Πώς λειτουργεί ο βελονισμός;
Ο βελονισμός είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που αποτελεί μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM). Προέρχεται από την Κίνα και είναι εδώ και πάνω από 2.500 χρόνια. Είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την εξισορρόπηση της ροής ενέργειας, επίσης γνωστή ως δύναμη ζωής, chi ή qi. Το Qi πιστεύεται ότι ρέει μέσω μονοπατιών στο σώμα σας. Ο στόχος του βελονισμού είναι η άρση των ενεργειακών φραγμών και η εξισορρόπηση της ενεργειακής σας ροής, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της συναισθηματικής, ψυχικής και σωματικής υγείας σας
Ο βελονισμός διεγείρει συγκεκριμένα σημεία κατά μήκος αυτών των οδών χρησιμοποιώντας λεπτές, στερεές μεταλλικές βελόνες για να διεισδύσουν στο δέρμα. Οι βελόνες βελονισμού έχουν στρογγυλό άκρο, ώστε να μην κόβουν το δέρμα. Η διέγερση αυτών των θέσεων στο σώμα επηρεάζει τα νεύρα, τους μυς και τον συνδετικό ιστό σας.
Ο βελονισμός χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του πόνου, καθώς θεωρείται ότι ενισχύει τα φυσικά παυσίπονα του σώματος. Τώρα χρησιμοποιείται επίσης για την προώθηση της συνολικής ευεξίας και για τη μείωση του στρες.
Ο βελονισμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος παθήσεων, όπως:
- αλλεργίες
- άγχος και κατάθλιψη
- χημειοθεραπεία και μετεγχειρητική ναυτία και έμετο
- οδοντικός πόνος
- πονοκεφάλους και ημικρανίες
- υψηλή πίεση του αίματος
- αυπνία
- πόνος τοκετού
- εμμηνορροϊκές κράμπες και PMS
- πονόλαιμος
- οστεοαρθρίτιδα
- αναπνευστικές διαταραχές
Πονάει?
Μια εσφαλμένη αντίληψη για τον βελονισμό είναι ότι πονάει και αυτός είναι ο λόγος που ορισμένοι άνθρωποι δεν θέλουν να δοκιμάσουν τον βελονισμό. Η θεραπεία δεν προορίζεται να βλάψει, αν και μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας.
«Οι περισσότεροι [άνθρωποι που υποβάλλονται σε θεραπεία] δεν αισθάνονται τίποτα», δήλωσε στην Healthline η Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, άδεια και πιστοποιημένος βελονιστής. «Τις περισσότερες φορές αυτό που μπορεί να περιγραφεί ως πόνος είναι μια αίσθηση chi. Μπορεί να είναι βαρύ, χτύπημα ή άλματα, όλα αυτά είναι θετικές απαντήσεις. "
Αυτό μπορεί να διαφέρει λόγω του επιπέδου ανοχής του πόνου και της συνολικής ευαισθησίας. Μερικές φορές η πρώτη σας θεραπεία βελονισμού θα είναι πιο οδυνηρή από τις ακόλουθες θεραπείες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα ενεργειακά σημεία στο σώμα σας ενεργοποιούνται για πρώτη φορά. Τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν ελαφρώς πριν βελτιωθούν.
«Ο πόνος δεν είναι αρνητικό, αλλά δεν θέλεις να διαρκέσει. Τις περισσότερες φορές διαλύεται », είπε ο Choudhury. "Εάν ο ασθενής συνεχίσει να το αισθάνεται, βγάζω τη βελόνα."
Πώς αισθάνεται ο βελονισμός;
Ενώ η εμπειρία θα είναι διαφορετική για όλους, ο βελονισμός συνήθως δεν προκαλεί δυσφορία ή πόνο.
«Δεν χρειάζεται να πονάς για να είσαι αποτελεσματικός. Είναι καλό να αισθάνεσαι την ενέργεια σαν αισθήσεις όπως βαρετότητα και βαρύτητα », είπε ο Choudhury. «Αυτές θεωρούνται θετικές απαντήσεις και αυτό σημαίνει ότι κάτι συμβαίνει».
Συχνά δεν θα νιώσετε ότι οι βελόνες εισάγονται, επειδή είναι λεπτές και απαλά τοποθετημένες. Μόλις η βελόνα φτάσει στο προβλεπόμενο βάθος της, είναι πιθανό να αισθανθείτε έναν ήπιο, θαμπό πόνο ή μια ελαφριά αίσθηση μυρμηγκιάσματος. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι η θεραπεία λειτουργεί και ενεργοποιείται το σημείο βελονισμού. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια βαριά ή ηλεκτρική αίσθηση. Μπορεί να προκύψουν αισθήματα ζεστασιάς στα σημεία βελονισμού.
Εάν αισθάνεστε κάτι που είναι σοβαρός ή έντονος πόνος, πρέπει να ενημερώσετε τον βελονισμό σας. Τις περισσότερες φορές ο πόνος ή η ταλαιπωρία θα είναι προσωρινές και θα διαρκέσουν μόνο λίγα δευτερόλεπτα.
Τι προκαλεί τον πόνο;
Η χρήση βελόνων υψηλότερου εύρους ή η εισαγωγή βελόνων βαθύτερα είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πόνο. Ορισμένες μάρκες βελόνων είναι επίσης πιο πιθανό να προκαλέσουν πόνο. Μερικοί ασκούμενοι χρησιμοποιούν περισσότερη δύναμη ή βαρύτερη τεχνική κατά την εισαγωγή των βελόνων. Είναι σημαντικό να βλέπετε μόνο εξουσιοδοτημένους και έμπειρους βελονιστές για θεραπεία.
Μιλήστε εάν αντιμετωπίζετε πόνο που είναι πέρα από ήπια ενόχληση. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον ιατρό σας να προχωρήσει πιο αργά, να χρησιμοποιήσετε λιγότερες βελόνες, να τις εισαγάγετε πιο ρηχά και να τις χειριστείτε λιγότερο.
«Μερικές φορές είναι κακή τεχνική βελόνας», είπε ο Choudhury. "Αν όλα πονάουν, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε έναν διαφορετικό επαγγελματία."
Πιο οδυνηρά σημεία πίεσης
Μπορείτε να περιμένετε ορισμένα σημεία να είναι πιο ευαίσθητα από άλλα. Εάν μια βελόνα χτυπήσει ένα μικρό νεύρο, μυ, ή αιμοφόρο αγγείο, μπορεί να αισθανθείτε κάποιο πόνο ή μια πιο έντονη αίσθηση. Μια μοναδική αίσθηση είναι εντάξει αρκεί να είναι σύντομη. Τα σημεία στα άκρα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ισχυρότερες αντιδράσεις με τη μορφή θαμπών πόνων ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος. Σημεία όπου υπάρχει λιγότερη σάρκα, όπως κοντά στα νύχια, μερικές φορές μπορούν να προκαλέσουν μια πιο έντονη αίσθηση. Τις περισσότερες φορές αυτές οι αισθήσεις είναι βραχύβιες.
Όσον αφορά τις θέσεις στο σώμα που έβλαψαν περισσότερο, ο Τσούντχουρι εξήγησε: «Εξαρτάται πραγματικά από το άτομο. Για πολλούς ανθρώπους, τα πόδια είναι πιο οδυνηρά καθώς περιέχουν πολλά σημαντικά σημεία ενέργειας. "
Μπορεί να αισθανθείτε περισσότερη αίσθηση στα σημεία που σχετίζονται περισσότερο με τη θεραπεία σας, επειδή αυτά τα μέρη μπορεί να περιέχουν ενεργειακή στασιμότητα. Ο Choudhury δήλωσε ότι ο επαγγελματίας πρέπει να είναι ενήμερος και ευαίσθητος στις ανάγκες του ατόμου που αντιμετωπίζεται. «Είναι πραγματικά να ανταποκριθούμε στο συγκεκριμένο μοτίβο που [παρουσιάζουν] και να το αντιμετωπίσουν κατάλληλα».
Πόσο διαρκεί η θεραπεία;
Μπορείτε να περιμένετε ότι μια συνεδρία θεραπείας με βελονισμό θα διαρκέσει από 30 έως 90 λεπτά.
Μερικός χρόνος θα αφιερωθεί συζητώντας τους λόγους για τον βελονισμό με τον ιατρό σας. Ανάλογα με την κατάστασή σας και το βάθος αυτής της συνομιλίας, ορισμένες συνεδρίες ενδέχεται να διαρκέσουν περισσότερο, ειδικά το πρώτο ραντεβού σας.
Οι βελόνες συνήθως διατηρούνται στη θέση τους για 10 έως 30 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα λες ψέματα. Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν σε μια πολύ χαλαρή κατάσταση ή κοιμούνται.
Φροντίδα μετά το ραντεβού
Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας μετά τη θεραπεία σας, ειδικά κατά τις πρώτες 24 ώρες.
Μπορεί να αισθάνεστε ήρεμοι, χαλαροί ή υπνηλία. Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε, ακόμα κι αν αισθάνεστε ενεργοποιημένοι. Αποφύγετε τις επίπονες δραστηριότητες.
Φάτε υγιεινά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών και πρωτεϊνών. Πίνετε άφθονο νερό. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ποτά με καφεΐνη.
Μην χρησιμοποιείτε παγοκύστες επειδή ενδέχεται να επηρεάσουν τη ροή ενέργειας του σώματός σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντλίες θερμότητας. Συνιστάται μασάζ και μπορεί να ενισχύσει τα οφέλη του βελονισμού.
Συνήθως, κάθε πόνος που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα υποχωρήσει όταν σταματήσει η θεραπεία. Μπορεί να έχετε κάποιο πόνο ή εντατικά συμπτώματα για λίγες ημέρες μετά τη θεραπεία. Θα πρέπει να αρχίσουν να βελτιώνονται μέσα σε λίγες εβδομάδες. Κάθε ήπιος μώλωπας που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της θεραπείας συνήθως θα εξαφανιστεί μέσα σε λίγες ημέρες.
Επικοινωνήστε με το γιατρό ή τον βελονισμό σας εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα μετά τη θεραπεία σας. Μερικοί άνθρωποι έχουν αναπτύξει δύσπνοια και πνευμοθώρακα μετά από βελονισμό στο στήθος.
Ποιος μπορεί να κάνει βελονισμό;
Οι εγκεκριμένοι βελονιστές και οι γιατροί επιτρέπεται να εκτελούν βελονισμό στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι απαιτήσεις εκπαίδευσης, εξετάσεων και αδειών διαφέρουν μεταξύ των πολιτειών. Οι εκπαιδευμένοι χειροπράκτες επιτρέπεται να ασκούν βελονισμό σε 34 πολιτείες. Ορισμένες πολιτείες απαιτούν από τον χειροπράκτη να έχει ξεχωριστή άδεια βελονισμού.
«Προειδοποιώ να μην κάνω θεραπεία από κάποιον που δεν είναι πιστοποιημένος βελονιστής», είπε ο Choudhury. "Τα περισσότερα ατυχήματα ή αρνητικά αποτελέσματα έχουν προκύψει από άλλους τύπους επαγγελματιών."
Το πακέτο
Εάν σας ενδιαφέρει ο βελονισμός, αλλά ανησυχείτε για τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει, μιλήστε με έναν γιατρό. Θα πρέπει να είναι μια σχετικά σχετική εμπειρία χωρίς πόνο.
Μιλήστε με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα θεραπείας βελονισμού. Μπορείτε να συζητήσετε ποια αποτελέσματα θέλετε να επιτύχετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές καταστάσεις που θέλετε να θεραπεύσετε ή παίρνετε φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει έναν βελονισμό που ταιριάζει καλύτερα στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
