Πιθανότατα χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσα σας κάθε μέρα για να καθαρίσετε την πλάκα και τα βακτήρια από την επιφάνεια των δοντιών και της γλώσσας σας.
Ενώ το στόμα σας αφήνεται πολύ πιο καθαρό μετά από ένα λεπτομερές βούρτσισμα, η οδοντόβουρτσα σας μεταφέρει τώρα τα μικρόβια και τα κατάλοιπα από το στόμα σας.
Η οδοντόβουρτσα σας είναι πιθανότατα αποθηκευμένη στο μπάνιο, όπου τα βακτήρια μπορούν να παραμείνουν στον αέρα.
Αυτό το άρθρο θα καλύψει τρόπους με τους οποίους μπορείτε να απολυμάνετε την οδοντόβουρτσα σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρή και ασφαλής στη χρήση κάθε φορά.
Πώς να καθαρίσετε μια οδοντόβουρτσα
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι απολύμανσης της οδοντόβουρτσας μεταξύ των χρήσεων. Μερικά είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα.
Τρέξτε ζεστό νερό πάνω από αυτό πριν και μετά από κάθε χρήση
Η πιο βασική μέθοδος απολύμανσης της οδοντόβουρτσάς σας είναι να τρέχετε ζεστό νερό πάνω από τις τρίχες πριν και μετά από κάθε χρήση.
Αυτό απαλλάσσει τα βακτήρια που μπορεί να έχουν συλλεχθεί στην οδοντόβουρτσα τις ώρες μεταξύ των βουρτσών. Εξαλείφει επίσης νέα βακτήρια που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί μετά από κάθε χρήση.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το καθαρό, ζεστό νερό είναι αρκετό για να καθαρίσει μια οδοντόβουρτσα μεταξύ των χρήσεων.
Πριν εφαρμόσετε οδοντόκρεμα, ρίξτε απαλό ζεστό νερό πάνω από το κεφάλι της οδοντόβουρτσας. Το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό για να παράγει ατμό.
Αφού βουρτσίζετε καλά τα δόντια και το στόμα σας, ξεπλύνετε τη βούρτσα σας με περισσότερο ζεστό νερό.
Μουλιάστε το με αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα
Εάν ένα ξέβγαλμα ζεστού νερού δεν είναι αρκετό για να σας δώσει ηρεμία, μπορείτε να απολαύσετε την οδοντόβουρτσα σας με αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα.
Λάβετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να φθείρει την οδοντόβουρτσα σας πιο γρήγορα, καθώς αυτά τα στοματικά διαλύματα περιέχουν συνήθως σκληρά συστατικά που κάνουν τις τρίχες να σπάσουν.
Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει να αφήσετε την οδοντόβουρτσα σας να κάθεται, προς τα κάτω, σε ένα μικρό φλιτζάνι στοματικό διάλυμα για περίπου 2 λεπτά μετά από κάθε βούρτσισμα.
Πρέπει να βράζετε οδοντόβουρτσες;
Δεν χρειάζεται να βράσετε την οδοντόβουρτσα σας για να την καθαρίσετε αρκετά και η πλαστική λαβή των περισσότερων οδοντόβουρτσων μπορεί να αρχίσει να λιώνει σε βραστό νερό.
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε βραστό νερό, ζεσταίνετε νερό σε βραστήρα τσαγιού ή σε κατσαρόλα στη σόμπα σας. Μόλις βράσει, σβήστε τη φωτιά και βουτήξτε την οδοντόβουρτσα σας για 30 δευτερόλεπτα περίπου.
Καθαριστικό οδοντοστοιχιών
Εκτός από το ζεστό νερό και το στοματικό διάλυμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάλυμα καθαρισμού οδοντοστοιχιών για να απολυμάνετε την οδοντόβουρτσα σας.
Το καθαριστικό οδοντοστοιχίας αποτελείται από αντιμικροβιακά συστατικά που στοχεύουν βακτήρια και πλάκα που αναπτύσσονται στο στόμα σας.
Μην επαναχρησιμοποιείτε καθαριστικό οδοντοστοιχιών που έχετε ήδη χρησιμοποιήσει στις οδοντοστοιχίες σας.
Διαλύστε το μισό δισκίο καθαρισμού σε ένα φλιτζάνι νερό και βυθίστε την οδοντόβουρτσα σας για 90 δευτερόλεπτα για να καθαρίσετε τη βούρτσα σας.
Απολυμαντικό οδοντόβουρτσας UV
Μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε ένα προϊόν υπεριώδους (UV) απολυμαντικού φωτός ειδικά κατασκευασμένο για οδοντόβουρτσες.
Μία μελέτη που συνέκρινε τους θαλάμους φωτός UV για οδοντόβουρτσες με αλατούχο διάλυμα και διάλυμα γλυκονικής χλωρεξιδίνης διαπίστωσε ότι το υπεριώδες φως ήταν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος απολύμανσης των οδοντόβουρτσων.
Αυτός ο εξοπλισμός μπορεί να βρίσκεται στην ακριβή πλευρά και δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει ένας για ασφαλή βούρτσισμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για ό, τι απολυμαντικό UV αγοράζετε.
Σημειώστε ότι τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δεν λένε ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε θάλαμο υπεριώδους ακτινοβολίας για να καθαρίσετε την οδοντόβουρτσα σας.
Πώς να καθαρίσετε μια ηλεκτρική κεφαλή οδοντόβουρτσας
Ως επί το πλείστον, μπορείτε να απολυμάνετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα με τον ίδιο τρόπο που απολυμαίνετε μια κανονική οδοντόβουρτσα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποσυνδέσει την κεφαλή της οδοντόβουρτσας από την ηλεκτρική βάση πριν βάλετε τίποτα εκτός από οδοντόκρεμα και ζεστό νερό στην οδοντόβουρτσα σας.
Εάν η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα σας είναι το είδος που δεν αποσπάται από τη βάση, απλώς χρησιμοποιήστε ζεστό νερό ή γρήγορο ενυδάτωση στο στόμα και αποθηκεύστε το σε καθαρό, στεγνό μέρος.
Πώς να διατηρήσετε την οδοντόβουρτσα καθαρή
Μόλις η οδοντόβουρτσα σας απολυμανθεί, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τη διατηρήσετε καθαρή.
Η σωστή αποθήκευση της οδοντόβουρτσας σας είναι πιθανώς εξίσου σημαντική με τον καθαρισμό μετά τη χρήση.
Αποθηκεύστε το σε διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου που αλλάζει καθημερινά
Μια μελέτη του 2011 έδειξε ότι η διατήρηση της οδοντόβουρτσας σας σε ένα μικρό φλιτζάνι υπεροξειδίου του υδρογόνου είναι ένας οικονομικός τρόπος για να περιορίσετε την ανάπτυξη των βακτηρίων στο ελάχιστο.
Αντικαταστήστε το υπεροξείδιο του υδρογόνου κάθε μέρα πριν βάλτε την οδοντόβουρτσα σας κάτω, τρίχες πρώτα, στο κύπελλο.
Αποφύγετε την αποθήκευση οδοντόβουρτσες δίπλα-δίπλα
Η ρίψη πολλαπλών οδοντόβουρτσων μαζί σε ένα φλιτζάνι μπορεί να προκαλέσει βακτηριακή διασταυρούμενη μόλυνση μεταξύ των τριχών.
Εάν υπάρχουν πολλά άτομα στο νοικοκυριό σας, κρατήστε κάθε οδοντόβουρτσα μερικές ίντσες μακριά από τα άλλα.
Κρατήστε το όσο το δυνατόν πιο μακριά από την τουαλέτα
Όταν ξεπλένετε την τουαλέτα, τα κόπρανα υψώνονται στον αέρα με το λεγόμενο φαινόμενο "τουαλέτα".
Αυτό το λοφίο διαδίδει επιβλαβή βακτήρια σε όλες τις επιφάνειες του μπάνιου σας, συμπεριλαμβανομένης της οδοντόβουρτσάς σας.
Μπορείτε να αποτρέψετε αυτά τα βακτήρια να μολύνουν την οδοντόβουρτσα σας αποθηκεύοντάς τα σε ένα ντουλάπι φαρμάκου με την πόρτα κλειστή. Ή, μπορείτε απλά να κρατήσετε την οδοντόβουρτσα σας όσο το δυνατόν πιο μακριά από την τουαλέτα.
Καθαρίστε τα καλύμματα και το στήριγμα της οδοντόβουρτσας
Τα βακτήρια από την οδοντόβουρτσα σας μπορούν να πάρουν οποιαδήποτε καλύμματα οδοντόβουρτσας και δοχεία αποθήκευσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε την οδοντόβουρτσα σας.
Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε τα καλύμματα και τα δοχεία οδοντόβουρτσας κάθε 2 εβδομάδες για να αποφύγετε την παρακμή των επιβλαβών βακτηρίων.
Δεν είναι απαραίτητο να καλύψετε την οδοντόβουρτσα σας, αλλά αν το επιλέξετε, φροντίστε να το αφήσετε να στεγνώσει εκ των προτέρων. Η κάλυψη μιας υγρής οδοντόβουρτσας μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ανάπτυξη βακτηρίων στις τρίχες.
Χρησιμοποιήστε ένα διανομέα οδοντόκρεμας
Όταν εφαρμόζετε οδοντόκρεμα στην οδοντόβουρτσα σας, υπάρχει πάντα η πιθανότητα η οδοντόβουρτσα και ο σωλήνας οδοντόκρεμας να έρθουν σε επαφή και να μεταφέρουν βακτήρια.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διανομέα αντλίας οδοντόκρεμας για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης.
Πότε πρέπει να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσα σας
Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια καθαρή οδοντόβουρτσα είναι απλά να την αντικαταστήσετε.
Κατά γενικό κανόνα, θα πρέπει να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσα ή την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3 έως 4 μήνες.
Θα πρέπει επίσης να πετάξετε την οδοντόβουρτσα σας σε καθεμία από τις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Οι τρίχες είναι φθαρμένες. Εάν οι τρίχες φαίνονται λυγισμένες ή ξεφτισμένες, η οδοντόβουρτσα σας δεν μπορεί να καθαρίσει τα δόντια σας τόσο αποτελεσματικά.
- Κάποιος στο νοικοκυριό σας είναι άρρωστος. Εάν εσείς ή κάποιος στο νοικοκυριό σας είχατε μια μεταδοτική ασθένεια, όπως ο στρεπτικός λαιμός ή η γρίπη, η συνέχιση της χρήσης της οδοντόβουρτσάς σας μπορεί να εξαπλώσει μόλυνση.
- Μοιραστήκατε την οδοντόβουρτσα σας. Εάν κάποιος άλλος έχει χρησιμοποιήσει την οδοντόβουρτσα σας, δεν υπάρχει τρόπος να το απολυμάνετε εντελώς. Η χλωρίδα του στόματος όλων είναι μοναδική και δεν πρέπει να τρίβετε το στόμα σας με βακτήρια από κάποιον άλλο.
Πάρε μακριά
Η οδοντόβουρτσα σας μπορεί να φιλοξενήσει βακτήρια από το στόμα σας. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν εάν η οδοντόβουρτσα σας δεν απολυμανθεί σωστά. Χωρίς σωστή απολύμανση, προσπαθείτε να καθαρίσετε το στόμα σας με μια βρώμικη οδοντόβουρτσα.
Ο καθαρισμός της οδοντόβουρτσάς σας με ζεστό νερό μεταξύ χρήσεων είναι αρκετός για τους περισσότερους ανθρώπους να αισθάνονται ότι η οδοντόβουρτσα τους έχει απολυμανθεί επαρκώς.
Εάν θέλετε να προχωρήσετε στη διαδικασία ένα βήμα παραπέρα, απλές μέθοδοι εμβάπτισης με στοματικό διάλυμα, υπεροξείδιο του υδρογόνου ή καθαριστικό οδοντοστοιχίας θα σας καθαρίσουν την οδοντόβουρτσα.
Η σωστή φροντίδα και αποθήκευση οδοντόβουρτσας είναι απαραίτητα για την υγεία του στόματος, καθώς αντικαθιστά τακτικά την οδοντόβουρτσα σας.
