Ο χρόνος για τον εαυτό σας περιορίζεται με τα παιδιά και μια δουλειά ως έχει, αλλά ρίξτε μια πανδημία πάνω από αυτό, και μάλλον δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που κάνατε ένα διάλειμμα.
Θυμάσαι μόνο τον χρόνο; Εάν είστε γονέας και εργάζεστε με πλήρες ωράριο (ή πλήρους απασχόλησης γονέων), αυτή η πανδημία μας έχει ληστεύσει το «εγώ χρόνο» - το οποίο ήταν αρκετά αραιές στην αρχή.
Όταν κοιτάζω πίσω πόσο άλλαξε η ζωή μου τους τελευταίους 8 μήνες, συνειδητοποιώ ότι αυτές οι απρόσεκτες εργασίες που κάποτε ήταν μόνο μέρος της καθημερινής ρουτίνας ήταν πραγματικά ωραίες μικρές πολυτέλειες.
Ο «χρόνος μου» αποτελούσε πρωινές βόλτες στο μετρό όπου μπορούσα να ακούσω μουσική ή podcast, να σταματήσω για ένα latte στο αγαπημένο μου καφενείο και να κάνω λίγο διάλειμμα ανάμεσα στο να είμαι μαμά και να μπω σε ένα κτίριο γραφείων για να ξεκινήσω δουλεύω για την ημέρα.
Ήταν 45 λεπτά μετακίνησης όταν βρήκα χρόνο να διαλογιστώ ή απλώς να αφήσω ένα λεπτό και το πιο σημαντικό, να επεξεργαστώ τις παραγγελίες μου στο Amazon, να στείλω μήνυμα στις φίλες μου για να κάνουμε τα μηνιαία μας σχέδια για δείπνο και συμβουλές γονικής μέριμνας για το θέμα της ημέρας .
Σήμερα, δεν υπάρχει μόνος χρόνος. Εντάξει, υποθέτω ότι θα μπορούσα να πω ότι είμαι μόνος αυτή τη στιγμή καθώς δουλεύω σε αυτό το γράμμα, αλλά η μετακίνησή μου σήμερα συνίστατο στο να ανεβαίνω σκάλες για να καθίσω σε ένα μικρό πτυσσόμενο τραπέζι ενώ προσπαθώ να επικεντρωθώ στην εργασία καθώς ακούω τον γιο μου ρωτώντας συνεχώς τη νταντά, «Πού πηγαίνει η μαμά;»
Δεν υπάρχουν διαλείμματα σε αυτήν την πανδημία γονικής μέριμνας που ζούμε όλοι. Παρόλο που η κατάστασή σας είναι διαφορετική από τη δική μου και το άτομο που ζει δίπλα σας, υπάρχει ένα πράγμα στο οποίο μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε: Αυτό είναι δύσκολο.
Νομίζω ότι είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους γονείς που προσπαθούν να εργαστούν ενώ τα παιδιά τους είναι στο σχολείο.
Είτε τα παιδιά σας στο σπίτι προσπαθούν να μάθουν εξ αποστάσεως, είτε έχετε αποφασίσει να τα στείλετε για ζωντανά μαθήματα, αυτές είναι δύσκολες αποφάσεις και αυτές που συνεχώς υποθέτουμε: Εάν τα παιδιά μου μένουν στο σπίτι θα καταστραφούν κοινωνικά; Αν στείλω τα παιδιά μου στο σχολείο θα πάρουν το COVID-19 και θα το φέρουν σπίτι στην οικογένειά μας;
Δεν υπάρχουν λανθασμένες αποφάσεις. Και θα πρέπει να είστε σε θέση να παίρνετε τις αποφάσεις σας χωρίς άλλους γονείς να κρίνουν. Αυτό είναι το Healthline Parenthood εδώ - για να σας παρέχουμε υποστήριξη, καθοδήγηση και συμβουλές σε μια ζώνη χωρίς κρίσεις για να σας βοηθήσουμε σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Έχουμε συγκεντρώσει μια σειρά άρθρων - «Εργασία και γονείς: Υποστήριξη για τον αγώνα τώρα» - που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον αγώνα της εργασίας από το σπίτι ενώ είστε γονέας πλήρους απασχόλησης. (Και σας μιλάμε και για τους γονείς που μένετε στο σπίτι, γιατί αυτή είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης.) Η ζωή είναι πολύ αυτή τη στιγμή και χρειαζόμαστε βοήθεια περισσότερο από ποτέ.
Σε αυτήν τη σειρά περιεχομένου, ορισμένα άρθρα που μπορείτε να περιμένετε να διαβάσετε περιλαμβάνουν:
- 13 συμβουλές για να βοηθήσετε τους εργαζόμενους γονείς να κάνουν τα πράγματα
- Οδηγός γονέων για τη διαχείριση της αβεβαιότητας της πανδημίας
- Το Powering Through δεν είναι πάντα η απάντηση: Ο γονέας έχει όρια, πάρα πολύ
- Πώς να ζητήσετε ευελιξία στην εργασία, γιατί όλοι το χρειαζόμαστε τώρα
- Ακόμα και σε αυτήν τη στιγμή, μπορούμε να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας για να βρούμε το καλό
Είμαστε εδώ για να σας υποστηρίξουμε και να βεβαιωθείτε ότι δεν θα νιώσετε μόνος σας σε αυτήν την άγρια βόλτα, γιατί υποσχόμαστε ότι δεν είστε!
Για να σας υπενθυμίσω περαιτέρω, επικοινώνησα με μια χούφτα γονέων που έχουν το ίδιο κοινό. Σας βοηθά να ακούσετε πώς οι άλλοι βιώνουν αυτή τη δύσκολη στιγμή, και το πιο σημαντικό, πώς αντιμετωπίζουν:
Η μεγαλύτερη πρόκληση μου είναι η συνεχής αλλαγή ταχυτήτων. Δουλεύω από το σπίτι με ένα μωρό, ένα βαριεστημένο παιδί προσχολικής ηλικίας και έναν δεύτερο μαθητή στην απομακρυσμένη μάθηση, οπότε το μυαλό μου πηδά συνεχώς από τη μια διαδικασία σκέψης στην άλλη. Είναι μια διαρκής ψυχική λυκίσκος - προσπαθώντας να εστιάσετε όταν κάποιος σας χρειάζεται πάντα, αποστραγγίζεται ψυχικά.
Δεν είμαι αποδοτική καθόλου τώρα, αλλά αν μη τι άλλο, μαθαίνω πολύ καλά να μαθαίνω να κυλάω με τις γροθιές.
— Saralyn Ward, εκδότης Healthline Parenthood
Ως μητέρα των δίδυμων θυγατρικών αυτή τη στιγμή η μεγαλύτερη πρόκληση μου είναι να βρω τρόπους για να επικοινωνήσω τα tweens μου με τους φίλους τους. Τα κορίτσια στο σπίτι μου που αγαπούν την κοινωνικοποίηση και είναι συνηθισμένα να παρακολουθούν μαθήματα σε μουσεία, να επισκέπτονται κέντρα αναψυχής και να ταξιδεύουν. Ωστόσο, δεδομένου ότι η πανδημία ορισμένοι από τους αγαπημένους μας χώρους είναι κλειστοί και είμαστε ως επί το πλείστον.
Παρόλο που ελπίζουμε να μπορέσουμε να συνδεθούμε με τους φίλους τους στο εγγύς μέλλον, προσπαθούμε να διασκεδάσουμε μαζί ως οικογένεια. Έχουμε παίξει επιτραπέζια παιχνίδια, παρακολουθήσαμε ταινίες με οδηγό, πεζοπορία, οικογενειακό ταξίδι κ.λπ. Δώσαμε επίσης στις κόρες μας κινητά τηλέφωνα, ώστε να μπορούν να συνομιλούν μέσω βίντεο με τους φίλους τους.
Όταν αισθανόμαστε άνετα, θα προγραμματίσουμε εξωτερικές δραστηριότητες με τους φίλους τους, αλλά προς το παρόν θα αξιοποιήσουμε στο έπακρο τον χρόνο μας κάνοντας διασκεδαστικές αναμνήσεις μεταξύ τους.
— Elle Cole, ιδρυτής του Cleverly Changing
Τα παιδιά μου είναι όλα στο γυμνάσιο ή το γυμνάσιο, και ενώ είμαι έντονα ευγνώμων, αυτό σημαίνει ότι είναι αρκετά μεγάλα για να δουλεύουν ανεξάρτητα τις περισσότερες φορές στο σχολείο τους, αυτό σημαίνει επίσης ότι γνωρίζουν πολύ καλά όλα όσα συμβαίνουν αυτή τη στιγμή. Βρίσκω τις μεγαλύτερες προκλήσεις να είναι ο συναισθηματικός αντίκτυπος και το άγχος που έχει προωθήσει η πανδημική ζωή.
Είναι απλό, αλλά η παρακολούθηση τηλεόρασης και ταινιών από κοινού μας έδωσε ένα κοινό λεξιλόγιο με ένα πρόγραμμα για σχεδόν κάθε περίπτωση. Και ενώ το γέλιο είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διαχείρισης του καθημερινού άγχους, αυξάνουμε επίσης τις αγκαλιές καλλιεργώντας γατάκια για μια τοπική διάσωση. Η φροντίδα για αυτές τις μικροσκοπικές ζωές βοηθά να μας υπενθυμίσει ότι ακόμη και οι μικρές ενέργειες μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο και ότι η ζωή μπορεί να είναι ακατάστατη και αστεία και βρώμικη και λυπημένη και όμορφη, αλλά αυτό, ανεξάρτητα από το τι, αξίζει να κάνουμε.
— Sara McTigue, εκδότης Healthline Parenthood
Η δουλειά από το σπίτι με τα παιδιά και η κατ 'οίκον εκπαίδευση ήταν πολλά πράγματα - που κυμαίνονται από θερμαινόμενα τρυφερά μέχρι ψυχή συντριπτικά απογοητευτικά. Αν δεν ήταν η ομαδική προσπάθεια ολόκληρης της οικογένειας (ειδικά της συζύγου μου) στην πλοήγηση σε αυτόν τον νέο κόσμο, δεν ξέρω πώς θα τα καταφέραμε.
Απλώς υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι ο επιπλέον χρόνος που περνάμε μαζί είναι τυχαίος και κάποια μέρα ίσως θα με πιστέψει!
— Patrick Joseph Quinn, συγγραφέας Healthline Parenthood
Η εργασία με πλήρη απασχόληση από το σπίτι με δύο μικρά παιδιά είναι χάος σε οικογενειακή μορφή. Στις σκοτεινές στιγμές μου (και υπήρξαν μερικές!), Όλα αισθάνονται εντελώς συντριπτικά. Αλλά αυτά τα τρία πράγματα βοηθούν:
- Θυμάμαι πίσω στις αρχές του τρέχοντος έτους, όταν το μόνο που ήθελα ήταν περισσότερο χρόνο με την οικογένειά μου. Έχω πάρει την επιθυμία μου, και μαζί του το δώρο τόσων καταπληκτικών αναμνήσεων αυτής της εποχής μαζί. Η ευγνωμοσύνη για αυτό το μόνο πράγμα βάζει τη ζωή σε μια πολύ πιο υγιή προοπτική.
- Δουλεύω πραγματικά να είμαι εκεί όταν είμαι με τον άντρα και τα παιδιά μου. Στο τέλος κάθε εργάσιμης ημέρας, αφήνω το τηλέφωνό μου σε άλλο δωμάτιο και απλώς προσπαθώ να είμαι παρών για τουλάχιστον μία ώρα. Χωρίς φυσικό διαχωρισμό μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, χρειάζομαι να γνωρίζουν τα παιδιά μου πότε αλλάζω γρανάζια - και αυτό με βοήθησε επίσης πολύ.
- Χάρη στον πολύ διαλογισμό τις τελευταίες ώρες, παραδόθηκα στη βόλτα με το roller-coaster που είναι η ζωή αυτή τη στιγμή και με βοηθάει να πιστεύω ότι αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα.
— Dria Barnes, Αντιπρόεδρος Περιεχομένου και Στρατηγικής Επωνυμίας στο Healthline
Χρησιμοποιήστε το πακέτο περιεχομένου μας, «Εργασία και γονείς: Υποστήριξη για τον αγώνα αυτή τη στιγμή», για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας. Θυμηθείτε, είμαστε όλοι μαζί σε αυτό. Και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είστε οι καλύτεροι γονείς που μπορείτε να είστε και ότι τα παιδιά σας είναι τυχερά που σας έχουν.
Τζέιμ Webber
Συντάκτης διευθυντής, Healthline Parenthood
-dentures-pros-and-cons.jpg)
