Η υπομονή, η δύναμη και η αποφασιστικότητα που απαιτούνται για τη διαχείριση του IBD είναι όλες εξαιρετικές ιδιότητες που πρέπει να κατέχουν όταν γίνετε γονείς.
Σκέφτηκα ότι η ζωή με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) ήταν το πιο δύσκολο πράγμα που θα περνούσα ποτέ. Μέχρι να γίνω μητέρα, δηλαδή.
Το να είσαι μαμά είναι πολύ δύσκολο - και μετά από 9 μήνες ενθουσιασμού έρχονται τα δύσκολα μέρη: οι αϋπνίες νύχτες, οι ορμονικές αλλαγές και η εκμάθηση του πώς να φροντίζεις έναν μικρό άνθρωπο.
Το να βιώσετε όλα αυτά πάνω από το IBD μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο, ειδικά επειδή περίπου το ένα τρίτο των μητέρων με IBD έχουν φλεγμονή εντός ενός έτους από τον τοκετό.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το IBD δεν είναι συμβατό με τη μητρότητα.
Όπως οι περισσότερες πτυχές της ζωής με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, μπορεί να είναι δύσκολη και εξαντλητική, αλλά εσείς θα ξεπεράστε το.
Ως υπερήφανη μαμά σε έναν ενεργητικό 18 μηνών, έχω μάθει μερικές συμβουλές για να επιβιώσω από το δύσκολο πρώτο έτος μετά τον τοκετό.
Κάνετε τη δουλειά που θηλάζετε
Ο θηλασμός με IBD είναι απολύτως δυνατός, αν και μπορεί να χρειαστεί λίγη έρευνα.
Τα καλά νέα είναι ότι πολλά κοινά φάρμακα IBD είναι ασφαλή για λήψη ενώ θηλάζετε. Το Ίδρυμα Crohn και Colitis λέει ότι η αζαθειοπρίνη / 6-μερκαπτοπουρίνη και τα βιολογικά φάρμακα μπορούν να συνεχιστούν με ασφάλεια κατά το θηλασμό.
Θα συνιστούσα να εγγραφείτε στην ομάδα Facebook Θηλασμός με IBD για να συνδεθείτε με μητέρες σε παρόμοια θέση.
Επίσης, να γνωρίζετε ότι ο θηλασμός μπορεί να είναι κουραστικός και απαιτητικός, πέρα από τη ζωή με μια χρόνια πάθηση, οπότε σχεδιάστε τρόπους με τους οποίους μπορούν να σας υποστηρίξουν άλλοι - είτε αυτό θέλει να εκφράσει τη γραμμή, είτε να συμφωνήσετε με τον σύντροφό ή την οικογένειά σας να αναλάβει μετά τροφοδοτεί έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε.
Κοιμηθείτε όποτε μπορείτε
Δεν νομίζω ότι κατάλαβα πόσο σημαντικό ήταν ο ύπνος για μένα έως ότου σταμάτησα να το έχω.
Δεν λείπει μόνο ο ύπνος - ο ύπνος είναι πραγματικά πολύ σημαντικός για το IBD.
Προηγούμενη έρευνα έδειξε ότι τα άτομα με IBD τείνουν να έχουν χαμηλότερο ύπνο γενικά, οπότε εδώ είναι η προειδοποίησή μου: Εσείς χρειάζομαι για να κοιμηθείτε όποτε μπορείτε. Εάν το μωρό κοιμάται, κοιμηθείτε! Εάν κάποιος προσφέρει να παρακολουθήσει το μωρό, κοιμηθείτε!
Δεν είναι για πάντα και σύντομα το μωρό σας θα κοιμηθεί όλη τη νύχτα (αν και ο ορισμός του «σύντομα» είναι διαφορετικός για όλους μας). Εν τω μεταξύ, πάρτε κάθε ευκαιρία αναβολής που έχετε.
Μαζικά μαγειρέψτε πριν φτάσει το μωρό
Είναι πολύ δύσκολο να προετοιμάσετε 3 γεύματα την ημέρα στην αρχή, οπότε το να έχετε κάποια γεύματα φιλικά προς την κοιλιά στον καταψύκτη πριν φτάσει το μωρό μπορεί να είναι σωτηρία.
Αν είστε σαν εμένα, το πρόχειρο φαγητό και οι παράτυπες διατροφικές συνήθειες μπορεί να κάνουν το IBD σας χειρότερο, επομένως είναι πολύ σημαντικό να είστε προετοιμασμένοι.
Έχετε ένα σχέδιο μετά το μωρό με τους γιατρούς σας
Εάν έχετε σταματήσει προσωρινά τη φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αισθάνεστε σαν να έχετε φλεγμονή μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να έχετε σχέδιο μετά το μωρό σχετικά με τη θεραπεία σας.
Πολλοί άνθρωποι το καθυστέρησαν μέχρι να είναι πραγματικά αδιαθεσία επειδή είναι τόσο επικεντρωμένοι στο μικρό τους που παραμελούν το σώμα τους.
Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας παρακολουθεί στενά και να έχει ένα σχέδιο να σας επαναφέρει στο σωστό δρόμο.
Γεμίστε μια πάνα caddy με όλα τα σημαντικά πράγματα σας
Ένα πράγμα που θα μάθετε γρήγορα: Δεν μπορείτε πραγματικά να γυρίσετε την πλάτη σας σε ένα μωρό, ειδικά όταν χτύπησαν το ορόσημο ανίχνευσης.
Πολλές μητέρες κρατούν μια πάνα caddy σε κάθε δωμάτιο για αυτόν ακριβώς τον λόγο, αλλά γιατί να μην τη χρησιμοποιήσουν για να τη διατηρήσουν τα δικα σου επίσης σημαντικά πράγματα;
Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε πολλούς τύπους φαρμάκων, δεν μπορείτε απαραίτητα να συνεχίσετε να επιστρέφετε στην κουζίνα για να τα πάρετε, οπότε φυλάξτε τα στο δωμάτιό σας (φυσικά, μακριά από παιδιά).
Θα μπορούσατε επίσης να πετάξετε πράγματα όπως μπουκάλια νερό, θερμαντικό σώμα, αλλαγή ρούχων και σνακ εάν αισθάνεστε ότι τα χρειάζεστε.
Διατηρήστε την ψυχαγωγία στο μπάνιο
Επιτρέψτε μου να είμαι πραγματικός μαζί σας: Εάν το σώμα σας μοιάζει με το σώμα μου, τότε το μπάνιο θα είναι το πιο επισκέψιμο δωμάτιο του μωρού σας.
Όταν το μωρό σας είναι μικρότερο, μπορείτε να τα ποδήλατε με ασφάλεια στο ντουλάπι. Εάν κλαίνε ή έχουν φτάσει στο στάδιο της ανίχνευσης, είναι πιθανό να χρειαστεί να έρθουν στο μπάνιο μαζί σας.
Οι περισσότεροι από εμάς IBD μαμάδες έχουν κατασκηνώσει στο μπάνιο με ένα μωρό στην αγκαλιά τους. Γι 'αυτό διατηρώ κάποια ψυχαγωγία εκεί, όπως ένα βιβλίο ή ένα παιχνίδι που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να αποσπά την προσοχή του γιου μου (και να τον αποτρέψω να ανοίξει την πόρτα και να τρέξει).
Μην σταματήσετε τις προγεννητικές βιταμίνες
Πολλοί από εμάς θέλουμε να παίρνουμε τις προγεννητικές βιταμίνες μας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μας, αλλά μπορεί ή δεν χρειάζεται να συνεχίσετε τις βιταμίνες μετά τη γέννηση του μωρού σας.
Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι ένα συνηθισμένο ζήτημα για πολλούς από εμάς και η έρευνα δείχνει ότι το 60-70 τοις εκατό των ατόμων με IBD έχουν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D.
Ακριβώς επειδή δεν τα παίρνετε πλέον για το μωρό σας, δεν σημαίνει ότι δεν θα τα χρειαστείτε, οπότε αξίζει τον κόπο να ελέγξετε τα επίπεδα μετά τη γέννηση ή να μιλήσετε με τους γιατρούς σας για να δείτε τι προτείνουν.
Το νοσοκομειακό ταξίδι δεν σημαίνει χωρισμό από το μωρό σας
Τις πρώτες μέρες, η σκέψη να αφήσουμε το μωρό μας μας αφήνει απαράδεκτους, γι 'αυτό μερικές μητέρες με IBD μπορεί να παραμελούν να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται για τη δική τους υγεία.
Ωστόσο, ένα νοσοκομειακό ταξίδι δεν χρειάζεται να σημαίνει χωρισμό από το μωρό σας.
Εάν εισαχθείτε στο νοσοκομείο λόγω IBD, είναι πιθανό το μωρό σας να μπορεί να έρθει στο δωμάτιο μαζί σας - και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να θηλάσετε.
Κάντε χρόνο για την ψυχική σας υγεία
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τα σημάδια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, αλλά είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα άτομα με IBD μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψυχιατρικής διάγνωσης κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, σύμφωνα με μελέτη του 2019.
Οι συνθήκες ψυχικής υγείας γενικά είναι κοινές μεταξύ των ατόμων με IBD, επομένως είναι σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία - καθώς και τη σωματική σας υγεία - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μετά τον τοκετό.
Αποδοχή βοήθειας
Κάθε μαμά IBD που γνωρίζω (συμπεριλαμβάνεται και εγώ), αισθάνεται ένοχη για την αποδοχή βοήθειας. Μας διδάσκεται ότι ένα μωρό χρειάζεται τη μητέρα του 24/7, αλλά στην πραγματικότητα αυτό που πραγματικά χρειάζεται είναι μια μαμά που είναι ευτυχισμένη και υγιής.
Να είστε ρεαλιστές σχετικά με το τι μπορείτε να επιτύχετε και με τι χρειάζεστε βοήθεια.
Η κατώτατη γραμμή
Έχοντας IBD μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μερικά ακόμη εμπόδια για να ξεπεράσετε τον πρώτο χρόνο της μητέρας σας, αλλά ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στα πράγματα.
Όσοι από εμάς με IBD έχουν συνηθίσει να έχουν την υπομονή, τη δύναμη και την αποφασιστικότητα να ξεπεράσουν τις αποτυχίες. Ευτυχώς, αυτές είναι όλες οι εξαιρετικές ιδιότητες που πρέπει να κατέχετε όταν γίνετε γονείς.
Η Jenna Farmer είναι ανεξάρτητη δημοσιογράφος με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο και ειδικεύεται στη συγγραφή για το ταξίδι της με τη νόσο του Crohn. Είναι παθιασμένη με την ευαισθητοποίηση για να ζήσει μια πλήρη ζωή με το IBD. Επισκεφτείτε το ιστολόγιό της, Μια ισορροπημένη κοιλιάή βρείτε την Ίνσταγκραμ.
.jpg)
