10 οφέλη του Face-Steaming και πώς να το κάνετε στο σπίτι

Πάρτε λαμπερό

Ψάχνετε έναν τρόπο να ενισχύσετε το παιχνίδι περιποίησης του δέρματος σας χωρίς να σπάσετε την τράπεζα; Το ατμό προσώπου είναι μια περιποίηση δέρματος DIY που καθαρίζει, θρέφει και αισθάνεται πολυτελή.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να κάνετε την υπέροχη λάμψη σας χωρίς να χρειάζεται να περπατήσετε σε ένα σπα.

Τι κάνει ο ατμός για το δέρμα σας;

• Είναι καθαρισμός. Ο ατμός ανοίγει τους πόρους σας και βοηθά στη χαλάρωση κάθε συσσώρευσης βρωμιάς για βαθύτερο καθαρισμό. Το άνοιγμα των πόρων σας μαλακώνει επίσης τα σπυράκια, καθιστώντας τα πιο εύκολο να αφαιρεθούν.
• Προωθεί την κυκλοφορία. Ο συνδυασμός ζεστού ατμού και αύξησης του ιδρώτα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σας και αυξάνει την κυκλοφορία. Αυτή η ώθηση της ροής του αίματος θρέφει το δέρμα σας και παρέχει οξυγόνο. Το αποτέλεσμα είναι μια φυσική, υγιή λάμψη.
• Απελευθερώνει τα βακτήρια και τα κύτταρα που προκαλούν την ακμή. Το άνοιγμα των πόρων σας επιτρέπει την απελευθέρωση νεκρών κυττάρων του δέρματος, βακτηρίων και άλλων ακαθαρσιών που φράζουν τους πόρους και συμβάλλουν στην ακμή.
• Απελευθερώνει παγιδευμένο σμήγμα. Αυτό το φυσικό λάδι παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες σας για να λιπαίνει το δέρμα και τα μαλλιά σας. Όταν το σμήγμα παγιδεύεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας, δημιουργεί έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια και προκαλεί ακμή και σπυράκια.
• Ενυδατώνει. Ο ατμός ενυδατώνει το δέρμα βοηθώντας στην αύξηση της παραγωγής λαδιού, ενυδατώνοντας φυσικά το πρόσωπο.
• Βοηθά το δέρμα σας να απορροφά καλύτερα τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Ο ατμός αυξάνει τη διαπερατότητα του δέρματος, επιτρέποντάς του να απορροφά καλύτερα τα τοπικά. Αυτό σημαίνει ότι κερδίζετε περισσότερα χρήματα από τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που εφαρμόζονται μετά από ατμό.
• Προωθεί το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Η αυξημένη ροή αίματος που παρατηρείται κατά τη διάρκεια ενός ατμού προσώπου προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πιο σφριγηλό, νεανικό δέρμα.
• Είναι καταπραϋντικό. Η αίσθηση του ζεστού ατμού στο πρόσωπό σας είναι χαλαρωτική. Προσθέστε μερικές καταπραϋντικές μυρωδιές χρησιμοποιώντας βότανα ή αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία για να πάρετε το ατμό σας σε ένα άλλο επίπεδο ηρεμίας!
• Βοηθά στην κυκλοφοριακή συμφόρηση. Ο ατμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης των κόλπων και των πονοκεφάλων που συχνά το συνοδεύουν. Η προσθήκη ορισμένων αιθέριων ελαίων στον ατμό σας μπορεί να ενισχύσει το αποτέλεσμα.
• Είναι προσιτό και προσβάσιμο. Δεν χρειάζεται να βγάζετε μεγάλα δολάρια για ένα ατμόλουτρο σε ένα σπα για να απολαύσετε τα οφέλη. μπορεί να γίνει στο σπίτι χρησιμοποιώντας αντικείμενα που έχετε ήδη.

Διαφορετικές τεχνικές για να δοκιμάσετε

Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να απολαύσετε αυτήν την ευέλικτη περιποίηση του δέρματος στο σπίτι. Μπορεί να είναι απλό και δωρεάν ή τόσο πολυτελές και δαπανηρό όσο εσείς - και το πορτοφόλι σας - επιλέξτε.

Ακολουθεί μια αναλυτική περιγραφή για κάθε τεχνική.

Για ατμό πάνω από ένα μπολ ή νεροχύτη ζεστού νερού

1. Πιάστε μια μεγάλη αφράτη πετσέτα και επιλέξτε το σημείο σας. Η άνεση είναι το κλειδί, οπότε αν το κάνετε αυτό πάνω σε ένα νεροχύτη, θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα ή σκαμπό που προσφέρει το σωστό ύψος. Διαφορετικά, ένα μπολ στο τραπέζι είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
2. Ασφαλίστε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να είναι μακριά από το πρόσωπό σας και καθαρίστε χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό απολέπισης. Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε και το λαιμό σας!
3. Βράστε 4 έως 6 φλιτζάνια νερό σε βραστήρα ή κατσαρόλα, ανάλογα με το μέγεθος του νεροχύτη ή του μπολ.
4. Προσθέστε μια χούφτα βότανα μόλις το νερό αρχίσει να βράζει και ανακατεύεται.
5. Μειώστε τη θερμότητα, καλύψτε και σιγοβράστε για 2 ή 3 λεπτά. Ρίξτε προσεκτικά στο νεροχύτη ή το μπολ. Εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, είναι η ώρα να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο νερό.
6. Κάντε ένα κάθισμα, τυλίξτε την πετσέτα σας πάνω από το κεφάλι και το δοχείο και κρατήστε το πρόσωπό σας 6 ίντσες πάνω από το νερό.
7. Σηκώστε ή χαμηλώστε το κεφάλι σας για περισσότερη ή λιγότερη θερμότητα και σηκώστε μια γωνία της πετσέτας για να κρυώσει εάν χρειαστεί.
8. Ατμίστε το πρόσωπό σας για 5 έως 10 λεπτά.

Για ατμό με ζεστές πετσέτες

1. Πάρτε μια πετσέτα και ενεργοποιήστε τη βρύση ζεστού νερού. Όταν είναι ζεστό, γεμίστε το νεροχύτη ή το μπολ σας με αρκετό ζεστό νερό για να μουλιάσετε την πετσέτα σας. Προσθέστε τα βότανα σας.
2. Ασφαλίστε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να είναι μακριά από το πρόσωπό σας και καθαρίστε το πρόσωπο και το λαιμό σας χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό απολέπισης.
3. Βυθίστε την πετσέτα σας στο ζεστό νερό και στύψτε την έτσι ώστε η πετσέτα να είναι υγρή.
4. Γείρετε πίσω σε μια άνετη καρέκλα ή ξαπλώστε. Τοποθετήστε την πετσέτα στο πρόσωπό σας, κρατώντας κάθε γωνία μέχρι να συναντηθούν στο κέντρο του μετώπου σας.
5. Ρυθμίστε την πετσέτα έτσι ώστε να καλύπτει ολόκληρο το πρόσωπό σας, συμπεριλαμβανομένων των ματιών, αφήνοντας τη μύτη σας να κρυφοκοιτάζει. Χαλαρώστε για 5 λεπτά.

Για ατμό με ατμόπλοιο στο σπίτι

1. Διαβάστε τις οδηγίες του ατμόπλοιου προσώπου σας, συμπληρώνοντάς τις σύμφωνα με τις οδηγίες. Τοποθετήστε το σε ένα τραπέζι κοντά σε μια πρίζα, ώστε να μπορείτε να το συνδέσετε. Θα χρειαστούν λίγα λεπτά για να αρχίσει να εκπέμπει ατμό.
2. Ασφαλίστε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να είναι μακριά από το πρόσωπό σας και πλύνετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό απολέπισης.
3. Έχετε ένα κάθισμα, νιώστε άνετα και τοποθετήστε το πρόσωπό σας μέσα στο εξάρτημα κώνου, μένοντας 5 έως 10 ίντσες μακριά, όπως λέει να κάνετε στο φυλλάδιο οδηγιών του ατμοπλοίου σας.
4. Ατμίστε για 2 ή 3 λεπτά κάθε φορά με ένα διάλειμμα 1 λεπτού για να δείτε πώς το δέρμα σας χειρίζεται τον ατμό.

Τα ατμόπλοια προσώπου προσφέρουν πιο ισχυρό ατμό από τις άλλες μεθόδους.

Επαγγελματικός ατμός

Μπορείτε να έχετε έναν επαγγελματία να σας δώσει ατμό προσώπου, αν δεν σας πειράζει να ξαφνιάσετε. Κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του προσώπου σας, ο αισθητικός θα χρησιμοποιήσει μια μηχανή ατμού για να προετοιμάσει το δέρμα σας. Μερικοί αισθητικοί θα συνεχίσουν επίσης να ψήνουν στον ατμό κατά τη φάση απολέπισης για να έχουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Ο ατμός ρυθμίζεται με βάση το επίπεδο ευαισθησίας σας, δημιουργώντας μια χαλαρωτική και αποτελεσματική εμπειρία.

Πώς να επιλέξετε τη βάση σας

Στο τέλος της ημέρας, η βάση που επιλέγετε για τον ατμό του προσώπου σας δεν θα κάνει τον ατμό λιγότερο ευεργετικό, αλλά ορισμένες βάσεις μπορεί να προσφέρουν ακόμη περισσότερα προνόμια.

Έρχεται σε προσωπική προτίμηση και προϋπολογισμό:

1. Νερό βρύσης. Το νερό της βρύσης είναι προσβάσιμο και δωρεάν, οπότε δεν μπορείτε να κάνετε λάθος.
2. Αποσταγμένο ή νερό πηγής. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποσταγμένο νερό ή πηγές, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι το ένα είναι πραγματικά καλύτερο από το άλλο για τον ατμό.
3. Τσάι. Τα τσάι ομορφιάς προσφέρουν οφέλη για την υγεία που είναι καλά για εσάς από μέσα προς τα έξω, όπως αντιοξειδωτικά. Υποτίθεται επίσης ότι βοηθούν το σώμα σας να απελευθερώνει τοξίνες. Η έρευνα διαπίστωσε ότι το πράσινο τσάι και άλλα που περιέχουν πολυφαινόλες έχουν προστατευτικά και αντιγηραντικά οφέλη όταν εφαρμόζονται τοπικά.

Λοιπόν, θα μπορούσατε ή θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τσάι από βότανα ως βάση για τον ατμό; Απολύτως!

Πώς να προσθέσετε βότανα και έλαια

Η προσθήκη αποξηραμένων βοτάνων και ελαίων στον ατμό σας μπορεί να προσφέρει επιπλέον οφέλη. Ορισμένα βότανα πιστεύεται ότι είναι πιο ευεργετικά για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Μερικά αιθέρια έλαια και βότανα είναι γνωστό ότι έχουν μια ηρεμιστική ή αναζωογονητική επίδραση, ανάλογα με το τι ψάχνετε.

Βότανα

• Χαμομήλι. Η έρευνα δείχνει ότι το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει στη φλεγμονή του δέρματος και τη δερματίτιδα, καθιστώντας το ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του ευαίσθητου δέρματος.
• Δενδρολίβανο. Αυτό το αρωματικό βότανο μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους έχουν λιπαρό δέρμα.

Ελαιογραφίες

• Λεβάντα. Αυτό το βότανο είναι ιδανικό για ξηρό δέρμα ή έκζεμα και έχει χαλαρωτικά οφέλη αρωματοθεραπείας.
• Γεράνι. Αυτό το λάδι που προέρχεται από το λουλούδι γερανίου είναι ένα φυσικό στυπτικό που σφίγγει και τονώνει το δέρμα.
• Ευκάλυπτος. Εάν αντιμετωπίζετε ακμή ή έχετε συμφόρηση, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή.
• Πορτοκάλι. Μαζί με τις αναζωογονητικές ιδιότητες της αρωματοθεραπείας, το πορτοκάλι μπορεί επίσης να βοηθήσει με τους φραγμένους πόρους και μια θαμπή επιδερμίδα.

Πόσο ζεστό, πόσο καιρό και πόσο συχνά;

Το κάψιμο με ατμό είναι πιο καταστροφικό από το έγκαυμα από βραστό νερό, οπότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν κάνετε ατμό στο πρόσωπό σας.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκαυμάτων, αποφύγετε να βάζετε το πρόσωπό σας πολύ κοντά στον ατμό. Αυξήστε την απόσταση όπως απαιτείται για να είστε άνετοι. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, όχι ζεστό, εάν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο πετσέτας.

Βγάζετε το πρόσωπό σας μία φορά την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα. Περιορίστε κάθε συνεδρία ατμού σε περίπου 10 λεπτά για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας.

Γενικές συμβουλές και κόλπα

Ακολουθούν μερικές συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ατμό προσώπου.

Παρασκευή

• Ενυδρο. Το πόσιμο νερό πριν εκθέσετε τον εαυτό σας σε οποιαδήποτε θερμότητα είναι καλή ιδέα, οπότε πίνετε λίγο νερό πριν ξεκινήσετε.
• Καθαρίζω. Πλύνετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό με απολεπιστικό έτσι ώστε το δέρμα σας να είναι έτοιμο να αποκομίσει όλες τις ανταμοιβές του ατμού.

Κατά τη διάρκεια του ατμού

• Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά. Θα είστε πιο άνετοι, δεν θα διακινδυνεύσετε να ερεθίσετε τα μάτια σας και μπορείτε να επιτρέψετε στα βλέφαρά σας να απολαύσουν τα οφέλη του ατμού.
• Κρατήστε το πρόσωπό σας 6 έως 10 ίντσες μακριά. Δεν θέλετε να πλησιάζετε πολύ κοντά στο μπολ ή στο νεροχύτη και να κινδυνεύετε να κάψετε. Ακούστε το δέρμα σας και κάντε ό, τι αισθάνεστε άνετα.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες εάν χρησιμοποιείτε ατμόπλοιο προσώπου. Διαβάστε το φυλλάδιο οδηγιών και χρησιμοποιήστε το ατμόπλοιο προσώπου σύμφωνα με τις οδηγίες.

Αμέσως μετά

• Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε. Το δέρμα σας θα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο, επομένως δεν θέλετε να το ερεθίσετε τρίβοντας με μια πετσέτα.
• Απλώστε μια ενυδατική κρέμα ή ορό. Τα αποτελέσματα της ενυδατικής κρέμας ή του ορού σας θα ενισχυθούν μετά από ατμό, οπότε χρησιμοποιήστε κάτι που τρέφεται. Αν αναζητάτε νεανικό δέρμα, είναι ιδανική στιγμή για να χρησιμοποιήσετε μια αντιγηραντική κρέμα.
• Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας. Ποιος καλύτερος τρόπος για να τερματίσετε έναν χαλαρωτικό ατμό προσώπου παρά με ένα απαλό μασάζ προσώπου; Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε απαλό μασάζ στο μέτωπο, τα μάγουλα και το λαιμό σας χρησιμοποιώντας ανοδικές πινελιές. Εάν δεν έχετε λιπαρό ή ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο λάδι προσώπου για να ενισχύσετε το μασάζ σας.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Ο ατμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα, οπότε η διατήρηση μιας ασφαλούς απόστασης από την πηγή του ατμού είναι απαραίτητη. Εάν κάνετε ατμό στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο υγρής πετσέτας, βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα είναι ζεστή - όχι ζεστή.

Εάν έχετε ροδόχρου ακμή, ίσως θελήσετε να παραλείψετε τον ατμό προσώπου. Η θερμότητα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία συμβάλλουν στην ερυθρότητα.

Αν και ο ατμός μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα, τα άτομα με πολύ ξηρό δέρμα και έκζεμα πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα. Περιορίστε τις συνεδρίες ατμού σε λίγα μόνο λεπτά για να αποφύγετε τον ερεθισμό.

Η κατώτατη γραμμή

Ο εβδομαδιαίος ατμός προσώπου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, ενώ παράλληλα προάγετε υγιές δέρμα. Αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν έχετε φλεγμονώδη δερματική κατάσταση.