυτά να βρίσκονται στο χρωμόσωμα "Χ"

Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι περισσότερο από το 80 τοις εκατό των ατόμων που βίωσαν αισθητή φαλάκρα είχαν έναν πατέρα που επίσης έχασε τα μαλλιά τους.

Γυναικεία φαλάκρα

Το γενετικό συστατικό του FPB είναι ακόμη άγνωστο, αλλά όπως και με το MPB, θεωρείται ότι περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά γονίδια.

Τα γονίδια που κωδικοποιούν την παραγωγή ενός ενζύμου που ονομάζεται αρωματάση μετατρέπουν την τεστοστερόνη σε οιστραδιόλη μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στο FPB και να εξηγήσουν γιατί πολλές γυναίκες χάνουν τα μαλλιά τους μετά την εμμηνόπαυση.

Τι άλλο προκαλεί φαλάκρα;

Μαζί με τη γενετική, μια ποικιλία άλλων παραγόντων μπορεί να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών σε άτομα κάθε φύλου. Οι γυναίκες παρατηρούν συχνά τριχόπτωση μετά την εμμηνόπαυση λόγω ορμονικών αλλαγών, ενώ οι άνδρες συχνά παρατηρούν φαλάκρα ξεκινούν από την αρχή της ενηλικίωσης.

• Ορμονικές αλλαγές. Οι γυναίκες εμφανίζουν συνήθως τριχόπτωση μετά την εμμηνόπαυση, τον τοκετό και την εγκυμοσύνη λόγω αλλαγών ορμονών. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν τριχόπτωση από αλλαγές στα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών.
• Alopecia areata. Το Alopecia areata είναι μια ανοσολογική κατάσταση που προκαλεί την τριχόπτωση.
• Τριχοτιλομανία.Η τριχοτιλομανία, που ονομάζεται επίσης διαταραχή έλξης των μαλλιών, είναι μια ψυχική διαταραχή που προκαλεί την επιθυμία να βγάλουν τα μαλλιά σας.
• Άλλες ιατρικές καταστάσεις. Ιατρικές καταστάσεις όπως λοιμώξεις από ringworm, cicatricial alopecia και τραυματική αλωπεκία μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών.
• Ορισμένα χτενίσματα. Χτενίσματα που ασκούν άγχος στα μαλλιά σας, όπως σφιχτά αλογοουρά, μπορούν να οδηγήσουν σε μια μορφή τριχόπτωσης που ονομάζεται έλξη αλωπεκίας. Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης μπορεί να είναι μόνιμος ή προσωρινός.
• Φάρμακα και συμπληρώματα. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ακόλουθων ιατρικών παθήσεων μπορεί να οδηγήσουν σε τριχόπτωση:
  • κατάθλιψη
  • καρδιακά προβλήματα
  • αρθρίτιδα
  • υψηλή πίεση του αίματος
  • Καρκίνος
  • αρθρίτιδα
• Αντισύλληψη. Η διακοπή της χρήσης αντισυλληπτικών χαπιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προσωρινή απώλεια μαλλιών.
• Ακτινοθεραπεία. Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως στη θεραπεία του καρκίνου και συνήθως προκαλεί απώλεια μαλλιών. Συχνά αυτή η τριχόπτωση είναι προσωρινή.
• Στρες. Παρατεταμένες περιόδους σωματικού ή ψυχικού στρες μπορεί να οδηγήσουν σε προσωρινή αραίωση μαλλιών.
• Διατροφικές ελλείψεις. Η μη λήψη επαρκούς πρωτεΐνης ή άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών όπως ο ψευδάργυρος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών σας.

Πώς να επιβραδύνετε την τριχόπτωση

Η απώλεια μαλλιών που προκαλείται από γενετικούς παράγοντες είναι μόνιμη και λίγα μπορείτε να κάνετε για να την σταματήσετε. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορεί να επιβραδυνθεί.

• Υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής. Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής, ο επαρκής ύπνος, η ελαχιστοποίηση του άγχους και η τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη συνολική υγεία και την υγεία των μαλλιών σας.
• Τοπικά φάρμακα. Τα τοπικά φάρμακα όπως η μινοξιδίλη (Rogaine) είναι συχνά η πρώτη γραμμή θεραπείας. Συνήθως, εφαρμόζετε αυτές τις κρέμες απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας σε περιοχές με φαλάκρα.
• Στοματικά φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει από του στόματος φάρμακα όπως το finasteride (Propecia) για τη θεραπεία του MPB. Το Finasteride χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία ενός διευρυμένου προστάτη.
• Χειρουργική μεταμόσχευση μαλλιών. Η μεταμόσχευση θυλακίων και η εξαγωγή θυλακικών μονάδων είναι δύο τύποι χειρουργικών επεμβάσεων μεταμόσχευσης μαλλιών που μετακινούν τα θυλάκια τρίχας από ένα μέρος του τριχωτού της κεφαλής σας σε περιοχές με φαλάκρα.
• Θεραπεία με λέιζερ (θεραπεία με κόκκινο φως). Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της πυκνότητας των μαλλιών εάν αντιμετωπίζετε γενετική τριχόπτωση ή τριχόπτωση από χημειοθεραπεία. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η επιλογή θεραπείας.
• Ενέσεις πλάσματος πλούσιων σε αιμοπετάλια. Ενέσεις πλάσματος πλούσιων σε αιμοπετάλια μπορεί να βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών σε περιοχές που αντιμετωπίζουν απώλεια μαλλιών. Όπως με τη θεραπεία με λέιζερ, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε την αποτελεσματικότητά της.

Πάρε μακριά

Η γενετική επηρεάζει έντονα την τριχόπτωση, ανεξάρτητα από το φύλο σας. Το γενετικό συστατικό της φαλάκρα δεν είναι ακόμη κατανοητό, αλλά πιστεύεται ότι περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά γονίδια.

Αν και η γενετική απώλεια μαλλιών είναι μόνιμη, τα φάρμακα, η θεραπεία με λέιζερ και οι ενέσεις πλάσματος πλούσιων σε αιμοπετάλια μπορεί να βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών σε περιοχές φαλάκρας. Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν επίσης μεταμοσχεύσεις μαλλιών για να καλύψουν περιοχές τριχόπτωσης.