Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ίσως το τρέχον boo σας είπε να ανεβάσετε το παιχνίδι σας (ωχ). Ίσως να έχετε πάντα υποψίες για ύπουλη υπόθεση ότι είστε ανώτεροι στο σάκο. Ή ίσως απλά θέλετε να γίνετε μέλος των Greats.
Ανεξάρτητα, είστε εδώ επειδή νομίζετε ότι είστε κακοί στο κρεβάτι - ή τουλάχιστον, θα μπορούσαν να είναι καλύτεροι.
Λοιπόν, έχουμε κάποια καλά νέα: Στην πραγματικότητα δεν είναι δυνατόν να είμαστε κακοί στο κρεβάτι. Πραγματικά!
Αυτό είπε, αυτό είναι είναι πιθανό οι επικοινωνιακές δεξιότητές σας να χρειάζονται αναβάθμιση. Ή για τη σεξουαλική σας ζωή να χρειάζεται λίγο zhuzhing. Αυτός ο οδηγός μπορεί να βοηθήσει και στα δύο μέτωπα.
Πρόγραμμα σφαλμάτων: Εάν χρειάζεστε μερικές συμβουλές, όπως, τώρα
Έχετε ένα FWB που έρχεται σε 30 λεπτά και θέλετε στατιστικά συμβουλές; Ή σχεδιάζετε να φέρετε το φλερτ σας στο μπαρ απόψε; Αυτές οι συμβουλές είναι για εσάς.
Ακούστε τα λεκτικά και μη λεκτικά στοιχεία του συντρόφου σας
Η Carly S., ειδικός στην ευχαρίστηση και ιδρυτής του Dildo ή του Dildon't, λέει ότι υπάρχει μια προειδοποίηση για τη δήλωση διατριβής «Δεν είναι δυνατόν να είσαι κακός στο κρεβάτι».
"Εάν αγνοείτε εντελώς τις προσπάθειες του συντρόφου σας να επικοινωνήσετε μαζί σας και τον κάνετε να κάνετε ό, τι θέλετε, είστε κακός εραστής", λέει. TBH, σε αυτό το σημείο, δεν κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας - τους παραβιάζετε.
Η κίνησή σας: Συντονιστείτε με αυτό που λέει ο σύντροφός σας με τα λόγια, το στόμα, τα χέρια και το σώμα τους.
«Σε πλησιάζουν; Ή σε ωθούν; " ρωτά η Megan Stubbs, EdD, μια κλινική σεξολόγος και συγγραφέας του "Παίζοντας χωρίς έναν σύντροφο: Ένας οδηγός για το σεξ, τη χρονολόγηση και την ευτυχία".
«Μετατοπίζουν τους γοφούς τους μακριά από εσάς ή προς εσάς;»
Αυτά τα στοιχεία του σώματος μπορούν να σας δώσουν μια εικόνα για το τι τους αρέσει και δεν τους αρέσει.
Επικοινωνία, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε
«Ο σύντροφός σας δεν είναι αναγνώστης μυαλού», λέει ο Stubbs. "Για να ξέρουν τι κάνετε και δεν σας αρέσει, πρέπει να τους πείτε."
Για το ρεκόρ, λέει, η επικοινωνία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο λέγοντας:
- "Αυτό έχει ωραία αίσθηση! Πώς νιώθεις για σένα; "
- "Ναί! Οτι!"
- "Λίγη περισσότερη πίεση, σε παρακαλώ!"
- «Η γλώσσα σου κουράζεται;»
- «Μπορείτε να κάνετε αυτό που κάνατε νωρίτερα;»
Ελέγξτε το εγώ σας στην πόρτα
Εάν το εγώ σας λέει, "Εάν χρειάζονται λιπαντικό, αυτό γιατί δεν σας αρέσουν" ή "Εάν θέλουν δονητή, είναι επειδή είστε ανεπαρκείς", πείτε στο εγώ σας να σταματήσει.
«Τα σεξουαλικά παιχνίδια και τα βοηθήματα σεξουαλικής ευεξίας είναι άψυχα αντικείμενα που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν πόσο ευχάριστη είναι η σεξουαλική επαφή», λέει η Carly.
Έτσι, λέει, εάν ο σύντροφός σας εκφράζει ενδιαφέρον για να τα φέρει στην κρεβατοκάμαρα, η πρώτη σας σκέψη δεν πρέπει να είναι «Δεν είμαι αρκετά καλός». Θα πρέπει να είναι "Ουάου! Ο σύντροφός μου θέλει να βιώσει ευχαρίστηση μαζί μου. "
Σε γενικές γραμμές, συνήθως καταλήγει σε τρία κύρια πράγματα
Πριν μιλήσουμε για τα δέντρα, ας μιλήσουμε για το δάσος…
Αυτοπεποίθηση
«Η εμπιστοσύνη είναι ένα έργο σε εξέλιξη για όλους - αλλά αξίζει να κάνουμε δουλειά ειδικά αν θέλετε να γίνετε καλύτερος εραστής», λέει η Carly.
Η εμπιστοσύνη, λέει, είναι το κλειδί για να ζητήσετε αυτό που θέλετε στο κρεβάτι, να λαμβάνετε ευγενικά σχόλια από τον σύντροφό σας και πολλά άλλα.
Για να ενισχύσει την εμπιστοσύνη, προτείνει:
- επαναλαμβάνοντας ένα μάντρα αυτο-αγάπης στον εαυτό σας κάθε πρωί
- επιμέλεια των ψηφιακών σας χώρων και κατάργηση των ατόμων που σας κάνουν να αμφισβητήσετε την αξία σας
- γράφοντας μια λίστα με πράγματα που σας αρέσουν κάθε εβδομάδα
- αφήνοντας έναν σύντροφο που σε βάζει κάτω
- προσπαθώντας θεραπεία
Επικοινωνία
Αντιλαμβάνεστε ένα κοινό θέμα;
«Η [επικοινωνία] πρέπει να συμβαίνει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ», λέει ο Stubbs.
Πριν το σεξ, μιλήστε για:
- τι θεωρεί σεξ για εσάς
- τη σεξουαλική σας κατάσταση υγείας
- ποιες μεθόδους προστασίας ή πρόληψης της εγκυμοσύνης θέλετε να χρησιμοποιήσετε, εάν υπάρχουν
- τι κάνει ή θέλει να κάνει σεξ για εσάς
Κατά τη διάρκεια του σεξ, μιλήστε για:
- πώς αισθάνεται σωματικά
- αυτό που νιώθεις συναισθηματικά ή πνευματικά
- τι χρειάζεστε για να αισθανθείτε ασφαλείς
- εάν ή όταν θέλετε να τελειώσει
Μετά το σεξ, μιλήστε για:
- πώς ένιωσε συναισθηματικά και σωματικά
- αν είναι κάτι που θέλετε να κάνετε ξανά
- ό, τι χρειάζεστε αυτή τη στιγμή (νερό, φαγητό, κουβέρτες κ.λπ.)
Ενθουσιασμός
Ο ενθουσιασμός, όπως ορίζεται από τη Merriam-Webster, είναι ένας έντονος ενθουσιασμός του συναισθήματος.
Με άλλα λόγια, είναι η αντίθεση της απάθειας.
Και ποιος θέλει να το κάνει με κάποιον που ενεργεί * απαξίωσε τα emoji * για να κάνει σεξ μαζί του; Συγκεκριμένα τσακίσματα, πολύ λίγες αναζητούν ευχαρίστηση.
Μερικοί τρόποι έκφρασης ενθουσιασμού κατά τη διάρκεια του σεξ:
- Πείτε τους ότι σας αρέσουν πώς φαίνονται, μυρίζουν, γεύουν ή αισθάνονται.
- Συμπληρώστε τους.
- Λεκτικά και μη λεκτικά επιβεβαιώνουν ό, τι αισθάνεται καλά.
Εάν βλέπετε πρόσφατα ο ένας τον άλλον, δοκιμάστε το
Θέλετε να δώσετε στο νέο σας boo τη θεραπεία Hozier; (Αυτή είναι μια αναφορά Καλύτερης Αγάπης). Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές.
Μην ψεύξετε τον οργασμό σας
Το να ξεγελάς τον οργασμό σου είναι το αντίθετο να επικοινωνείς αυτό που θέλεις στο κρεβάτι, σύμφωνα με τον Stubbs. «Ο ψεύτικος οργασμός ενισχύει θετικά την κακή τεχνική», λέει.
Εάν το πλαστογραφήσατε μέχρι αυτό το σημείο, θα μπορούσατε να έχετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συνομιλία. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε:
«Μου άρεσε πολύ να σας γνωρίζω συναισθηματικά και σωματικά. Όμως, προτού συνεχίσουμε να κάνουμε σεξ, θέλω να είμαι διαφανής σχετικά με το γεγονός ότι πλαστογραφώ τους οργασμούς μου. Δεν είναι ότι το σεξ δεν έχει νιώσει καλά - έχει! - αλλά ήμουν πολύ ντροπαλός για να ζητήσω τι χρειάζομαι για τον οργασμό. Πιστεύεις ότι την επόμενη φορά θα ήταν εντάξει αν άγγιξα το clit μου κατά τη διάρκεια του σεξ; "
Μια άλλη επιλογή είναι να σταματήσετε να πλαστογραφείτε τον οργασμό σας και να αρχίσετε να βοηθάτε τον σύντροφό σας να σας φέρει στον οργασμό.
Αυνανίζομαι
Τώρα που ετοιμάζεστε, ίσως να μπείτε στον πειρασμό να αφήσετε τη σόλο σεξουαλική σας ζωή να πέσει στο πλάι.
Όχι!
«Έχοντας μια πρακτική αυνανισμού καθιστά ευκολότερο για εσάς να γνωρίζετε τι σας αρέσει σεξουαλικά και πιο εύκολο να το κοινοποιήσετε στον σύντροφό σας», λέει η Carly. Με άλλα λόγια, το σόλο σεξ μπορεί να προσφέρεται για σεξουαλικό σεξ.
Εάν βλέπετε ο ένας τον άλλο για μερικούς μήνες, δοκιμάστε το
Υπάρχουν τρόποι για να γίνετε καλύτερος εραστής στον νέο (ish) σύντροφό σας.
Ξεκινήστε να μιλάτε για σεξ περισσότερο
Συγκεκριμένα: Όταν είστε πλήρως ντυμένοι.
«Το να μιλάς για σεξ έξω από την κρεβατοκάμαρα το καθιστά αυτόματα μια χαμηλότερη συνομιλία», λέει η Carly. "Εξαιτίας αυτού, μπορεί να γίνει ευκολότερο για τους ανθρώπους να μιλούν για τις φαντασιώσεις, τις επιθυμίες, τις προτιμήσεις, τις αντιπαθείς και πολλά άλλα."
Μπορείτε να το κάνετε με:
- ρωτώντας τον σύντροφό σας αν βρει μια σκηνή σεξ στην οθόνη
- καλώντας τον σύντροφό σας να σας βοηθήσει να διαλέξετε εσώρουχα
- βλέποντας μαζί ένα σέξι μουσικό βίντεο
- λέγοντας στον σύντροφό σας όταν αισθάνεστε τυχαία
- να μοιράζεστε τα σεξ σας όνειρα με τον σύντροφό σας
Δημιουργήστε μαζί μια λίστα ναι / όχι / ίσως
Είτε εσείς και ο σύντροφός σας βλέπετε ότι είστε σεξουαλικά τολμηροί ή όχι, ο Stubbs συνιστά να περάσετε ένα βράδυ συμπληρώνοντας μια λίστα ναι / όχι / ίσως (όπως αυτή ή αυτή).
"Κάτι τέτοιο θα σας δώσει και στους δύο την ευκαιρία να μιλήσετε ανοιχτά για τις επιθυμίες σας", λέει, "κάτι που οι καλοί εραστές δίνουν στο χώρο του συντρόφου τους να κάνουν."
Πάρτε μαζί ένα διαδικτυακό εργαστήριο σεξ
Ποιος λέει ότι οι ραντεβού που είναι φιλικές προς την πανδημία περιορίζονται σε βόλτες, το Netflix και τις φυσικές αποστάσεις;
Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ένα διαδικτυακό εργαστήριο μαζί για σεξ, συγγενείς ή οικειότητα.
Μπορείτε να πείτε:
- «Γεια σου, είσαι ελεύθερος το Σάββατο το βράδυ; Βρήκα ένα διασκεδαστικό συμβάν Zoom για το [X]. Νόμιζα ότι θα μπορούσε να είναι διασκεδαστικό! "
- «Θα παρευρεθώ σε αυτό το διαδικτυακό εργαστήριο που βρήκα την Πέμπτη. Ενδιαφέρεστε να παρευρεθώ μαζί μου; Θα έχει να κάνει με το [X], κάτι που θέλω να μάθω περισσότερα! "
Για να βρείτε ένα συμβάν, μπορείτε να αναζητήσετε τα hashtag #queersexeducator, #sexeducator και #sexworkshop στο Instagram και το Twitter.
Εάν είστε μακροπρόθεσμα, δοκιμάστε το
Θέλω να είμαι εδώ για πολύ καιρό και μια καλή στιγμή (στο κρεβάτι); Δοκιμάστε τα εξής:
Ξεκινήστε μια λέσχη βιβλίων με τους συνεργάτες σας
«Η ανάγνωση ενός βιβλίου σχετικά με το σεξ με τον σύντροφό σας μπορεί να σας δώσει γλώσσα για πράγματα στη σεξουαλική σας ζωή για τα οποία θέλετε να μιλήσετε, αλλά δεν είχα προηγουμένως τη γλώσσα», λέει ο Stubbs. "Είναι επίσης διασκεδαστικό και μπορεί να σας δώσει μερικές νέες ιδέες."
Μερικά βιβλία που μπορείτε να διαβάσετε μαζί:
- «Έρχεται πρώτη: Ο οδηγός του σκεπτόμενου άνδρα για την ευχαρίστηση μιας γυναίκας» του Ian Kerner
- «Ελάτε όπως είστε: Η εκπληκτική νέα επιστήμη που θα μεταμορφώσει τη σεξουαλική σας ζωή» της Emily Nagoski
- «Ένας γρήγορος και εύκολος οδηγός για το σεξ και την αναπηρία» του A. Andrews
- “Girl Sex 101: A Queer Pleasure Guide for Women and their Lovers” του Allison Moon και εικονογραφημένο από τον KD Diamond
- "Το παιχνίδι της επιθυμίας: 5 εκπληκτικά μυστικά για γνωριμίες με κυριαρχία - και να πάρει αυτό που θέλετε" από τον Shan Boodram
Ακούστε ένα podcast σχετικά με το σεξ με τον σύντροφό σας
Δεν έχετε την υπομονή να καθίσετε και να σαρώσετε 300 σελίδες; Φορέστε ένα σεξ podcast κατά την επόμενη μεγάλη διαδρομή με το boo σας.
Μερικά podcast σεξ για να εξετάσετε:
- «Σεξ με την Έμιλι»
- "Γιατί είναι οι άνθρωποι σε αυτό ;!"
- «Σεξ με τον Δρ Jess»
- «Savage Lovecast»
- Bad In Bed: Το Queer Sex Podcast
Μετακινηθείτε σε ένα διαδικτυακό κατάστημα σεξ μαζί
Ή, όταν το επιτρέπουν οι κανόνες φυσικής απόστασης, μεταβείτε σε ένα IRL μαζί.
«Βλέποντας σε ποια παιχνίδια ο σύντροφός σας θέλει να κάνει κλικ θα σας πει πολλά για τα ενδιαφέροντα και τις ίντριγκες», λέει ο Stubbs. "Για παράδειγμα, ίσως αυτό συμβαίνει όταν μαθαίνεις ότι ο σύντροφός σου είναι περίεργος για το πρωκτικό παιχνίδι γιατί ήθελαν να δουν ένα από τα κουμπιά στο site.
Η κατώτατη γραμμή
Αυτή η προειδοποίηση αντέχει, είναι κακό στο κρεβάτι μπορεί να μην είναι δυνατή.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η βελτίωση των επικοινωνιακών σας δεξιοτήτων, η εκμάθηση να εκφράζετε τον ενθουσιασμό σας, η εργασία για την αυτοπεποίθηση και το εγώ σας και η προσθήκη νέων "επιπλοκών" στο ρεπερτόριό σας δεν μπορεί να σας κάνει έναν καλύτερο εραστή - όλοι μπορούν.
Μην πάρετε τη λέξη μας για αυτό. Δοκιμάστε τον εαυτό σας. Η απόδειξη θα είναι απόλαυση.
Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer.Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την στο Instagram.
-in-pregnancy.jpg)
