Απολαμβάνοντας το σεξ και προετοιμασία για σεξ
Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι η προοπτική ενός ατόμου.
Το σεξ είναι τα γόνατα της μέλισσας. Κατά την άποψή μου, είναι μια φυσική ανθρώπινη λειτουργία να απολαμβάνουμε όσα ή λίγα όσα θέλουμε με όσους ή λίγους συνεργάτες είμαστε άνετοι.
Είναι καλή ιδέα να απολαύσετε το σεξ υγιεινά και με ασφάλεια. Η σεξουαλική δραστηριότητα φαίνεται διαφορετική για όλους. Για πολλούς από εμάς, η πρόβλεψη σεξ με νέους συντρόφους συνοδεύεται από δύο μάρκες προετοιμασίας: επιλογές τρόπου ζωής που επιτρέπουν το σεξ όταν θέλουμε να το κάνουμε και, για ορισμένους, μια ρουτίνα προετοιμασίας πριν από το ίδιο το σεξ. Εδώ θα εξερευνήσω και τις δύο περιοχές.
Δοκιμές ρουτίνας STI
Μπορεί να αισθάνεστε πιο ελεύθεροι να απολαύσετε τόσο αυθόρμητο όσο και προγραμματισμένο σεξ εάν γνωρίζετε εάν έχετε ή όχι σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (STI).
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν πόσο συχνά τα άτομα πρέπει να δοκιμάζονται για ΣΜΝ βάσει ορισμένων παραγόντων, όπως η ηλικία, ο σεξουαλικός προσανατολισμός και ο αριθμός των συντρόφων. Για παράδειγμα, συνιστούν ομοφυλόφιλους και αμφιφυλόφιλους άνδρες που έχουν πολλαπλούς ή ανώνυμους συντρόφους να δοκιμάζονται κάθε τρεις έως έξι μήνες.
Ο τρόπος με τον οποίο το βλέπω, για κάθε άτομο που επιδίδεται σε πολλούς συχνούς συνεργάτες, αυτή τη σύσταση θα μπορούσε να είναι το ελάχιστο. Για την προσωπική σας υγεία και για την υγεία των άλλων, είναι εντάξει να πηγαίνετε πιο συχνά.
Κάθε φορά που απολαμβάνω μια περίοδο ασυμφωνίας, τείνω να πηγαίνω μία φορά το μήνα. Έχω συνάψει ένα STI στο παρελθόν και δεν έχω δείξει συμπτώματα - γι 'αυτό γνωρίζω πολύ καλά ότι μπορεί να συμβεί. Προτιμώ να δοκιμάζομαι πιο συχνά από ό, τι όχι, ώστε η πιθανή λίστα επαφών μου να μην διαβάζεται σαν πιστώσεις ταινιών.
Προφυλακτικά και PrEP
Για την προστασία από τις ΣΜΝ, οι γιατροί προτείνουν προφυλακτικά. Συνιστούν επίσης να πίνετε τρία λίτρα νερό την ημέρα, αλλά δεν ακολουθούν όλες αυτές τις συμβουλές.
Συγκεκριμένα, ορισμένα STI μπορούν να εξαπλωθούν εξίσου μέσω του στοματικού σεξ. Δεν είμαι η Ruth Westheimer, αλλά έχω παρατηρήσει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να μην χρησιμοποιούν προφυλακτικά ή οδοντικά φράγματα για στοματικό σεξ.
Είναι καλή συμβουλή να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης STI, αλλά προστατεύουν από ορισμένα STI καλύτερα από άλλα.Για παράδειγμα, το CDC σημειώνει ότι είναι πιο αποτελεσματικά έναντι των ΣΜΝ που διέρχονται μέσω υγρών των γεννητικών οργάνων, όπως ο HIV, σε σύγκριση με τις ΣΜΝ που διέρχονται από επαφή με το δέρμα, όπως ο έρπης και ο ιός του ανθρώπινου θηλώματος (HPV).
Όσον αφορά τον HIV, υπάρχει μια άλλη επιλογή εκτός από την αποχή ή το γεννητικό όργανο Saran Wrap για να αποφευχθεί η μετάδοση. Τα φάρμακα προφύλαξης πριν από την έκθεση (PrEP) λαμβάνονται ως προληπτικά μέτρα κατά της προσβολής του HIV από δυνητικά θετικούς, ανιχνεύσιμους συντρόφους.
Από το 2019, η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ (USPSTF) συνιστά το PrEP για όλα τα άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο HIV.
Ανεξάρτητα από το πόσο τραγουδάω τους επαίνους του PrEP, αντιμετωπίζω συνεχώς σκεπτικιστές. Ναι, το PrEP έχει πιθανές παρενέργειες. Κυρίως μεταξύ αυτών είναι η πιθανότητα μακροχρόνιων επιδράσεων στη νεφρική λειτουργία. Ωστόσο, οι υπεύθυνοι γιατροί που συνταγογραφούν PrEP παραγγέλνουν εργαστηριακές εξετάσεις νεφρικής λειτουργίας καθώς και υποχρεωτικές εξετάσεις HIV κάθε τρεις μήνες όταν ανανεώνουν συνταγές για να διασφαλίσουν την ασφάλεια.
Το PrEP διατίθεται γενικά προς την queer κοινότητα, αλλά θα έλεγα ότι όλοι οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι πρέπει να το εξετάσουν. Αν και η queer κοινότητα επηρεάζεται δυσανάλογα από τον ιό HIV, η κατάσταση δεν κάνει διακρίσεις βάσει του σεξουαλικού προσανατολισμού ή της ταυτότητας φύλου. Θα μπορούσαμε ενδεχομένως, μέσω του PrEP και της περαιτέρω ιατρικής έρευνας, να εξαλείψουμε τον ιό HIV στην επόμενη γενιά - μια ευθύνη που δεν πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.
Ντους
Σε ό, τι αφορά τα προπαρασκευαστικά σκευάσματα, ο ύπνος είναι συχνά ρουτίνα για τους δεκτικούς συντρόφους της πρωκτικής επαφής. Πολλοί εμπειρογνώμονες υγείας συμβουλεύουν τους λάτρεις του douching, αλλά νομίζω ότι εξυπηρετούμε καλύτερα να συζητάμε πώς να εξασκήσουμε το douching με τον πιο υγιεινό και ασφαλέστερο δυνατό τρόπο - αντί να προσπαθούμε να εξαλείψουμε το τελετουργικό μαζί. (Επειδή, κατά τη γνώμη μου, το douching δεν πηγαίνει πουθενά).
Το modus operandi μου: το στιλ του λαμπτήρα.
(Προσωπικά βρίσκω συνημμένα ντους που θυμίζουν τεχνικές ανάκρισης κατάσκοπων, αλλά το κάνετε).
Όταν χρησιμοποιείτε ένα ντουζ τύπου λαμπτήρα, ένα λιπαντικό ακροφύσιο βοηθά στην εξάλειψη της ταλαιπωρίας ή του γρατσουνίσματος. Χρησιμοποιήστε νερό ή αλατόνερο σε θερμοκρασία σώματος και απολύτως χωρίς πρόσθετα. Τα πρόσθετα μπορούν πραγματικά να στεγνώσουν την πρωκτική επένδυση, μεταξύ άλλων ζητημάτων.
Προτείνω να χρησιμοποιείτε μόνο ένα βολβό νερό, ή λιγότερο, κάθε φορά. Εάν χρησιμοποιείτε πάρα πολύ, το νερό μπορεί να ανέβει πέρα από το ορθό σας, να διεισδύσει στο σιγμοειδές σας και να απαιτήσει περισσότερη εργασία από ό, τι διαπραγματευτήκατε.
Όταν πιέζετε το λαμπτήρα, απελευθερώστε ένα απαλό ρεύμα με σταθερή πίεση. Προτείνω να αποφύγετε μια λευκή σφιγκτήρα, η οποία μπορεί να πλένει αποτελεσματικά το ορθό σας σαν μια τραχιά γκράφιτι δρομάκι.
Τρεις έως τέσσερις γύροι πρέπει να είναι αρκετοί για να τρέξει το νερό καθαρό ή καθαρό.
Εάν το douching δεν σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα μετά από αρκετές προσπάθειες, προχωρήστε. Εάν αισθάνεστε αναστατωμένος σχετικά με αυτό, καθυστερήστε το ραντεβού σας. Εάν δεν πρόκειται για παραβίαση συναλλαγών, προχωρήστε με υπερηφάνεια.
Η πρωκτική σεξουαλική επαφή παρουσιάζει ένα μικρό κίνδυνο και η προσπάθειά σας να καθαρίσετε το σπίτι, εάν το επιλέξετε, θα πρέπει να αποτρέψει οποιαδήποτε σημαντική εισβολή. Για συνεπή ζητήματα, εξετάστε τα συμπληρώματα ινών ή τις διατροφικές προσαρμογές.
Αφού αισθανθείτε καθαρό, καθαρό και υπό έλεγχο, ίσως είναι καλή ιδέα να εφαρμόσετε λιπαντικό μέσα στο ορθό για να καταπολεμήσετε τυχόν ξηρότητα.
Αποφύγετε να σκουπίζετε πολύ συχνά, καθώς υπάρχει πιθανός κίνδυνος βλάβης στην πρωκτική επένδυση, η οποία θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο προσβολής του HIV ή άλλων ΣΜΝ.
Λιπαντική ουσία
Μιλώντας για, ανεξάρτητα από το αν λιπαίνονται τα σεξουαλικά σας όργανα ή όχι, τα λιπαντικά είναι ένα όμορφο πράγμα.
Βρίσκοντας ποια στυλ και μάρκες λιπαντικών λειτουργούν για εσάς, μπορείτε να πειραματιστείτε. Δεν χρειάζεται ο καθένας λίπανση, αλλά το να καταλάβεις αν το κάνεις είναι απαραίτητο. Τίποτα δεν προκαλεί ευχαρίστηση, όπως το σπίτι με σχισμές γιατί δεν εφαρμόστηκε απαραίτητη λίπανση.
Μια λέξη για όλους τους δεκτικούς συνεργάτες: Σταθεροποιήστε. Δεν είναι μόνο για ευχαρίστηση, αλλά για σωματική υγεία. Οποιοδήποτε σχίσιμο στην κολπική ή ορθική επένδυση αυξάνει την πιθανότητα σύσπασης ή εξάπλωσης ΣΜΝ.
Εάν ο σύντροφός μου και εγώ δεν συναντηθούμε στο διαμέρισμά μου, θα μεταφέρω συχνά ένα μπουκάλι του λιπαντικού που προτιμάω σε περίπτωση που αγοράσουν ένα προϊόν υπο-ισοτιμίας ή δεν έχουν καθόλου. Για να είμαστε σαφείς, υπάρχουν Πολλά περιπτώσεις όπου το λιπαντικό δεν είναι απαραίτητο ή επιθυμητό. Το να καταλάβετε εάν χρειάζεται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση είναι καλό για τη σεξουαλική σας υγεία και το να έχετε στη διάθεσή σας σας δίνει την επιλογή.
Ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία
Για να έχετε καλή σεξουαλική υγεία, τίποτα δεν ξεπερνά τη διαφάνεια με τους συντρόφους. Αυτό υπερβαίνει την κοινή χρήση της κατάστασής σας STI.
Συζητήστε τι σας αρέσει. Έχεις συστροφές; Τι συνηθισμένος κάνεις? Θέλετε να πειραματιστείτε; Αυτές οι ερωτήσεις είναι πιο συχνές στην queer κοινότητα, δεδομένου ότι τα φύλα και οι σεξουαλικοί μας προσανατολισμοί συχνά δεν συσχετίζονται με συγκεκριμένους σεξουαλικούς ρόλους.
Ωστόσο, Ολοι πρέπει να εξοικειωθείτε με αυτήν τη γλώσσα. Παρόλο που μπορεί να είναι ευκολότερο να παραμείνετε θωρακισμένοι πίσω από τις οθόνες του τηλεφώνου, η ομαλοποίηση αυτών των ανταλλαγών πρόσωπο με πρόσωπο είναι καλό για όλους μας. Είτε στο μπαρ είτε στην κρεβατοκάμαρα, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να συμμετάσχετε φωνητικά στην επιλογή των σεξουαλικών σας πρακτικών.
Δυστυχώς, έχω παρατηρήσει μια κουλτούρα αγανάκτησης γύρω από την ατρόμητη έκφραση της σεξουαλικότητας. Η ντροπή είναι ο κύριος αποτρεπτικός παράγοντας για τη βέλτιστη σεξουαλική υγεία. Μέχρι ο καθένας να βρει ατομική γλώσσα για να συρρικνωθεί η ντροπή και να εκφωνήσει τις ανάγκες και τις προσδοκίες μας, η σεξουαλική υγεία μας διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο.
Αυτή η ντροπή φλερτάρει επίσης έξω από συνομιλίες φίλων στο υπνοδωμάτιο. Υπάρχει ντροπή που σχετίζεται με πάρα πολλά πράγματα: να δοκιμάσετε, να παραδεχτείτε σε έναν γιατρό τον αριθμό των πρόσφατων σεξουαλικών συντρόφων σας και να επικοινωνήσετε με πρώην συντρόφους για να τους ενημερώσετε για πιθανή μετάδοση STI.
Αυτή η τελευταία ντροπή είναι ίσως πιο διακοπτόμενη για τον υγιεινό τρόπο ζωής, επειδή εάν οι κλήσεις παραμεληθούν, οι ΣΜΝ εξαπλώνονται περαιτέρω. Το γεγονός ότι έχω έκανε περισσότερες κλήσεις από ό, τι έχω έλαβε δεν είναι ένα σημάδι ότι είμαι υπομονετικός για τυχόν μολύνσεις που είχα. Αποκαλύπτει ότι πολλοί αισθάνονται ντροπή να πραγματοποιούν κλήσεις, να παραμελούν τις ευθύνες τους και να επιτρέπουν σε άλλους να διαδώσουν ασυνείδητα ένα STI.
Το πακέτο
Όλοι προσεγγίζουν την προετοιμασία με διαφορετικό τρόπο. Πιστεύω ότι οι καλύτερες εκδόσεις προετοιμασίας δίνουν έμφαση στην υγεία, την ασφάλεια και την ικανοποίηση τόσο εσάς όσο και του / της συντρόφου σας. Σε τελική ανάλυση, δεν κάνετε σεξ επειδή εσείς έχω προς την.
Χρησιμοποιήστε λοιπόν το χάπι, τα προφυλακτικά, το ντουζ, το λιπαντικό, τα παιχνίδια κ.λπ., με υπερηφάνεια και ασφάλεια. Ας αντικαταστήσουμε την ντροπή με τη διαφάνεια. Ας απολαύσουμε την εμπειρία.
Ο Kenny Francoeur είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που ασχολείται με τον queer πολιτισμό, τα ταξίδια και το θέατρο. Άλλα έργα του μπορούν να βρεθούν στο The Advocate, το Wolfy Magazine και το The Ensemblist. Ο Kenny εργάζεται επίσης ως ηθοποιός στο Broadway National Tour του μιούζικαλ «The Book of Mormon». Συνδεθείτε με τον Kenny στο Instagram @ kenny.francoeur ή στο Twitter @kenny_francoeur και δείτε τη δουλειά του στο www.kenny-francoeur.com.
