Hornier από το συνηθισμένο; Πόσο διασκεδαστικό!
Ναι, αυτό λέει FUN δεν "σχετικά με."
«Είναι απολύτως φυσιολογικό η λίμπιντο σας να κυμαίνεται και να υπάρχουν σημεία χρόνου - ημέρες, εβδομάδες, μήνες, χρόνια - όπου η σεξουαλική σας επιθυμία είναι υψηλότερη από το συνηθισμένο», λέει ο Δρ Jill McDevitt, κάτοικος σεξολόγος στο CalExotics.
Συνήθως, μια υψηλότερη σεξουαλική ορμή δεν είναι απολύτως τίποτα να ανησυχείτε.
Όπως λέει ο Δρ Jess O'Reilly, PhD, οικοδεσπότης του @SexWithDrJess Podcast, "Η επιθυμία του σεξ πιο συχνά δεν σας κάνει ξαφνικά διεστραμμένο".
Σε κάνει άνθρωπο.
Υπάρχει ένα «φυσιολογικό» επίπεδο λίμπιντο;
Δεν υπάρχει μέτρηση για τη μέτρηση της λίμπιντο, λέει η Searah Deysach, μακροχρόνια εκπαιδευτική σεξ και ιδιοκτήτης του Early to Bed. Δεν υπάρχει λοιπόν καθολική βάση για αυτό που μετράει κανονικά, λέει.
Τώρα, μπορείτε να έχετε το δικό σας «κανονικό»; Ναι, λέει ο Deysach.
"Αλλά ακόμη και αυτό είναι ένα εύρος, επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί ηθοποιοί που μπορούν να προκαλέσουν τη μετατόπιση του προσωπικού σας κανόνα λίμπιντο λίγο - ή πολύ - προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά."
Αυτά περιλαμβάνουν:
- ηλικία
- κατάσταση σχέσης ή αλληλεπιδράσεις
- ύπνο, διατροφή και άσκηση
- πρόγραμμα
- διάθεση και ψυχική υγεία
- ορμόνες, φάρμακα και σωματική υγεία
Τότε πώς ξέρεις αν είναι πραγματικά «υψηλό»;
Δεν μπορείτε - όχι πραγματικά.
Αισθάνεσαι πιο φρεσκάδα από αυτήν που κάνατε αυτή τη φορά πέρυσι; Έχετε λαχτάρα το σεξ περισσότερο από το προσωπικό σας φυσιολογικό; Είναι η σεξουαλική σας κίνηση υψηλότερη από τη σύντροφό σας; Τότε μπορεί να πείτε ότι η λίμπιντο σας είναι υψηλή.
Ωστόσο, δεν υπάρχει διαγνωστικό τεστ ή διαδικτυακό κουίζ εγκεκριμένο από γιατρό, για να μάθετε εάν η λίμπιντο σας είναι υψηλή.
Τι μπορεί να προκαλέσει απροσδόκητη αύξηση;
Αισθάνεστε σεξουαλικά ανεπαίσθητοι; Υπάρχουν μερικοί συνηθισμένοι ένοχοι για την ανάβαση.
Τα επίπεδα άγχους σας είναι χαμηλότερα
Αυτό είναι μεγάλο. "Εάν περνάτε από μια περίοδο χαμηλού στρες, η λίμπιντο σας πιθανότατα θα αυξηθεί", λέει ο McDevitt.
Λέει ότι γι 'αυτό το "σεξ διακοπών" είναι κάτι τέτοιο.
Η ψυχική σας υγεία είναι καλύτερη από ποτέ
Σύμφωνα με τον κλινικό σύμβουλο σεξ Eric M. Garrison, συγγραφέας του "Mastering Multiple Position Sex", το να μεγαλώνεις σε ένα σεξουαλικά καταπιεστικό νοικοκυριό ή θρησκεία μπορεί να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους να "απενεργοποιήσουν" - ή τουλάχιστον να αποσυνδεθούν από - τη λίμπιντο τους.
Για αυτούς τους ανθρώπους, η μετάβαση σε σεξουαλικό θεραπευτή ή επαγγελματία ψυχικής υγείας για να εργαστεί μέσω αυτής της ντροπής μπορεί να οδηγήσει σε επανασύνδεση με τις σεξουαλικές τους παρορμήσεις.
Λέει ότι αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι η σεξουαλική τους επιθυμία είναι υψηλότερη.
Κάνεις καλό σεξ
Χάρη στις ορμόνες σας, όσο περισσότερο κάνετε (καλό) σεξ, τόσο περισσότερο το επιθυμεί το σώμα σας.
Έτσι, αν ξεκινήσατε πρόσφατα να κοιμάστε με κάποιον (ή ένα νέο παιχνίδι σεξ!) Που συγκλονίζει τον κόσμο σας, είναι φυσικό να θέλετε να κάνετε σεξ πιο συχνά, λέει ο Δρ McDevitt.
Ασκήσατε περισσότερο
"Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι θέλουν σεξ πιο συχνά όταν ασκούν τακτικά", λέει ο Δρ O'Reilly.
Αυτό θα μπορούσε να πιστωθεί σε πολλά πράγματα:
- ενίσχυσε την εμπιστοσύνη
- μειωμένο στρες
- βελτιωμένος ύπνος
Ανταλλάξατε ή σταματήσατε ορισμένα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα SSRI, ο έλεγχος των γεννήσεων και οι β-αναστολείς (για να αναφέρουμε μερικά) είναι γνωστά για τη σκλήρυνση της λίμπιντο.
Τελικά ρύθμιση σε αυτά τα φάρμακα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλότερη λίμπιντο, λέει ο Garrison.
Και έτσι μπορεί να σταματήσει αυτά τα φάρμακα. Φιλική υπενθύμιση: * μην * βγείτε φάρμακα χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης!
Βρίσκεστε στο «κεράτινο» σημείο στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο
Οι περισσότεροι εμμηνορροϊκοί άνθρωποι έχουν ένα «κεράτινο» μέρος του κύκλου τους - συνήθως ακριβώς πριν, κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την ωορρηξία.
Αν λοιπόν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε οδυνηρός λίγες μέρες το μήνα, μιλάμε για τις ορμόνες!
Όταν η υψηλή λίμπιντο είναι * στην πραγματικότητα * πρόβλημα
«Η υψηλή σας λίμπιντο είναι ένα πρόβλημα αν νομίζετε ότι είναι πρόβλημα ή εάν η υψηλή λίμπιντο σας οδηγεί να ενεργήσετε με τρόπο που παρεμβαίνει στο υπόλοιπο της ζωής σας», λέει ο Garrison.
Εάν, για παράδειγμα, παραλείπετε τη δουλειά, εξαπατάτε τον σύντροφό σας, χάνετε τις εξοικονομήσεις σας σε σεξουαλικά gadget για να ανταποκριθείτε στις σεξουαλικές σας παρορμήσεις ή εμπλέκεστε με άλλον τρόπο σε ~ επικίνδυνη συμπεριφορά ~ ως αποτέλεσμα της λίμπιντο σας, αυτό είναι ένα πρόβλημα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγειονομικής περίθαλψης είναι M-U-S-T. Θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα σχέδιο παιχνιδιού για να ανακτήσετε τον έλεγχο.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε αν σας ενοχλεί αυτή η αλλαγή;
Λίγα πράγματα!
Γυρίστε προς τα μέσα
Ο Δρ McDevitt προτείνει να κάνετε κάποια αυτο-σκέψη: Είναι η λίμπιντο σας πράγματι παρεμβαίνει στη ζωή σας; Είναι εσύ πραγματικά ενοχλήθηκε από αυτήν την ακίδα της λίμπιντο;
Ή μήπως ο σύντροφός σας ή η σεξουαλική ανατροφή σας κάνει να αισθάνεστε βρώμικοι, κακοί ή ένοχοι για αυτές τις παρορμήσεις;
Εξασκηθείτε με προσοχή
«Εάν η υψηλή επιθυμία σας για σεξ σχετίζεται με το γεγονός ότι βρίσκετε ανακούφιση από το άγχος του σεξ, η εξεύρεση άλλων τρόπων για να ανακουφίσετε αυτό το άγχος, όπως αναπνοή, οπτικοποίηση και ασκήσεις μη σεξουαλικής αφής μπορεί να βοηθήσει», λέει ο Δρ O'Reilly.
Μην πιέζετε τον σύντροφό σας… αλλά μιλήστε μαζί του
Εάν η λίμπιντο σας έχει αυξηθεί και ο σύντροφός σας δεν έχει, είναι πιθανό είτε ο Α) ο σύντροφός σας να αισθάνεται ένοχος ότι δεν ενδιαφέρεται να κάνει σεξ ή Β) αισθάνεστε αγανακτισμένοι ότι ο σύντροφός σας δεν θέλει να σπάσει.
Γι 'αυτό ο Garrison συνιστά να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για αυτό. Μπορείτε να πείτε:
- «Είχα πραγματικά τη διάθεση να έρθω σε επαφή μαζί σας πρόσφατα σεξουαλικά. Θα ήσασταν ανοιχτοί να με αφήσεις να κάνω μασάζ στην πλάτη σου και να δω πού πηγαίνει; "
- «Πρόσφατα, ήμουν τόσο καυλιάρης για εσάς. Θα ήσασταν ανοιχτοί στον προγραμματισμό μιας βραδιάς ραντεβού κάποια στιγμή σύντομα; "
- «Ξέρω ότι προτείνω να κάνουμε σεξ περισσότερο από το συνηθισμένο, τελευταία. Θα ήθελα να μιλήσω για τρόπους που συνδέουμε φυσικά και στενά που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. "
Τι να περιμένετε σε κάθε ηλικία
Η σεξουαλική σας κίνηση δεν είναι αυστηρά συνδεδεμένη με το χρονοδιάγραμμα. Αλλά υπάρχουν μερικές φυσικές αλλαγές στην υγεία και τις ορμονικές που συμβαίνουν συνήθως μέσα σε κάθε δεκαετία που μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο σας.
Εφηβική ηλικία
«Σε γενικές γραμμές, τα τέλη της εφηβείας είναι όταν τα λίμπιντ των περισσότερων ανθρώπων είναι τα υψηλότερα», λέει ο Δρ McDevitt. Σε μεγάλο βαθμό, λόγω ορμονών.
Αλλά (!), Ο Garrison λέει, "Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι έχουν την πιο ικανοποιητική, ευχάριστη σεξουαλική τους ζωή."
Για τις γυναίκες cisgender ειδικότερα, η εφηβεία μπορεί να είναι μία από τις ελάχιστα σεξουαλικά ευχάριστες στιγμές λόγω πραγμάτων όπως ντροπή και έλλειψη πληροφοριών.
20s
Ορμονικά μιλώντας, αυτή είναι μια στιγμή που οι περισσότεροι λαοί θέλουν να το κυνηγήσουν.
Αλλά ο Δρ O'Reilly λέει ότι λόγω της εικόνας του σώματος, της επικοινωνίας και των ζητημάτων σχέσεων, για ανθρώπους που δεν είναι σε μακροχρόνιες, ερωτικές σχέσεις, αυτή η δεκαετία μπορεί δεν γίνετε ένας από τους εξαιρετικά ικανοποιητικούς (ή οργασμικούς!) ρόμπους.
30s
Το άγχος είναι δολοφόνος της λίμπιντο. Και για πολλούς, λόγω των παιδιών, της εργασίας, των ευθυνών του νοικοκυριού και των γηράσκων γονέων, τα 30 τους είναι μια περίοδος άγχους.
Ω, και μιλώντας για παιδιά ... η δεκαετία του '30 είναι η πρώτη δεκαετία για την παραγωγή μωρών.
Για όσους μείνουν έγκυες, οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσουν σε μικρότερο ενδιαφέρον για το σεξ προς το παρόν, λέει ο Δρ O'Reilly.
40s
Για παιδιά όλα φύλα και σεξουαλικότητες, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται αυτή τη δεκαετία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο τρελές επιχειρήσεις.
Για τους ιδιοκτήτες αιδοίου αυτό οφείλεται στην περιεμμηνόπαυση, και για όσους καταφεύγουν στο πέος αυτό οφείλεται στη φυσική διαδικασία γήρανσης.
Αλλά, να είστε σίγουροι, Δρ.Ο O'Reilly λέει ότι πράγματα που συχνά συνοδεύουν αυτήν τη δεκαετία μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλότερο ενδιαφέρον για σεξ και πιο ικανοποιητικό σεξ.
Για παράδειγμα:
- παιδιά που φεύγουν από το σπίτι
- βελτιωμένα συναισθήματα για τον εαυτό μας και το σώμα κάποιου
- αυξημένη άνεση με έναν σύντροφο
- μειωμένο οικονομικό άγχος
50s
Ο μέσος όρος ηλικίας των ατόμων που έχουν πέος στο Viagra είναι 53 ετών, γεγονός που υποδηλώνει πολλούς αγώνες για τη διατήρηση της στύσης αυτήν τη δεκαετία.
Και ο μέσος όρος ηλικίας των ιδιοκτητών αιμορραγίας που έπληξαν την εμμηνόπαυση είναι 51, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερο ενδιαφέρον για σεξ και κολπική ξηρότητα.
Αλλά ο Δρ O'Reilly λέει πράγματα όπως κολπικές ενυδατικές ουσίες, λιπαντικό, πιο δημιουργικές αντιλήψεις για το σεξ (στοματικό! Πρωκτικό! Χούμπινγκ! Φιλί!) Μπορεί να το κάνει μια εξαιρετικά ευχάριστη και πλούσια σε οργασμό δεκαετία.
60 και μετά
Σίγουρα, η λίμπιντο σας μπορεί να είναι λιγότερο υψηλή από ό, τι πριν από 40 χρόνια.
Αλλά δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι η σεξουαλική σας ζωή είναι χειρότερη στη δεκαετία του '60 από ότι ήταν στη δεκαετία του '20, λέει ο Δρ McDevitt.
«Κάποιοι διαζευγμένοι στα 60 τους και ξεφορτωθούν τα πόδια τους από μια συναρπαστική νέα αγάπη και διαπιστώνουν ότι οι σεξ τους οδηγούν σε ρουκέτες», λέει.
Άλλοι ανακαλύπτουν νέους τρόπους να κάνουν σεξ με τον μακροχρόνιο σύντροφό τους που είναι ακόμα πιο ευχάριστοι.
Η κατώτατη γραμμή
Μια αιχμή σεξουαλικής κίνησης μπορεί να είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να κατεβείτε με τον εαυτό σας ή το κουνελάκι σας και να διασκεδάσετε (διαβάστε: οργασμούς)!
Μπορεί μια υψηλή λίμπιντο να φτάσει σε ένα σημείο όπου παρεμβαίνει στη ζωή σας; Ναί.
Όμως, αρκεί να μην αφήσετε δουλειά ή άλλες ευθύνες για να κατεβείτε, προχωρήστε και απολαύστε το - ανεξάρτητα από την ηλικία σας.
Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την στο Instagram.
.jpg)
