Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Οι δίαιτες με βάση τα φυτά έχουν αυξηθεί πρόσφατα στη δημοτικότητά τους, ειδικά μεταξύ εκείνων που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους, να μειώσουν το αποτύπωμα άνθρακα και να προσθέσουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή τους.
Ωστόσο, η προετοιμασία υγιεινών γεύσεων με βάση τα φυτά μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν έχετε λίγο χρόνο ή έχετε περιορισμένη εμπειρία μαγειρέματος.
Οι υπηρεσίες παράδοσης γεύματος προσφέρουν έναν εύκολο και βολικό τρόπο για να απολαύσετε πιο θρεπτικά γεύματα φυτικής προέλευσης στο σπίτι.
Ωστόσο, με την εμφάνιση πολλών νέων υπηρεσιών παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά, η εύρεση μιας επιλογής που να λειτουργεί για εσάς μπορεί να είναι δύσκολη.
Οι υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων που εμφανίζονται σε αυτό το άρθρο επιλέχθηκαν με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:
- Ποιότητα συστατικών. Τα γεύματα περιλαμβάνουν φρέσκα, υψηλής ποιότητας συστατικά που είναι συχνά βιολογικά ή βιώσιμα.
- Ποικιλία μενού. Μια σειρά από φυτικά πιάτα είναι διαθέσιμα στο εβδομαδιαίο μενού.
- Διατροφική αξία. Τα γεύματα είναι ισορροπημένα και πλούσια σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
- Διαθεσιμότητα. Η παράδοση είναι διαθέσιμη για τις περισσότερες ή όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες.
Εδώ είναι 9 από τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά.
Η Healthline επιλέγει τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά
Ηλιόλουστο καλάθι
Προσφέροντας σετ βιολογικών γευμάτων με εποχικά προϊόντα υψηλής ποιότητας, το Sunbasket είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν την εμπιστοσύνη τους στην κουζίνα.
Η εταιρεία παρέχει επιλογές για διάφορα μοτίβα γεύματος με βάση τα φυτά, όπως χορτοφαγικές, πεσεταριανές και μεσογειακές δίαιτες.
Μερικές από τις συνταγές που διατίθενται στο εβδομαδιαίο μενού περιλαμβάνουν ελληνικά ρεβίθια ρεβίθια, ψητό κοτόπουλο πάπρικας με σαλάτα παστινάκης και σολομό με σουσάμι με κρεμμύδια και ζεστή σαλάτα καρότου.
Κατά την εγγραφή, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ δύο έως τεσσάρων συνταγών την εβδομάδα, με δύο ή τέσσερις μερίδες ανά συνταγή.
Μπορείτε εύκολα να συνδυάσετε και να ταιριάξετε τις αγαπημένες σας συνταγές για δείπνο για να φτιάξετε το δικό σας προσαρμοσμένο μενού και να προσθέσετε επιπλέον στην παραγγελία σας, όπως πρωινό, μεσημεριανό και σνακ.
Τα γεύματα κυμαίνονται από 10,99 έως 12,99 $ ανά μερίδα και η αποστολή κοστίζει κατ 'αποκοπή χρέωση 7,99 $ για τις περισσότερες περιοχές στις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Καθημερινή συγκομιδή
Το Daily Harvest είναι μια υπηρεσία παράδοσης φαγητού που προσφέρει φυτικά smoothies, μπολ και πιάτα που απαιτούν μόνο ένα απλό βήμα προετοιμασίας.
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας κουτί με 9-24 αντικείμενα την εβδομάδα, το οποίο περιλαμβάνει επιλογές όπως σούπες, μπολ συγκομιδής, ψωμάκια, μπολ βρώμης και μπολ chia.
Μερικά από τα ειδικά γεύματα που προσφέρει η υπηρεσία περιλαμβάνουν αχλάδι και ρόκα επίπεδη ψωμί, ρύζι κουνουπιδιού και μπολ συγκομιδής kimchi και μπολ βρώμης κολοκύθας-chai.
Όχι μόνο όλα τα τρόφιμα είναι φυτικά και χωρίς γλουτένη, αλλά τα περισσότερα είναι επίσης βιολογικά.
Η Daily Harvest δίνει επίσης προτεραιότητα στη βιωσιμότητα και χρησιμοποιεί συσκευασίες που είναι συνήθως είτε λιπασματοποιήσιμες είτε ανακυκλώσιμες.
Τα είδη κυμαίνονται σε τιμή από 6 έως 9 $ το καθένα και όλες οι παραγγελίες περιλαμβάνουν δωρεάν αποστολή στις περισσότερες ηπειρωτικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Μωσαϊκό
Το Mosaic Foods είναι μια φυτοϋγειονομική, πλήρως προετοιμασμένη υπηρεσία παράδοσης γευμάτων που στοχεύει στη μείωση των απορριμμάτων τροφίμων και στη διευκόλυνση της υγιεινής διατροφής από ποτέ.
Η εταιρεία προσφέρει μια ποικιλία από μεσημεριανό πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό γεύμα, όλα τα οποία είναι έτοιμα να απολαύσουν σε μόλις 5 λεπτά ή λιγότερο.
Μερικές από τις επιλογές στο μενού περιλαμβάνουν μπολ με φιστίκια, πράσινα χυλοπίτες με κάρυ και φακίδες και μπολ με πλατάνια.
Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας προσαρμοσμένο κουτί επιλέγοντας τα αγαπημένα σας μπολ με λαχανικά ή βρώμη, τα οποία κοστίζουν 9 $ και 5 $ το καθένα, αντίστοιχα.
Το Mosaic Foods έχει ελάχιστη παραγγελία 70 $ και προσφέρει δωρεάν αποστολή την επόμενη μέρα για όλες τις παραγγελίες άνω των 100 $.
Αν και τα μωσαϊκά τρόφιμα διατίθενται μόνο σε επιλεγμένες περιοχές στην Ανατολική Ακτή, η ζώνη παράδοσης της εταιρείας επεκτείνεται γρήγορα. Μπορείτε να ελέγξετε εάν το Mosaic Foods παραδίδει στην περιοχή σας εισάγοντας τον ταχυδρομικό σας κώδικα στον ιστότοπο.
Πράσινος σεφ
Το Green Chef είναι μια συνδρομητική υπηρεσία που παρέχει υγιεινά, φυτικά σετ γεύματος.
Η υπηρεσία διαθέτει ένα εκτεταμένο περιστρεφόμενο μενού με μια ποικιλία από φυτικές επιλογές, τις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα γευμάτων με βάση τις προσωπικές σας προτιμήσεις φαγητού.
Μερικές από τις συνταγές στο σχέδιο γεύματος με φυτικά προϊόντα περιλαμβάνουν μανιτάρια με μέλι με τζάμι, λαχανικά και πιπεριές γεμιστές με φασόλια και μπολ με γλυκοπατάτα σφενδάμνου-μουστάρδας.
Μπορείτε να παραγγείλετε δύο έως τέσσερις συνταγές την εβδομάδα, με δύο ή τέσσερις μερίδες ανά γεύμα.
Κάθε παραγγελία συνοδεύεται από απλές κάρτες συνταγών βήμα προς βήμα, μαζί με όλα τα οργανικά, προπαρασκευασμένα συστατικά που χρειάζεστε.
Τα πακέτα κοστίζουν 10,49 $ ανά μερίδα και η αποστολή είναι διαθέσιμη με σταθερή χρέωση 8,99 $ σε όλες τις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Sprinly
Το Sprinly είναι μια υπηρεσία παράδοσης γευμάτων που ειδικεύεται στην παροχή γευμάτων εμπνευσμένων από σεφ που είναι υγιεινά, βολικά και φιλικά προς το περιβάλλον.
Η εταιρεία προσφέρει μια ποικιλία από πλήρως προετοιμασμένα γεύματα κάθε εβδομάδα, τα οποία είναι βιολογικά, vegan, χωρίς γλουτένη και χωρίς εκλεπτυσμένα σάκχαρα.
Μερικά παραδείγματα γευμάτων στο μενού περιλαμβάνουν σαλάτα από σπανάκι πάπρικας με ψητές tofu και καρδιές κάνναβης, καπνιστό τάκο γλυκοπατάτας και ζυμαρικά κολοκυθάκια με λιαστή ντομάτα κέικ.
Κατά την παραγγελία σας, μπορείτε να επιλέξετε τα συγκεκριμένα γεύματά σας και να επιλέξετε να λαμβάνετε 6, 12 ή 18 μερίδες την εβδομάδα.
Τα πακέτα ξεκινούν από 16,05 $ ανά μερίδα και όλα τα πακέτα περιλαμβάνουν δωρεάν αποστολή.
Η Sprinly αποστέλλει προς το παρόν στις περισσότερες περιοχές της Ανατολικής Ακτής, των Μεσοδυτικών και του Νότου, αλλά επεκτείνεται σε άλλες περιοχές σε όλη τη χώρα. Μπορείτε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα στην περιοχή σας απευθείας στον ιστότοπο.
Μωβ καρότο
Για όσους αναζητούν έναν εύκολο τρόπο να προσθέσουν περισσότερα φυτικά γεύματα στη διατροφή τους χωρίς να σπάσουν την τράπεζα, το Purple Carrot μπορεί να αξίζει μια δοκιμή.
Η υπηρεσία προσφέρει εβδομαδιαία προγράμματα με 2–4 δείπνα την εβδομάδα, καθένα από τα οποία περιλαμβάνει είτε 2 ή 4 μερίδες και απαιτεί 30-40 λεπτά για την προετοιμασία.
Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε προαιρετικά πρόσθετα με την παραγγελία σας με επιπλέον χρέωση, όπως πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή προσυσκευασμένα σνακ.
Το μενού περιλαμβάνει συνταγές όπως βούβαλους tempe tacos, πουτίγκα σοκολάτας και ριζότο με λευκές φακές.
Όλα τα σετ γεύματος είναι φυτικά και ορισμένες συνταγές είναι επίσης χωρίς γλουτένη, υψηλή πρωτεΐνη, χαμηλές θερμίδες ή χωρίς σόγια.
Τα πακέτα ξεκινούν από 9,99 $ ανά μερίδα και η δωρεάν αποστολή είναι διαθέσιμη σε όλες τις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Υπέροχο κουτάλι
Με πάνω από 50 επιλογές για φαγητό για να διαλέξετε κάθε εβδομάδα, το Splendid Spoon είναι μια εξαιρετική επιλογή για ακόμη και τους πιο εκλεκτούς φυτοφάγους.
Η εταιρεία διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία από smoothies, σούπες, μπολ με κόκκους και πιάτα νουντλς που είναι vegan, χωρίς γλουτένη και χωρίς ΓΤΟ.
Μερικά παραδείγματα γευμάτων από το μενού περιλαμβάνουν κουβανέζικο μπολ με μαύρα φασόλια και μπαχαρικά και κρεμμύδια, μπολ με κάρυ καρύδας και χυλοπίτες.
Υπάρχουν επίσης πολλά σχέδια για να διαλέξετε, όπως πρωινό, μεσημεριανό και / ή δείπνο για 5 ημέρες την εβδομάδα.
Ορισμένα σχέδια περιλαμβάνουν επίσης την υπογραφή 1-Day Reset πρόγραμμα, το οποίο παρέχει μια επιπλέον ημέρα γευμάτων που αποτελείται από πέντε ελαφριές σούπες.
Οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα που επιλέγετε, αλλά συνήθως κυμαίνονται από 13 έως 30 $ ανά ημέρα.
Όλα τα σχέδια περιλαμβάνουν επίσης δωρεάν αποστολή σε όλες τις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Διατροφή Trifecta
Το Trifecta Nutrition είναι μια υπηρεσία παράδοσης οργανικών γευμάτων που παρέχει φρέσκα, προετοιμασμένα σεφ γεύματα που ταιριάζουν σε μια ποικιλία από προτιμήσεις τροφίμων.
Η εταιρεία προσφέρει επιλογές τόσο για χορτοφάγους όσο και για χορτοφαγικές δίαιτες και σας επιτρέπει να εξαιρέσετε ορισμένα συστατικά από το μενού σας, όπως μανιτάρια, σόγια, μελιτζάνες ή ξηρούς καρπούς.
Το μενού περιλαμβάνει γεύματα, όπως ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κινόα, τραγανό τηγάνι tofu και ζυμαρικά σκόρδου με ντοματίνια.
Εκτός από τη χρήση συστατικών τοπικής προέλευσης όποτε είναι δυνατόν, το Trifecta Nutrition χρησιμοποιεί επίσης συσκευασίες που είναι κυρίως ανακυκλώσιμες.
Μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ ενός έως τεσσάρων γευμάτων την ημέρα για 5 ή 7 ημέρες την εβδομάδα.
Τα γεύματα κυμαίνονται με βάση τον αριθμό των γευμάτων που επιλέγετε, αλλά οι τιμές ξεκινούν από 10,29 $ ανά γεύμα. Δωρεάν αποστολή σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες περιλαμβάνεται επίσης στην παραγγελία σας.
Martha και Marley Spoon
Η Martha και η Marley Spoon προσφέρουν σετ γεύματος με φρέσκα και εποχικά υλικά με συνταγές που είναι έτοιμες σε 30 λεπτά ή λιγότερο.
Η υπηρεσία διαθέτει ένα περιστρεφόμενο εβδομαδιαίο μενού με υγιεινές συνταγές σεφ και σας επιτρέπει να παραγγείλετε δύο έως έξι γεύματα την εβδομάδα, με δύο ή τέσσερις μερίδες η καθεμία.
Υπάρχουν διαθέσιμα γεύματα για ποικίλες διατροφικές προτιμήσεις και μπορείτε επίσης να κάνετε το κουτί σας χορτοφάγο κατά την εγγραφή.
Μερικές από τις φυτικές επιλογές στο μενού περιλαμβάνουν γεύματα όπως σούπα τορτίγια με μαύρα φασόλια, ψητό κουνουπίδι με καρυκεύματα με χαρίσα και ψητό tofu banh mi
Οι τιμές κυμαίνονται από 6,39 έως 10,25 $ ανά μερίδα και η αποστολή κοστίζει επιπλέον 8,99 $ για τις περισσότερες περιοχές στις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Πώς να επιλέξετε
Υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή μιας υπηρεσίας παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ελέγξετε το μενού και να επιλέξετε ένα πρόγραμμα που προσφέρει μια ποικιλία επιλογών κάθε εβδομάδα για να προσθέσετε κάποια ποικιλία στη διατροφή σας.
Ορισμένες υπηρεσίες μπορεί επίσης να προσφέρουν βιολογικά συστατικά ή γεύματα κατάλληλα για δίαιτα vegan, χωρίς γλουτένη, χαμηλές θερμίδες ή χωρίς υδατάνθρακες, κάτι που μπορεί να είναι προτιμότερο για ορισμένα άτομα.
Ο απαιτούμενος χρόνος προετοιμασίας είναι ένα άλλο βασικό σημείο που πρέπει να λάβετε υπόψη. Ενώ ορισμένες υπηρεσίες προσφέρουν γεύματα που είναι έτοιμα να απολαύσουν, άλλες μπορεί να απαιτούν από εσάς να μαγειρέψετε και να προετοιμάσετε γεύματα χρησιμοποιώντας προπαρασκευασμένα υλικά.
Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι διαθέσιμες όλες οι υπηρεσίες σε συγκεκριμένες περιοχές, επομένως ελέγξτε προσεκτικά για να προσδιορίσετε εάν η παράδοση είναι διαθέσιμη για την περιοχή σας.
Τέλος, λάβετε υπόψη ότι οι υπηρεσίες παράδοσης γεύματος μπορεί να κυμαίνονται αρκετά στην τιμή, οπότε φροντίστε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα που να ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας και να λάβετε υπόψη άλλα κόστη, όπως αποστολή ή επιπλέον πρόσθετα.
Η κατώτατη γραμμή
Οι υπηρεσίες παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά προσφέρουν έναν βολικό τρόπο για να απολαύσετε πιο υγιεινά γεύματα στο σπίτι.
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες υπηρεσίες παράδοσης γεύματος με βάση τα φυτά, καθεμία από τις οποίες ποικίλλει ανάλογα με τους τύπους γευμάτων και μενού που παρέχουν.
Φροντίστε να λάβετε υπόψη παράγοντες όπως ποικιλία μενού, ποιότητα συστατικών, κόστος, διαθεσιμότητα και απαιτούμενη προετοιμασία κατά την επιλογή της υπηρεσίας που είναι κατάλληλη για εσάς.
.jpg)
