Κατά μέσο όρο, ένα τσίμπημα νεύρου μπορεί να διαρκέσει από λίγες μόνο ημέρες έως και 4 έως 6 εβδομάδες - ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και περισσότερο (σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας).
Λαμβάνοντας υπόψη τον έντονο πόνο και το μούδιασμα που μπορεί να συμβεί με ένα τσίμπημα νεύρου, είναι κατανοητό ότι ίσως θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατό.
Ένα τσίμπημα νεύρου προκαλείται από πίεση από τους γύρω ιστούς που ασκούν υπερβολική πίεση σε αυτό.
Οι μύες, τα οστά, οι χόνδροι και οι τένοντες μπορούν όλοι να πιέσουν ένα νεύρο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λειτουργίας στο προσβεβλημένο νεύρο, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως:
- οξύς πόνος που μπορεί να αισθανθεί σαν μια αίσθηση καψίματος
- μούδιασμα
- μυρμήγκιασμα
- μυϊκή αδυναμία
Η θεραπεία ενός τρυπημένου νεύρου είναι ζωτικής σημασίας για το χρονοδιάγραμμα αποκατάστασης. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε τσίμπημα νεύρου, διαβάστε για να μάθετε ποια μέτρα μπορείτε να κάνετε τώρα για να βοηθήσετε και τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.
Πόσο διαρκεί ένα τρυπημένο νεύρο;
Ο χρόνος που διαρκεί ένα τρυπημένο νεύρο μπορεί να εξαρτάται από το αν αναζητάτε γρήγορη θεραπεία, καθώς και από το τι προκαλεί πίεση στο νεύρο.
Η ανάκτηση μπορεί επίσης να ποικίλλει ανάλογα με τη θέση του πιασμένου νεύρου.
Κατά κανόνα, μια προσωρινή περίπτωση ενός καρφωμένου νεύρου με οξεία αιτία, όπως τραυματισμός ή κακή στάση του σώματος, μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.
Περιπτώσεις που σχετίζονται με χρόνιες παθήσεις, όπως η αρθρίτιδα, μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για ένα πρόγραμμα θεραπείας.
Εδώ είναι τι να περιμένετε από ένα τσίμπημα νεύρου σε διάφορα μέρη του σώματός σας.
Λαιμός
Ένα τρυπημένο νεύρο στο λαιμό σας μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα και πόνο, που μπορεί να εκτείνονται στους ώμους και τα χέρια σας. Αυτός ο τύπος τσιμπήματος νεύρου μπορεί να προκληθεί από:
- τραυματισμοί
- επαναλαμβανόμενες κινήσεις
- θέση ύπνου
Ο πόνος συνήθως θα ανακουφιστεί μέσα σε αρκετές ημέρες, εκτός εάν το τρυπημένο νεύρο προκαλείται από μια χρόνια κατάσταση υγείας όπως η αρθρίτιδα.
Κάτω μέρος της πλάτης
Ένα τσίμπημα νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας συνδέεται συχνά με δίσκους με κήλη που συμπιέζουν τις νευρικές ρίζες σε αυτήν την περιοχή. Μπορεί επίσης να προκληθεί από αρθρίτιδα ή τραυματισμούς.
Μπορεί να αισθανθείτε έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας, καθώς και στους γλουτούς και στο πίσω μέρος του ποδιού σας. Στην πραγματικότητα, η ισχιαλγία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός τρυπημένου νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης μπορεί να είναι οξύς, που διαρκεί μόνο λίγες ημέρες. Εάν ένα τσίμπημα νεύρου δεν υποχωρήσει, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο στην πλάτη που διαρκεί 12 εβδομάδες ή περισσότερο.
Πόδι
Τα πόδια σας μπορεί να αναπτύξουν καρφωμένα νεύρα από δίσκους με κήλη στην πλάτη ή τραυματισμούς.
Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα τρυπημένα νεύρα μπορεί να οδηγήσουν σε περιφερική νευροπάθεια. Αυτό μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων ή ετών.
Ισχίο
Ένα τσιμπωμένο νεύρο στο ισχίο σας μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες εάν σχετίζεται με τραυματισμό.
Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Πιθανές αιτίες χρόνιου πόνου στο ισχίο μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αρθρίτιδα
- ευσαρκία
- οστά των οστών
Ωμος
Ο πόνος στον ώμο από ένα τσίμπημα νεύρου συνήθως προέρχεται στην άνω σπονδυλική στήλη σας ως αποτέλεσμα:
- ένας τραυματισμός
- αρθρίτιδα
- τενοντίτιδα
Ένας τρόπος να πείτε τον πόνο σας είναι από ένα τρυπημένο νεύρο και όχι από μυϊκή πίεση είναι η ξαφνική οξύτητα των πόνων. Ο πόνος τείνει επίσης να εμφανίζεται μόνο σε έναν ώμο.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αρθρίτιδα ή τενοντίτιδα του ώμου μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο που μπορεί να έρθει και να φύγει για αρκετές εβδομάδες, μήνες ή χρόνια.
ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ
Η συχνή πληκτρολόγηση συνδέεται συνήθως με καρφωμένα νεύρα στον καρπό.
Τα καρφωμένα νεύρα στον καρπό μπορεί να οδηγήσουν σε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Αυτό συμβαίνει όταν αντιμετωπίζετε πόνο και μούδιασμα που εκτείνεται μέσω του χεριού και των δακτύλων σας.
Ο πόνος που διαρκεί περισσότερο από 2 μήνες μπορεί να υποδηλώνει άλλα υποκείμενα ζητήματα, όπως η αρθρίτιδα.
Ποιες είναι μερικές θεραπείες για ένα τσίμπημα νεύρου;
Η θεραπεία για ένα τσίμπημα νεύρου ξεκινά με οικιακές θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση:
- πόνος
- μούδιασμα
- συνολική δυσφορία
Όσο νωρίτερα θεραπεύσετε ένα τρυπημένο νεύρο, τόσο πιο γρήγορα θα ανακάμψετε.
Ακολουθούν μερικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε τώρα:
- παγοκύστες ή μαξιλάρια θέρμανσης, που χρησιμοποιούνται από 15 λεπτά έως 1 ώρα για πόνο και φλεγμονή
- ανάπαυση της πληγείσας περιοχής
- φάρμακα εξωχρηματιστηριακού πόνου, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) ή ακεταμινοφαίνη
- Το φως εκτείνεται για την πληγείσα περιοχή για να ενθαρρύνει τη ροή και την κίνηση του αίματος
- προσαρμογή της στάσης και της θέσης ύπνου
Πότε πρέπει να δω το γιατρό μου;
Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να είστε σε θέση να θεραπεύσετε ένα τρυπημένο νεύρο στο σπίτι χωρίς να απαιτείται περαιτέρω θεραπεία.
Αλλά θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν:
- Τα συμπτώματά σας διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες.
- Τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά.
- Ο πιασμένος νευρικός πόνος συνεχίζει να επιστρέφει.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει εξετάσεις απεικόνισης, όπως αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία ή ακτινογραφίες. Αυτά χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό της έκτασης της βλάβης των νεύρων, καθώς και για τυχόν προβλήματα με τους γύρω ιστούς.
Ποιες είναι μερικές πιθανές ιατρικές θεραπείες για τσίμπημα νεύρων;
Μπορεί να απαιτηθούν ιατρικές θεραπείες για σοβαρά νευρικά τσιμπήματα που δεν ανταποκρίνονται στις θεραπείες στο σπίτι. Εάν είναι κατάλληλο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα ΜΣΑΦ ή κορτικοστεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.
Άλλες ιατρικές θεραπείες για τσίμπημα νεύρων περιλαμβάνουν:
- Φυσική θεραπεία για τσίμπημα νεύρων που επηρεάζουν την κινητικότητά σας, συμπεριλαμβανομένης της κάτω πλάτης, του ώμου ή του λαιμού. Ένας φυσιοθεραπευτής σας καθοδηγεί σε τεντώματα και ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο και στο σπίτι για να μειώσετε τη συμπίεση των νεύρων και τον πόνο.
- Νάρθηκες για τον καρπό σας ή αυχενικό κολάρο για το λαιμό σας για να υποστηρίξετε την περιορισμένη κινητικότητα σε αυτές τις περιοχές καθώς θεραπεύετε.
- Η χειρουργική επέμβαση ως έσχατη λύση, ειδικά όταν ένα νευρικό τσίμπημα έχει υποστεί μόνιμη βλάβη.
Η χειρουργική επέμβαση είναι πιο συνηθισμένη για τα καρφωμένα νεύρα που σχετίζονται με προβλήματα της σπονδυλικής στήλης, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για άλλες περιπτώσεις, όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τσίμπημα νεύρων;
Τα τσιμπωμένα νεύρα εμφανίζονται σε περίπου 85 στους 100.000 ενήλικες κάθε χρόνο. Τα καρφωμένα νεύρα μπορούν να γίνουν ακόμη πιο συνηθισμένα καθώς μεγαλώνετε λόγω αλλαγών στους ιστούς, όπως ο εκφυλισμός των οστών και η αρθρίτιδα.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν τη συμπίεση που οδηγεί σε τσίμπημα νεύρων περιλαμβάνουν:
- ευσαρκία
- εγκυμοσύνη
- επαναλαμβανόμενες εργασίες, όπως παιχνίδι αθλήματος ή πληκτρολόγηση σε πληκτρολόγιο
- τραυματισμοί και ατυχήματα
- παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι
- οστά των οστών
- Διαβήτης
- νόσο του θυρεοειδούς
Πώς μπορώ να αποτρέψω τα τσιμπωμένα νεύρα;
Μόλις υποβληθεί σε θεραπεία, ένα τρυπημένο νεύρο πιθανότατα θα εξαφανιστεί εκτός εάν οι ίδιοι ιστοί του σώματος πιέσουν ξανά το προσβεβλημένο νεύρο.
Η χρόνια συμπίεση μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των νεύρων, επομένως είναι σημαντικό να βοηθήσετε στη λήψη προληπτικών μέτρων όταν μπορείτε.
Ίσως να μπορείτε να αποτρέψετε ένα τσίμπημα νεύρου με τους ακόλουθους τρόπους:
- Χάνω βάρος. Η παχυσαρκία είναι ένας συνηθισμένος παράγοντας κινδύνου για τα καρφωμένα νεύρα επειδή το υπερβολικό σωματικό βάρος ασκεί υπερβολική πίεση στα νεύρα σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος μακροπρόθεσμα.
- Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων. Εάν η εργασία σας απαιτεί επαναλαμβανόμενες κινήσεις χεριών και χεριών, όπως η χρήση υπολογιστών, η κατασκευή ή η γραμμή συναρμολόγησης, προσπαθήστε να σταματήσετε και να τεντώσετε το προσβεβλημένο άκρο όσο το δυνατόν συχνότερα. Η ίδια στρατηγική μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες αθλητικές δραστηριότητες, όπως τένις και μπέιζμπολ.
- Κάντε συχνά διαλείμματα κίνησης. Αποφύγετε να καθίσετε και να ξαπλώνετε σε μία θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα για να αποφύγετε την υπερβολική πίεση στα νεύρα σας.
- Διατηρήστε μια καλή στάση. Αυτό περιλαμβάνει το να σηκώνεστε ψηλά με τους ώμους σας να στρέφονται προς τα πίσω, καθώς και να εμπλέξετε τους μυς του πυρήνα σας για να ασκήσετε λιγότερη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Αποφύγετε να διασχίσετε τα πόδια σας για να μειώσετε την πίεση στα κάτω άκρα σας.
- Προσθέστε ασκήσεις δύναμης και ευελιξίας στη ρουτίνα προπόνησης σας. Οι ζώνες αντίστασης, τα ελαφριά βάρη των χεριών και τα τεντώματα γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των οστών, των αρθρώσεων και των μυών σας.
Το πακέτο
Ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητά του, ένα τρυπημένο νεύρο μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες, αρκετές εβδομάδες ή ακόμα και περισσότερο από αυτό.
Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η επαναλαμβανόμενη συμπίεση στο νεύρο μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη.
Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αισθανθείτε ένα τσίμπημα νεύρου που συνεχίζει να επιστρέφει ή διαρκεί περισσότερο από αρκετές ημέρες.
Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για να προσδιορίσει τις υποκείμενες αιτίες της συμπίεσης των νεύρων και να σας βοηθήσει με ένα σχέδιο θεραπείας για να αποτρέψετε τη διαρκή βλάβη.
.jpg)
