Το τεστ εγκυμοσύνης σας είναι θετικό: Τι επόμενο;

Το να αισθάνεσαι ένα μείγμα συναισθημάτων αφού δεις ένα θετικό αποτέλεσμα της δοκιμής είναι απολύτως φυσιολογικό και στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένο. Μπορεί να βρεθείτε εκστατικά ένα λεπτό και να κλαίτε το επόμενο - και όχι απαραίτητα χαρούμενα δάκρυα.

Ακόμα κι αν έχετε πάρει κοντά και προσωπικά με τον σύντροφό σας για αρκετούς μήνες, ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης είναι συχνά σοκ. Μπορείτε ακόμη και να αμφιβάλλετε για την ακρίβεια του τεστ και να λάβετε πέντε ακόμη προτού εμπιστευτείτε τελικά τα αποτελέσματα. (Μην ανησυχείτε, αυτό συμβαίνει συνεχώς!)

Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο roller coaster των συναισθημάτων, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.

Τα καλά νέα? Υπάρχουν ειδικοί, διαδικτυακοί πόροι και άλλοι γονείς που μπορούν να σας καθοδηγήσουν σε αυτήν τη διαδικασία. Έχοντας αυτό κατά νου, εδώ πρέπει να γνωρίζετε για ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης - και τα επόμενα βήματά σας.

Το τεστ εγκυμοσύνης σας ήταν θετικό - τώρα τι;

Αν και δεν είναι τόσο ακριβείς όσο μια εξέταση αίματος, οι δοκιμές εγκυμοσύνης στο σπίτι που έχετε αποθηκεύσει κάτω από το νεροχύτη του μπάνιου σας είναι στην πραγματικότητα αρκετά αποτελεσματικές - 97 τοις εκατό αποτελεσματικές, στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, διευθυντής περιγεννητικών υπηρεσιών στο NYC Health + Hospitals.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας ζητήσει να συμμετάσχετε σε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο γραφείο, το οποίο μετρά την ακριβή ποσότητα hCG στο αίμα. Ο Gaither λέει ότι αυτές οι εξετάσεις αίματος στο γραφείο είναι περίπου 99% αποτελεσματικές.

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα προτού ακόμη δουν ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, αυτές οι περίεργες παρορμήσεις, πόθοι και αισθήματα ναυτίας είναι συχνά ο λόγος που πολλές μητέρες πρέπει να κάνουν τεστ εγκυμοσύνης.

Εάν η περίοδος σας έρχεται σαν ρολόι, ένας χαμένος κύκλος θα μπορούσε να είναι το πρώτο σας σημάδι ότι ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης είναι αναπόφευκτο. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε σαν να ζείτε στο μπάνιο. Τα συχνά ταξίδια στο γιογιό είναι αποτέλεσμα της αυξημένης ροής αίματος στην περιοχή της πυέλου σας (ευχαριστώ, ορμόνες!). Τα νεφρά σας λειτουργούν για την επεξεργασία όλου του επιπλέον υγρού, που σημαίνει ότι πρέπει να ουρείτε πιο συχνά.

Η ναυτία, το αίσθημα κόπωσης και το πονόλαιμο, που συχνά βλάπτουν πολύ περισσότερο από ό, τι πριν από την περίοδό σας, είναι άλλα σημάδια που δείχνουν ότι είναι καιρός να ξεπεράσουν τα τεστ εγκυμοσύνης.

Αν και σπάνια, ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι μπορεί να οδηγήσει σε ψευδώς θετικό αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να συμβεί με χημικές κυήσεις, πρόσφατη αποβολή ή ορισμένα φάρμακα ή ιατρικές παθήσεις.

Εάν αισθάνεστε αβέβαιοι για την ακρίβεια των αποτελεσμάτων, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να κάνετε άλλη εξέταση ή να καλέσετε το γιατρό ή τη μαία σας για περαιτέρω επιβεβαίωση. Αλλά, σε γενικές γραμμές, ένα θετικό σε μια δοκιμή είναι μια αρκετά ακριβής ένδειξη ότι είστε έγκυος.

Εξετάστε τις επιλογές σας

Η δοκιμή σας μπορεί να είναι θετική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αισθάνεστε απαραίτητα θετικά σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης αυτών των ειδήσεων.

Σκεφτείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν ιατρό για να συζητήσετε τα συναισθήματά σας σχετικά με την εγκυμοσύνη και πώς να προχωρήσετε. Έχετε επιλογές, όπως υιοθεσία, τερματισμό και συνέχιση της εγκυμοσύνης.

Ένας επαγγελματίας μπορεί να προσφέρει συμβουλευτική και πόρους για να σας βοηθήσει να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το τι είναι κατάλληλο για εσάς.

Εάν αποφασίσετε να συνεχίσετε την εγκυμοσύνη, το επόμενο βήμα σας θα είναι…

Κάντε ραντεβού για την προγεννητική φροντίδα

Για να διασφαλιστεί μια υγιής εγκυμοσύνη, είναι καιρός να κλείσετε ραντεβού για την προγεννητική φροντίδα. Κάθε πάροχος έχει διαφορετικές οδηγίες για το πότε θέλει να έρθεις για το πρώτο ραντεβού σου. Μερικοί θα σας ζητήσουν να περιμένετε έως και μετά την 8η εβδομάδα, ενώ άλλοι μπορεί να θέλουν να μπείτε αμέσως.

Κατά το πρώτο ραντεβού σας, η Gaither λέει ότι μπορείτε να περιμένετε τα εξής:

• ιατρικό και κοινωνικό ιστορικό που περιλαμβάνει αναπαραγωγικό και γυναικολογικό ιστορικό και οικογενειακό ιστορικό
• φυσική εξέταση
• υπερηχογράφημα μέχρι την εγκυμοσύνη
• σειρά εργαστηριακών δοκιμών

Αυτή είναι επίσης η ώρα να ενημερώσετε το γιατρό ή τη μαία σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Θα καθορίσουν εάν τα τρέχοντα φάρμακά σας είναι ασφαλή για συνέχιση ή θα συστήσουν ένα νέο φάρμακο που είναι ασφαλέστερο να πάρετε ενώ είστε έγκυος.

Εύρεση παρόχου

Εάν δεν έχετε πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή σκέφτεστε να αλλάξετε, ίσως αναρωτιέστε ποιες είναι οι επιλογές σας.

Σε γενικές γραμμές, πολλοί γονείς θα πάνε με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο (OB-GYN) ως τον κύριο πάροχο φροντίδας τους. Τούτου λεχθέντος, ορισμένοι γονείς μπορούν να επιλέξουν να μείνουν με έναν οικογενειακό γιατρό, ειδικά εάν μπορούν να παρέχουν την κατάλληλη προγεννητική φροντίδα.

Μια άλλη επιλογή είναι η μαία. Σε γενικές γραμμές, οι μαίες παρέχουν περισσότερη εκπαίδευση από τους γιατρούς και συχνά μπορούν να περνούν περισσότερο χρόνο με τους ασθενείς τους. Κατά την εξέταση αυτής της διαδρομής, είναι σημαντικό να εξετάσετε τους διαφορετικούς τύπους μαιών, συμπεριλαμβανομένων των πιστοποιημένων μαιών (CNM), των πιστοποιημένων μαιών (CM) και των πιστοποιημένων επαγγελματικών μαιών (CPM).

Μια ανασκόπηση μελετών του 2016 έδειξε ότι η φροντίδα με τις μαίες οδηγεί σε υψηλότερα ποσοστά γέννησης του κόλπου, χαμηλότερα ποσοστά πρόωρου τοκετού και υψηλότερη ικανοποίηση των ασθενών.

Με τόσες πολλές επιλογές, πώς πρέπει να αποφασίσετε; «Νομίζω ότι οι γονείς πρέπει να επιλέξουν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης με τον οποίο αισθάνονται άνετα - λαμβάνοντας υπόψη τους παράγοντες ασφαλείας που καθένας φέρνει στο τραπέζι (ή όχι) - και αξιολογώντας τα διαπιστευτήριά τους», λέει ο Gaither.

Και μην ξεχνάτε, έχετε πάντα την επιλογή να παίρνετε συνέντευξη από έναν πάροχο πριν από τη δέσμευσή σας ή να αλλάζετε παρόχους εν μέρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Εκτός από έναν γιατρό ή μια μαία, ορισμένοι γονείς μπορούν να επιλέξουν να εμπλέκουν μια ντούλα στην εγκυμοσύνη ή τη γέννησή τους. Ένα doula υποστηρίζει εσάς και τον σύντροφό σας κατά τον τοκετό και μπορεί να βοηθήσει με θέσεις κατά τη διάρκεια της εργασίας, της αναπνοής και άλλων μέτρων άνεσης.

Μπορούν επίσης να διευκολύνουν ερωτήσεις και απαντήσεις μεταξύ εσάς και του παροχέα σας. Ορισμένες ντούλας επεκτείνουν επίσης τη φροντίδα τους σε προγεννητικές και μεταγεννητικές υπηρεσίες.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να προσαρμοστείτε στις ειδήσεις

Μόλις βγει η πραγματικότητα, είναι καιρός να πάρετε μια βαθιά ανάσα, να χαλαρώσετε και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Ακόμη και οι προγραμματισμένες εγκυμοσύνες μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματικές αναταραχές

Εάν έχετε σύντροφο ή σύζυγο, το πρώτο σας βήμα είναι να καθίσετε και να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση. Πες τους πώς αισθάνεσαι. Να είστε μπροστά και ειλικρινείς για τυχόν φόβους, ανησυχίες ή ανησυχίες που αντιμετωπίζετε. Οι πιθανότητες είναι, αντιμετωπίζουν παρόμοια συναισθήματα.

Στην πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τον γιατρό σας. Μπορούν να σας διαβεβαιώσουν ότι αυτό που αντιμετωπίζετε είναι φυσιολογικό και πραγματικά πολύ κοινό. Μπορείτε επίσης να στηριχτείτε σε στενούς φίλους και οικογένεια - ειδικά σε άλλους γονείς που έχουν περάσει από την ίδια κατάσταση.

Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άβολα ή διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε σοβαρές αλλαγές στη διάθεση, άγχος ή κατάθλιψη, σκεφτείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορεί να αντιμετωπίζετε κάτι πιο σοβαρό από μια περίοδο προσαρμογής.

Ποιος πρέπει να γνωρίζει ότι είστε έγκυος;

Είναι εύκολο να κρύψετε ένα χτύπημα μωρού νωρίς κατά την εγκυμοσύνη σας. Έχοντας αυτό κατά νου, εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία και χρησιμοποιήστε αυτήν τη φορά για να προσδιορίσετε ποιος πρέπει να γνωρίζει ότι είστε έγκυος.

Σίγουρα, καταλαβαίνουμε, ότι τελικά, ολόκληρος ο κόσμος θα ξέρει (ΟΚ, όχι ολόκληρος ο κόσμος, αλλά τουλάχιστον οποιοσδήποτε σας κοιτάζει), αλλά γενικά, έχετε αρκετές εβδομάδες πριν γίνει αυτό ένα ζήτημα.

Όταν αποφασίζετε ποιος πρέπει να γνωρίζει, δημιουργήστε μια σύντομη λίστα ατόμων που πρέπει να γνωρίζουν νωρίτερα και όχι αργότερα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την άμεση οικογένεια, άλλα παιδιά, στενούς φίλους, το αφεντικό σας ή τους συναδέλφους σας - ειδικά εάν αντιμετωπίζετε ναυτία, κόπωση ή συχνές εκδρομές στο μπάνιο ενώ εργάζεστε.

Μερικοί άνθρωποι το κάνουν γνωστό αμέσως μετά από ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης, ενώ άλλοι περιμένουν μέχρι το ραντεβού των 12 εβδομάδων. Θυμηθείτε, αυτή είναι η είδηση ​​που θέλετε να μοιραστείτε - δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να ανακοινώσετε μια εγκυμοσύνη, γι 'αυτό το κάνετε μόνο όταν είστε έτοιμοι.

Εστιάστε στην υγεία σας

Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τα πράγματα στο εξωτερικό μπορεί να φαίνονται τα ίδια, αλλά πολλά συμβαίνουν στο εσωτερικό (όπως ίσως μαντέψατε χάρη σε αυτήν την ολοήμερη ναυτία).

Ο εγκέφαλος, τα όργανα και τα μέρη του μωρού σας αρχίζουν να σχηματίζονται. Μπορείτε να υποστηρίξετε αυτήν την ανάπτυξη φροντίζοντας τον εαυτό σας.

• Αρχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες.
• Ασκήσου τακτικά.
• Τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
• Μείνετε ενυδατωμένοι με άφθονο νερό.
• Αποφύγετε το αλκοόλ, τη νικοτίνη και τα παράνομα ναρκωτικά.
• Αποφύγετε ωμό ψάρι, μη παστεριωμένο γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα και αλλαντικά.
• Αποφύγετε τον καθαρισμό των απορριμμάτων της γάτας σας.

Ξεκινήστε να μαθαίνετε για το τι να περιμένετε

Το σώμα σας (και το μωρό σας) θα αλλάζει εβδομάδα σε εβδομάδα. Η γνώση του τρόπου αναγνώρισης αυτών των αλλαγών και η εκμάθηση του τι να περιμένετε μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το άγχος και να σας προετοιμάσει για κάθε φάση της εγκυμοσύνης.

Τα βιβλία, τα podcast, οι διαδικτυακοί πόροι και τα περιοδικά είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να ενημερωθείτε για τους επόμενους μήνες. Μην ξεχνάτε ότι θέλετε να διαβάσετε για την εγκυμοσύνη, αλλά και την περίοδο μετά τον τοκετό και τη ζωή με ένα νεογέννητο, το οποίο περιλαμβάνει το δικό του σύνολο προκλήσεων.

Τα podcasts είναι μια άλλη επιτυχία με τους νεογέννητους και τους συντρόφους τους. Επειδή πολλά από αυτά είναι δωρεάν, μπορείτε να τα δοκιμάσετε για να βεβαιωθείτε ότι έχουν αυτό που ψάχνετε. Εάν το podcast προσφέρει ιατρικές συμβουλές, βεβαιωθείτε ότι ο οικοδεσπότης έχει τα κατάλληλα διαπιστευτήρια.

Τα βιβλιοπωλεία και οι βιβλιοθήκες είναι γεμάτα βιβλία εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Αφιερώστε λίγο χρόνο περιήγησης στις επιλογές. Ελέγξτε τις διαδικτυακές κριτικές και ζητήστε προτάσεις από φίλους και συγγενείς. Ο γιατρός ή η μαία σας πιθανότατα θα έχει μια λίστα με βιβλία που προτείνουν για τους γονείς που θα είναι.

Είναι πάντα καλή ιδέα να κάνετε προεπισκόπηση του υλικού πριν το αγοράσετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο. Στο ίδιο πνεύμα, μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα ενημερωτικό δελτίο για την εγκυμοσύνη, να ακολουθήσετε ένα blog εγκυμοσύνης ή να συμμετάσχετε σε ένα διαδικτυακό φόρουμ.

Εάν επιθυμείτε ανθρώπινη επαφή, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πάρετε προγεννητικό μάθημα. Υπάρχουν μαθήματα που εστιάζουν στην άσκηση, τη γονική μέριμνα και τον τοκετό. Ορισμένες ομάδες συναντιούνται εβδομαδιαία ή δύο εβδομάδες μόνο για να κάνουν check in και να αλληλοϋποστηρίζονται.

Πάρε μακριά

Το να διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, προγραμματισμένος ή όχι, είναι ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή. Είναι σημαντικό να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να αναγνωρίζετε ότι είναι φυσιολογικό να βιώνετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων.

Τις πρώτες μέρες και εβδομάδες μετά από ένα θετικό τεστ, αφιερώστε λίγο χρόνο για να προσαρμοστείτε στις ειδήσεις. Καταγράψτε τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που έχετε και μεταφέρετε αυτήν τη λίστα στο πρώτο ραντεβού σας.

Επικοινωνήστε με τον σύζυγό σας, τον σύντροφό σας, έναν στενό φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας για υποστήριξη (και ίσως για να γιορτάσετε!). Και θυμηθείτε να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να απολαύσετε αυτήν τη στιγμή καθώς προετοιμάζεστε για τους επόμενους 9 μήνες και μετά.