Τα αιθέρια έλαια είναι επί του παρόντος τα «δροσερά παιδιά» της σκηνής ευεξίας, που προορίζονται για οφέλη για την υγεία που κυμαίνονται από την ανακούφιση του άγχους, την καταπολέμηση των λοιμώξεων, τη μείωση των πονοκεφάλων και πολλά άλλα.
Αλλά αν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα, τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, μεταξύ άλλων ανεπιθύμητων ενεργειών.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να εντοπίζετε συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης στα αιθέρια έλαια και συμβουλές για ασφαλή χρήση αυτής της εναλλακτικής θεραπείας.
Τι είναι τα αιθέρια έλαια;
Τα αιθέρια έλαια είναι αρωματικές ενώσεις που εξάγονται από φυτά. Παίζουν κεντρικό ρόλο στην αρωματοθεραπεία, η οποία είναι ένας τύπος ολιστικής θεραπείας υγείας που προάγει την υγεία και την ευεξία.
Μεγάλο μέρος της διαφημιστικής εκστρατείας που περιβάλλει τα αιθέρια έλαια προέρχεται από το γεγονός ότι είναι φυσικά προϊόντα.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα αιθέρια έλαια είναι απολύτως ασφαλή. Αυτές οι σύνθετες ουσίες δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και ορισμένα από τα οφέλη για την υγεία τους υπερεκτιμούνται.
Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χρήση αρωματοθεραπείας σε έγκυες γυναίκες, παιδιά και κατοικίδια. Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με εσφαλμένη χρήση. Είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί στα αιθέρια έλαια.
Τι είναι η αλλεργική αντίδραση;
Οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι αρκετά συχνές. Εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε αλλεργιογόνο - μια ουσία που κανονικά είναι αβλαβής.
Το αλλεργιογόνο ενεργοποιεί το σώμα σας να αρχίσει να παράγει αντισώματα, τα οποία παράγουν χημικά για να «επιτεθούν» στο αλλεργιογόνο.
Οι αλλεργικές αντιδράσεις κυμαίνονται από ήπιες έως απειλητικές για τη ζωή και οδηγούν σε συμπτώματα που συνήθως επηρεάζουν τη μύτη, τους πνεύμονες, το λαιμό, το δέρμα, το στομάχι, τους κόλπους ή τα αυτιά σας.
Ποια είναι τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης στα αιθέρια έλαια;
Στην αρωματοθεραπεία, τα αιθέρια έλαια διαχέονται συνήθως στον αέρα και εισπνέονται, ή αραιώνονται με ένα λάδι φορέα και εφαρμόζονται στο δέρμα. Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να καταπίνονται.
Τα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης στα αιθέρια έλαια μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το άτομο και τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούν τα έλαια. Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι αλλεργικών αντιδράσεων και των συμπτωμάτων κάθε:
Επαφή με δερματίτιδα
Η δερματίτιδα εξ επαφής είναι ένα φαγούρα, ερυθρό εξάνθημα που αναπτύσσεται όταν ορισμένες ουσίες αγγίζουν το δέρμα σας απευθείας.
Υπάρχουν δύο τύποι: ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής και αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής.
Εκτός από το φαγούρα, το κόκκινο εξάνθημα, και οι δύο τύποι δερματίτιδας εξ επαφής μοιράζονται άλλα συμπτώματα:
- ξηρό, ραγισμένο ή φολιδωτό δέρμα
- φουσκάλες ή χτυπήματα
- αίσθημα καψίματος και τσίμπημα
Η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής είναι η πιο κοινή αλλεργική αντίδραση στα αιθέρια έλαια. Εμφανίζεται όταν ευαισθητοποιείτε σε αλλεργιογόνο και έχετε αντίδραση μετά από επακόλουθη έκθεση.
Πρόκειται για μια αντίδραση καθυστερημένης υπερευαισθησίας, που σημαίνει ότι ενδέχεται να μην παρατηρήσετε συμπτώματα έως 12 έως 72 ώρες μετά την έκθεση.
Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής δεν είναι μια πραγματική αλλεργική αντίδραση. Εμφανίζεται όταν το δέρμα σας εκτίθεται σε μια τοξική ή ερεθιστική ουσία. Το εξάνθημά του είναι συνήθως πιο οδυνηρό από φαγούρα και επιδεινώνεται όσο περισσότερο εκτίθεστε στην ουσία.
Εάν έχετε δερματίτιδα που σχετίζεται με αιθέριο έλαιο, το λάδι μπορεί να μην έχει αραιωθεί αρκετά σε ένα λάδι φορέα. Διακόψτε τη χρήση του αιθέριου ελαίου και αφήστε την περιοχή να επουλωθεί πριν δοκιμάσετε ένα διαφορετικό αιθέριο έλαιο.
Κνίδωση
Οι κυψέλες (κνίδωση) έχουν πολλούς πιθανούς παράγοντες, όπως τροφή, φάρμακα, έντομα, μολύνσεις και άλλα. Μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας και χαρακτηρίζονται από:
- ανυψωμένα κόκκινα χτυπήματα (βαρέλια) που συχνά φαγούρα
- welts που μπορεί να ποικίλουν σε μέγεθος και συχνά εμφανίζονται επανειλημμένα και εξασθενίζουν
Φωτοτοξικές αντιδράσεις
Ορισμένα αιθέρια έλαια είναι φωτοευαίσθητα ή φωτοτοξικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή αντίδραση εάν τα εφαρμόσετε τοπικά και στη συνέχεια εκθέσετε το δέρμα σας στις ακτίνες UV του ήλιου.
Αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, όπως λεμόνι, λάιμ, πορτοκάλι και περγαμόντο, είναι γνωστό ότι προκαλούν φωτοευαίσθητες αντιδράσεις.
Τα συμπτώματα τέτοιων αντιδράσεων είναι:
- ερυθρότητα ή αποχρωματισμός του δέρματος
- κάψιμο ή φαγούρα
- φουσκάλες
Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα φωτοευαίσθητο αιθέριο έλαιο, αποφύγετε την έκθεση του δέρματος σας σε ακτίνες UV για τουλάχιστον 12 ώρες.
Ρινικός ερεθισμός
Εάν διαχέετε αιθέρια έλαια, ενδέχεται να εμφανίσετε ρινικά συμπτώματα όπως:
- φτέρνισμα
- καταρροή
- συμφόρηση
Εάν έχετε άσθμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν διαδώσετε αιθέρια έλαια.
Ερεθισμός των ματιών
Το να βάζετε αιθέρια έλαια στα μάτια σας ή να αγγίζετε κατά λάθος τα μάτια σας μετά το χειρισμό αιθέριων ελαίων μπορεί να οδηγήσει σε:
- ερυθρότητα των ματιών
- ερεθισμός
- καύση
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αλλεργική αντίδραση σε αιθέριο έλαιο, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως. Ανοίξτε τα παράθυρά σας και καθαρίστε τον αέρα.
Μπορώ να αντιμετωπίσω αλλεργικές αντιδράσεις στο σπίτι;
Οι περισσότερες αντιδράσεις στα αιθέρια έλαια είναι ήπιες και μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι.
Εάν εφαρμόσατε το λάδι τοπικά, πλύνετε καλά το προσβεβλημένο δέρμα με απαλό σαπούνι και κρύο νερό.
Η εφαρμογή μιας κρύας, υγρής συμπίεσης στο δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται καταπραϋντική. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια ήπια κρέμα υδροκορτιζόνης στο εξάνθημα για να ανακουφίσετε τον κνησμό.
Εάν έχετε αιθέριο έλαιο στα μάτια σας, ξεπλύνετε τα μάτια σας με κρύο νερό και ζητήστε ιατρική συμβουλή.
Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;
Καλέστε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν ή επιδεινωθούν. Μερικές καταστάσεις απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα, ωστόσο:
Κατάποση λαδιών
Η κατάποση αιθέριων ελαίων είναι επικίνδυνη. Εάν καταπιείτε κατά λάθος ένα λάδι, καλέστε αμέσως την τηλεφωνική γραμμή ελέγχου Poison Control στο 800-222-1222 και ακολουθήστε αυτές τις προφυλάξεις:
- Μην προσπαθήσετε να προκαλέσετε εμετό.
- Κρατήστε το μπουκάλι αιθέριου λαδιού για να βοηθήσετε την ομάδα αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης να αξιολογήσει την κατάσταση.
Αναφυλαξία
Η αναφυλαξία είναι μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση που απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια. Η εμπειρία μιας αναφυλακτικής αντίδρασης στα αιθέρια έλαια είναι σπάνια, αλλά δυνατή.
Καλέστε αμέσως το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- πρησμένος λαιμός ή άλλα πρησμένα μέρη του σώματος
- συριγμός και δυσκολία στην αναπνοή
- έμετος ή κράμπες στο στομάχι
- δυσκολία στην κατάποση
- αίσθημα επικείμενης καταστροφής
Διακόψτε την αρωματοθεραπεία και μπείτε αμέσως στον καθαρό αέρα. Εάν χρησιμοποιείτε ένα αιθέριο έλαιο σε ένα λάδι τοπικά, σκουπίστε το λάδι με στεγνή πετσέτα και μετά πλύνετε το δέρμα.
Είναι ορισμένα αιθέρια έλαια πιο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις;
Παρόλο που χρησιμοποιούνται σχεδόν 100 ποικιλίες αιθέριου ελαίου, δεν υπάρχει μεγάλο πλήθος ερευνών σχετικά με το ενδεχόμενο πρόκλησης αλλεργικών αντιδράσεων.
Ωστόσο, μια ανασκόπηση των αποτελεσμάτων των δοκιμών επιθέματος το 2010 και μια ανασκόπηση περιπτωσιολογικών μελετών για το 2012 διαπίστωσε ότι τα ακόλουθα αιθέρια έλαια είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος:
- δέντρο τσαγιού
- Υλάνγκ Υλάνγκ
- σανταλόξυλο
- λεμονόχορτο
- γιασεμί απόλυτο
- γαρύφαλλο μπαχαρικό
- λεβάντα
- μέντα
Επίσης, εξετάστε εάν το λάδι μεταφοράς σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Τα κοινά έλαια μεταφοράς περιλαμβάνουν καρύδα, jojoba και grapeseed. Είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί σε αυτά.
Πώς μπορώ να αποτρέψω μια αλλεργική αντίδραση;
Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις για την αποφυγή ανεπιθύμητων ενεργειών:
Αραιώστε, αραιώστε, αραιώστε
Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιωθούν με ένα λάδι φορέα για να αποφευχθεί ο ερεθισμός. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες αραίωσης και επιλέξτε λάδι φορέα υψηλής ποιότητας.
Εάν είστε αλλεργικοί στα ξηρούς καρπούς, δεν πρέπει να επιλέξετε λιπαντικά που προέρχονται από ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλο ή λάδι argan.
Κάντε μια δοκιμή επιδιόρθωσης
Μια δοκιμή επιθέματος σάς επιτρέπει να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας σε μια ουσία πριν τη χρησιμοποιήσετε ευρύτερα. Ακολουθούν τα βήματα για την εκτέλεση μιας δοκιμής ενημέρωσης κώδικα:
- Πλύνετε το αντιβράχιο σας με ήπιο, αρωματικό σαπούνι και στεγνώστε την περιοχή.
- Βάλτε μερικές σταγόνες αραιωμένου αιθέριου ελαίου σε ένα κομμάτι δέρματος στο αντιβράχιο σας.
- Τοποθετήστε έναν επίδεσμο πάνω από το έμπλαστρο και διατηρήστε την περιοχή στεγνή για 24 ώρες.
Εάν παρατηρήσετε εξάνθημα, ερεθισμό ή δυσφορία κατά τη διάρκεια των 24 ωρών, αφαιρέστε τον επίδεσμο και πλύνετε καλά το δέρμα σας με απαλό σαπούνι και νερό. Μην χρησιμοποιείτε το αιθέριο έλαιο εάν εμφανιστεί οποιαδήποτε αντίδραση κατά τη διάρκεια του τεστ επιθέματος.
Εάν δεν εμφανιστεί ερεθισμός κατά τη διάρκεια των 24 ωρών, είναι πιθανό ασφαλές για εσάς να χρησιμοποιήσετε το αραιωμένο αιθέριο έλαιο. Ωστόσο, μια επιτυχημένη δοκιμή επιδιόρθωσης δεν σημαίνει ότι δεν θα αναπτύξετε αλλεργία ή δεν θα αντιδράσετε μετά από μελλοντική χρήση.
Χρησιμοποιήστε φρέσκα έλαια
Η σύνθεση των αιθέριων ελαίων μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου λόγω της ηλικίας και των συνθηκών αποθήκευσης. Μπορεί να οξειδωθούν, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση ή άλλο πρόβλημα.
Όλα τα αιθέρια έλαια υποβαθμίζονται με την πάροδο του χρόνου, αλλά η αποθήκευσή τους σε δροσερό μέρος μακριά από το άμεσο φως μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας. Βεβαιωθείτε ότι τα σφίγγετε καλά για να αποτρέψετε την οξείδωση.
Εάν παρατηρήσετε ότι ένα λάδι έχει αλλάξει χρώμα, μυρωδιά ή υφή, είναι καλύτερο να το πετάξετε και να αγοράσετε ένα φρέσκο μπουκάλι.
Παιδιά και εγκυμοσύνη
Η χρήση αιθέριων ελαίων γύρω από τα παιδιά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενη και πρέπει να γίνεται μόνο υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας.
Τα παιδιά έχουν λεπτότερο, πιο ευαίσθητο δέρμα που τα καθιστά πιο ευάλωτα σε ανεπιθύμητες ενέργειες. Μπορεί επίσης να αντιδράσουν μετά την εισπνοή αρωματοθεραπείας που δεν προορίζεται καν για αυτούς. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα αιθέρια έλαια αποθηκευμένα με ασφάλεια μακριά από μωρά και παιδιά.
Υπάρχουν ανησυχίες ότι η χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να βλάψει το έμβρυο σας εάν τα λάδια διασχίσουν τον πλακούντα. Απλώς δεν γνωρίζουμε με βεβαιότητα τι είναι ασφαλές, οπότε επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και μιλήστε με έναν πιστοποιημένο αρωματοθεραπευτή εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Το πακέτο
Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά προϊόντα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαλλαγμένα από κινδύνους για την υγεία. Είναι πιθανό να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση από τη χρήση τους, για παράδειγμα.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμεύσουν ως ευεργετικό μέρος της ρουτίνας ευεξίας ή ομορφιάς σας, αρκεί να γνωρίζετε πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά.
Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με το εάν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και τις βέλτιστες πρακτικές για να το κάνετε.
