ΧΑΠ, καπνός και αλκοόλ
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) αναφέρεται σε μια ομάδα πνευμονικών παθήσεων που επηρεάζουν την αναπνοή σας. Αυτό περιλαμβάνει χρόνια βρογχίτιδα και εμφύσημα.
Τα άτομα με ΧΑΠ έχουν συνήθως μπλοκάρει τους αεραγωγούς και αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με την αναπνοή. Αυτά τα προβλήματα οφείλονται σε μειωμένη λειτουργική ικανότητα των πνευμόνων μαζί με φλεγμονή και βλάβη των πνευμόνων.
Μερικά άτομα με ΧΑΠ αντιμετωπίζουν επίσης υπερβολική παραγωγή βλέννας, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή.
Η ΧΑΠ είναι πολύ συχνή σε άτομα που καπνίζουν. Αλλά υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που περιπλέκει την κατάσταση.
Οι άνθρωποι που καπνίζουν επίσης πίνουν συχνά. Αυτό καθιστά δύσκολη την κατανόηση της σχέσης μεταξύ του αλκοόλ, του καπνίσματος και της ΧΑΠ.
Τι λέει η έρευνα
Υπάρχουν ενδείξεις ότι η εξάρτηση από το αλκοόλ και η χρήση καπνού συνδέονται. Αλλά πώς συνδέεται η χρήση αλκοόλ με τη ΧΑΠ;
Ακολουθεί μια ματιά στο πώς το κάπνισμα και το ποτό μπορούν να προκαλέσουν και πιθανώς να περιπλέξουν αυτήν την κατάσταση των πνευμόνων.
Σχετικά με το ποτό και το κάπνισμα
Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης αλκοόλ και καπνίσματος είναι καλά εδραιωμένη.
Σύμφωνα με τα εθνικά ινστιτούτα για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό, τα άτομα με εξάρτηση από το αλκοόλ είναι τρεις φορές πιο πιθανό να είναι καπνιστές από τον μέσο πληθυσμό.
Ομοίως, τα άτομα που είναι χρόνιοι χρήστες καπνού έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εξαρτώνται από το αλκοόλ από τον μέσο πληθυσμό.
Σχετικά με το κάπνισμα και τη ΧΑΠ
Η ΧΑΠ συνήθως προκαλείται από μακροχρόνια έκθεση σε ερεθιστικά των πνευμόνων, η οποία μπορεί να βλάψει τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς σας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η εισπνοή καπνού τσιγάρου θεωρείται η νούμερο ένα αιτία της ΧΑΠ.
Ο σωλήνας, το πούρο και άλλοι τύποι καπνού - μεταχειρισμένα ή περιβαλλοντικά - μπορούν επίσης να προκαλέσουν ΧΑΠ.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), 15 εκατομμύρια Αμερικανοί σήμερα διαγιγνώσκονται με ΧΑΠ.
Από αυτά τα 15 εκατομμύρια, το 39% εξακολουθεί να καπνίζει, παρά την προφανή σχέση μεταξύ του καπνίσματος και των πνευμονικών παθήσεων.
Σχετικά με το πόσιμο και τη ΧΑΠ
Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ΧΑΠ.
Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα της γλουταθειόνης. Αυτό το αντιοξειδωτικό προστατεύει τους πνεύμονές σας από βλάβες από τον καπνό.
Επιπλέον, η τακτική ή χρόνια κατανάλωση εμποδίζει τους πνεύμονές σας να διατηρούν έναν υγιή αεραγωγό. Το σύστημα μεταφοράς των βλεννογόνων σας λειτουργεί συνεχώς για να καθαρίσει τη βλέννα και τους ρύπους από τους αεραγωγούς σας. Όταν πίνετε πολύ, το σύστημα δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο θα έπρεπε.
Το ένα τρίτο των ενηλίκων με χρόνια προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ΧΑΠ, ανέφερε ότι πίνουν τακτικά. Από αυτούς, σχεδόν το 7 τοις εκατό ανέφεραν ότι έπιναν έντονα.
Μια μελέτη του 2016 δείχνει ότι η διάγνωση με ιατρική πάθηση ή η έναρξη θεραπείας για σοβαρή ασθένεια, όπως ο καρκίνος, συχνά ωθεί ορισμένους ενήλικες να σταματήσουν να πίνουν.
Αλλά αυτό δεν ισχύει για πολλά άτομα με ΧΑΠ.
Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που διαγνώστηκαν με ΧΑΠ, καθώς και άλλες καρδιαγγειακές διαταραχές, δεν είναι τόσο πιθανό να σταματήσουν να πίνουν λόγω της διάγνωσης.
Αυτό υποδηλώνει ότι πολλά άτομα με ΧΑΠ έπιναν τακτικά πριν διαγνωστούν με ΧΑΠ. Έχοντας αυτό υπόψη, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αν η κατανάλωση αλκοόλ συνέβαλε στη διάγνωσή τους.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου για ΧΑΠ
Το κάπνισμα είναι σχεδόν πάντα η αιτία της ΧΑΠ. Σχεδόν το 90% όλων των περιπτώσεων ΧΑΠ προκαλούνται από το κάπνισμα.
Στην πραγματικότητα, το κάπνισμα αντιστοιχεί τελικά σε 8 στους 10 θανάτους που σχετίζονται με τη ΧΑΠ.
Ωστόσο, 1 στους 4 Αμερικανούς με την ασθένεια δεν έχουν καπνίσει ποτέ. Άλλες αιτίες συμβάλλουν επίσης στο ποιος αναπτύσσει την πάθηση.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- έκθεση σε μεταχειρισμένο καπνό
- έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες και ρύπανση
- έκθεση σε αναθυμιάσεις από καύση χημικών ουσιών ή καυσίμων
- ορισμένες γενετικές διαταραχές, όπως η ανεπάρκεια της αντιθρυψίνης άλφα-1
Πρόβλημα με την αναπνοή και την κατανάλωση αλκοόλ: Είναι ΧΑΠ;
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα αναπνοής και πίνετε αλκοόλ τακτικά, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης, όπως η ΧΑΠ. Σε άτομα με άσθμα, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει προσβολή άσθματος.
Εάν η μόνη φορά που αναπτύσσετε αναπνευστικά προβλήματα είναι μετά την κατανάλωση αλκοόλ, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε μια σπάνια αλλεργία στα συστατικά που βρίσκονται στο κρασί, την μπύρα ή τα οινοπνευματώδη ποτά.
Στα πρώτα της στάδια, η ΧΑΠ μπορεί να μην προκαλεί καθόλου συμπτώματα. Τα πρώτα συμπτώματα της πάθησης είναι συχνά ήπια.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- δυσκολία στην αναπνοή
- δυσκολία στην ανάκτηση της αναπνοής κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης
- χρόνιος βήχας
- σφίξιμο στο στήθος
- ήχο σφυρίγματος κατά την αναπνοή ή συριγμό
Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν επίσης.
Τα συμπτώματα της προχωρημένης ΧΑΠ περιλαμβάνουν:
- μπλε ή γκρίζα νύχια, τα οποία αποτελούν ένδειξη χαμηλού οξυγόνου στο αίμα σας
- γρήγορος καρδιακός παλμός
- δυσκολία να πιάσετε την αναπνοή σας ή να μιλήσετε, ακόμη και χωρίς σωματική δραστηριότητα
- αλλαγές στην ψυχική εγρήγορση
- απώλεια βάρους
- πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια σας
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Εάν δεν έχετε δει το γιατρό σας για λίγο ή εάν εμφανίσετε ύποπτα συμπτώματα πριν από την επόμενη επίσκεψή σας, κλείστε ραντεβού.
Τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι προφανή έως ότου προχωρήσει η κατάσταση. Γι 'αυτό η διάγνωση και η έναρξη της θεραπείας το συντομότερο δυνατό είναι ζωτικής σημασίας.
Η διάγνωση της ΧΑΠ απαιτεί φυσική εξέταση, αναθεώρηση του ιατρικού σας ιστορικού και ορισμένες εξετάσεις.
Πρώτον, ο γιατρός σας θα εξετάσει τυχόν σημεία ή συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με το πόσο συχνά πίνετε και καπνίζετε. Εάν έχετε σταματήσει να πίνει ή να καπνίζετε, ενημερώστε το γιατρό σας για πόσο καιρό πριν σταματήσατε και πόσο συχνά πίνετε ή καπνίζετε στο παρελθόν.
Ενημερώστε το γιατρό σας για οποιοδήποτε οικογενειακό ιστορικό σχετικών παθήσεων, όπως καρκίνο του πνεύμονα, ΧΑΠ, άσθμα ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα.
Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση ΧΑΠ, ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει μία από τις πολλές εξετάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Δοκιμή πνευμονικής λειτουργίας: Αυτή η δοκιμή μετρά πόσο αέρα μπορείτε να εισπνεύσετε και πόσο εκπνέετε.
- CT σάρωση: Αυτή η εξέταση απεικόνισης μπορεί να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματά σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανίχνευση ορισμένων πνευμονικών προβλημάτων, όπως το εμφύσημα και ο καρκίνος του πνεύμονα.
- Ακτινογραφία θώρακος: Αυτή η εξέταση απεικόνισης μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση πιθανών αιτίων, όπως πνευμονία και άλλες καταστάσεις της καρδιάς και των πνευμόνων.
- Ανάλυση αρτηριακού αερίου αίματος: Αυτή η δοκιμή είναι ένα μέτρο του πόσο καλά οι πνεύμονές σας παίρνουν οξυγόνο και μεταφέρουν το διοξείδιο του άνθρακα έξω.
Εάν έχετε διαγνωστεί με ΧΑΠ και συνεχίσετε να πίνετε ή να καπνίζετε, τα συμπτώματά σας πιθανότατα θα επιδεινωθούν. Το καλύτερο στοίχημά σας για την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου είναι να σταματήσετε το κάπνισμα, να μειώσετε τον αριθμό των ποτών σας και να εργαστείτε για έναν συνολικό υγιεινό τρόπο ζωής.
Η κατώτατη γραμμή
Τα άτομα που χρησιμοποιούν ή κάνουν κατάχρηση αλκοόλ είναι πιο πιθανό να καπνίζουν. Τα άτομα που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να πίνουν. Αυτός ο συνδυασμός αυξάνει τον κίνδυνο για αρκετές καταστάσεις και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ΧΑΠ.
Εάν έχετε διαγνωστεί με ΧΑΠ, η διακοπή του καπνίσματος και η διακοπή της χρόνιας χρήσης αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων και να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή.
Πώς να εγκαταλείψετε ανθυγιεινές συμπεριφορές
Εάν είστε έτοιμοι να σταματήσετε το κάπνισμα ή να μειώσετε το πόσιμο, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε:
Μαθαίνω
Μπορεί να νομίζετε ότι ξέρετε πώς να το κόψετε, αλλά ίσως χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες.
Διαβάστε, εξερευνήστε και ρωτήστε. Κάθε άτομο χρειάζεται διαφορετικούς τύπους καθοδήγησης και λογοδοσίας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Βρείτε ένα σχέδιο που πιστεύετε ότι θα λειτουργήσει και γράψτε το.
Συνεργαστείτε
Η λήψη υποστήριξης από άλλο άτομο που προσπαθεί να σταματήσει μπορεί να μην είναι ιδανική. Αντ 'αυτού, χρειάζεστε έναν συνεργάτη υπευθυνότητας, κάποιον στον οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε όταν η αποφασιστικότητά σας εξασθενεί.
Αυτό πρέπει να είναι ένα άτομο που μπορεί να είναι σκληρό μαζί σας, αλλά και να σας ενθαρρύνει. Εξηγήστε το σχέδιό σας και αποφασίστε σχετικά με τα βήματα της παρέμβασης εάν γλιστρήσετε ή χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια από εξωτερικούς πόρους.
Εγκαταλείπω
Καμία μέρα δεν είναι ιδανική μέρα για να το κόψετε. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα συμβεί κρίση στην εργασία ή στο σπίτι. Απλώς επιλέξτε μια μέρα - οποιαδήποτε μέρα.
Σημειώστε το στο ημερολόγιό σας, ανακοινώστε το στο σύντροφό σας ή στους φίλους σας και μετά κλείστε το.
Πετάξτε τα τσιγάρα, τα ελαφρύτερα και τα σύνεργά σας. Αφαιρέστε οποιαδήποτε μπύρα, κρασί ή ποτό από το σπίτι σας.
Επιβραβεύστε τον εαυτό σας
Ορίστε στόχους και, στη συνέχεια, σχεδιάστε ανταμοιβές για την επίτευξη αυτών των στόχων. Μετά από τρεις ημέρες χωρίς τσιγάρο ή ποτό, αγοράστε ένα νέο βιβλίο. Μετά από μια εβδομάδα, πάρτε τον εαυτό σας για ένα ωραίο δείπνο.
Όταν φτάσετε σε ένα μήνα, αναζητήστε ένα νέο ρούχο ή αξεσουάρ. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για κάθε επιτυχία και κρατήστε τον υπεύθυνο για κάθε αποτυχία.
Μην τα παρατάς
Πολλοί άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι πρώην καπνιστές ή πρώην πότες έπρεπε να δοκιμάσουν αρκετές φορές πριν μπορέσουν να σταματήσουν μακροπρόθεσμα. Εάν συνεχίσετε να πίνετε ή να καπνίζετε, μπορείτε πάντα να σταματήσετε ξανά.
Προσαρμόστε το σχέδιό σας, βρείτε έναν νέο προπονητή εάν το χρειάζεστε, κάντε ό, τι χρειάζεται για να βρείτε επιτυχία. Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να το κόψεις.
