Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ecklonia cava είναι ένα βρώσιμο καφέ φύκια που αναπτύσσεται σε ζεστά παράκτια νερά του Ειρηνικού Ωκεανού.
Αν και εδώ και πολύ καιρό χρησιμοποιείται ως φυτικό φάρμακο για θηλάζουσες μητέρες και θεραπεία για διάφορες καταστάσεις υγείας, έχει γίνει πρόσφατα πιο δημοφιλές εκτός της Ασίας.
Αυτό το άρθρο εξηγεί τι Ecklonia cava είναι, καθώς και τα οφέλη, οι παρενέργειες και η δοσολογία.
Τι είναι το Ecklonia cava;
Ecklonia cava αναπτύσσεται πάνω σε βράχους σε μεγάλα υποβρύχια δάση κατά μήκος ρηχών ακτών στον Ειρηνικό.
Σε ορισμένες περιοχές της Ασίας όπου τα φύκια και τα φύκια αποτελούν μέρος της διατροφής, αυτά τα καφέ φύκια μπορούν να καταναλωθούν ολόκληρα σε σούπες και σαλάτες. Στη δυση, Ecklonia cava είναι πιο κοινό ως συμπλήρωμα σε μορφή χαπιού ή σκόνης.
Μοιάζει με άλλα φύκια και φύκια, Ecklonia cava έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως παραδοσιακό λαϊκό φάρμακο στην Κίνα, την Ιαπωνία και την Κορέα. Στην Ιαπωνία, είναι πιο γνωστό ως «kajima».
Ecklonia cava είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και άλλα ευεργετικά φυτικά χημικά.
Στην παραδοσιακή ιατρική, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της βρογχοκήλης, των αιμορροΐδων, των ουροφόρων παθήσεων, της δυσκοιλιότητας και των παθήσεων του στομάχου. Επειδή παρέχει ιώδιο, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά, έχει επίσης χρησιμοποιηθεί ιστορικά ως συμπλήρωμα για τις γυναίκες που θηλάζουν.
ΠΕΡΙΛΗΨΗΤο Ecklonia cava είναι ένα θαλάσσιο άλγη πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που βρίσκεται στα ρηχά νερά του Ειρηνικού Ωκεανού. Έχει χρησιμοποιηθεί συχνά στην παραδοσιακή ιατρική.
Οφέλη και χρήσεις
Ενώ Ecklonia cava είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, δεν έχουν αποδειχθεί όλες οι παραδοσιακές του χρήσεις.
Επιπλέον, οι επιστημονικές μελέτες είναι ακόμη προκαταρκτικές. Καθώς μεγάλο μέρος της διαθέσιμης έρευνας διεξήχθη σε δοκιμαστικούς σωλήνες και ζώα, τα ευρήματα μπορεί να μην ισχύουν για τον άνθρωπο.
Εδώ είναι μερικά από τα πιθανά οφέλη αυτής της άλγης που υποστηρίζονται καλύτερα από την έρευνα.
Συσκευασμένο με ισχυρές φυτικές ενώσεις
Ecklonia cava περιέχει πολλές φυτικές ενώσεις, όπως οι φλοροταννίνες - οι οποίες πιστεύεται ότι διαθέτουν αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές, αντιδιαβητικές και αντιαλλεργικές ιδιότητες.
Μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα έδειξε ότι τρεις από τις φλοροταννίνες της, συμπεριλαμβανομένης μιας που ονομάζεται PPB (πυρογαλόλη-φθορογλουκινόλη-6,6′-διεκόλη), έχουν ιδιαίτερα υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Η έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες αποκαλύπτει ότι το PPB αναστέλλει τη βλάβη του DNA και έχει υψηλότερη αντιοξειδωτική δράση από τη βιταμίνη C.
Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες.
Μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι Ecklonia cava ενισχύει την κυκλοφορία.
Σε μια μελέτη 4 εβδομάδων σε ποντίκια με παχυσαρκία και υψηλή αρτηριακή πίεση, το PPB συμπληρώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, την αρτηριακή πίεση και ορισμένα επίπεδα λίπους στο αίμα όπως η χοληστερόλη.
Επιπλέον, μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα διαπίστωσε ότι το PPB από Ecklonia cava μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσλειτουργίας της αρτηρίας και της φλέβας που οφείλεται στη μακροχρόνια κακή κυκλοφορία.
Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή
Η έρευνα σημειώνει ότι το PPB και άλλα Ecklonia cava ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.
Συγκεκριμένα, η ΡΡΒ μπορεί να αναστέλλει το μονοξείδιο του αζώτου και να μειώνει την παραγωγή φλεγμονωδών κυτοκινών - δύο μόρια σηματοδότησης που παίζουν μεγάλο ρόλο στη φλεγμονή.
Επιπλέον, μια άλλη μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων προτείνει παρόμοια αποτελέσματα για μια άλλη ένωση στο Ecklonia cava ονομάζεται 8,8′-bieckol.
Η χρόνια φλεγμονή είναι μια από τις κύριες αιτίες πολλών ασθενειών, όπως άσθμα, αρθρίτιδα, ορισμένοι καρκίνοι, διαβήτης τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις. Έτσι, η μείωση της φλεγμονής μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών.
Μπορεί να καταπολεμήσει την παχυσαρκία και άλλες χρόνιες ασθένειες
Ecklonia cava έχει ερευνηθεί ευρέως για τις επιπτώσεις της στην παχυσαρκία και σε άλλες χρόνιες παθήσεις.
Μια μελέτη σε ποντίκια με παχυσαρκία διαπίστωσε ότι το εκχύλισμά του μείωσε το άγχος και τη φλεγμονή, καθώς επίσης τροποποίησε τη λειτουργία των κυττάρων καφέ λίπους.
Το καφέ λίπος είναι ένας τύπος λιπώδους ιστού που αποθηκεύει το σώμα σας σε μικρές ποσότητες γύρω από το λαιμό, την πλάτη και διάφορα όργανα. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες έχουν προτείνει ότι το καφέ λίπος μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία καταστάσεων όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2.
Αυτή η έρευνα δείχνει ότι Ecklonia cava μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ορισμένων επιπτώσεων μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, πολλές από τις οποίες συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο με την πάροδο του χρόνου.
Επιπλέον, μια άλλη μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε ότι το PPB σε αυτό το άλγη μπορεί να αναστέλλει τους συνδέτες RAGE - μια ομάδα υποδοχέων που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα κοιλιακά λιπώδη κύτταρα και τη φλεγμονή.
Περισσότερες μελέτες σε ποντίκια με παχυσαρκία έχουν παρατηρήσει ότι τόσο το PPB όσο και το Ecklonia cava μείωση της εγκεφαλικής φλεγμονής, πρόσληψη τροφής, αύξηση βάρους και συσσώρευση λίπους.
Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους.
Μπορεί να έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα
Πολλές μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων και ποντικιών δείχνουν ότι Ecklonia cava και μερικές από τις απομονωμένες ενώσεις του έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
Η φλοροτανίνη της γνωστή ως dieckol μπορεί να καταστέλλει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του μαστού και να ρυθμίζει την έκφραση γονιδίων που σχετίζονται με το σχηματισμό δευτερογενών καρκινικών αναπτύξεων.
Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων σε κύτταρα καρκίνου ανθρώπινων πνευμόνων προτείνουν παρόμοια αποτελέσματα σχετικά με τις δευτερογενείς καρκινικές αυξήσεις.
Το Dieckol μπορεί επίσης να καταστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων των ωοθηκών ρυθμίζοντας ορισμένες από τις πρωτεϊνικές οδούς που εμπλέκονται στον κυτταρικό θάνατο.
Επιπλέον, μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένας υδατάνθρακας απομονώθηκε από Ecklonia cava ανέστειλε την ανάπτυξη κυττάρων CT-26, τα οποία συνδέονται με καρκίνο του παχέος εντέρου.
Λάβετε υπόψη ότι αυτή η άλγη δεν πρέπει να θεωρείται θεραπεία για καρκίνο και ότι λείπει η ανθρώπινη έρευνα.
Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου
Μερικές μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν ότι Ecklonia cava μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Μια μελέτη 12 εβδομάδων έδωσε υπέρβαρους Κορεάτες ενήλικες 72 ή 144 mg Ecklonia cava εκχύλισμα καθημερινά. Και οι δύο ομάδες είχαν σημαντικές μειώσεις στον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), την περιφέρεια της μέσης και την LDL (κακή) και ολική χοληστερόλη, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου.
Σε μια άλλη μελέτη 12 εβδομάδων, 80 ενήλικες με prediabetes που έλαβαν 1.500 mg εκχυλίσματος dieckol από Ecklonia cava καθημερινά παρουσίασαν σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου.
Τα μη φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ο υψηλός ΔΜΣ και τα αυξημένα λίπη στο αίμα είναι όλοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
ΠΕΡΙΛΗΨΗEcklonia cava μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία, να μειώσει τη φλεγμονή και να προστατεύσει από την παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις - αν και το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας πραγματοποιήθηκε σε ζώα ή σε δοκιμαστικούς σωλήνες. Επομένως, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες σε ανθρώπους.
Πληροφορίες για την ασφάλεια και τη δοσολογία
Ecklonia cava τα συμπληρώματα θεωρούνται ευρέως ασφαλή.
Μία μελέτη 12 εβδομάδων σε ανθρώπους δείχνει ότι δόσεις έως 144 mg ημερησίως είναι ασφαλείς και δεν έχουν παρενέργειες. Μελέτες σε ζώα υποστηρίζουν αυτά τα ευρήματα.
Ωστόσο, λόγω έλλειψης μελετών ασφαλείας, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να επιθυμούν να αποφύγουν Ecklonia cava. Παρόλο που αυτή η άλγη χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως συμπλήρωμα μετά τον τοκετό, οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν το πάρουν.
Η σωστή δοσολογία
Ecklonia cava Τα προϊόντα πωλούνται συνήθως σε μορφή χαπιού αλλά μπορεί επίσης να είναι σε σκόνη. Άλλα ονόματα για αυτό το συμπλήρωμα περιλαμβάνουν Alginol και Seanol.
Αν και δεν υπάρχουν επίσημες συστάσεις δοσολογίας, δεν πρέπει να υπερβαίνετε τη δοσολογία που αναφέρεται στη συσκευασία. Τα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα παρέχουν 50-400 mg Ecklonia cava εκχύλισμα ανά μερίδα.
Συνιστάται επίσης να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε αυτό το συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας.
Ψώνια για Ecklonia cava συμπληρώματα online.
ΠΕΡΙΛΗΨΗEcklonia cava δεν έχει γνωστές ανεπιθύμητες ενέργειες, αν και δεν πρέπει να υπερβαίνετε τη δοσολογία που αναφέρεται σε κάθε προϊόν. Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να επιθυμούν να το αποφύγουν και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Η κατώτατη γραμμή
Ecklonia cava είναι ένα καφέ φύκι που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην Ιαπωνία, την Κίνα και την Κορέα. Σήμερα, εμφανίζεται πιο συχνά ως συμπλήρωμα.
Εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία και άλλες παθήσεις.
Λάβετε υπόψη ότι η έρευνα είναι προκαταρκτική και χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους.
-naturally.jpg)
.jpg)
.jpg)