Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μια γρήγορη ματιά στις κορυφαίες υπηρεσίες θεραπείας βίντεο του 2021
- Καλύτερο για ψυχιατρικές παθήσεις: Amwell
- Ιδανικό για ένα ευρύ φάσμα συνθηκών υγείας: MDLive
- Καλύτερη δωρεάν αξιολόγηση ψυχικής υγείας: Doctor On Demand
- Η πιο προσιτή επιλογή: Teladoc
- Καλύτερη εξυπηρέτηση πελατών: Thriveworks
- Η πιο δημοφιλής εφαρμογή: Talkspace
- Καλύτερη εφαρμογή για μια ευρεία επιλογή θεραπευτών: BetterHelp
- Καλύτερο για βασικούς εργαζόμενους: Συνασπισμός βοήθειας θεραπείας
- Καλύτερο για άγχος και κατάθλιψη: εγκεφαλικά
- Καλύτερο για ADHD: Ahead
- Καλύτερη εξατομικευμένη φροντίδα: Brightside
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ανέφεραν τον Οκτώβριο του 2020 ότι η βιντεοθεραπεία αυξήθηκε κατά 50 τοις εκατό κατά το πρώτο τρίμηνο του έτους, σε σύγκριση με την ίδια περίοδο το 2019.
Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη: Η συνεχιζόμενη πανδημία COVID-19 ανάγκασε τόσο τους ασθενείς όσο και τους θεραπευτές να μεταβούν στον Ιστό για να διατηρήσουν τις πρακτικές σε εξέλιξη.
Εδώ είναι τα μεγαλύτερα οφέλη της θεραπείας βίντεο, καθώς και αυτό που σας κάνει έναν καλό υποψήφιο για την υπηρεσία.
Τι είναι η θεραπεία βίντεο;
Η θεραπεία βίντεο είναι μια μορφή διαδικτυακής θεραπείας όπου ένας θεραπευτής και πελάτης συναντιούνται μέσω βίντεο από την άνεση των σπιτιών τους.
Η κύρια διαφορά μεταξύ της παραδοσιακής θεραπείας και της θεραπείας βίντεο είναι ότι η τελευταία «χρησιμοποιεί μια διαδικτυακή πλατφόρμα τηλεδιάσκεψης για τη σύνδεση θεραπευτών και πελατών από διαφορετικές τοποθεσίες», λέει η Katie Lear, LCMHC.
Αυτές οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε πραγματικό χρόνο και μπορούν να αισθάνονται πιο προσωπικές από τις τηλεφωνικές κλήσεις ή τη διαδικτυακή θεραπεία με κείμενο.
Παρόλο που αυτές οι συνομιλίες με βιντεοθεραπεία μπορεί να μοιάζουν πολύ με το Zoom και το Skype, ο θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει μια πιο εξειδικευμένη πλατφόρμα συμβατή με το HIPAA για να διασφαλίσει το απόρρητό σας ως ασθενής.
Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας με βίντεο;
- Απόδοση χρόνου. Τόσο ο πελάτης όσο και ο πάροχος εξοικονομούν χρόνο με την εξάλειψη της μετακίνησης από και προς το ραντεβού.
- Μεγάλη επιλογή θεραπευτών. Με την εξάλειψη των γεωγραφικών εμποδίων, έχετε περισσότερες πιθανότητες να βρείτε έναν θεραπευτή που να ταιριάζει στις ανάγκες σας.
- Εξάλειψη του κοινωνικού στίγματος. Μερικοί άνθρωποι αρνούνται να ζητήσουν βοήθεια για την ψυχική υγεία επειδή δεν θέλουν να τους βλέπουν να πηγαίνουν σε ένα συμβουλευτικό κέντρο ή να κάθονται σε μια αίθουσα αναμονής ενός θεραπευτή για φόβο για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι. Με τη θεραπεία βίντεο, οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν με έναν πάροχο από την ιδιωτικότητα και την άνεση του σπιτιού τους.
Λειτουργεί η θεραπεία βίντεο;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι. Η βιντεοθεραπεία έχει βρεθεί σε πολλές μελέτες ότι έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τις συνεδρίες θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι «η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μέσω του Διαδικτύου για άγχος και καταθλιπτικές διαταραχές είναι αποτελεσματική και αποδεκτή».
Μερικοί πελάτες μπορεί να αισθάνονται πιο άνετα να αντιμετωπίζουν τις διαταραχές τους στο διαδίκτυο, καθώς τους βοηθά να ανοίξουν περισσότερο και να συνδεθούν καλύτερα με κάποιον που ξέρει πώς να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες τους.
Ποιος είναι καλός υποψήφιος για βιντεοθεραπεία;
Όποιος έχει πρόσβαση σε υπολογιστή, αξιόπιστο Διαδίκτυο και έναν ιδιωτικό και ήσυχο χώρο στο σπίτι μπορεί να είναι καλός υποψήφιος για θεραπεία βίντεο.
Επιπλέον, τα άτομα με κατάθλιψη, κοινωνικό άγχος, γενικευμένο άγχος, διαταραχές πανικού, προβλήματα σχέσης, προβλήματα ύπνου, τραύμα ή άγχος είναι ιδιαίτερα σπουδαίοι υποψήφιοι για διαδικτυακή θεραπεία.
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που πάσχουν από γενική διαταραχή κοινωνικού άγχους ανέφεραν σημαντικές βελτιώσεις στο κοινωνικό άγχος, την κατάθλιψη, την ποιότητα ζωής και τη βιωματική αποφυγή σε 12 εβδομαδιαίες συνεδρίες βιντεοθεραπείας.
Τούτου λεχθέντος, τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η ενεργός ψύχωση και η μη διαχειριζόμενη σχιζοφρένεια συχνά δεν είναι καλοί υποψήφιοι για αυτόν τον τύπο θεραπείας, σύμφωνα με τον Lear.
Λόγω των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν παράνοια και παραισθήσεις παρακολούθησης ή παράνομης παρακολούθησης, η θεραπεία βίντεο μπορεί πραγματικά να προκαλέσει ή να επιδεινώσει αυτές τις συμπεριφορές.
Άλλα άτομα που ενδέχεται να μην επωφεληθούν από τη βιντεοθεραπεία περιλαμβάνουν εκείνα με αυτοκτονικές ή ανθρωποκτονικές ιδέες, διαταραχές της ψύχωσης και ενεργή κατάχρηση στενού συντρόφου.
Θυμήσου
Η θεραπεία βίντεο δεν αποτελεί υποκατάστατο των υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ψυχικής υγείας - εάν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο - καλέστε την Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 800-273-8255.
Οι επιλογές της Healthline για τις καλύτερες υπηρεσίες θεραπείας βίντεο του 2021
Καλύτερο για ψυχιατρική υγεία
Amwell
Η Amwell σας συνδέει με μια σειρά παρόχων ψυχικής υγείας, από ψυχίατροι και ψυχολόγους έως θεραπευτές και συμβούλους.
Μόλις εγγραφείτε, θα απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις και θα επιλέξετε τον καλύτερο παροχέα για εσάς με βάση ένα σύντομο βιογραφικό, κριτικές ασθενών και εμπειρία. Το καλύτερο μέρος αυτής της διαδικτυακής πλατφόρμας θεραπείας είναι ότι μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας 24/7. Και εάν ο πάροχος ψυχικής υγείας σας αποφασίσει ότι μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα, μπορεί να το συνταγογραφήσει επί τόπου.
Οι επισκέψεις του Amwell κοστίζουν 79 $, αλλά οι περισσότεροι πάροχοι ασφάλισης υγείας μπορούν να βοηθήσουν στην εξόφληση του λογαριασμού.
Καλύτερο για ένα ευρύ φάσμα συνθηκών υγείας
MDLive
Σύμφωνα με τη μάρκα, το MDLive φιλοξενεί τον μεγαλύτερο κατάλογο θεραπευτών και παρόχων. Οι γιατροί που εμφανίζονται στο MDLive είναι πιστοποιημένοι από το συμβούλιο και διαθέτουν άδεια, και μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία όλων από το άγχος, την κατάθλιψη, τους εθισμούς και την υποστήριξη σε κοινότητες LGBTQIA +.
Οι επισκέψεις κυμαίνονται από 0 $ έως 82 $, ανάλογα με τον ασφαλιστικό σας πάροχο.
Καλύτερη δωρεάν αξιολόγηση ψυχικής υγείας
Γιατρός κατ 'απαίτηση
Πριν εγγραφείτε σε γιατρούς κατ 'απαίτηση, μπορείτε να λάβετε δωρεάν μια αξιολόγηση ψυχικής υγείας.Αυτό θα σας βοηθήσει στη συνέχεια να επιλέξετε τον καλύτερο θεραπευτή ή ψυχίατρο για τις ανάγκες σας.
Το Doctor on Demand θα εργαστεί σε ένα εξατομικευμένο σχέδιο για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της συνταγογράφησης φαρμάκων εάν είναι απαραίτητο.
Η τιμή μιας συνεννόησης 50 λεπτών με έναν θεραπευτή είναι 175 $ ή 129 $ για 25 λεπτά. Ένα ραντεβού για βίντεο ψυχιατρικής για πρώτη φορά μπορεί να κοστίσει έως και 249 $ με τα ραντεβού παρακολούθησης να είναι 129 $.
Η πιο προσιτή επιλογή
Teladoc
Με το Teladoc, μπορείτε να επιλέξετε να μιλήσετε μέσω τηλεφώνου ή να συνομιλήσετε μέσω βίντεο με τον επιλεγμένο θεραπευτή σας για οτιδήποτε κυμαίνεται από κατάθλιψη, άγχος, άγχος και μετατραυματική διαταραχή άγχους.
Εγγραφείτε στον ιστότοπο ή την εφαρμογή, συμπληρώστε ένα σύντομο ιατρικό ιστορικό και ξεκινήστε τη συνεδρία σας. Η τιμή για τις συνεδρίες σας μπορεί να διαφέρει, ανάλογα με την κάλυψη της ασφάλισης υγείας σας. Ορισμένα προγράμματα βοηθού εργαζομένων (EAP) μπορούν να παρέχουν δωρεάν συνδρομή ή συνεδρίες.
Η χρήση του Teladoc μπορεί να είναι τόσο χαμηλή όσο $ 0 εάν έχετε ασφάλιση υγείας. Καλέστε τους στο 800-Teladoc για να μάθετε το copay σας.
Καλύτερη εξυπηρέτηση πελατών
Thriveworks
Η Thriveworks ειδικεύεται στην παροχή συμβουλών για γάμους, συμβουλές για εθισμούς, καθοδήγηση ζωής και ακόμη και παιδική θεραπεία.
Κάτι που ξεχωρίζει την υπηρεσία είναι η δυνατότητα κράτησης ραντεβού την ίδια μέρα ή την επόμενη μέρα για βιντεοθεραπεία ή συναντήσεις μέσω τηλεφώνου. Δέχονται τις περισσότερες σημαντικές ασφάλειες υγείας, συμπεριλαμβανομένης της Medicaid.
Η εγγραφή είναι δωρεάν, αλλά η τιμολόγηση βασίζεται στην τιμή του συγκεκριμένου θεραπευτή.
Η πιο δημοφιλής εφαρμογή
Συνομιλία
Παρόλο που το Talkspace δεν είναι μόνο μια πλατφόρμα θεραπείας βίντεο, είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές διαδικτυακής θεραπείας στην αγορά.
Ανάλογα με τη συνδρομή που επιλέγετε, μπορείτε να συνομιλήσετε μέσω βίντεο και να στείλετε κείμενο με τον θεραπευτή σας 24/7. Είναι πάντα διαθέσιμα μέσω κειμένου και μπορείτε να ρυθμίσετε εβδομαδιαίες συνομιλίες βίντεο χωρίς επιπλέον κόστος.
Ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα με το Talkspace ξεκινά από 99 $.
Καλύτερη εφαρμογή για μια ευρεία επιλογή θεραπευτών
Καλύτερη βοήθεια
Η BetterHelp ισχυρίζεται ότι έχει τον μεγαλύτερο κατάλογο θεραπευτών σε σύγκριση με άλλες διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας. Παρόμοια με το Talkspace, η BetterHelp προσφέρει μια σειρά από συνδρομές που περιλαμβάνουν θεραπεία βίντεο.
Επιλέξτε μια ώρα και ημέρα, συνδεθείτε όταν σας ζητηθεί από τον θεραπευτή σας και μιλήστε μαζί τους. Σε σύγκριση με το Talkspace, μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να συνδυαστεί με έναν θεραπευτή.
Το κόστος της BetterHelp κυμαίνεται μεταξύ 60 και 90 $ την εβδομάδα (χρεώνεται κάθε 4 εβδομάδες) ανάλογα με την τοποθεσία, τις προτιμήσεις σας και τους διαθέσιμους θεραπευτές.
Καλύτερο για βασικούς εργαζόμενους
Συνασπισμός βοήθειας θεραπείας
Το Therapy Aid Coalition συνεργάζεται στενά με θεραπευτές που είναι πρόθυμοι να εργαστούν pro bono ή με πολύ χαμηλότερο ποσοστό προκειμένου να βοηθήσουν τους βασικούς εργαζόμενους.
Πληκτρολογήστε την κατάσταση της κατοικίας σας, τα ζητήματα που θέλετε να αντιμετωπίσετε και το ποσό που είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε - 15 $, 25 $ ή 50 $ ανά συνεδρία - πριν συνδυαστείτε με έναν επαγγελματία που προσφέρει βιντεοθεραπεία.
Καλύτερο για άγχος και κατάθλιψη
Εγκεφαλικός
Αν ψάχνετε συγκεκριμένα για έναν θεραπευτή που αντιμετωπίζει το άγχος και την κατάθλιψη, το Cerebral θα μπορούσε να είναι το κατάλληλο μέρος για εσάς.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια δωρεάν συναισθηματική αξιολόγηση που θα σας ενημερώσει εάν βρίσκεστε στο σωστό μέρος πριν εγγραφείτε. Το Cerebral προσφέρει εβδομαδιαίες συνομιλίες μέσω βίντεο με τον θεραπευτή σας και ανάλογα με το πρόγραμμα συμμετοχής και τις ανάγκες σας, μπορείτε επίσης να παραδώσετε συνταγογραφούμενα φάρμακα απευθείας στην πόρτα σας.
Η υπηρεσία είναι 25 $ ανά μήνα.
Καλύτερο για ADHD
Εμπρός
Το Ahead προσφέρει θεραπεία και βοήθεια σε άτομα με διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειψη προσοχής (ADHD).
Θα συμπληρώσετε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο σχετικά με τα συμπτώματά σας και την ψυχική σας υγεία και θα συνδυαστείτε αμέσως με έναν πάροχο που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτής της διαταραχής.
Το Ahead μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να φτάσετε στη διάγνωση της ADHD εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε. Οι προμηθευτές μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε το σωστό φάρμακο.
Η πρώτη σας επίσκεψη κοστίζει 225 $. Επιπλέον, εάν προορίζεται μόνο για τη διαχείριση φαρμάκων, θα πληρώσετε 160 $ ανά ραντεβού ή 275 $ εάν το ραντεβού σας περιλαμβάνει θεραπεία.
Καλύτερη εξατομικευμένη φροντίδα
Brightside
Το Brightside επικεντρώνεται επίσης στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης, δύο από τις πιο κοινές διαταραχές της ψυχικής υγείας. Αυτό που το ξεχωρίζει είναι εξατομικευμένα, αυτοσχέδια μαθήματα ήχου και πρακτικές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Η ιδιότητα μέλους κυμαίνεται από 95 $ έως 299 $ ανά μήνα, ανάλογα με τη συνδρομή σας.
Πάρε μακριά
Η βιντεοθεραπεία έχει βρεθεί σε πολλές μελέτες ότι έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τις συνεδρίες θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο. Υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω, είτε ψάχνετε για μια πλατφόρμα θεραπείας βίντεο χαμηλού κόστους είτε για μια που μπορεί να προσφέρει δωρεάν θεραπεία.
-program.jpg)
-our-diabetes-lives.jpg)
