Η ανθρώπινη νοημοσύνη είναι υπέροχα περίπλοκη. Για αιώνες, ερευνητές και φιλόσοφοι προσπάθησαν να το ορίσουν. Στη σύγχρονη εποχή, οι ερευνητές βασίστηκαν στις δοκιμές Intelligence Quotient (IQ) για να μετρήσουν τόσο αυτό που γνωρίζουν οι άνθρωποι όσο και πόσο γρήγορα μπορούν να λύσουν προβλήματα χρησιμοποιώντας τη συλλογιστική.
Αλλά οι δοκιμές IQ και μόνο δεν αντιπροσωπεύουν απαραίτητα το πλήρες φάσμα των ικανοτήτων σκέψης σας. Οι δοκιμές IQ δεν προβλέπουν πάντα την επιτυχία στο σχολείο, τη ζωή ή την επιχείρηση.
Έτσι, τις τελευταίες δεκαετίες, οι ερευνητές έχουν επεκτείνει τον ορισμό της νοημοσύνης ώστε να συμπεριλάβουν ένα ευρύτερο σύνολο δεξιοτήτων.
Τα τελευταία 20 χρόνια, η έννοια της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (EI) έχει αναδειχθεί ως τρόπος να περιγραφεί ένα άλλο σύνολο δεξιοτήτων σκέψης. Η συναισθηματική νοημοσύνη αναφέρεται στην ικανότητά σας να αναγνωρίζετε και να ρυθμίζετε το συναίσθημα και να χρησιμοποιείτε την κοινωνική ευαισθητοποίηση στην επίλυση προβλημάτων.
Μαζί, οι δοκιμές IQ και οι δοκιμές EQ μπορούν να δώσουν στους ερευνητές μια πληρέστερη εικόνα της ανθρώπινης νοημοσύνης.
Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά και στις δύο μορφές νοημοσύνης και αν η μία είναι πιο σημαντική από την άλλη.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ IQ και EQ;
Το IQ σας αναφέρεται συνήθως στην πνευματική σας ικανότητα. Μερικά από τα πιο κοινά στοιχεία του IQ σας περιλαμβάνουν την ικανότητά σας να:
- χρησιμοποιήστε τη λογική για την επίλυση προβλημάτων
- σχέδιο και στρατηγική
- κατανοήστε αφηρημένες ιδέες
- μάθετε και προσαρμόστε στην αλλαγή
- πιάστε και χρησιμοποιήστε τη γλώσσα
Το συναισθηματικό πηλίκο (EQ) αναφέρεται γενικά στην ικανότητά σας να αισθάνεστε συναίσθημα στον εαυτό σας και σε άλλους ανθρώπους. Αναφέρεται επίσης στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείτε αυτήν την ευαισθητοποίηση για να καθοδηγήσετε τη συμπεριφορά σας. Σε γενικές γραμμές, εάν έχετε υψηλό EQ, ίσως είναι ευκολότερο να:
- προσδιορίστε τα συναισθήματα στον εαυτό σας και στους άλλους
- ενσυναίσθηση με άλλους ανθρώπους
- προσαρμόστε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας σε διαφορετικές καταστάσεις
- ελέγξτε τις παρορμήσεις σας
- αντέχετε στους πειρασμούς και καθυστερείτε την ικανοποίηση
- επίλυση συγκρούσεων με άλλους
- επικοινώνησε αποτελεσματικά
Πώς μετράται το IQ και το EQ;
Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με την ακρίβεια των μετρήσεων IQ και EQ.
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα στις δοκιμές, γεγονός που οδηγεί ορισμένους ανθρώπους να αμφισβητήσουν εάν αυτές οι δοκιμές μετρούν πραγματικά τις εγγενείς ικανότητες. Για παράδειγμα, οι ακόλουθοι παράγοντες ενδέχεται να έχουν επίπτωση στα αποτελέσματα των δοκιμών:
- οικονομική κατάσταση
- κοινωνικές ανισότητες
- πρόσβαση στην εκπαίδευση
- παιδική διατροφή
- παιδικό τραύμα
- άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες
Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες δοκιμές IQ περιλαμβάνουν:
- η κλίμακα νοημοσύνης Stanford-Binet
- οι δοκιμές γνωστικών ικανοτήτων του Woodcock Johnson III
- η κλίμακα νοημοσύνης ενηλίκων Wechsler
- το τεστ ατομικών επιτευγμάτων Wechsler
Αυτές οι δοκιμές IQ μετρούν συνήθως δύο διαφορετικές ικανότητες νοημοσύνης, γνωστές ως:
- Κρυσταλλική νοημοσύνη. Αυτός ο τύπος νοημοσύνης βασίζεται στη λεκτική ικανότητα και τη γνώση σας και συνήθως βελτιώνεται καθώς μεγαλώνετε.
- Ρευστή νοημοσύνη. Αυτή είναι η ικανότητά σας να σκέφτεστε, να σκέφτεστε αφηρημένα και να επιλύετε προβλήματα χωρίς προϋπάρχουσα γνώση.
Άλλες δοκιμές IQ, όπως το Universal Nonverbal Intelligence και το Raven's Progressive Matrices, επιχειρούν να μετρήσουν τη νοημοσύνη χωρίς να λάβουν υπόψη τη λεκτική ικανότητα.
Η συναισθηματική νοημοσύνη μετράται συχνά με δοκιμές όπως:
- οι δοκιμές συναισθηματικής νοημοσύνης Mayer-Salovey-Caruso
- οι δοκιμασίες κατάστασης της συναισθηματικής διαχείρισης
- οι δοκιμασίες κατάστασης της συναισθηματικής κατανόησης
- η Διαγνωστική Ανάλυση Μη Λεκτικής Ακρίβειας
Αυτές οι δοκιμές μερικές φορές διαφοροποιούν μεταξύ σας:
- Ευφυΐα ικανότητας. Πόσο καλά επιλύετε προβλήματα χρησιμοποιώντας κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες.
- Νοημοσύνη χαρακτηριστικών. Η αυτοαναφερόμενη ανάλυση των δικών σας τυπικών συμπεριφορών.
Πολλές δοκιμές EQ κατατάσσουν τις ικανότητές σας σε πέντε τομείς:
- αυτογνωσία
- αυτορρύθμιση
- κίνητρο
- ενσυναίσθηση
- κοινωνικές δεξιότητες
Ορισμένες δοκιμές EQ και IQ μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο σε επαγγελματικές ρυθμίσεις και άλλες διατίθενται στο εμπόριο.
Είναι το ένα πιο σημαντικό από το άλλο;
Ιστορικά, οι βαθμολογίες στις εξετάσεις IQ έχουν συνδεθεί με καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις, υψηλότερους μισθούς και καλύτερες επιδόσεις στην εργασία. Ωστόσο, νεότερες μελέτες έθεσαν ερωτήματα σχετικά με αυτά τα συμπεράσματα.
Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει συνδεθεί με επιτυχία στην εργασία και πιο ικανοποιητικές σχέσεις. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να χειριστείτε το άγχος. Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2019 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε πιο γρήγορα από το οξύ άγχος.
Και τα δύο είδη νοημοσύνης μπορούν να επηρεάσουν δραματικά την ποιότητα ζωής σας και τα επιτεύγματά σας. Η κατανόηση και η ανάπτυξη και των δύο ειδών νοημοσύνης μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας σε όλους τους τομείς της ζωής σας.
Μπορείτε να βελτιώσετε το IQ και το EQ σας;
Και πάλι, υπάρχει κάποια συζήτηση μεταξύ των επιστημόνων σε αυτό το σημείο. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι το IQ μπορεί να βελτιωθεί. Άλλοι ερευνητές λένε ότι δεν υπάρχει ακριβής τρόπος μέτρησης εάν η βασική σας ευφυΐα έχει πραγματικά βελτιωθεί μετά από κάποια παρέμβαση.
Αν και είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πόσο μεγάλο αντίκτυπο θα έχουν αυτά τα βήματα, ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν θέλετε να αυξήσετε τις βαθμολογίες EQ και IQ.
Δημιουργήστε τις δεξιότητές σας επίλυσης προβλημάτων
Σκεφτείτε να εργαστείτε με έναν προπονητή ή να παρακολουθήσετε διαδικτυακά μαθήματα για να ενισχύσετε τις δεξιότητές σας στην επίλυση προβλημάτων.
Το 2019, μια ομάδα ερευνητών ανέλυσαν δεδομένα από ένα πειραματικό πρόγραμμα που πραγματοποιήθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1980. Διαπίστωσαν ότι αφού οι μαθητές έλαβαν εκπαίδευση στη δημιουργική επίλυση προβλημάτων μία φορά την εβδομάδα για 3 χρόνια, κέρδισαν περίπου 15 βαθμούς στις δοκιμές IQ, σε σύγκριση με τις βαθμολογίες τους πριν από το πρόγραμμα.
Το Πανεπιστήμιο Emory, το Harvard Extension School και το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα προσφέρουν όλα μαθήματα δημιουργικής επίλυσης προβλημάτων.
Ή εάν προτιμάτε να ασκείστε μόνοι σας, μπορείτε να σκεφτείτε κάποια ανάγνωση για το θέμα. Το "Thinkertoys" του Michael Michalko είναι μια δημοφιλής επιλογή για την εκμάθηση δημιουργικών τεχνικών σκέψης.
Δοκιμάστε εκπαίδευση EI στο χώρο εργασίας
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι όταν οι συνάδελφοι συμμετέχουν σε προγράμματα κατάρτισης που σχετίζονται με την ΕΙ, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση:
- ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ
- ικανότητες διαχείρισης συγκρούσεων
- Εργασιακή απόδοση
- γενική ικανοποίηση από την εργασία
Ανάγνωση
Η ανάγνωση σας δίνει την ευκαιρία να βυθιστείτε στις εμπειρίες άλλων ανθρώπων - είτε αυτοί οι άνθρωποι υπάρχουν πραγματικά είτε είναι φανταστικοί χαρακτήρες.
Μελέτες δείχνουν ότι η ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων κοινωνικής σκέψης, τις οποίες οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι σημαντικό για την οικοδόμηση ενσυναίσθησης.
Εξασκηθείτε σε σχεσιακές δραστηριότητες πλαισίου
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι εξάσκονται στην εύρεση σχέσεων μεταξύ ιδεών και αντικειμένων, οι βαθμολογίες τους σχετικά με τα μέτρα γενικής νοημοσύνης τείνουν να βελτιώνονται.
Οι σχετικές δραστηριότητες πλαισίωσης περιλαμβάνουν πράγματα όπως:
- σύγκριση και αντιπαραβολή εικόνων και ιδεών
- αλληλουχία των συμβάντων σε πρότυπα πριν / μετά
- ανάλυση των αντιθέτων
- εύρεση σχέσεων μεταξύ άσχετων εικόνων
Σε μια μικρή μελέτη του 2016, οι μαθητές που ασκούσαν δραστηριότητες όπως αυτές είχαν ένα σημαντικό άλμα στις βαθμολογίες τους στη Wechsler Intelligence Scale for Children.
Υπάρχουν άλλοι τύποι διαφωνιών;
Παρόλο που δεν υπάρχει ακόμη πολλή έρευνα που να ορίζει ή να μετρά αυτές τις έννοιες, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν άλλους τύπους νοημοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της πνευματικής νοημοσύνης (SQ) και της σωματικής νοημοσύνης (PQ).
Τι είναι η πνευματική νοημοσύνη;
Η πνευματική νοημοσύνη περιλαμβάνει συχνά επίγνωση:
- έννοια
- προσήλωση στις προσωπικές αξίες
- ευγνωμοσύνη
- πίστη ή αφοσίωση
- αφοσίωση στην ηθική
- έκφραση συμπόνιας
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η εκπαίδευση πνευματικής νοημοσύνης μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα της υγείας και την ικανοποίηση από την εργασία σε χώρους νοσηλευτικής φροντίδας
Τι είναι η φυσική νοημοσύνη;
Στο πρωτοποριακό βιβλίο του 1983 «Frames of Mind: Theory of Multiple Intelligences», ο Howard Gardner πρότεινε την ιδέα της φυσικής νοημοσύνης ή μια σειρά από ικανότητες που συνδέονται με το σώμα.
Η φυσική νοημοσύνη περιγράφεται συχνά ως επίγνωση:
- σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ
- αναπνοή
- δύναμη
- επίπεδα ενέργειας
- συντονισμός
Η άποψη του Gardner είναι ότι τα άτομα με υψηλή φυσική νοημοσύνη μπορούν να μάθουν μέσω κίνησης και φυσικών αλληλεπιδράσεων.
Ενώ ορισμένοι εκπαιδευτικοί και ψυχολόγοι αμφισβητούν εάν το PQ είναι ένα ξεχωριστό είδος νοημοσύνης, άλλοι λένε ότι υπάρχουν κάποια νευρολογικά στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα.
Η κατώτατη γραμμή
Η νοημοσύνη έχει πολλούς παράγοντες, μερικοί από τους οποίους συνδέονται με την ικανότητά σας να λογικά και άλλοι με την ικανότητά σας να αισθάνεστε συναίσθημα.
Οι δοκιμές IQ μετρούν την ικανότητά σας να επιλύετε προβλήματα, να χρησιμοποιείτε λογική και να κατανοείτε ή να επικοινωνείτε περίπλοκες ιδέες. Οι δοκιμές EQ μετρούν την ικανότητά σας να αναγνωρίζετε το συναίσθημα στον εαυτό σας και στους άλλους και να χρησιμοποιείτε αυτήν την ευαισθητοποίηση για να καθοδηγείτε τις αποφάσεις σας.
Και τα δύο είδη νοημοσύνης μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση της δουλειάς σας, τις σχέσεις και τη γενική ευημερία σας. Η κατανόηση και η ανάπτυξη και των δύο ειδών νοημοσύνης μπορεί να είναι το κλειδί για την επιτυχία σε πολλούς τομείς της ζωής σας.
-how-long-it-stays-in-your-system.jpg)
