Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Καθώς μεγαλώνετε, η παρακολούθηση μιας θρεπτικής δίαιτας είναι απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου χρόνιας νόσου και τη διατήρηση καλής υγείας.
Ωστόσο, πολλοί ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να δυσκολεύονται να προετοιμάσουν τα γεύματά τους με πυκνά θρεπτικά συστατικά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε διατροφική αδυναμία - μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης. Αυτό μπορεί να τους κάνει πιο ευαίσθητους σε τραυματισμούς και ασθένειες.
Επιπλέον, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες που δεν έχουν την ενέργεια ή την ικανότητα να ψωνίζουν ή να μαγειρεύουν μπορεί να τρώνε περισσότερα φαγητά ευκολίας, όπως fast food και κατεψυγμένα δείπνα. Η υψηλή πρόσληψη αυτών των επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να βλάψει την υγεία και να μειώσει τη διάρκεια ζωής.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι υπηρεσίες παράδοσης υγιών γευμάτων είναι μια καλή επιλογή για ορισμένους ηλικιωμένους ενήλικες. Παραδίδουν γεύματα και υλικά απευθείας στην πόρτα σας και είναι εύκολο να προετοιμαστούν.
Οι υπηρεσίες παράδοσης γεύματος σε αυτήν τη λίστα προσφέρουν είτε θρεπτικά, πλήρως προετοιμασμένα γεύματα είτε κιτ γεύματος με θρεπτικά συστατικά που απαιτούν λίγο έως καθόλου χρόνο προετοιμασίας.
Εδώ είναι 7 από τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης υγιούς γεύματος για ηλικιωμένους.
1–5. Οι καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος
Ορισμένοι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να προτιμούν βολικά, πρόωρα γεύματα που απαιτούν θέρμανση μόνο πριν είναι έτοιμα για φαγητό.
Οι ακόλουθες εταιρείες προσφέρουν νόστιμα γεύματα που είναι έτοιμα σε λίγα λεπτά.
1. Snap Κουζίνα
Το Snap Kitchen προσφέρει πλήρως προετοιμασμένα γεύματα που είναι ιδανικά για ηλικιωμένους ενήλικες. Τα γεύματα της εταιρείας δημιουργούνται από εγγεγραμμένους διαιτολόγους, διασφαλίζοντας ότι κάθε γεύμα προσφέρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για βέλτιστη υγεία.
Σε αντίθεση με πολλές άλλες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος, το Snap Kitchen προσφέρει μια ποικιλία από επιλογές πρωινού, μεσημεριανού και δείπνου, επομένως είναι εύκολο να δημιουργήσετε ένα πλήρες μενού με θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε επιπλέον παροχές όπως σκληρά αυγά, πλιγούρι βρώμης, σούπες, σνακ, πλευρές και επιπλέον πηγές πρωτεΐνης.
Τα γεύματα μπορούν να ψυχθούν για 4-6 ημέρες ή να καταψυχθούν και να αποθηκευτούν για μελλοντική χρήση. Απλά τα θερμαίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο φούρνο αφού τα μεταφέρετε σε ένα πιάτο με φούρνο.
Όλα τα γεύματα Snap Kitchen είναι χωρίς γλουτένη. Επιπλέον, η εταιρεία προσφέρει προγράμματα γεύματος με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, καθιστώντας τα κατάλληλα για ηλικιωμένους ενήλικες με διαβήτη ή για αυτούς που χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη. Το συνολικό πρόγραμμα γεύματος σας επιτρέπει να επιλέξετε από ολόκληρο το μενού τους.
Είναι εύκολο να αλλάξετε την παραγγελία σας και μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας ανά πάσα στιγμή. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε μια ημέρα παράδοσης που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Προς το παρόν, το Snap Kitchen παραδίδει μόνο σε ορισμένες πολιτείες των ΗΠΑ. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο.
Για πελάτες που ζουν σε απόσταση 10 μιλίων από ένα κατάστημα λιανικής Snap Kitchen, η εταιρεία προσφέρει ένα Τοπικό Σχέδιο όπου μπορείτε να επιλέξετε πακέτα γευμάτων 3-, 5- ή 7 ημερών και να τα παραλάβετε στο τοπικό κατάστημα Snap Kitchen.
- Γεύματα την εβδομάδα: 6 ή 12
- Τιμή: το πρόγραμμα 6 γευμάτων ξεκινά από 11,67 $ ανά γεύμα και το πρόγραμμα 12 γευμάτων ξεκινά από 9,58 $ ανά γεύμα
Ξεκινήστε με το Snap Kitchen εδώ.
2. Πρόσφατα
Για ηλικιωμένους ενήλικες που ζουν μόνοι τους, η Freshly προσφέρει πλήρως προετοιμασμένα γεύματα που τροφοδοτούν ένα άτομο.
Τα γεύματά του δεν απαιτούν προετοιμασία ή μαγείρεμα και είναι έτοιμα για φαγητό μετά τη θέρμανση. Τα γεύματα διαρκούν συνήθως περίπου 5 ημέρες στο ψυγείο και μπορούν επίσης να καταψυχθούν.
Επειδή δεν χρειάζεται να παραγγείλετε πολλά γεύματα ταυτόχρονα, είναι η τέλεια επιλογή για μεγαλύτερους ενήλικες που θέλουν ένα πλήρως προετοιμασμένο δείπνο λίγες νύχτες την εβδομάδα.
Όλα τα πρόσφατα γεύματα είναι πιστοποιημένα χωρίς γλουτένη. Η εταιρεία προσφέρει επίσης μενού χαμηλών υδατανθράκων και γαλακτοκομικών και φυστικιών. Οι πελάτες επιλέγουν από ένα εβδομαδιαίο μενού με πάνω από 30 γεύματα και επιλέγουν την ημερομηνία και την ώρα παράδοσης που ταιριάζει.
Μπορείτε εύκολα να αλλάξετε ή να ακυρώσετε την παραγγελία σας στο διαδίκτυο.
- Γεύματα την εβδομάδα: 4, 6, 10 ή 12
- Τιμή: τα γεύματα ξεκινούν από 8,49 $ ανά γεύμα
Ξεκινήστε με το Freshly εδώ.
3. Μαγική κουζίνα
Το Magic Kitchen εξυπηρετεί μεγαλύτερους ενήλικες και είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν μια ποικιλία επιλογών γευμάτων. Η εταιρεία παρέχει πλήρως προετοιμασμένα κατεψυγμένα γεύματα και προσφέρει δύο μενού - A La Carte και ολοκληρωμένα γεύματα.
Το μενού A La Carte σάς επιτρέπει να αναμειγνύετε και να ταιριάζετε με σούπες, κύρια πιάτα, συνοδευτικά πιάτα και επιδόρπια, ενώ το μενού Πλήρης Γεύματα παρέχει πλήρη γεύματα με ορεκτικά και συνοδευτικά πιάτα συσκευασμένα μαζί. Μπορείτε να επιλέξετε όσα γεύματα θέλετε.
Το μαγείρεμα μπορεί να είναι δύσκολο για τους ηλικιωμένους με ιατρικές παθήσεις όπως χρόνια νεφρική νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς και για αυτούς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση, λόγω των διατροφικών περιορισμών.
Συγκεκριμένα, το μενού Magic Kitchen φιλοξενεί συγκεκριμένες δίαιτες, όπως δίαιτες χαμηλού νατρίου, χαμηλών υδατανθράκων, διαβήτη και αιμοκάθαρσης, χορτοφαγικές και νεφρικές δίαιτες (για όσους έχουν νεφρική πάθηση). Όλα τα γεύματα ελέγχονται από διαιτολόγους για να διασφαλιστεί ότι είναι διατροφικά πλήρη.
Η εταιρεία προσφέρει μια ποικιλία γευμάτων, πλευρών και επιδορπίων, καθώς και επιλογές που εξυπηρετούν μόνο ένα άτομο.
Τα περισσότερα γεύματα πρέπει απλά να θερμανθούν στο φούρνο μικροκυμάτων, αλλά μερικά - συμπεριλαμβανομένης της πίτας κοτόπουλου - πρέπει να μαγειρευτούν σε φούρνο.
Τα γεύματα Magic Kitchen παραδίδονται σε ψυγείο με ξηρό πάγο μέσω FedEx ή UPS. Λάβετε υπόψη ότι οι χρόνοι παράδοσης διαφέρουν ανάλογα με το πού ζείτε.
- Γεύματα την εβδομάδα: 7, 14 ή 21
- Τιμή: 11,70-14,00 $ ανά γεύμα
Ξεκινήστε με το Magic Kitchen εδώ.
4. Πραγματικά φαγητά
Το Real Eats προσφέρει πλήρως προετοιμασμένα γεύματα σε σακούλες συσκευασμένες σε κενό. Βράζετε τη σακούλα σε ζεστό νερό ή αφαιρείτε το φαγητό από τη σακούλα και το φούρνο μικροκυμάτων.
Η εταιρεία προμηθεύει υψηλής ποιότητας, τοπικά και οργανικά συστατικά όποτε είναι δυνατόν.
Όλα τα γεύματα έχουν σχεδιαστεί για να εξυπηρετούν ένα άτομο, καθώς και εγκεκριμένο από σεφ και διαιτολόγο. Η εταιρεία προσφέρει επιλογές πρωινού και δείπνου με προαιρετικές σούπες, πλευρές, σνακ και πρωτεΐνες.
Οι πελάτες μπορούν να παραλείψουν, να ακυρώσουν ή να θέσουν σε παύση τη συνδρομή τους ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, το Real Eats δεν προσφέρει προσαρμοσμένες ημερομηνίες παράδοσης και παραδίδει μόνο σε συγκεκριμένες πολιτείες. Απαιτείται ελάχιστη παραγγελία 4 γευμάτων την εβδομάδα.
- Γεύματα την εβδομάδα: 4, 6, 8 ή 12 δείπνα ή 4, 6, 8 ή 12 πρωινά και δείπνα
- Τιμή: 7,99–13,99 $ ανά γεύμα
Ξεκινήστε με το Real Eats εδώ.
5. Γεύματα μαμά
Το Mom’s Meals απευθύνεται σε μεγαλύτερους ενήλικες και ειδικεύεται σε πλήρως προετοιμασμένα διαιτολόγια γεύματα.
Τα γεύματα του είναι κατάλληλα για ηλικιωμένους με ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, η χρόνια νεφρική νόσος, ο καρκίνος και η δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία).
Σε αντίθεση με πολλές υπηρεσίες παράδοσης γεύματος, τα Mom's γεύματα είναι ψυγεία - όχι κατεψυγμένα - γεγονός που τους καθιστά ευκολότερους να προετοιμάσουν. Τα πιάτα έχουν σχεδιαστεί για να διαρκούν έως και 2 εβδομάδες στο ψυγείο.
Ένα σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι τα προγράμματα ασφάλισης υγείας όπως το Medicare και το Medicaid μπορούν να καλύψουν το σύνολο ή μέρος του κόστους των Γευμάτων της Μαμάς υπό το όφελος «γεύματα κατ 'οίκον». Επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να μάθετε περισσότερα.
Το Mom’s Meals προσφέρει επίσης μια προσιτή επιλογή αυτοπληρωμής. Η εταιρεία παραδίδει οποιαδήποτε διεύθυνση στις Ηνωμένες Πολιτείες, συμπεριλαμβανομένων των αγροτικών περιοχών.
- Γεύματα την εβδομάδα: ευέλικτο
- Τιμή: για αυτοπληρωμή, ξεκινά από 6,99 $ ανά γεύμα, με γεύματα πουρέ, χωρίς γλουτένη και νεφρικά ξεκινώντας από 7,99 $ ανά γεύμα
Ξεκινήστε με τα γεύματα της μαμάς εδώ.
6–7. Καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης φαγητού για ηλικιωμένους
Αν και πολλοί ηλικιωμένοι ενήλικες προτιμούν πλήρως προετοιμασμένα γεύματα, οι υπηρεσίες παράδοσης φαγητού είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους απολαμβάνουν το μαγείρεμα.
Οι ακόλουθες εταιρείες παραδίδουν σετ γεύματος που κάνουν νόστιμα, υγιεινά πιάτα χωρίς την ταλαιπωρία των ψώνια ή την προετοιμασία.
6. Ο αρχιμάγειρας
Το Home Chef παρέχει προπαρασκευασμένα και προπαρασκευασμένα συστατικά, πολλά από τα οποία παρασκευάζουν γεύματα που είναι έτοιμα για κατανάλωση σε λιγότερο από 30 λεπτά. Φτιάχνουν επίσης πλήρεις σαλάτες, γεύματα έτοιμα για σχάρα και γεύματα έτοιμα για φούρνο που έρχονται σε κασσίτερο με φούρνο και δεν απαιτούν προετοιμασία.
Το Home Chef προσφέρει πάνω από 15 συνταγές την εβδομάδα και προσφέρει επιλογές χαμηλών υδατανθράκων, χαμηλών θερμίδων και χορτοφάγων. Οι συνταγές ποικίλλουν σε επίπεδο δεξιοτήτων, αλλά οι περισσότερες είναι κατάλληλες για αρχάριους.
Οι πελάτες μπορούν να επιλέξουν γεύματα που παρέχουν 2, 4, 6 ή 8 μερίδες ανά γεύμα.
- Γεύματα ανά εβδομάδα: ευέλικτο
- Τιμή: ξεκινά από 6,99 $ ανά μερίδα
Ξεκινήστε με τον αρχιμάγειρα εδώ.
7. Ηλιόλουστο
Τα πιστοποιημένα βιολογικά πακέτα γεύματος της Sunbasket αποτελούν μια έξυπνη επιλογή για ηλικιωμένους που έχουν επίγνωση της υγείας.
Μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία συνταγών σχεδιασμένων σεφ κάθε εβδομάδα που χρειάζονται περίπου 30 λεπτά για να προετοιμαστούν. Όλα τα συστατικά προστίθενται σε φιλική προς το περιβάλλον συσκευασία.
Το Sunbasket προσφέρει διάφορα γεύματα, όπως χορτοφαγικά, μεσογειακά, φιλικά προς τον διαβήτη, χωρίς γλουτένη και Lean & Clean γεύματα, τα οποία παρέχουν περίπου 550 θερμίδες ανά μερίδα. Διατίθενται κιτ γεύματος σε μερίδες 2 ή 4 μερίδων.
Η εταιρεία παρέχει επίσης μια ποικιλία από σνακ και είδη πρωινού, όπως πλιγούρι βρώμης, πρωτεϊνικά μπαρ, ξηρούς καρπούς, σπασίκλες, βούτυρα με καρύδια, flatbreads, σούπες, επιπλέον πρωτεΐνες και λαχανικά και βουτιά.
Μπορείτε είτε να επιλέξετε ένα γεύμα είτε να επιλέξετε τις συνταγές που σας ενδιαφέρουν κάθε εβδομάδα. Όλα τα σετ γεύματος είναι ψυχρά συσκευασμένα.
Μπορείτε να παραλείψετε ή να ακυρώσετε την παραγγελία σας ανά πάσα στιγμή. Τα γεύματα μπορούν να προγραμματιστούν για παράδοση τη Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη ή Πέμπτη μεταξύ 8 π.μ. και 9 μ.μ.
Προς το παρόν, το Sunbasket δεν είναι διαθέσιμο στην Αλάσκα, τη Χαβάη και σε τμήματα της Μοντάνα, στο Νέο Μεξικό και στη Βόρεια Ντακότα.
- Γεύματα ανά εβδομάδα: ευέλικτο
- Τιμή: ξεκινά από 10,99 $ ανά μερίδα
Ξεκινήστε με το Sunbasket εδώ.
Πώς να επιλέξετε την καλύτερη υπηρεσία παράδοσης γευμάτων για ηλικιωμένους
Όταν επιλέγετε μια υπηρεσία παράδοσης φαγητού, είναι σημαντικό για τους ηλικιωμένους ενήλικες να λάβετε υπόψη τον τύπο υπηρεσίας που ταιριάζει καλύτερα σε αυτούς.
Εάν δεν έχετε πολλή ενέργεια ή ζείτε με αναπηρία που δυσκολεύει το μαγείρεμα, μπορείτε να προτιμάτε υπηρεσίες που προσφέρουν πλήρως προετοιμασμένα γεύματα.
Αν σας αρέσει το μαγείρεμα, μια υπηρεσία παράδοσης κιτ γεύματος παρέχει συστατικά για την παρασκευή θρεπτικών γευμάτων χωρίς την ανάγκη για ψώνια.
Οι ηλικιωμένοι ενήλικες με περιορισμούς διατροφής θα πρέπει να βρουν μια εταιρεία παράδοσης γευμάτων που να φροντίζει για τη διατροφή τους. Για παράδειγμα, το Magic Kitchen προσφέρει γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, καθώς και για αιμοκάθαρση και νεφρικά.
Επιπλέον, όσοι ζουν μόνοι τους μπορεί να προτιμούν μια υπηρεσία γεύματος που προσφέρει πλήρως προετοιμασμένα γεύματα ενός ατόμου που μπορούν να καταψυχθούν για μελλοντική χρήση.
Σημειώστε ότι ορισμένοι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να πληρούν τις προϋποθέσεις για παροχές γευμάτων στο σπίτι μέσω των προγραμμάτων ασφάλισης υγείας τους. Επικοινωνήστε με την εταιρεία ασφάλισης υγείας για περισσότερες πληροφορίες.
ΠερίληψηΌταν επιλέγετε ένα γεύμα, λάβετε υπόψη τους διατροφικούς περιορισμούς και την ικανότητά σας να μαγειρεύετε. Πολλές υπηρεσίες παράδοσης γεύματος προσφέρουν κιτ συνταγών ή πλήρως προετοιμασμένα γεύματα.
Η κατώτατη γραμμή
Για ηλικιωμένους ενήλικες, η υπηρεσία παράδοσης γευμάτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλιστεί ότι είναι πάντα διαθέσιμα υγιεινά και νόστιμα γεύματα.
Πολυάριθμες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος προσφέρουν είτε πλήρως προετοιμασμένα γεύματα είτε κιτ γεύματος, και ορισμένες παρέχουν εξειδικευμένα διατροφικά προγράμματα.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις υπηρεσίες παράδοσης γεύματος ή χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή της καλύτερης υπηρεσίας παράδοσης γεύματος για τις ανάγκες σας, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν τοπικό εγγεγραμμένο διαιτολόγο για συμβουλές.
