DMAE: Πρέπει να το πάρετε;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το DMAE είναι μια ένωση που πιστεύουν πολλοί άνθρωποι ότι μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη διάθεση, να ενισχύσουν τη μνήμη και να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Θεωρείται επίσης ότι έχει οφέλη για τη γήρανση του δέρματος. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι αναφέρεται ως Deanol και πολλά άλλα ονόματα.

Αν και δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για το DMAE, οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι μπορεί να έχει οφέλη για αρκετές καταστάσεις, όπως:

• διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)
• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
• άνοια
• κατάθλιψη

Το DMAE παράγεται φυσικά στο σώμα. Βρίσκεται επίσης σε λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, σαρδέλες και αντσούγιες.

Το DMAE πιστεύεται ότι λειτουργεί αυξάνοντας την παραγωγή ακετυλοχολίνης (Ach), ενός νευροδιαβιβαστή που είναι ζωτικής σημασίας για τη βοήθεια των νευρικών κυττάρων να στέλνουν σήματα.

Το Ach βοηθά στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών που ελέγχονται από τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου REM, των συστολών των μυών και των αντιδράσεων στον πόνο.

Το DMAE μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης μιας ουσίας που ονομάζεται βήτα-αμυλοειδές στον εγκέφαλο. Πάρα πολύ βήτα-αμυλοειδές έχει συνδεθεί με την ηλικιακή μείωση και απώλεια μνήμης.

Ο αντίκτυπος του DMAE στην παραγωγή Ach και στη συσσώρευση β-αμυλοειδούς μπορεί να το κάνει ευεργετικό για την υγεία του εγκεφάλου, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε.

Πώς χρησιμοποιείτε το DMAE;

Το DMAE πωλήθηκε κάποτε ως συνταγογραφούμενο φάρμακο για παιδιά με προβλήματα μάθησης και συμπεριφοράς με το όνομα Deanol. Αποσύρθηκε από την αγορά το 1983 και δεν είναι πλέον διαθέσιμο ως συνταγογραφούμενο φάρμακο.

Σήμερα, το DMAE πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλα και σε μορφή σκόνης. Οι οδηγίες δοσολογίας διαφέρουν ανάλογα με την επωνυμία, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του πακέτου και να αγοράζετε DMAE μόνο από αξιόπιστες πηγές.

Αγορά για DMAE.

Το DMAE διατίθεται ως ορός για χρήση στο δέρμα. Είναι επίσης συστατικό σε ορισμένα καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Μπορεί να αναφέρεται με πολλά άλλα ονόματα.

άλλα ονόματα για dmae

• Bartrate DMAE
• δεανόλη
• 2-διμεθυλαμινοαιθανόλη
• διμεθυλαμινοαιθανόλη
• διμεθυλαμινοαιθανόλη διτρυγικός
• διμεθυλαιθανολαμίνη
• διμεθυλ αμινοαιθανόλη
• ακεταμιδο-βενζοϊκό ντενοανόλη
• βενζυλική de δεανόλη
• δισανθρακικό ντενοανόλη
• κυκλοεξυλοπροπιονικό de δεανόλη
• αιθανόλη δεανόλης
• ακεταμιδοβενζοϊκή ακεανόλη
• βενζυλική αποθανόλη
• όξινο ανθρακικό άλας
• κυκλοεξυλοπροπιονική δεανόλη
• ημιηλεκτρικό deanol
• pidolate δεανόλης
• τρυγική δεανόλη
• αιμοηλεκτρικό ντενοανόλη
• pidolate de déanol
• acéglumate de déanol

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα δεδομένα σχετικά με την ποσότητα DMAE που βρέθηκε στα ψάρια. Ωστόσο, η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως σαρδέλες, αντσούγιες και σολομός είναι ένας άλλος τρόπος για να συμπεριλάβετε το DMAE στη διατροφή σας.

Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη του DMAE;

Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για το DMAE και οι περισσότερες από αυτές είναι παλαιότερες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρότερες μελέτες και ανέκδοτες αναφορές που υποδηλώνουν ότι το DMAE μπορεί να έχει οφέλη.

Δεδομένου ότι δεν έχει μελετηθεί σε βάθος, μπορεί να έχει νόημα να έχουμε μια στάση «αγοραστής να προσέχει».

Πιθανά οφέλη του dmae

• Μειώστε τις ρυτίδες και σφίξτε το δέρμα. Μια τυχαιοποιημένη, κλινική μελέτη που αναφέρθηκε στο American Journal of Clinical Dermatology διαπίστωσε ότι ένα τζελ προσώπου που περιέχει 3 τοις εκατό DMAE ήταν ευεργετικό για τη μείωση των λεπτών γραμμών γύρω από τα μάτια και στο μέτωπο όταν χρησιμοποιείται για 16 εβδομάδες. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι βελτίωσε το σχήμα των χειλιών και την πληρότητα, καθώς και τη συνολική εμφάνιση του γηράσκοντος δέρματος. Μια μικρή μελέτη που έγινε σε ανθρώπους και ποντίκια έδειξε ότι το DMAE μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα και να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος.
• Υποστήριξη μνήμης. Μια μικρή ποσότητα ανεκδοτικών στοιχείων δείχνει ότι το DMAE μπορεί να μειώσει την απώλεια μνήμης που σχετίζεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την άνοια, αλλά δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.
• Βελτιώστε την αθλητική απόδοση. Τα ανεκδοτικά στοιχεία υποστηρίζουν ότι το DMAE μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αθλητικής ικανότητας όταν συνδυάζεται με άλλες βιταμίνες και συμπληρώματα. Ωστόσο, απαιτείται έρευνα για να υποστηριχθεί αυτό.
• Μειώστε την υπερκινητικότητα. Μελέτες για παιδιά που έγιναν κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1950, της δεκαετίας του '60 και της δεκαετίας του '70 βρήκαν στοιχεία ότι το DMAE βοήθησε στη μείωση της υπερκινητικότητας, ηρεμεί τα παιδιά και τους βοήθησε να επικεντρωθούν στο σχολείο. Δεν έχουν γίνει πρόσφατες μελέτες για την υποστήριξη ή την άρνηση αυτών των ευρημάτων.
• Υποστηρίξτε καλύτερη διάθεση. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το DMAE μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της διάθεσης και στη βελτίωση της κατάθλιψης. Μια μικρή μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 1977 σε άτομα που είχαν γνωστική μείωση που σχετίζεται με τη γήρανση διαπίστωσε ότι το DMAE μείωσε την κατάθλιψη, το άγχος και την ευερεθιστότητα. Διαπίστωσε επίσης ότι το DMAE ήταν χρήσιμο για την αύξηση των κινήτρων και της πρωτοβουλίας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη λήψη DMAE;

Το DMAE δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με διπολική διαταραχή, σχιζοφρένεια ή επιληψία. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε αυτές ή παρόμοιες καταστάσεις πριν πάρετε το DMAE.

Μια μελέτη σε ζώα συνέδεσε το DMAE με τη spina bifida, ένα ελάττωμα νευρικού σωλήνα στα μωρά. Δεδομένου ότι αυτό το ελάττωμα μπορεί να εμφανιστεί κατά τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, μην πάρετε συμπληρώματα από το στόμα DMAE εάν είστε ή μπορεί να μείνετε έγκυος.

Συνιστάται επίσης να μην λαμβάνετε DMAE εάν θηλάζετε.

πιθανοί κίνδυνοι dmae

Όταν λαμβάνεται από το στόμα σε υψηλές δόσεις, εισπνέεται ή χρησιμοποιείται τοπικά, το DMAE έχει συσχετιστεί με αρκετούς πιθανούς κινδύνους, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH). Αυτά περιλαμβάνουν:

• ερεθισμός του δέρματος, όπως ερυθρότητα και πρήξιμο
• μυϊκές συσπάσεις
• αυπνία
• φτέρνισμα, βήχα και συριγμό
• σοβαρός ερεθισμός των ματιών
• σπασμός (αλλά αυτός είναι ένας μικρός κίνδυνος για άτομα που είναι ευάλωτα σε αυτό)

Δυνητικά επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά

Τα άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνουν DMAE. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

Αναστολείς της ακετυλοχολινεστεράσης

Αυτά τα φάρμακα αναφέρονται επίσης ως αναστολείς της χολινεστεράσης. Χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία της άνοιας σε άτομα που πάσχουν από νόσο του Alzheimer.

Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν την παραγωγή Ach στον εγκέφαλο. Το DMAE μπορεί να επιδεινώσει τη γνωστική μείωση. Τα φάρμακα σε αυτήν την τάξη περιλαμβάνουν:

• Aricept
• Κονγκ
• Ρεμινύλ

Αντιχολινεργικά φάρμακα

Τα αντιχολινεργικά χρησιμοποιούνται για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, όπως η νόσος του Parkinson, η ΧΑΠ και η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη. Δρα αναστέλλοντας την επίδραση του Ach στα νευρικά κύτταρα.

Δεδομένου ότι το DMAE μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις του Ach, τα άτομα που χρειάζονται αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνουν DMAE.

Χολινεργικά φάρμακα

Τα χολινεργικά φάρμακα μπορεί να εμποδίσουν, να αυξήσουν ή να μιμηθούν τις επιδράσεις του Ach. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και το γλαύκωμα. Το DMAE μπορεί να αποτρέψει την αποτελεσματική λειτουργία αυτών των φαρμάκων.

Αντιπηκτικά

Δεν πρέπει να λαμβάνετε DMAE εάν χρησιμοποιείτε ορισμένα φάρμακα αραίωσης αίματος, όπως η βαρφαρίνη.

Η κατώτατη γραμμή

Τα οφέλη από τη λήψη DMAE δεν έχουν υποστηριχθεί από έρευνα. Το DMAE μπορεί να έχει κάποια οφέλη για το δέρμα, την υπερδραστηριότητα, τη διάθεση, την ικανότητα σκέψης και τη μνήμη. Αλλά πριν πάρετε το DMAE, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλα φάρμακα που χρησιμοποιείτε.

Για να αποφύγετε έναν συγκεκριμένο τύπο γενετικού ελαττώματος, μην πάρετε DMAE εάν είστε έγκυος ή μπορεί να μείνετε έγκυος.