Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η δημοτικότητα της συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (CAM) έχει αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες, και τα αιθέρια έλαια αποτελούν μέρος αυτής.
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Παγκόσμια Ανάλυση Αγοράς Αρωματοθεραπείας, Προφίλ Εταιρειών, Μέγεθος, Μερίδιο, Ανάπτυξη, Τάσεις και Προβλέψεις έως το 2024, η παγκόσμια αγορά αρωματοθεραπείας προβλέπεται να αυξηθεί κατά 8% μεταξύ 2017 και 2024.
Αλλά τι ακριβώς είναι τα αιθέρια έλαια; Για όσους είναι νέοι σε αυτήν την τάση, αυτά τα απίστευτα ισχυρά έλαια - μερικά από τα οποία υπάρχουν εδώ και αιώνες - εξάγονται από φυτά για να αποτυπώσουν τις γεύσεις, τα αρώματά τους και τις συνολικές ευεργετικές ιδιότητες.
Αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη στο δέρμα, τα μαλλιά και τη συλλογή υγειονομικής περίθαλψης και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για αρωματοθεραπεία.
Πριν ξεκινήσειςΠριν ξεκινήσετε, υπάρχουν μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να θυμάστε όταν εργάζεστε με αιθέρια έλαια:
- Όταν εφαρμόζετε τοπικά λάδια, χρησιμοποιείτε πάντα λάδι φορέα. Πρόκειται για έλαια που χρησιμοποιούνται για την αραίωση αιθέριων ελαίων, όπως λάδι καρύδας ή jojoba.
- Πάντα να κάνετε δοκιμή επιθέματος πριν εφαρμόσετε οτιδήποτε σε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματός σας.
- Πολλά αιθέρια έλαια είναι τοξικά και δεν πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα, εκτός εάν υπό την ειδική φροντίδα ενός επαγγελματία υγείας.
- Αγοράστε «αγνά» αιθέρια έλαια. Υπάρχουν όλα τα είδη εκδόσεων και λιπαντικών αρώματος που δεν περιέχουν τα ίδια οφέλη.
Αν θέλετε να μπείτε σε αιθέρια έλαια, αλλά δεν είστε αρκετά σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, έχουμε συντάξει μια εκτενή λίστα με μερικά από τα πιο δημοφιλή και ευεργετικά. Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε ποια λάδια ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες σας.
Τύποι αιθέριων ελαίων
Λεβάντα
Αυτό το απίστευτα δημοφιλές λάδι έχει όλα τα είδη των πλεονεκτημάτων. Αυτό το απαλό λουλουδάτο άρωμα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν. Επιπλέον, η αναπνοή του έχει βρεθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων, ενώ η χρήση του λαδιού τοπικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κνησμού και του πρηξίματος από τσιμπήματα.
Ασφάλεια: Υπάρχουν μερικές γνωστές παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκεφάλους, ρίγη και έμετο. Μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα εάν έχετε δυσανεξία.
Ρωμαϊκό χαμομήλι
Διαθέτοντας έναν συνδυασμό ελαφρού λουλουδιού και φυτικού αρώματος, αυτό το λάδι έχει τη δυνατότητα να σας καθησυχάσει όταν διαχέεται και εισπνέεται μέσω ατμού. Αν και αυτό το λάδι είναι ιδανικό για να ηρεμήσει το μυαλό, είναι εξίσου χρήσιμο στο δέρμα και έχει βρεθεί ότι αντιμετωπίζει καταστάσεις όπως η φλεγμονή και το έκζεμα.
Ασφάλεια: Όποιος είναι αλλεργικός σε μαργαρίτες, κατιφές και αμβροσία θα πρέπει να αποφεύγει να χρησιμοποιεί αυτό το λάδι εντελώς.
Τριαντάφυλλο
Όταν εισπνέεται το γλυκό, λουλουδάτο άρωμα ροδαλού ελαίου, αποδεικνύεται ότι βοηθά στη μείωση του άγχους. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες έχουν επίσης βρεθεί ότι βοηθούν στη θεραπεία της ακμής και στη βελτίωση της επιδερμίδας για μια συνολικά νεότερη εμφάνιση.
Ασφάλεια: Ο ερεθισμός του δέρματος μπορεί να συμβεί όταν χρησιμοποιείται τοπικά, οπότε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε περισσότερο από το λάδι φορέα εάν θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη φροντίδας του δέρματος από το ροδό λάδι.
Υσσώπος
Αυτό το γήινο, φυτικό και γλυκό άρωμα αιθέριο έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα για να ελαχιστοποιήσει τις ουλές, να μειώσει τη φλεγμονή και να δράσει ως συνολικός θεραπευτικός παράγοντας.
Ασφάλεια: Μην χρησιμοποιείτε υσόπ αν είστε έγκυος ή έχετε ιστορικό επιληπτικών κρίσεων.
Ylang ylang
Αυτό το ανθισμένο λάδι εκπέμπει ένα πικάντικο αλλά γλυκό άρωμα και έχει προταθεί ως βοηθητικό στη χαλάρωση, ένα οικοδόμο αυτοεκτίμησης, και μπορεί ακόμη και να δρα ως απωθητικό προς ορισμένα έντομα. Βρίσκεται συχνά στα καλλυντικά και υπόσχεται μια λίστα πλυντηρίων με οφέλη ομορφιάς, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας συνδυασμού δέρματος και προώθησης της ανάπτυξης των μαλλιών.
Σμύρνα
Αυτό το αιθέριο έλαιο με μυρωδιές λέγεται ότι αντιμετωπίζει τα προβλήματα του δέρματος ανακουφίζοντας την ακμή και το σπασμένο δέρμα και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία του ποδιού του αθλητή.
Ασφάλεια: Το Myrrh δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνεται από το στόμα. Εάν το χρησιμοποιείτε τοπικά, λάβετε υπόψη ότι έχει βρεθεί ότι προκαλεί δερματίτιδα. Οι πιο σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν καρδιακές ανωμαλίες και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής εάν ληφθούν από άτομα που είναι έγκυες.
Βέτιβερ
Αυτό το γλυκό, γλυκό άρωμα του βέτιβερ χρησιμοποιείται συχνά στην ήρεμη αρωματοθεραπεία για να ενισχύσει τη συνολική διάθεσή σας και να ηρεμήσει τα νεύρα σας. Όσον αφορά τα αντιοξειδωτικά του οφέλη, έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στην προώθηση της υγείας του δέρματος και στην επούλωση των ουλών.
Ασφάλεια: Επειδή δεν είναι ερεθιστικό και μη ευαισθητοποιητικό, είναι μια εξαιρετική επίκαιρη εναλλακτική λύση για όσους δεν μπορούν να χειριστούν άλλα αιθέρια έλαια.
Λιβάνι
Το άρωμα αυτού μπορεί να μυρίζει σαν την περίοδο των διακοπών για εσάς, αλλά έχει επίσης κάθε είδους στυπτικές, πεπτικές, αντισηπτικές και απολυμαντικές ιδιότητες.
Μπορεί να αποτρέψει από του στόματος προβλήματα όπως κακή αναπνοή, πονόδοντο, κοιλότητες και πληγές στο στόμα και μια μελέτη προτείνει ακόμη και ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.
Ασφάλεια: Εκτός από την πιθανή ευαισθησία στο δέρμα, οι χρήστες μπορούν να ξεκουραστούν γνωρίζοντας ότι δεν υπάρχουν σημαντικές παρενέργειες από τη χρήση λιβάνι.
Φράπα
Ακόμα κι αν αυτό προέρχεται επίσης από ένα εσπεριδοειδές - η φλούδα είναι ακριβής - έχει περισσότερο από ένα πικρό και φρέσκο άρωμα και είναι ένα δημοφιλές λάδι που χρησιμοποιείται σε ένα διαχύτη. Λέγεται ότι έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση τυχόν επιβλαβών βακτηρίων μέσα.
Ασφάλεια: Και πάλι, παρόμοιο με το λεμόνι, αποφύγετε τις ακτίνες UV από τον ήλιο όταν εφαρμόζετε τοπικά.
Κεδρόξυλο
Γήινο και φυσικά ξυλώδες, ξύλο κέδρου χρησιμοποιείται για μια σειρά από τοπικές θεραπείες ομορφιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν την καταπολέμηση της ακμής, τη θεραπεία του εκζέματος και τη μείωση της πιτυρίδας. Πάνω από όλα αυτά, υποστηρίζεται επίσης ότι βοηθά στη μείωση της αρθρίτιδας και στην ανακούφιση του βήχα.
Ασφάλεια: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κανένα από αυτά τα οφέλη δεν προέρχεται από την κατάποση του λαδιού. Δεν είναι ασφαλές να καταναλώνετε λάδι κέδρου και εάν γίνει αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έμετο, ναυτία, δίψα και βλάβη στο πεπτικό σύστημα.
Υπόδειξη
Στείλτε μήνυμα "POISON" στο 797979 για να αποθηκεύσετε τον αριθμό της γραμμής βοήθειας του Εθνικού Poison Help και το διαδικτυακό εργαλείο της American Association of Poison Control Centers στο smartphone σας. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε τηλέφωνο ή υπολογιστή, μεταβείτε αμέσως στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
Μέντα
Όταν εισπνέετε το άρωμα φυτικής προέλευσης αυτού του ελαίου, κάποια στοιχεία έχουν δείξει ότι μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του IBS. Ομοίως, ένας περιορισμένος αριθμός στοιχείων έχει δείξει ότι αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει με πονοκεφάλους και δυσπεψία.
Όταν εφαρμόζεται τοπικά, θα αισθανθείτε αμέσως ένα δροσερό αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει με πράγματα όπως ο μυϊκός πόνος (και ενδεχομένως να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης της άσκησης), την ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα και τις φαγούρες του δέρματος, όπως δηλητηριώδες κισσό ή τσιμπήματα εντόμων.
Ασφάλεια: Το αιθέριο έλαιο μέντας δεν πρέπει να καταναλώνεται καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες όπως καούρα, πονοκεφάλους, ερεθισμένο οισοφάγο και πληγές στο στόμα. Αν λοιπόν πρέπει να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, απλώς κολλήστε στα πραγματικά νομισματοκοπεία.
Δυόσμος
Αυτή η άλλη επιλογή μέντας είναι αρκετά παρόμοια με το μέντα τόσο στο άρωμα όσο και στα οφέλη, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση. Θα διαπιστώσετε ότι το λάδι μέντας έχει λίγο πιο γλυκό λάκτισμα στο άρωμά του και έχει βρεθεί ότι έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες.
Παρέχει επίσης το ίδιο αποτέλεσμα ψύξης με το μέντα όταν εφαρμόζεται τοπικά, γεγονός που το καθιστά εξίσου χρήσιμο για την αποφυγή ανεπιθύμητων εντόμων και την ανακούφιση από τα τσιμπήματα.
Ασφάλεια: Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι δυόσμου.
Βασιλικό λάδι
Το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από βασιλικό έχει πολλά τοπικά και εσωτερικά οφέλη. Έχει αποδειχθεί ότι είναι τόσο αντιικό όσο και αντιφλεγμονώδες, οπότε θα μπορούσε να λειτουργήσει ως θεραπεία κρυολογήματος και γρίπης και μυοχαλαρωτικό.
Έχει επίσης βρεθεί ότι θεραπεύει την ακμή και μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι λειτούργησε ως τρόπος μείωσης του στρες. Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε περιποιήσεις μαλλιών για να απαλλαγείτε από τη συσσώρευση και να ενισχύσετε τη λάμψη.
Ασφάλεια: Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι βασιλικού.
Μελαλούκα
Ίσως γνωρίζετε αυτό το λάδι με το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο όνομά του - λάδι δέντρου τσαγιού - μαζί με το εύκολο στην αναγνώριση φαρμακευτικό άρωμα. Χρησιμοποιείται συνήθως ως αντιβακτηριακή, αντιφλεγμονώδης και αντιική θεραπεία, εκτός από τη θεραπεία της υπερευαισθησίας.
Χάρη σε αυτά τα οφέλη, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη θεραπεία του εκζέματος, στη μείωση των αντιδράσεων σε άτομα που είναι αλλεργικά στο νικέλιο, ακόμη και στη θεραπεία λοιμώξεων από σταφυλάκια και τσιμπήματα.
Ασφάλεια: Πρέπει να εισπνέετε ή να εφαρμόζετε μόνο αυτό το λάδι τοπικά - μην το καταναλώνετε ποτέ. Εάν το κάνετε, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε πεπτικά προβλήματα, κνίδωση ή ζάλη.
Το λάδι δέντρων τσαγιού έρχεται σε μια ποικιλία δυνατοτήτων. Φροντίστε να το αραιώσετε, αν είναι καθαρό. Είναι επίσης πιθανό να είστε αλλεργικοί στο λάδι δέντρων τσαγιού - και σε οποιοδήποτε άλλο λάδι για αυτό το θέμα.
Λεμόνι
Αυτό το λάδι εσπεριδοειδών είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, στην καταπολέμηση της αναιμίας, στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων και στην ανακούφιση της ναυτίας.
Ασφάλεια: Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας για να το θρέψετε, αλλά να θυμάστε: Επειδή είναι απίστευτα φωτοευαίσθητο, πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο τη νύχτα και να το ξεπλένετε το πρωί. Μην εκθέτετε το δέρμα στο ηλιακό φως όταν χρησιμοποιείτε τοπικά λάδι λεμονιού.
Arborvitae
Αυτό το λιγότερο γνωστό λάδι εκπέμπει ένα ξυλώδες άρωμα και λέγεται ότι βοηθά στην απάλειψη των σφαλμάτων και στη μείωση του στρες. Το βασικό της σχέδιο είναι η υποτιθέμενη ικανότητά του να προάγει μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα.
Ασφάλεια: Εάν εισπνέετε πάρα πολύ γρήγορα, ενδέχεται να ερεθίσει τους πνεύμονες και την αναπνευστική οδό. Μην το παίρνετε από το στόμα, καθώς έχει αποδειχθεί τοξικό.
Πορτοκάλι
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό το λάδι - γεμάτο με βιταμίνη C - έχει τόνους οφέλους για τη φροντίδα του δέρματος όταν εφαρμόζεται τοπικά. Αυτό το λάδι βρίσκεται σε μια ποικιλία προϊόντων ομορφιάς και υπόσχεται να κάνει το δέρμα πιο φωτεινό, πιο λείο και πιο καθαρό.
Όσον αφορά τα οφέλη που βασίζονται στην υγεία, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το πορτοκάλι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του άγχους και στην ανακούφιση από τον πόνο.
Ασφάλεια: Αυτό το τολμηρό και εσπεριδοειδές λάδι δεν είναι χωρίς τα μειονεκτήματά του. Αραιώστε καλά. Ποτέ μην εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα σας ή μπορεί να εμφανίσετε ερυθρότητα και πρήξιμο και φροντίστε να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως αμέσως μετά την εφαρμογή.
Helichrysum
Αυτό το λάδι - που μυρίζει σαν μείγμα μελιού και σανού - διαθέτει αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της εσωτερικής και εξωτερικής υγείας. Όταν εφαρμόστηκαν στο δέρμα, μελέτες διαπίστωσαν ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ποδιών, της ακμής και της ψωρίασης των αθλητών.
Ασφάλεια: Γενικά θεωρείται ασφαλές λάδι και λέγεται ότι προκαλεί ελάχιστες έως λίγες αλλεργικές αντιδράσεις, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για όσους έχουν ευαισθησία στο δέρμα.
Κάσσια
Προέρχεται από το φυτό cinnamomum cassia, αυτό το λάδι έχει ένα παρόμοιο ζεστό και πικάντικο άρωμα με την πραγματική κανέλα, αν και είναι λίγο πιο γλυκό. Σε αντίθεση με το αποτέλεσμα ψύξης των ελαιούχων ελαίων, το λάδι κασσίας ζεσταίνει το σώμα, το οποίο μπορεί να αφήσει τους ανθρώπους να νιώθουν ήρεμοι.
Ασφάλεια: Ωστόσο, όποιος είναι έγκυος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί αυτό το λάδι.
Ρίγανη
Αυτό το καρυκευμένο αιθέριο έλαιο έχει αντιβακτηριακά, αντιιικά και αντιμυκητιακά οφέλη που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των ποδιών των αθλητών, των βακτηριακών λοιμώξεων, της ψωρίασης και των κονδυλωμάτων. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία πυρετών και αναπνευστικών συμπτωμάτων επίσης.
Το έντονο, πικάντικο άρωμά του με νότες φυτικών τάσεων μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην αρωματοθεραπεία ή να εφαρμοστεί τοπικά για να αποκομίσει τα οφέλη της.
Ασφάλεια: Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι ρίγανης.
Αξεσουάρ αιθέριου λαδιού
Μόλις βρείτε τα σωστά αιθέρια έλαια για εσάς, γιατί να μην επενδύσετε σε λίγα αξεσουάρ; Από συρτάρια για να αποθηκεύσετε τα μπουκάλια και τους διαχύτες σας, έως τα είδη που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τα αιθέρια έλαια σας εν κινήσει, υπάρχουν πολλά είδη για να διαλέξετε.
Ένα συρτάρι για τα λάδια σας
Εάν διαπιστώσετε ότι τα μπουκάλια αιθέριου λαδιού σας αρχίζουν να καταλαμβάνουν πάρα πολύ χώρο, ένας οργανωτής των ειδών είναι σίγουρα σε τάξη. Αυτό το κουτί μπορεί να λειτουργήσει ως ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε όλα τα μπουκάλια σας, ενώ αποτελεί μια όμορφη προσθήκη στη διακόσμηση του σπιτιού σας. Μπορείτε να βρείτε πολλά μεγέθη εδώ.
Θήκη μεταφοράς
Είτε έχετε επιλεγμένα λίγα λάδια που χρησιμοποιείτε καθημερινά είτε βρίσκεστε σε ταξίδι με λίγα που αγαπάτε, αυτή η μικρή τσάντα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε έως και 10 από αυτά στη θέση τους.
Μίνι διαχύτης
Χρειάζεστε ποτέ λίγο αρωματοθεραπεία εν κινήσει; Αυτός ο διαχύτης λαδιού συνδέεται στο αυτοκίνητό σας, ώστε να μπορείτε να ηρεμήσετε στο δρόμο για μια μεγάλη συνάντηση ή να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας στο δρόμο για ένα δείπνο. Μπορείτε να το βρείτε εδώ.
Διαχύτης υπερήχων
Για όσους δεν θέλουν ένα μεγάλο, ογκώδες διαχύτη, αυτό το κομψό λευκό μοντέλο είναι ευχάριστο τόσο αισθητικά όσο και θεραπευτικά. Απλώς συνδέστε το και ο ατμός θα εκπέμψει σε μια όμορφη ελαφριά ομίχλη για να το απολαύσουν όλοι.
Κολιέ
Αν είστε κάποιος που του αρέσει να παίρνει την αρωματοθεραπεία του όπου κι αν πηγαίνει, αυτό το δροσερό, funky locket είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Διατίθεται σε τρεις αποχρώσεις - χρυσό τριαντάφυλλο, αντίκες χάλκινο ή ασήμι - με ένα αντικαταστάσιμο μαξιλάρι από την επιλογή αιθέριου λαδιού στο εσωτερικό σας. Μπορείτε να το βρείτε εδώ.
Σταγονόμετρα και μπουκάλια αξεσουάρ
Για όλους αυτούς τους τύπους DIY εκεί έξω, αυτά τα γυάλινα μπουκάλια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποθηκεύσετε τα αιθέρια έλαια που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στις αγαπημένες σας συνταγές. Τα σταγονόμετρα το καθιστούν τόσο εύκολο στη μέτρηση, ενώ το σκοτεινό γυαλί βοηθά τα λάδια να διατηρήσουν την ισχύ τους. Για να μην αναφέρουμε, θα φαίνονται καταπληκτικά σε οποιοδήποτε ράφι.
Πάρε μακριά
Ενώ υπάρχει ακόμη αρκετή έρευνα που πρέπει να γίνει για να υποστηρίξουμε πλήρως και να υποστηρίξουμε τα αιθέρια έλαια ως έναν τρόπο αντιμετώπισης διαφόρων προβλημάτων υγείας, υπάρχουν ακόμη πολλά οφέλη που αξίζει να εξερευνήσετε.
Να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιώνονται σε ένα λάδι φορέα πριν από την εφαρμογή στο δέρμα. Μην καταπίνετε αιθέρια έλαια. Μερικά είναι τοξικά.
Από την ανακούφιση των δαγκωμάτων των εντόμων έως την υπέροχη μυρωδιά του σπιτιού σας, τα αιθέρια έλαια προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα πιθανών οφελών.
Η Emily Rekstis είναι συγγραφέας ομορφιάς και τρόπου ζωής με έδρα τη Νέα Υόρκη και γράφει για πολλές εκδόσεις, συμπεριλαμβανομένων των Greatist, Racked και Self. Εάν δεν γράφει στον υπολογιστή της, πιθανότατα να την βρείτε να παρακολουθεί μια ταινία όχλου, να τρώει μπιφτέκι ή να διαβάζει ένα βιβλίο ιστορίας της Νέας Υόρκης. Δείτε περισσότερα από τα έργα της την ιστοσελίδα τηςή ακολουθήστε την Κελάδημα.
.jpg)
