Οι αντιιικές θεραπείες για την ηπατίτιδα C μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του ιού από το σώμα σας και πιθανώς να θεραπεύσουν τη λοίμωξη. Αλλά ο δρόμος για μια θεραπεία δεν είναι πάντα εύκολος.
Ως πρώην ασθενής με ηπατίτιδα C, θυμάμαι πώς ήταν να περάσω από τη διαδικασία θεραπείας.
Ακολουθούν 12 συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε την καθημερινή σας ζωή κατά τη διάρκεια της θεραπείας λίγο πιο εύκολη.
Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας
Η θεραπεία της ηπατίτιδας C μπορεί να είναι σωματική και συναισθηματική πρόκληση - αλλά η εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να το ξεπεράσετε μπορεί να σας βοηθήσει.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μου, ανακάλυψα πόσο δυνατός είμαι. Αν και ήταν μερικές φορές δύσκολο, έμαθα ότι είχα ό, τι χρειάζεται για να περάσω.
Διαπίστωσα επίσης ότι τα περισσότερα από τα πράγματα που ανησυχούσα θα συνέβαιναν κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν πραγματοποιήθηκαν ποτέ.
Επικοινωνήστε για υποστήριξη
Φίλοι και μέλη της οικογένειας μπορούν να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενημερώσετε τους πλησιέστερους σε εσάς πότε θα ξεκινήσει η θεραπεία σας. Ρωτήστε αν είναι διαθέσιμοι για βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.
Βρήκα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ήταν ευτυχείς που έδωσαν ένα χέρι.
Κρατήστε μια λίστα εργασιών
Μπορείτε να διευκολύνετε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας να βοηθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας διατηρώντας μια λίστα εργασιών για τις οποίες θα θέλατε να λάβετε βοήθεια.
Για παράδειγμα, τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να είναι σε θέση να μαζέψουν είδη παντοπωλείου ή φάρμακα για εσάς. Ίσως να μπορέσουν να σας βοηθήσουν στο επόμενο ραντεβού του γιατρού σας. Ή ίσως θα μπορούσαν να βοηθήσουν στις δουλειές γύρω από το σπίτι σας.
Θυμάμαι όταν ένας φίλος σταμάτησε να με επισκεφτεί, ήταν αρκετά καλοί για να ξεπλύνουν τα σεντόνια μου.
Αγοράστε σνακ
Μπορεί να μην νιώθετε να μαγειρεύετε ή να ψωνίζετε όταν περνάτε από τη διαδικασία θεραπείας. Για την προετοιμασία, είναι χρήσιμο να προετοιμάζετε την κουζίνα σας εκ των προτέρων με θρεπτικά, βολικά και ανακουφιστικά τρόφιμα.
Ίσως έχετε κάποια αγαπημένα σνακ ή γεύματα που μπορείτε να τοποθετήσετε στο ντουλάπι και στον καταψύκτη σας. Ίσως σας φανεί επίσης χρήσιμο να έχετε στη διάθεσή σας αναψυκτικά, μπάρες ενέργειας ή άλλα φαγητά με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
Τα ενυδατικά ποτά είναι επίσης σημαντικά.
Οργανώστε τα φάρμακά σας
Εκτός από το αντιιικό φάρμακο που συνταγογραφούν, ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να παίρνετε αντιόξινα, ανακουφιστικά άλγη ή άλλα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να βοηθήσετε στη διαχείριση πιθανών παρενεργειών της θεραπείας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να οργανώσετε τα φάρμακά σας τοποθετώντας τα σε ένα κουτί χάπι, καλάθι ή άλλο δοχείο αποθήκευσης. Μη διστάσετε να αποθηκεύσετε εκεί ιστό, βάλσαμο για τα χείλη και λοσιόν δέρματος.
Βρείτε λίγο ήσυχο χώρο
Υπάρχει ένα σημείο στο σπίτι σας όπου θέλετε να χαλαρώσετε; Μπορεί να είναι μια αγαπημένη καρέκλα, το υπνοδωμάτιο σας ή ένα μέρος δίπλα σε ένα παράθυρο με θέα.
Εάν δεν έχετε ήδη ένα ωραίο μέρος για να ξεκουραστείτε, εξετάστε το ενδεχόμενο να το κάνετε πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία σας. Η αποχώρηση σε αυτόν τον ήσυχο χώρο μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι και πιο ήρεμοι όταν είστε φθαρμένοι ή αγχωμένοι.
Είχα ένα άνετο σημείο στον καναπέ που ήταν η ζώνη άνεσής μου.
Φτιάξτε ένα καλάθι μόνο για εσάς
Κοντά στο ήσυχο σημείο σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να γεμίσετε ένα καλάθι ή μια τσάντα με μαλακές κουβέρτες, περιοδικά, παζλ ή άλλες πηγές άνεσης και ψυχαγωγίας που μπορείτε να προσεγγίσετε όταν αναρρώνετε.
Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειάς σας ή τους συγκατοίκους σας ότι αυτά τα αντικείμενα είναι μόνο για εσάς - και ζητήστε ευγενικά να τους κρατήσουν μακριά.
Προσωπικά πιστεύω ότι αυτό είναι το καλύτερο μέρος για να κρύψετε ένα αγαπημένο σνακ.
Κρατήστε μετρητά για λιχουδιές
Τις μέρες που αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι ή άγχος από τη θεραπεία για να ακολουθήσετε τη συνήθη ρουτίνα σας, η απόλαυση σε μια ειδική θεραπεία μπορεί να απομακρυνθεί.
Για παράδειγμα, παραγγείλετε πίτσα ή απολαύστε ένα μπολ σούπας στο αγαπημένο σας εστιατόριο. Χρησιμοποίησα τα μετρητά μου για να πάρω ένα πεντικιούρ, να πάω για ψώνια και να συμμετάσχω σε μερικά από τα αγαπημένα μου χόμπι.
Μετρήστε τις ημέρες
Για να βοηθήσετε εσάς και άλλους να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, μπορείτε να επισημάνετε την ημερομηνία λήξης της θεραπείας σας σε ένα ημερολόγιο.
Μπορεί να προτιμάτε να χρησιμοποιείτε ένα ημερολόγιο τοίχου, μια ατζέντα ή μια εφαρμογή smartphone. Πολλές δωρεάν εφαρμογές έχουν δυνατότητες αντίστροφης μέτρησης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να παρακινήσετε ενώ ξεκινάτε τις ημέρες μέχρι την τελευταία δόση φαρμάκου.
Χρησιμοποίησα μια εφαρμογή και ένα ημερολόγιο και τα δύο, τα αποκαλώ «αντίστροφη μέτρηση για τη θεραπεία».
Πρόσβαση σε διαδικτυακές υπηρεσίες
Όταν δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι σας, οι διαδικτυακές υπηρεσίες μπορεί να σας βοηθήσουν να λάβετε τα αναλώσιμα ή την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Για παράδειγμα, τα διαδικτυακά φαρμακεία επιτρέπουν στους χρήστες να παραγγέλνουν φάρμακα στην πόρτα τους με το πάτημα ενός κουμπιού. Ίσως είναι βολικό να παραγγείλετε φαγητό από ένα ηλεκτρονικό μανάβικο ή υπηρεσία παράδοσης.
Είναι επίσης σημαντικό να έχετε το γιατρό και την ομάδα υποστήριξής σας σε ταχεία κλήση, ώστε να μπορείτε να τους καλέσετε με τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να προκύψουν.
Συνδεθείτε με την κοινότητα hep C
Η σύνδεση με άλλα άτομα που πάσχουν από ηπατίτιδα C μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε σαν μέρος μιας κοινότητας όταν περνάτε από θεραπεία.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης ή να επισκεφθείτε ένα διαδικτυακό φόρουμ ασθενών, όπου μπορείτε να διαβάσετε για τις εμπειρίες άλλων ατόμων, να δημοσιεύσετε μια ερώτηση ή να λάβετε μέρος σε ενεργές συζητήσεις.
Ορισμένες οργανώσεις ασθενών λειτουργούν επίσης, χωρίς χρέωση, γραμμές βοήθειας που μπορείτε να καλέσετε για να μιλήσετε με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο ή συνήγορο ασθενούς οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Παραμείνετε στο πρόγραμμα θεραπείας σας
Το πρόγραμμα θεραπείας σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ηπατίτιδα C.
Για να αυξήσετε τις πιθανότητες καλών θεραπευτικών αποτελεσμάτων, είναι σημαντικό να πάρετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε να παίρνετε τα φάρμακά σας, σκεφτείτε να ορίσετε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας, στο ρολόι ή στο ξυπνητήρι.
Εάν παραλείψετε μια δόση αντιιικών φαρμάκων, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο προσκήνιο.
Το πακέτο
Χάρη στην ανάπτυξη αντιιικών θεραπειών για την ηπατίτιδα C, χιλιάδες άνθρωποι θεωρούνται πλέον θεραπευμένοι από τη μόλυνση.
Είμαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους - και θα μπορούσατε να είστε και εσείς.
Η λήψη μερικών απλών βημάτων για να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία θεραπείας μπορεί να την βοηθήσει να πάει πιο ομαλά.
Η Karen Hoyt είναι υπέρμαχος των ασθενών με ηπατική νόσο που περπατάει γρήγορα. Ζει στον ποταμό Αρκάνσας στην Οκλαχόμα και μοιράζεται ενθάρρυνση στο ιστολόγιό της.
.jpg)
-hemorrhoids.jpg)
