Η αρθρίτιδα είναι φλεγμονή μιας άρθρωσης ή πολλαπλών αρθρώσεων και προκαλεί πόνο και πρήξιμο. Υπάρχουν περισσότερα από 100 είδη αρθρίτιδας, που επηρεάζουν περισσότερους από 54 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Η πιο συχνή είναι η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ), η οποία προσβάλλει περισσότερους από 32 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Άλλοι τύποι αρθρίτιδας είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), η ψωριασική αρθρίτιδα (PsA) και η ουρική αρθρίτιδα. Μπορείτε να έχετε μια ήπια, μέτρια ή σοβαρή περίπτωση οποιουδήποτε τύπου. Οι αλλαγές στις αρθρώσεις που προκύπτουν από τη φλεγμονή δεν μπορούν να αντιστραφούν πλήρως ή να εξαλειφθούν.
Μπορεί η αρθρίτιδα να αντιστραφεί;
Δεν μπορείτε να αντιστρέψετε την αρθρίτιδα, αλλά ορισμένες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κατάστασή σας.
Η λήψη του σωστού είδους θεραπείας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σας και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ή ακόμα και να βελτιώσετε τη λειτουργία, η οποία θα σας επιτρέψει να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες.
Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μεγαλώνετε, ο χόνδρος που παρέχει ένα μαξιλάρι μεταξύ των οστών των αρθρώσεων σας αρχίζει να διαλύεται και να φθείρεται. Όταν ο χόνδρος εξαφανιστεί, τα οστά σας τρίβονται μαζί, γεγονός που προκαλεί πόνο και πρήξιμο και μερικές φορές δυσκαμψία στις αρθρώσεις.
Δυστυχώς, όπως δεν μπορείτε να αντιστρέψετε το χρόνο, δεν μπορείτε πραγματικά να αντιστρέψετε το OA. Ωστόσο, μπορείτε να διαχειριστείτε αυτόν τον πόνο και να διατηρήσετε την ευελιξία και το εύρος κίνησής σας.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που είναι πιο πιθανό να αναπτυχθεί στις γυναίκες και είναι πιο διαδεδομένη με την ηλικία.
Μπορεί να ξεκινήσει αργά, αλλά μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο και δυσκαμψία στις προσβεβλημένες αρθρώσεις με την πάροδο του χρόνου. Οι αρθρώσεις που είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν είναι εκείνες στα χέρια, τους καρπούς και τα πόδια σας.
Όπως και άλλες μορφές αρθρίτιδας, η RA δεν μπορεί να αντιστραφεί. Ακόμα κι αν εμφανίσετε ενδείξεις χαμηλής φλεγμονής και οι αρθρώσεις σας δεν είναι πρησμένες και τρυφερές, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να συνεχίσετε να παίρνετε κάποιο φάρμακο για να αποφύγετε μια φλεγμονή της νόσου.
Με τον σωστό συνδυασμό θεραπειών, η RA μπορεί να υποχωρήσει. Η ύφεση σημαίνει ότι το σώμα σας δεν εμφανίζει ενεργές ενδείξεις ασθένειας.
Άλλοι τύποι
Ενώ η ΟΑ και η RA είναι οι δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας, υπάρχουν και άλλοι τύποι αρθρίτιδας, όπως:
- αρθρίτιδα
- ψωριασική αρθρίτιδα (ΨΑ)
- αγκυλωτική σπονδυλίτιδα
Όπως και οι πιο κοινές μορφές αρθρίτιδας, αυτές μπορούν να αντιμετωπιστούν όταν διαγνωστεί σωστά, αλλά μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για να βρείτε τον σωστό συνδυασμό που ικανοποιεί τις ανάγκες σας.
Θεραπείες για την επιβράδυνση της εξέλιξης
Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τον τύπο της αρθρίτιδας που έχετε.
Οστεοαρθρίτιδα
Με την ΟΑ, το καλύτερο στοίχημά σας για την επιβράδυνση της προόδου είναι η μείωση της πίεσης που βάζετε στην άρθρωση. Μπορείτε να το κάνετε αυτό διατηρώντας ένα μέτριο βάρος ή χρησιμοποιώντας νάρθηκα ή στήριγμα για να στηρίξετε την άρθρωση ή πιθανώς και τα δύο.
Πολλοί ειδικοί προτείνουν επίσης τακτική άσκηση και χρήση αναλγητικών, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Με την RA, ο στόχος είναι επίσης να επιβραδυνθεί η εξέλιξη της νόσου. Αυτό σημαίνει επιβράδυνση της βλάβης που συμβαίνει στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα βελτιωμένη λειτουργία και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Οι άνθρωποι έχουν πλέον πρόσβαση σε έναν αυξανόμενο αριθμό θεραπειών που μπορούν να στοχεύσουν τις συγκεκριμένες οδούς που προκαλούν πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις.
Για παράδειγμα, οι γιατροί προτείνουν τώρα στα άτομα με ΡΑ να λαμβάνουν θεραπεία από την κατηγορία φαρμάκων που είναι γνωστά ως αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs).
Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν παρεμβαίνοντας σε πρωτεΐνες και χημικές ουσίες που ευθύνονται για φλεγμονή και πόνο. Μπορούν να επιβραδύνουν την πορεία της νόσου και να μειώσουν τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.Αποτρέπουν τη βλάβη των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να συμβεί και να επιδεινωθεί σταδιακά εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Η έρευνα υποδηλώνει ότι η χρήση ενός συνδυασμού ενός συμβατικού τύπου DMARD και μιας βιολογικής έκδοσης είναι πιθανό να είναι πιο αποτελεσματική από την απλή χρήση ενός από αυτά τα φάρμακα από μόνη της.
Άλλες μορφές αρθρίτιδας
Εάν έχετε άλλη μορφή αρθρίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μερικά από αυτά τα ίδια φάρμακα. Τα ΜΣΑΦ συχνά συνιστώνται για να βοηθήσουν άτομα με διάφορες μορφές αρθρίτιδας να αντιμετωπίσουν τον πόνο που προκαλείται από την κατάστασή τους.
Τα DMARDs χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία άλλων τύπων αρθρίτιδας, όπως η ΨΑ και η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν κορτικοστεροειδή για άτομα με διάφορες μορφές αρθρίτιδας, επειδή μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή.
Ωστόσο, απαιτούνται πιο συγκεκριμένες θεραπείες για ορισμένους τύπους αρθρίτιδας. Για παράδειγμα, κάποιος με ουρική αρθρίτιδα μπορεί να χρειαστεί να πάρει ένα φάρμακο που μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα. Μια συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος είναι αυτό που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο.
Ένα άλλο παράδειγμα είναι κάποιος με ΨΑ που μπορεί να χρειαστεί αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως ένα DMARD ή ένα βιολογικό φάρμακο. Μπορεί επίσης να χρειάζονται τοπικές κρέμες ή θεραπεία φωτός για την αντιμετώπιση της δερματικής νόσου που μπορεί να εμφανιστεί με το PsA.
Οφέλη από την άσκηση
Εάν έχετε αρθρίτιδα, μπορείτε να προγραμματίσετε προπονήσεις σε τακτική βάση. Η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για εσάς.
Η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τους μυς σας, ειδικά αυτούς που περιβάλλουν και σταθεροποιούν τις αρθρώσεις σας. Μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο και την ακαμψία.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της άσκησης είναι να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ή ακόμα και να βελτιώσετε το εύρος κίνησής σας. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας, επιτρέποντάς σας να είστε πιο σωματικά δραστήριοι.
Η έρευνα υποστηρίζει αυτό:
- Μια μελέτη του 2003 έδειξε ότι ένα πρόγραμμα τακτικής άσκησης βοήθησε τους ηλικιωμένους ενήλικες με ΟΑ και RA να παραμείνουν λειτουργικοί.
- Μια μελέτη του 2011 έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία, μαζί με πολλά άλλα οφέλη, για άτομα με RA.
Εάν ανησυχείτε για την πρόληψη τραυματισμών, μιλήστε με έναν φυσιοθεραπευτή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τρόπους προστασίας των αρθρώσεων ενώ εργάζεστε.
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την αρθρίτιδα με τον πόνο. Είναι ένα από τα καθοριστικά συμπτώματα της νόσου. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τη λήψη ανακουφιστικού πόνου όπως ακεταμινοφαίνη ή ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη.
Άλλες στρατηγικές ανακούφισης του πόνου περιλαμβάνουν:
- εφαρμογή υγρής ζεστασιάς στην φλεγμονώδη άρθρωση με θερμαντικό κάλυμμα, περιτύλιγμα ή έμπλαστρο
- ψυχρή θεραπεία για τη μείωση του πόνου και του πρηξίματος στην πληγείσα περιοχή
- τροποποίηση δραστηριότητας για τη μείωση της καταπόνησης στην άρθρωση
- τιράντες ή νάρθηκες για τη στήριξη της άρθρωσης
Για ορισμένα άτομα, μπορεί να είναι απαραίτητα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο. Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για εσάς.
Πότε να μιλήσετε με το γιατρό σας
Εάν χρησιμοποιείτε μια συγκεκριμένη στρατηγική διαχείρισης για την αρθρίτιδα, αλλά αισθάνεστε ότι δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο κάποτε, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Είναι πιθανό να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία με έναν διαφορετικό τύπο θεραπείας.
Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ή εμφανίζονται νέα συμπτώματα, αυτή είναι μια άλλη ευκαιρία να συζητήσετε άλλες επιλογές θεραπείας με τον παροχέα σας.
Η κατώτατη γραμμή
Η αρθρίτιδα δεν μπορεί να αντιστραφεί, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί. Εάν έχετε αρθρίτιδα, αλλά δεν αισθάνεστε ότι η τρέχουσα θεραπεία σας λειτουργεί, καλέστε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε έναν διαφορετικό τύπο θεραπείας.
Με το σωστό είδος φροντίδας, μπορείτε να διαχειριστείτε την αρθρίτιδα και να ζήσετε μια παραγωγική ζωή.
