Το PCOS προκαλεί κατάθλιψη;
Οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν άγχος και κατάθλιψη.
Μελέτες λένε ότι οπουδήποτε από το 27 τοις εκατό έως περίπου το 50 τοις εκατό των γυναικών με PCOS αναφέρουν ότι είναι κατάθλιψη, σε σύγκριση με περίπου 19 τοις εκατό των γυναικών χωρίς PCOS.
Γιατί η κατάθλιψη και το PCOS συμβαίνουν συχνά μαζί;
Οι ερευνητές δεν είναι ακριβώς σίγουροι γιατί η κατάθλιψη και το PCOS συμβαίνουν συχνά μαζί. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές υποθέσεις που υποστηρίζονται από την έρευνα για το γιατί συμβαίνει αυτό.
Αντίσταση στην ινσουλίνη
Περίπου το 70 τοις εκατό των γυναικών με PCOS είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι τα κύτταρα τους δεν λαμβάνουν γλυκόζη όπως πρέπει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο σάκχαρο στο αίμα.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη σχετίζεται επίσης με την κατάθλιψη, αν και δεν είναι σαφές γιατί. Μια θεωρία είναι ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα παράγει ορισμένες ορμόνες που μπορούν να οδηγήσουν σε παρατεταμένο στρες και κατάθλιψη.
Στρες
Το ίδιο το PCOS είναι γνωστό ότι προκαλεί άγχος, ιδιαίτερα λόγω των φυσικών συμπτωμάτων της πάθησης, όπως υπερβολική τρίχα προσώπου και σώματος.
Αυτό το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη. Είναι πιο πιθανό να επηρεάσει νεότερες γυναίκες με PCOS.
Φλεγμονή
Το PCOS σχετίζεται επίσης με φλεγμονή σε όλο το σώμα. Η παρατεταμένη φλεγμονή σχετίζεται με υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που αυξάνει το άγχος και την κατάθλιψη.
Η υψηλή κορτιζόλη αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.
Ευσαρκία
Οι γυναίκες με PCOS είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκες από τις γυναίκες χωρίς PCOS.
Η παχυσαρκία σχετίζεται με την κατάθλιψη, ανεξάρτητα από το αν σχετίζεται ή όχι με το PCOS. Ωστόσο, αυτό πιθανότατα έχει μικρή επίδραση στη σχέση μεταξύ κατάθλιψης και PCOS.
Τι είναι το PCOS;
Το PCOS είναι μια ορμονική διαταραχή που συχνά εμφανίζει πρώτα συμπτώματα γύρω από την εφηβεία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
συμπτώματα του PCOS
- ακανόνιστες περιόδους, συχνότερα σπάνιες ή παρατεταμένες περιόδους
- περίσσεια ανδρογόνων, η οποία είναι μια ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση των μαλλιών του σώματος και του προσώπου, σοβαρή ακμή και φαλάκρα ανδρικού μοτίβου.
- μικρές συλλογές υγρού, που ονομάζονται ωοθυλακικές κύστες, στις ωοθήκες
Η αιτία του PCOS είναι άγνωστη, αλλά οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:
- περίσσεια ινσουλίνης
- φλεγμονή χαμηλού βαθμού
- γενεσιολογία
- οι ωοθήκες σας παράγουν φυσικά υψηλά επίπεδα ανδρογόνου
Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής - γενικά με στόχο την απώλεια βάρους - και φάρμακα για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων, όπως η ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας.
Ποια είναι η θεραπεία για κατάθλιψη εάν έχετε PCOS;
Εάν έχετε κατάθλιψη και PCOS, ο γιατρός σας πιθανότατα θα αντιμετωπίσει την κατάθλιψή σας θεραπεύοντας τη συγκεκριμένη υποκείμενη αιτία.
Για παράδειγμα, εάν είστε ανθεκτικοί στην ινσουλίνη, μπορείτε να δοκιμάσετε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Εάν είστε παχύσαρκοι, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να χάσετε βάρος.
Εάν έχετε ορμονική ανισορροπία, συμπεριλαμβανομένης της περίσσειας ανδρογόνου, μπορεί να συνταγογραφηθούν χάπια ελέγχου των γεννήσεων για να σας βοηθήσουν να το διορθώσετε.
Άλλες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν θεραπεία για την ίδια την κατάθλιψη. Η θεραπεία ομιλίας ή η παροχή συμβουλών, θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη. Οι τύποι θεραπείας που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
επιλογές θεραπείας
- Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία βοηθά στον εντοπισμό και την αλλαγή των αρνητικών προτύπων σκέψης και σας διδάσκει στρατηγικές αντιμετώπισης. Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος θεραπείας.
- Η διαπροσωπική θεραπεία επικεντρώνεται στη βελτίωση των προβλημάτων στις προσωπικές σχέσεις.
- Η ψυχοδυναμική θεραπεία βασίζεται στην αναγνώριση και κατανόηση αρνητικών προτύπων συμπεριφοράς που προέρχονται από προηγούμενες εμπειρίες και στην προσπάθειά τους να τις επιλύσουν.
- Οι ομάδες υποστήριξης σάς δίνουν την ευκαιρία να συναντήσετε άλλους στην περίπτωσή σας και να συζητήσετε μαζί τα ζητήματά σας.
Τα αντικαταθλιπτικά είναι μια άλλη τυπική θεραπεία για την κατάθλιψη. Ωστόσο, ορισμένα αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους και πιθανώς να επηρεάσουν τη γλυκόζη στο αίμα.
Για αυτόν τον λόγο, τα αντικαταθλιπτικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπεία κατάθλιψης πρώτης γραμμής για γυναίκες με PCOS. Εάν είναι απαραίτητα, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορα είδη για να καταλάβετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Υπάρχουν κίνδυνοι για PCOS και κατάθλιψη;
Για γυναίκες με PCOS και κατάθλιψη, μπορεί να υπάρχει ένας κύκλος συμπτωμάτων κατάθλιψης και συμπτωμάτων PCOS. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει το PCOS. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη.
Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από αυτοκτονία. Εάν αισθάνεστε αυτοκτονία, ή είστε διαφορετικά σε κρίση, επικοινωνήστε με.
Εάν χρειάζεστε κάποιον για να μιλήσετε, μπορείτε να καλέσετε μια τηλεφωνική γραμμή στελεχωμένη με άτομα που έχουν εκπαιδευτεί να σας ακούσουν και να σας βοηθήσουν.
εδώ για να βοηθήσω τώραΑυτές οι ανοιχτές γραμμές είναι ανώνυμες και εμπιστευτικές:
- NAMI (ανοιχτό από Δευτέρα έως Παρασκευή, 10 π.μ. έως 6 μ.μ.): 1-800-950-NAMI. Μπορείτε επίσης να στείλετε μήνυμα στο NAMI στο 741741 για να βρείτε βοήθεια σε μια κρίση.
- Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών (ανοιχτή 24/7): 1-800-273-8255
- Γραμμή άμεσης κρίσης Samaritans 24 ώρες (ανοιχτή 24/7): 212-673-3000
- Γραμμή βοήθειας United Way (η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε θεραπευτή, υγειονομική περίθαλψη ή βασικές ανάγκες): 1-800-233-4357
Μπορείτε επίσης να καλέσετε τον πάροχο ψυχικής υγείας σας. Μπορούν να σας δουν ή να σας κατευθύνουν στο κατάλληλο μέρος. Η κλήση ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας για να είναι μαζί σας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.
Εάν σκοπεύετε να αυτοκτονήσετε, αυτό θεωρείται ιατρικό επείγον και πρέπει να καλέσετε αμέσως το 911.
Προοπτικές για άτομα με POCS και κατάθλιψη
Εάν έχετε PCOS και κατάθλιψη, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια και για τις δύο καταστάσεις.
Συζητήστε με το γιατρό σας για πιθανές θεραπείες για PCOS, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων, φάρμακα που μπλοκάρουν τα ανδρογόνα, φάρμακα που σας βοηθούν στην ωορρηξία και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Η θεραπεία του υπολογιστή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης.
Ένας εξαιρετικός τρόπος για τη θεραπεία της κατάθλιψής σας είναι να βρείτε έναν πάροχο ψυχικής υγείας με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε και ποιος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα εάν είναι απαραίτητο.
Πολλά τοπικά νοσοκομεία, κοινοτικά κέντρα υγείας και άλλα γραφεία υγείας παρέχουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Η NAMI, η Υπηρεσία κατάχρησης ουσιών και οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας και η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία έχουν συμβουλές για την εύρεση πάροχου ψυχικής υγείας στην περιοχή σας.
Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας. Πολλά νοσοκομεία και μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί προσφέρουν επίσης ομάδες υποστήριξης για κατάθλιψη και άγχος. Μερικοί μπορεί να έχουν ακόμη και ομάδες υποστήριξης PCOS.
Οι διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης ή πάροχοι είναι επίσης καλές επιλογές εάν δεν μπορείτε να βρείτε κανένα στην περιοχή σας.
Η κατώτατη γραμμή
Το PCOS και η κατάθλιψη συμβαδίζουν συχνά. Με τη θεραπεία, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τα συμπτώματα και των δύο καταστάσεων.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη σωστή θεραπεία για εσάς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής τόσο για το PCOS όσο και για την κατάθλιψη και τη θεραπεία ομιλίας για την κατάθλιψη.
