Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το αντηλιακό είναι ένα τοπικό προϊόν υγείας και ευεξίας που προστατεύει το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV). Περίπου 1 στους 5 Αμερικανούς θα αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος στη διάρκεια της ζωής τους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
Το αντηλιακό είναι ένα εργαλείο στην εργαλειοθήκη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε τις βλαβερές συνέπειες της υπερέκθεσης του ήλιου.
Για λόγους κόστους, ευκολίας ή ασφάλειας, μπορεί να σας ενδιαφέρει να φτιάξετε το δικό σας αντηλιακό από το μηδέν.
Αλλά προτού ξεσπάσετε τα βάζα και την αλόη, πρέπει να καταλάβετε πόσο δύσκολο είναι να φτιάξετε το δικό σας αποτελεσματικό αντηλιακό - και πόσο σημαντικό είναι να λειτουργεί το αντηλιακό σας.
Θα διερευνήσουμε μερικούς δημοφιλείς μύθους σχετικά με το αντηλιακό DIY και θα παρέχουμε συνταγές για την κατασκευή αντηλιακών που στην πραγματικότητα προστατεύουν το δέρμα σας.
Τι κάνει ένα αποτελεσματικό αντηλιακό;
Το αντηλιακό είναι ένα από αυτά τα προϊόντα που αισθάνεται ότι πρέπει να συνοδεύεται από το δικό του λεξικό για την κατανόηση της ετικέτας. Για να καταλάβουμε τι κάνει ένα αντηλιακό αποτελεσματικό, ας αναλύσουμε πρώτα μερικούς από τους όρους που χρησιμοποιούνται για να το περιγράψουμε.
Επίπεδο SPF
Το SPF σημαίνει «παράγοντα προστασίας από τον ήλιο». Είναι μια αριθμητική εκτίμηση του πόσο καλά ένα προϊόν προστατεύει το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB), γι 'αυτό ένας αριθμός χρησιμοποιείται για την αναπαράσταση του SPF.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων συνιστά τη χρήση SPF τουλάχιστον 30.
Ευρύ φάσμα
Τα αντηλιακά ευρέος φάσματος προστατεύουν το δέρμα σας από τις ακτίνες UVB του ήλιου καθώς και από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA).
Ενώ οι ακτίνες UVB συνδέονται στενότερα με την πρόκληση καρκίνου του δέρματος, οι ακτίνες UVA μπορούν ακόμα να βλάψουν το δέρμα σας και να διεισδύσουν βαθιά στα στρώματα του δέρματός σας για να επιταχύνουν τις ρυτίδες. Γι 'αυτό το αντηλιακό ευρέος φάσματος είναι το καλύτερο στοίχημα για την προστασία από τον ήλιο.
Αντηλιακό
Το Sunblock είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει προϊόντα που προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες καθισμένος πάνω από το δέρμα σας, αντί να απορροφάται. Τα περισσότερα προϊόντα προστασίας από τον ήλιο περιέχουν ένα μείγμα αντιηλιακών και αντιηλιακών συστατικών.
Χημικά φίλτρα προστασίας από τον ήλιο
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα αντηλιακά προϊόντα ρυθμίζονται ως φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Αυτό σημαίνει ότι τα περισσότερα αντηλιακά συστατικά πρέπει να αξιολογηθούν για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια πριν μπορέσετε να τα αγοράσετε.
Παρόλα αυτά, τα τελευταία χρόνια, ορισμένα συστατικά του αντηλιακού έχουν εξεταστεί για την επιτάχυνση της βλάβης του δέρματος και πιθανώς συμβάλλουν ακόμη και στον κίνδυνο καρκίνου. Η οξυβενζόνη, το παλμιτικό ρετινύλιο και τα parabens είναι μερικά από τα συστατικά που ανησυχούν οι καταναλωτές.
Φυσικό αντηλιακό
Τα φυσικά αντηλιακά συνήθως συνδυάζονται με προϊόντα και μείγματα συστατικών που δεν περιέχουν φίλτρο χημικής προστασίας από τον ήλιο.
Συνήθως δεν περιέχουν parabens, καθώς και τα συστατικά oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate και octinoxate.
Τα περισσότερα φυσικά αντηλιακά χρησιμοποιούν δραστικά συστατικά από φυτά για να καλύψουν το δέρμα και να αντανακλούν τις ακτίνες UV από τα δερματικά στρώματα. Τα δραστικά συστατικά τείνουν να είναι κατασκευασμένα από μέταλλα, όπως διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου, σε αντίθεση με τις χημικές ουσίες.
Τα αποτελεσματικά αντηλιακά εμποδίζουν τις ακτίνες UVA και UBV
Τώρα που έχουμε ορισμένους ορισμούς εκτός δρόμου, η κατανόηση του τι κάνει ένα αντηλιακό αποτελεσματικό θα ελπίζουμε να έχει πιο νόημα.
Τα αποτελεσματικά αντηλιακά και τα αντηλιακά αντανακλούν ή διασκορπίζουν και τις δύο επιβλαβείς ακτίνες UVA και UVB, έτσι ώστε να μην μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα σας.
Αφού διασκορπιστούν οι ακτίνες, το οργανικό υλικό - τα κρεμώδη συστατικά των αντηλιακών τύπων - απορροφά την ενέργεια από τις ακτίνες και κατανέμει την ενέργεια στο δέρμα σας με τη μορφή θερμότητας. (Ναι, φυσική!)
Αλλά εδώ είναι το θέμα των αντηλιακών που δημιουργείτε με φυτικά συστατικά όπως το κόκκινο έλαιο σμέουρων: Παρόλο που μπορεί να προστατεύεται από ορισμένες ακτίνες UV, δεν περιέχουν ισχυρό φίλτρο UV.
Χωρίς το φίλτρο διοξειδίου του τιτανίου, οξειδίου του ψευδαργύρου ή άλλου χημικού συστατικού που έχει αποδειχθεί ότι διασκορπίζει ή αντανακλά τις ακτίνες UV, κανένα αντηλιακό που κάνετε δεν θα λειτουργήσει για την προστασία του δέρματός σας.
Γι 'αυτό νωρίτερα φέτος, το FDA ενημέρωσε τις απαιτήσεις τους για αντηλιακά προϊόντα. Για να θεωρηθούν γενικά αναγνωρισμένα ως ασφαλή και αποτελεσματικά (GRASE), τα αντηλιακά προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνουν διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου.
DIY αντηλιακές συνταγές
Υπάρχουν πολλές σπιτικές αντηλιακές συνταγές στο Διαδίκτυο, αλλά μερικές από αυτές θα προστατεύσουν πραγματικά το δέρμα σας από τις ακτίνες UVB και UVA που προκαλούν καρκίνο.
Ψάξαμε υψηλά και χαμηλά για τις αντιηλιακές λύσεις DIY που φαίνεται πιθανότατα να είναι αποτελεσματικές και καταλήξαμε στις παρακάτω συνταγές.
Σπιτικό αντηλιακό με αλόη βέρα και λάδι καρύδας
Η αλόη βέρα είναι ένα καλό δραστικό συστατικό για να φθάσετε στο σπιτικό σας αντηλιακό. Έχει αποδειχθεί τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη εγκαυμάτων στο δέρμα σας.
Σημείωση: Αυτή η συνταγή δεν είναι αδιάβροχη και θα πρέπει να εφαρμόζεται ξανά συχνά.
Συστατικά
- 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας (έχει SPF 7)
- 2 (ή περισσότερα) κουταλιά της σούπας. οξείδιο ψευδαργύρου σε σκόνη
- 1/4 φλιτζάνι καθαρή γέλη αλόης βέρα (πρέπει να είναι 50 τοις εκατό ή μεγαλύτερη καθαρή αλόη)
- 25 σταγόνες λάδι εκχύλισμα καρυδιάς για άρωμα και πρόσθετη ενίσχυση SPF
- 1 φλιτζάνι (ή λιγότερο) βούτυρο καριτέ για μια σταθερή επάλειψη
Οδηγίες
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά, εκτός από το οξείδιο του ψευδαργύρου και το τζελ αλόης βέρα, σε μια μεσαία κατσαρόλα. Αφήστε το βούτυρο shea και τα έλαια να λιώσουν σε μέτρια φωτιά.
- Αφήστε να κρυώσει για αρκετά λεπτά πριν ανακατέψετε σε γέλη αλόης βέρα.
- Ψύξτε εντελώς πριν προσθέσετε οξείδιο του ψευδαργύρου. Ανακατέψτε καλά για να βεβαιωθείτε ότι το οξείδιο του ψευδαργύρου κατανέμεται παντού. Ίσως θελήσετε να προσθέσετε λίγο κερί μέλισσας ή άλλη κηρώδη ουσία για πιο σταθερή συνέπεια.
Αποθηκεύστε σε γυάλινο βάζο και διατηρήστε σε δροσερό, ξηρό μέρος μέχρι να είστε έτοιμοι για χρήση.
Βρείτε αυτά τα συστατικά στο διαδίκτυο: σκόνη οξειδίου του ψευδαργύρου, τζελ αλόης βέρα, λάδι καρύδας, βούτυρο καριτέ, κερί μέλισσας, γυάλινα βάζα.
Σπιτικό αντηλιακό σπιτικό
Για να φτιάξετε ένα σπιτικό αντιηλιακό σπρέι, συνδυάστε τα συστατικά όπως περιγράφονται παραπάνω, μείον το βούτυρο shea.
Μόλις το μείγμα κρυώσει εντελώς, μπορείτε να προσθέσετε λίγο περισσότερο τζελ αλόης βέρα και ένα λάδι φορέα όπως το αμυγδαλέλαιο, το οποίο έχει ιδιότητες SPF από μόνο του, έως ότου το μείγμα να ψεκαστεί. Φυλάσσετε σε γυάλινο μπουκάλι ψεκασμού και διατηρείτε το ψυγείο για καλύτερα αποτελέσματα.
Βρείτε online αμυγδαλέλαιο και γυάλινο μπουκάλι ψεκασμού.
Σπιτικό αντηλιακό για λιπαρό δέρμα
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να είστε διστακτικοί να σκουπίσετε σε ένα αντηλιακό DIY που είναι βαρύ από συστατικά λαδιού. Αλλά ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν πραγματικά να διορθώσουν την υπερπαραγωγή σμήγματος (λάδι) στο δέρμα σας.
Εάν ανησυχείτε για τη συσσώρευση λαδιού στο δέρμα σας, ακολουθήστε την παραπάνω συνταγή, αλλά αντικαταστήστε το λάδι καρύδας - το οποίο είναι γνωστό ότι είναι φαγετογόνο - για ένα άλλο λάδι μεταφοράς, όπως λάδι jojoba ή γλυκό αμυγδαλέλαιο.
Βρείτε online jojoba oil.
Σπιτικό αδιάβροχο αντηλιακό
Ενώ ορισμένες συνταγές μπορεί να ισχυρίζονται ότι είναι αδιάβροχες, δεν υπάρχει πραγματική επιστήμη που να υποστηρίζει την ιδέα ενός σπιτικού αδιάβροχου αντηλιακού.
Τα συστατικά που κάνουν το αντηλιακό αδιάβροχο είναι τα ίδια εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά που οι περισσότεροι φυσικοί καταναλωτές και οι κατασκευαστές αντηλιακών DIY θέλουν να αποφύγουν.
Αυτά τα συστατικά επιτρέπουν στο δέρμα σας να απορροφήσει τα αντηλιακά συστατικά του αντηλιακού και μπορούν να κατασκευαστούν μόνο σε εργαστήριο.
Σημασία του αντηλιακού
Είναι έγκυρο να ανησυχείτε για ορισμένα από τα συστατικά σε δημοφιλή εμπορικά αντηλιακά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε εντελώς το αντηλιακό.
Υπάρχει ένας τόνος έρευνας για να δείξει ότι το αντηλιακό μειώνει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει τον κίνδυνο βλαβών που μπορεί να οδηγήσουν σε μελάνωμα.
Φυσικά, χρησιμοποιήστε την κοινή λογική σχετικά με τα όρια του τι μπορεί να κάνει το αντηλιακό. Ακόμα και ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό θα πρέπει να εφαρμόζεται ξανά κάθε δύο ώρες για καλύτερα αποτελέσματα.
Το να καθίσετε στη σκιά, να φοράτε προστατευτικά από τον ήλιο ρούχα και καπέλο και να περιορίσετε τον συνολικό χρόνο έκθεσης στον ήλιο θα πρέπει να αποτελεί επιπλέον μέρη του προγράμματος προστασίας από τον ήλιο.
Πάρε μακριά
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν πολλές πληροφορίες εκεί που να υποστηρίζουν την ιδέα του σπιτικού αντηλιακού.
Χωρίς πτυχίο χημείας ή φαρμακευτικό υπόβαθρο, είναι δύσκολο για οποιονδήποτε να υπολογίσει πόσο οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο τιτανίου πρέπει να έχει μια συνταγή αντηλιακού για επαρκή προστασία από τον ήλιο.
Χρειάζονται ολόκληρες ομάδες χημικών χρόνια ή και δεκαετίες για να τροποποιήσουν και να τελειοποιήσουν τα αντηλιακά προϊόντα που το FDA θεωρεί ασφαλές και αποδεκτό. Οι πιθανότητες να τελειοποιήσετε ένα ασφαλές και αποτελεσματικό αντηλιακό για σύγκριση με τα προϊόντα της αγοράς είναι ελάχιστες.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να τακτοποιήσετε τα κακά πράγματα, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κάνετε αντηλιακό DIY.
Υπάρχουν πολλά αντηλιακά που δεν περιέχουν το ανησυχητικό συστατικό οξυβενζόνη, η οποία μπορεί να μεταβάλει τις ανθρώπινες αναπαραγωγικές ορμόνες - για να μην αναφέρουμε τη ζημιά που προκαλεί στους κοραλλιογενείς υφάλους.
Νέα φυσικά προϊόντα βγαίνουν κάθε χρόνο και το FDA έχει δείξει ανησυχία για πιθανά επιβλαβή συστατικά στα αντηλιακά ενημερώνοντας τις οδηγίες τους.
Με μια προληπτική, εκπαιδευμένη βάση καταναλωτών και τη δύναμη των τάσεων ευεξίας και φυσικών προϊόντων, μπορούμε να περιμένουμε καλύτερες επιλογές αντηλιακών να φτάσουν στα ράφια τα καλοκαίρια που έρχονται.
Εν τω μεταξύ, προσπαθήστε να βρείτε την καλύτερη επιλογή αντηλιακού που αισθάνεστε άνετα χρησιμοποιώντας - είτε αυτό είναι DIY, ένα πιο φυσικό προϊόν ή ένα προϊόν που προτείνει ο δερματολόγος σας.
.jpg)
