Αιτίες και θεραπείες για νυχτερινές εφιδρώσεις μετά τον τοκετό

Νυχτερινές εφιδρώσεις μετά τον τοκετό

Έχεις νέο μωρό στο σπίτι; Καθώς προσαρμόζεστε στη ζωή ως μητέρα για πρώτη φορά ή ακόμα κι αν είστε έμπειρος επαγγελματίας, ίσως αναρωτιέστε τι αλλαγές θα ζήσετε μετά τη γέννηση.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις αποτελούν κοινό παράπονο τις εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα μετά τον τοκετό, πώς να το αντιμετωπίσετε και πότε να καλέσετε το γιατρό σας.

Ανάκτηση μετά τον τοκετό: Τι συμβαίνει στο σώμα σας;

Το σώμα σας περνάει αξιοσημείωτες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τη γέννηση του μωρού σας, τα πράγματα δεν επανέρχονται απαραίτητα στο φυσιολογικό αμέσως. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια σειρά σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών που σας κάνουν να νιώθετε άβολα.

Έχουν γίνει πολλά, όπως:

• κολπικός πόνος και απαλλαγή
• συστολές της μήτρας
• ακράτεια ούρων
• προβλήματα στο έντερο
• πόνος στο στήθος και επιδείνωση
• τα μαλλιά και το δέρμα αλλάζουν
• αλλαγές στη διάθεση και κατάθλιψη
• απώλεια βάρους

Ξυπνήσατε στη μέση της νύχτας αφού ενυδατώσατε εντελώς τα ρούχα ή το κρεβάτι σας; Μαζί με άλλα παράπονα μετά τον τοκετό, μπορεί να έχετε νυχτερινές εφιδρώσεις.

Γιατί ιδρώνεις τη νύχτα;

Η εφίδρωση τη νύχτα μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Μερικές φορές, το ξύπνημα ζεστό και ιδρωμένο δεν θεωρείται καθόλου «νυχτερινές εφιδρώσεις». Αντίθετα, αυτό σημαίνει απλώς ότι είστε πολύ καυτοί ή αγκαλιάζετε με πάρα πολλές κουβέρτες.

Άλλες φορές, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι μια παρενέργεια ενός φαρμάκου ή ένα σύμπτωμα ενός ιατρικού ζητήματος όπως άγχος, υπερθυρεοειδισμός, αποφρακτική άπνοια ύπνου ή εμμηνόπαυση.

Μπορεί επίσης να έχετε υπερβολική εφίδρωση τις μέρες και τις νύχτες μετά τον τοκετό. Οι ορμόνες σας έχουν την ευθύνη να απαλλάξουν το σώμα σας από υπερβολικά υγρά που στήριξαν το σώμα και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μαζί με την εφίδρωση, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ουρείτε πιο συχνά, κάτι που είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το σώμα σας ξεπλένει όλο αυτό το επιπλέον βάρος νερού.

Πόσο θα διαρκέσουν αυτά τα συμπτώματα;

Η νυχτερινή εφίδρωση είναι συχνότερη τις μέρες και τις εβδομάδες μετά τη γέννηση. Συνήθως δεν σηματοδοτεί σοβαρότερα ιατρικά προβλήματα. Εάν η εφίδρωση σας επιμείνει για περισσότερο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να αποκλείσετε τη μόλυνση ή άλλες επιπλοκές.

Θεραπεία για νυχτερινές εφιδρώσεις μετά τον τοκετό

Η αφύπνιση μπορεί να είναι εξαιρετικά άβολη. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα όταν οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας είναι χειρότερες. Πρώτον, προσπαθήστε να θυμάστε ότι αυτό το σύμπτωμα μετά τον τοκετό είναι προσωρινό. Τα επίπεδα των ορμονών και των υγρών σας θα πρέπει να ρυθμίζονται από μόνα τους, αρκετά σύντομα.

Εν τω μεταξύ:

• Πίνετε άφθονο νερό. Όλη η εφίδρωση μπορεί να σας αφήσει αφυδατωμένο. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόσληψη υγρών, ειδικά εάν θηλάζετε. Πώς μπορείτε να πείτε εάν πίνετε αρκετά; Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά το μπάνιο και τα ούρα σας πρέπει να έχουν ανοιχτόχρωμο ή καθαρό χρώμα. Εάν τα ούρα σας είναι σκοτεινά, τότε πιθανότατα δεν πίνετε αρκετό νερό.
• Αλλάξτε τις πιτζάμες σας. Ακόμα και πριν αρχίσετε να ιδρώνετε, μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας δροσερό φορώντας χαλαρά, ελαφριά στρώματα αντί για βαριές πιτζάμες. Το βαμβάκι και άλλες φυσικές ίνες είναι καλύτερα από το συνθετικό ύφασμα, αφήνοντας το σώμα σας να αναπνέει.
• Ψύξτε το δωμάτιο. Είτε ενεργοποιείτε τον ανεμιστήρα ή το κλιματιστικό, είτε ανοίγετε ένα παράθυρο, η μείωση της θερμοκρασίας στην κρεβατοκάμαρά σας θα πρέπει να βοηθήσει στην αποφυγή της εφίδρωσης.
• Καλύψτε τα σεντόνια σας. Ίσως χρειαστεί να αλλάζετε συχνά τα ρούχα σας, αλλά μπορείτε να περιορίσετε τις αλλαγές των φύλλων καλύπτοντας τα σεντόνια σας με μια πετσέτα. Ανησυχείτε για το στρώμα σας; Μπορείτε να το προστατέψετε με ένα λαστιχένιο φύλλο κάτω από το κανονικό κρεβάτι σας.
• Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη. Εάν οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας προκαλούν δερματικά προβλήματα, μπορείτε να δοκιμάσετε να ψεκάσετε κάποια σκόνη χωρίς τάλκη στο σώμα σας για να αποφύγετε εξανθήματα.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ότι οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας διαρκούν περισσότερο από αρκετές εβδομάδες μετά τον τοκετό ή εάν συνοδεύονται από πυρετό ή άλλα συμπτώματα. Ο πυρετός μπορεί να είναι ένδειξη λοίμωξης, επομένως είναι σημαντικό να ελέγξετε.

Οι επιπλοκές μετά τον τοκετό μπορεί να περιλαμβάνουν:

• λοίμωξη τραύματος (σε καισαρική τομή παράδοσης)
• θρόμβοι αίματος, συγκεκριμένα θρομβοφλεβίτιδα βαθιάς φλέβας
• λοίμωξη της μήτρας (ενδομητρίτιδα)
• λοίμωξη του μαστού (μαστίτιδα)
• υπερβολική αιμορραγία
• επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Φροντίστε να καλέσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πυρετός άνω των 100,4 ° F
• ασυνήθιστη ή δυσάρεστη κολπική απόρριψη
• μεγάλοι θρόμβοι ή αιμορραγία με έντονο κόκκινο περισσότερο από τρεις ημέρες μετά τον τοκετό
• πόνος ή κάψιμο με ούρηση
• πόνος, ερυθρότητα ή αποστράγγιση στο σημείο τομής ή ράμματα
• ζεστές, κόκκινες περιοχές στο στήθος σας
• σοβαρή κράμπες
• δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη ή λιποθυμία
• αίσθημα κατάθλιψης ή άγχους

Θα πρέπει επίσης να διατηρήσετε το ραντεβού σας 6 εβδομάδων μετά τον τοκετό, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να διασφαλίσει ότι θεραπεύετε σωστά. Αυτό το ραντεβού είναι επίσης μια καλή στιγμή για να συζητήσετε τον έλεγχο των γεννήσεων, την κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή τυχόν άλλες ανησυχίες που μπορεί να έχετε.

Το πακέτο

Το ξύπνημα τη νύχτα για να ταΐσετε, να αλλάξετε και να απαλύνει το νεογέννητο μπορεί να αισθάνεται δύσκολο εάν ιδρώνετε επίσης με τα ρούχα σας. Εάν πιστεύετε ότι οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας είναι ασυνήθιστα βαριές ή έχουν διαρκέσει πολύ, ίσως θελήσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας:

• Πόσο διαρκούν συνήθως οι νυχτερινές εφιδρώσεις μετά τον τοκετό;
• Είναι αυτό που βιώνω κανονικό;
• Για ποια άλλα συμπτώματα πρέπει να προσέχω;
• Θα μπορούσε κάποια από τις υπάρχουσες ιατρικές παθήσεις μου να προκαλούν νυχτερινές εφιδρώσεις;
• Θα μπορούσε κάποιο από τα φάρμακά μου να προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις;

Δεν χρειάζεται να υποφέρετε μόνοι. Τούτου λεχθέντος, το σώμα σας είναι πιθανό να συνεχίσει την τεράστια μετάβαση από την εγκυμοσύνη στον τοκετό. Φροντίστε τον εαυτό σας και το μωρό σας που μεγαλώνει. Θα πρέπει να επιστρέψετε στο να νιώσετε περισσότερο σαν τον εαυτό σας σύντομα.