Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι οι πόθοι για την εγκυμοσύνη;
Είστε περίπου 12 εβδομάδων έγκυος και ξαφνικά πρέπει να έχετε nachos. Πολλά nachos. Αλλά όταν περιμένετε για μεξικάνικο φαγητό, συνειδητοποιείτε ότι τίποτα δεν θα πήγαινε καλύτερα με τα nachos από ένα μπολ με φράουλες και σαντιγί.
Προσέξτε: Οι πόθοι για την εγκυμοσύνη σας είναι επίσημα σε πλήρη εξέλιξη.
Ακολουθεί μια ματιά γιατί οι πόθοι συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι σημαίνουν. Θα συζητήσουμε επίσης πόσο διαρκούν και αν είναι ασφαλές να απολαύσετε.
Τι προκαλεί πόθο στην εγκυμοσύνη;
Είναι σύνηθες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να λαχταράτε περίεργους συνδυασμούς φαγητού ή πράγματα που δεν θέλετε να φάτε πριν.
Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Frontiers in Psychology, περίπου 50 έως 90 τοις εκατό των Αμερικανών γυναικών έχουν κάποιο είδος ειδικής επιθυμίας για τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν την επιθυμία για συγκεκριμένες γεύσεις, υφές ή συνδυασμούς γεύσεων.
Η ταχεία αλλαγή ορμονών μπορεί να φταίει. Ο πόθος μπορεί επίσης να συμβεί λόγω της επιπλέον δουλειάς που κάνει το σώμα σας για να παράγει γρήγορα πολύ περισσότερο αίμα. Ή μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η άνεση που προσφέρουν ορισμένα τρόφιμα καθώς αλλάζει το σώμα σας.
Πότε ξεκινούν οι πόθοι για την εγκυμοσύνη;
Για τις περισσότερες γυναίκες, ο πόθος ξεκινά από το πρώτο τρίμηνο, κορυφώνεται κατά το δεύτερο τρίμηνο και μειώνεται στο τρίτο.
Οι γιατροί λένε ότι λίγες επιθυμίες συνεχίζονται μετά τον τοκετό, οπότε δεν θα συνεχίσετε να τρώτε τα ίδια παράξενα πράγματα για πάντα. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες έχουν μια λαχτάρα για μια μέρα ή δύο, μια άλλη επιθυμία για μια διαφορετική ημέρα ή δύο, και ούτω καθεξής.
Τι είναι η αποστροφή των τροφίμων;
Η αποστροφή των τροφίμων είναι το αντίθετο της λαχτάρα των τροφίμων. Μπορούν να δημιουργήσουν εξίσου ασυνήθιστα συναισθήματα. Η λαχτάρα των τροφίμων και η αποστροφή των τροφίμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεκινούν συνήθως την ίδια ώρα.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι Frontiers in Psychology διαπίστωσαν ότι η λαχτάρα των τροφίμων μπορεί να μην έχει καμία σχέση με τη ναυτία και τον εμετό της πρωινής ασθένειας, αλλά η αποφυγή ορισμένων τροφών πιθανότατα ισχύει.
Το κρέας, κανονικά βασικό για τις περισσότερες γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες, απορρίπτεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η όραση και η μυρωδιά του ωμού κρέατος, οι μυρωδιές του μαγειρέματος και η υφή του παρασκευασμένου κρέατος μπορεί να είναι υπερβολικά για κάποιες έγκυες γυναίκες στο στομάχι.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2006 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες βιώνουν πολύ πρωινή αδιαθεσία όταν το κρέας καταναλώνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες.
Γιατί λοιπόν το κρέας είναι τέρας για μερικούς; Οι ερευνητές υποπτεύονται ότι το κρέας φέρει μερικές φορές βακτήρια που μπορούν να κάνουν μια μητέρα και ένα μωρό άρρωστο. Το σώμα τα προστατεύει κάνοντας το κρέας μια ορεκτική επιλογή.
Τι θα λαχταρώ;
Οι περισσότεροι πόθοι για την εγκυμοσύνη είναι προσωπικοί, ακίνδυνοι και μπορεί ακόμη και να είναι κάπως αστείοι. Μερικά από τα πιο συχνά αναφερόμενα λαχταριστά τρόφιμα στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι:
- γλυκά, όπως παγωτό και καραμέλα
- γαλακτοκομικά, όπως τυρί και ξινή κρέμα
- υδατάνθρακες με άμυλο
- φρούτα
- λαχανικά
- γρήγορο φαγητό, όπως κινεζική κουζίνα ή πίτσα
Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από τη μάρκα συμπληρωμάτων Pregnacare διαπίστωσε ότι η σοκολάτα, τα φρούτα και οι πάγοι ήταν από τις πιο συχνά λαχταριστές τροφές από γυναίκες στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Άλλοι πόθοι που αναφέρθηκαν από μεμονωμένους συμμετέχοντες στην έρευνα περιελάμβαναν:
- βραστά αυγά με χρένο
- μανιτάρια σκόρδου βουτηγμένα σε κρέμα
- τριμμένο καρότο αναμεμειγμένο με κέτσαπ
Για μερικούς, οι περίεργοι συνδυασμοί φαγητού είναι πιο ικανοποιητικοί - αυτή είναι η ρίζα του διάσημου αστείου για τις έγκυες γυναίκες που τρώνε τουρσιά και παγωτό.
Υπάρχει ακόμη και ένα βιβλίο μαγειρικής, τουρσιά και παγωτό, που περιέχει συνταγές, παράξενες και όμορφες, που λαχταρούσαν πραγματικές έγκυες γυναίκες.
Τηγανητές πατάτες, μπισκότα και ψωμί, ωχ! Η πλειονότητα των πόθων βλέπω ότι οι ασθενείς έχουν για υδατάνθρακες - πατάτες τηγανιτές, μπισκότα, ψωμιά. Μερικοί αναφέρουν λαχτάρα τρόφιμα που δεν τους άρεσαν πριν, όπως το σούσι. Από πλευράς ασφάλειας, βεβαιωθείτε πάντα ότι εάν καταναλώνετε τρόφιμα όπως κρέας, ψάρι ή σούσι, βεβαιωθείτε ότι είναι πλήρως μαγειρεμένα και συνιστάται να είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη. - Χόλι Έρντ, PA-C
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με την επιθυμία της εγκυμοσύνης σας;
Ορισμένες επιθυμίες μπορεί να είναι επικίνδυνες και ένα σημάδι ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εάν έχετε έντονη επιθυμία να τρώτε βρωμιά, σαπούνι ή άλλα είδη μη τροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να έχετε pica, μια δυνητικά δηλητηριώδη κατάσταση.
Ενώ μόνο ένας μικρός αριθμός γυναικών λαχταρούν αλκοόλ ή ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος για το μωρό σας είναι πολύ μεγάλος για να το παραδώσετε. Συζητήστε με το γιατρό σας για αυτό για να διατηρήσετε εσείς και το μωρό σας ασφαλή.
Ποια είναι η λήψη για γυναίκες με πόθο για εγκυμοσύνη;
Ακόμα κι αν θέλετε μόνο τηγανητές πατάτες για κάθε γεύμα, φροντίστε να δώσετε προσοχή σε πόσα τρώτε. Οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι περιστασιακά, η επιθυμία για υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν είναι μεγάλη υπόθεση, ειδικά αν οι πόθοι διαρκούν μόνο για λίγο.
Αλλά σημειώστε: Μια σταθερή διατροφή ανθυγιεινών τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη ή χημικές ουσίες μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση βάρους, διαβήτη κύησης ή άλλα προβλήματα που μπορούν να διαρκέσουν πέρα από τη γέννηση του μωρού σας.
-fathers-day.jpg)
