Είναι φυσικό τα μαλλιά να πέφτουν. Αλλά αν έχετε βγάλει ποτέ μια τρίχα και βρήκατε αυτό που πιστεύετε ότι είναι το θυλάκιο σας στο τέλος, ίσως αναρωτιέστε αν θα μεγαλώσει ποτέ ξανά.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, το σώμα σας περιέχει περίπου 5 εκατομμύρια θυλάκια μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων περίπου 100.000 στο τριχωτό της κεφαλής σας μόνο.
Σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, τα περισσότερα από αυτά τα θυλάκια των μαλλιών εργάζονται σκληρά για να αναπτύξουν νέες τρίχες για να αντικαταστήσουν τις παλιές τρίχες που τελικά θα πέσουν.
Είναι καλό να γνωρίζετε εάν ανησυχείτε για το τράβηγμα τρίχας στο θυλάκιο σας. Τα μαλλιά συνήθως μεγαλώνουν ξανά εκτός και αν προέρχονται από θυλάκιο που έχει σταματήσει να παράγει μαλλιά.
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια πάθηση που σχετίζεται με την γήρανση ή απόκριση σε ιατρική κατάσταση ή θεραπεία.
Γιατί είναι εντάξει αν νομίζετε ότι έχετε βγάλει ένα θυλάκιο μαλλιών
Εάν τραβήξετε μια τρίχα από τη ρίζα σας, δεν τραβάτε πραγματικά το θυλάκιο σας. Αυτό που βλέπετε στο κάτω μέρος του σκέλους των μαλλιών σας είναι ο βολβός των μαλλιών σας.
Το θυλάκιο των μαλλιών σας είναι στην πραγματικότητα το περίβλημα του βολβού και των μαλλιών σας. Είναι ένα μόνιμο μέρος του δέρματός σας.
Το θυλάκιο των μαλλιών είναι μια δομή που μοιάζει με σωλήνα στην επιδερμίδα σας, η οποία είναι το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας.
Στη βάση του θυλακίου σας βρίσκεται ο βολβός των μαλλιών σας, ο οποίος περιβάλλεται από νευρικές ίνες. Αυτά τα νεύρα σας επιτρέπουν να αισθανθείτε πότε τα μαλλιά σας κινούνται ή αγγίζονται.
Κάθε θυλάκιο τρίχας συνδέεται επίσης με έναν σμηγματογόνο αδένα, ο οποίος παράγει μια λιπαρή ουσία που ονομάζεται σμήγμα. Το σμήγμα ενυδατώνει και ρυθμίζει τα μαλλιά και το κοντινό δέρμα σας.
Αφού περάσετε κατά μήκος του σμηγματογόνου αδένα σας, ένας κλώνος τρίχας αναδύεται μέσω της επιφάνειας του δέρματός σας.
Το τράβηγμα των μαλλιών από τη ρίζα σας μπορεί να βλάψει προσωρινά το θυλάκιο σας, αλλά τελικά θα σχηματιστεί ένας νέος βολβός και νέα μαλλιά θα αναπτυχθούν ξανά μέσω αυτού του θυλακίου.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα TLC για επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές με επίκεντρο το σώμα, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες ή περισσότερο από ένα χρόνο.
Αλλά ακόμα κι αν τα τραβηγμένα μαλλιά δεν μοιάζουν να μεγαλώνουν στην αρχή, συνήθως επιστρέφουν όπως ακριβώς πριν.
Πότε θα μεγαλώσει αν νομίζετε ότι έχετε βγάλει ένα θυλάκιο μαλλιών;
Το χρονοδιάγραμμα για την αναγέννηση των μαλλιών δεν είναι πάντα προβλέψιμο. Εάν το τράβηγμα μιας τρίχας δεν βλάψει το θυλάκιο σας, θα πρέπει να συμβεί κανονική ανάπτυξη.
- Τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής μεγαλώνουν περίπου 6 ίντσες ετησίως, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας και θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν για έως και 8 χρόνια περίπου.
- Οι βλεφαρίδες και τα φρύδια έχουν φάση ανάπτυξης περίπου 1 έως 6 μήνες.
- Τα μαλλιά αλλού στο σώμα σας έχουν κύκλο ανάπτυξης περίπου 3 έως 6 μηνών.
Στάδια ανάπτυξης μαλλιών
Ο κύκλος ανάπτυξης για κάθε τύπο μαλλιών μπορεί να χωριστεί σε τέσσερα στάδια:
- Αναγενή. Η αναγεννητική φάση είναι η μεγαλύτερη. Σε αυτό το στάδιο, οι τρίχες του τριχωτού της κεφαλής μεγαλώνουν για χρόνια.
- Catagen. Ονομάζεται επίσης φάση μετάβασης. Ξεκινά όταν τελειώνει η φάση αναγόνου. Τα μαλλιά σας σταματούν να μεγαλώνουν και χωρίζονται από τον βολβό των μαλλιών σας στο θυλάκιο.
- Telegen. Σε αυτό το στάδιο, τα μαλλιά σας σταματούν να αναπτύσσονται χωρίς να πέφτουν. Ονομάζεται φάση ανάπαυσης, αλλά νέες τρίχες σχηματίζονται στο κάτω μέρος των θυλάκων σας.
- Εξωγόνο. Το εξωγόνο μπορεί να είναι μέρος της φάσης του τελεγόνου. Ονομάζεται στάδιο απόρριψης επειδή οι παλιές τρίχες πέφτουν καθώς νέες προετοιμάζονται να εμφανιστούν.
Η επαναλαμβανόμενη βλάβη στο θύλακα των μαλλιών μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών
Σε περιπτώσεις τριχοτιλομανίας - μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο βγάζει συχνά τα μαλλιά από το τριχωτό της κεφαλής ή αλλού στο σώμα του και αισθάνεται αδύνατο να σταματήσει - η επαναλαμβανόμενη βλάβη στο θυλάκιο των μαλλιών του μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Εάν ένα θυλάκιο έχει υποστεί βλάβη, μπορεί να χρειαστούν 2 έως 4 χρόνια για να αναπτυχθούν νέα μαλλιά.
Η τριχοτιλομανία χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη
Εάν η τριχοτιλομανία δεν αντιμετωπιστεί για χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη στο θυλάκιο των μαλλιών. Η ζημιά μπορεί να είναι τόσο ακραία, ώστε η μελλοντική ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να είναι δύσκολη ή ακόμη και αδύνατη από ένα τραυματισμένο θυλάκιο.
Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να μείνει με μικρές κηλίδες δέρματος όπου τα μαλλιά πρέπει να μεγαλώνουν, ή χωρίς βλεφαρίδες ή φρύδια εάν αυτές ήταν τρίχες που στοχεύουν να τραβήξουν.
Πρόληψη της τριχοτιλομανίας
Ορισμένες μορφές θεραπείας και ψυχολογικής συμβουλευτικής μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία της τριχοτιλομανίας και στην πρόληψη περαιτέρω τριχόπτωσης.
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια προσέγγιση που βοηθά ένα άτομο να αντικαταστήσει μη ρεαλιστικές και επιβλαβείς σκέψεις με ρεαλιστικές και θετικές σκέψεις που μπορεί να βοηθήσουν στην αλλαγή συμπεριφοράς.
Πόροι Trichotillomania
Εάν βρεθείτε να τραβάτε τις τρίχες σας και πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε τριχοτιλομανία, υπάρχουν διαθέσιμοι χρήσιμοι πόροι:
- Το TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors διαθέτει πληροφορίες σχετικά με την τριχοτιλομανία και πού να βρει υποστήριξη και πόρους στην κοινότητά σας.
- Ο Εθνικός Οργανισμός για Σπάνιες Διαταραχές (NORD) προσφέρει πληροφορίες σχετικά με την τριχοτιλομανία, τη διάγνωση, τις επιλογές θεραπείας και τις επαφές για τρέχουσες ή επερχόμενες κλινικές δοκιμές.
- Το Διεθνές Ίδρυμα OCD μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς το τράβηγμα των μαλλιών μπορεί να είναι σύμπτωμα ψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD). Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα και να βρείτε βοήθεια.
- Το μη κερδοσκοπικό Locks of Love χρησιμοποιεί δωρεά μαλλιών για να παρέχει περούκες σε παιδιά και ενήλικες που έχουν χάσει τα μαλλιά τους λόγω θεραπείας καρκίνου, αλωπεκίας ή τριχοτιλομανίας.
Πρόληψη και θεραπεία τριχών που έχουν αναπτυχθεί
Μερικές φορές το να έχεις μια τρίχα προς τα μέσα μπορεί να κάνει κάποιον να προσπαθήσει να τα βγάλει έξω. Μία τρίχα προς τα μέσα είναι μια τρίχα που κυρτίζει πίσω αφού σπρώξει το δέρμα σας, οδηγώντας συχνά σε λοίμωξη.
Είναι επίσης μία από τις πολλές αιτίες της θυλακίτιδας, μια φλεγμονή ενός ή περισσοτέρων θυλακίων των μαλλιών.
Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τις τρίχες και την θυλακίτιδα. Αλλά τραβώντας τις τρίχες σας με το χέρι ή με λαβίδα μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους επιπλοκών και περαιτέρω μόλυνσης.
Οι τριμμένες τρίχες τείνουν να εμφανίζονται σε περιοχές που είναι:
- ξυρισμένο
- tweezed
- κερί
Η αποφυγή αυτών των πρακτικών μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της εμφάνισης των τρίχας. Εάν αυτό δεν είναι ρεαλιστικό, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα κατά το ξύρισμα:
- Καθαρίστε το δέρμα σας με ζεστό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό.
- Χρησιμοποιήστε μια λιπαντική κρέμα ή τζελ στο δέρμα σας και αφήστε την εκεί για λίγα λεπτά πριν το ξύρισμα. Αυτό θα μαλακώσει τα μαλλιά σας και θα κάνει το δέρμα σας πιο εύκαμπτο.
- Χρησιμοποιήστε ένα αιχμηρό ξυράφι. Ένα θαμπό ξυράφι μπορεί να τραβήξει το δέρμα σας και να το ερεθίσει.
- Ξεπλένετε συχνά τη λεπίδα.
- Ξεπλύνετε το δέρμα σας και εφαρμόστε μια ενυδατική λοσιόν όταν τελειώσετε.
Μετά την αποτρίχωση, απλώστε μια ζεστή συμπίεση στο δέρμα σας για να τραβήξετε τις τρίχες που έχουν μεγαλώσει. Το να φοράτε χαλαρά ρούχα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού του δέρματος.
Εάν μπείτε στον πειρασμό να τραβήξετε τα μαλλιά σας, προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας με κάτι άλλο που απαιτεί τη χρήση των χεριών σας. Μπορείτε επίσης να ανακατευθύνετε τη συνήθεια σας και να σταματήσετε την επιθυμία να τραβήξετε τα μαλλιά σας με:
- σφίγγοντας τις γροθιές σας
- τραβώντας το αυτί σας
- τρίβοντας τα πόδια ή τα χέρια σας
Πάρε μακριά
Εάν τραβήξετε μια τρίχα από τη ρίζα σας, για οποιονδήποτε λόγο, χαλαρώστε και ξέρετε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, τα μαλλιά σας θα μεγαλώνουν ξανά.
Μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο, αλλά θα πρέπει να δείτε τα μαλλιά σας να επιστρέφουν. Εάν έχετε μια πάθηση, όπως η τριχοτιλομανία και η επανειλημμένη έλξη των μαλλιών έχει βλάψει το θυλάκιο σας, ίσως χρειαστεί να περιμένετε περισσότερο.
Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε να τραβάτε τα μαλλιά σας, μιλήστε με το γιατρό σας ή επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να μάθετε στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν.
