Γιατροί αϋπνίας

Γιατροί που θεραπεύουν την αϋπνία

Εάν έχετε πρόβλημα να πέσετε ή να κοιμηθείτε, μπορεί να έχετε αϋπνία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να σας εμποδίσει να κοιμηθείτε που χρειάζεστε. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τυχαίου τραυματισμού και πολλές χρόνιες παθήσεις υγείας.

Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση και τη θεραπεία της αϋπνίας. Ανάλογα με το ιστορικό υγείας και τα συμπτώματά σας, ενδέχεται να σας παραπέμψουν σε ειδικό. Για παράδειγμα, μπορεί να σας παραπέμψουν σε νευρολόγο, ψυχολόγο, ψυχίατρο ή εναλλακτικό ιατρό.

Γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας

Ο πρώτος γιατρός που πρέπει να δείτε για τα προβλήματα ύπνου σας είναι ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας ή ο οικογενειακός σας γιατρός. Μπορούν να προσφέρουν απλές στρατηγικές θεραπείας για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Για παράδειγμα, μπορεί να προτείνουν αλλαγές στις συνήθειες ύπνου και στον συνολικό τρόπο ζωής σας. Μπορούν επίσης να προτείνουν την αλλαγή του καθεστώτος φαρμακευτικής αγωγής σας, ειδικά εάν λαμβάνετε φάρμακα που μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο.

Εάν οι συστάσεις θεραπείας του πρωτοβάθμιου γιατρού σας είναι ανεπιτυχείς, ενδέχεται να σας παραπέμψουν σε ειδικό. Μπορούν επίσης να σας παραπέμψουν σε ειδικό εάν υποψιάζονται ότι τα προβλήματα ύπνου σας προκαλούνται από υποκείμενη κατάσταση υγείας.

Παιδίατρος

Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει αϋπνία, κλείστε ραντεβού με έναν παιδίατρο. Ένας παιδίατρος είναι ένας γιατρός που έχει επιπλέον εκπαίδευση στη θεραπεία παιδιών. Μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση και τη συνταγογράφηση κατάλληλης θεραπείας για το παιδί σας. Μπορεί επίσης να παραπέμψουν το παιδί σας σε ειδικό για περαιτέρω φροντίδα.

Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να δει έναν παιδιατρικό συμπεριφορικής ανάπτυξης. Αυτός ο τύπος παιδίατρου έχει πρόσθετη εκπαίδευση σε θέματα συμπεριφοράς, ανάπτυξης και μάθησης. Ορισμένα παιδιά με διαταραχές του ύπνου έχουν υποκείμενα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Ειδικός ιατρικής ύπνου

Το Αμερικανικό Συμβούλιο Ιατρικών Ειδικοτήτων (ABMS) προσφέρει πιστοποίηση υποειδικότητας σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής ύπνου. Πολλοί διαφορετικοί τύποι γιατρών μπορούν να πιστοποιηθούν ως ειδικοί στην ιατρική του ύπνου, συμπεριλαμβανομένων ιατρών πρωτοβάθμιας περίθαλψης, παιδίατρων και νευρολόγων.

Οι ειδικοί στην ιατρική ύπνου είναι ειδικοί στη διάγνωση και τη διαχείριση καταστάσεων που σχετίζονται με τον ύπνο. Εάν ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης δεν είναι πιστοποιημένος ειδικός στον ύπνο, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν.

Νευρολόγος

Μπορεί επίσης να παραπεμφθείτε σε νευρολόγο. Ένας νευρολόγος είναι γιατρός με σε βάθος εκπαίδευση σε διαταραχές του νευρικού συστήματος. Μια ανισορροπία στη χημεία του εγκεφάλου σας μπορεί να προκαλέσει πολλά αρνητικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας. Οι νευρολόγοι αντιμετωπίζουν επίσης το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, μια κοινή αιτία αϋπνίας.

Ψυχολόγος ή ψυχίατρος

Οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων περιπτώσεων αϋπνίας. Ένας ψυχολόγος είναι ένας κοινωνικός επιστήμονας που έχει μελετήσει τη συμπεριφορά και τις ψυχικές διαδικασίες. Ψυχίατρος είναι γιατρός που ειδικεύεται στη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, ενώ ένας ψυχολόγος δεν μπορεί.

Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να προσφέρει συμβουλευτική ή συμπεριφορική θεραπεία για τη θεραπεία της αϋπνίας σας. Μπορούν επίσης να θεραπεύσουν άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας που μπορεί να προκαλούν προβλήματα ύπνου.

Συμπληρωματικοί και εναλλακτικοί ιατροί

Πολλοί επαγγελματίες της συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής προσφέρουν θεραπείες για την αϋπνία. Για παράδειγμα, πιστοποιημένοι εκπαιδευτές γιόγκα και διαλογισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.

Οι θεραπευτές μασάζ μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τους τεταμένους μυς που μπορεί να διαταράσσουν τον ύπνο σας.

Ένα άρθρο αναθεώρησης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εναλλακτική και Συμπληρωματική Ιατρική υποδηλώνει ότι ο βελονισμός είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για την αϋπνία.

Συζητήστε με το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε συμπληρωματικό ή εναλλακτικό φάρμακο. Ενώ ορισμένες θεραπείες υποστηρίζονται από επιστημονική έρευνα, άλλες δεν είναι.

Προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να πέσετε ή να κοιμηθείτε, κλείστε ραντεβού με τον κύριο γιατρό σας. Μπορούν να προτείνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλαγές φαρμάκων ή άλλες στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Μπορούν επίσης να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό για να σας βοηθήσουν να διαγνώσετε και να διαχειριστείτε τα προβλήματα ύπνου σας.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ραντεβού σας, δημιουργήστε μια λίστα ερωτήσεων για να ρωτήσετε το γιατρό ή τον ειδικό σας. Για παράδειγμα:

• Τι πρέπει να κάνω για να βοηθήσω σε προβλήματα ύπνου;
• Θα πρέπει να πάρω φάρμακα;
• Εάν δεν θέλω να πάρω φάρμακα, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις;
• Πόσο καιρό θα χρειαστεί η θεραπεία;

Θα πρέπει επίσης να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε ερωτήσεις όπως:

• Είστε κάτω από νέο άγχος στη δουλειά ή στο σπίτι;
• Έχει συμβεί κάτι πρόσφατα για να σε αναστατώσει;
• Νιώθετε κατάθλιψη ή άγχος;
• Λαμβάνετε φάρμακα αυτήν τη στιγμή;
• Τι ώρα συνήθως πας για ύπνο?
• Πόσο καιρό κοιμάστε συνήθως;
• Τί ώρα ξυπνάς?
• Νιώθεις ανήσυχος τη νύχτα;
• Μυώνουν οι μύες σας όταν ξαπλώνετε;

Η αϋπνία μπορεί να σας εμποδίσει από τον ύπνο που χρειάζεστε. Ο γιατρός σας ή ο ειδικός του ύπνου μπορεί να συστήσει θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την πάθηση.