ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, το σεξ είναι κάτι περισσότερο από απλή διασκέδαση. Θέλετε να κάνετε τα πάντα στο κρεβάτι για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες σύλληψης.
Καμία μέθοδος δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί εγκυμοσύνη. Ωστόσο, μερικές αλλαγές στο χρονοδιάγραμμα και τη συχνότητα της αγάπης σας μπορεί να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Πότε πρέπει να κάνετε σεξ;
Η καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος είναι στο πιο γόνιμο σημείο του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Το «γόνιμο παράθυρο» περιλαμβάνει πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ημέρα της ωορρηξίας.
Οι δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ημέρα της ωορρηξίας έχουν την υψηλότερη πιθανότητα σύλληψης. Το σεξ αυτές τις μέρες θα σας δώσει τις μεγαλύτερες πιθανότητες να συλλάβετε.
Κατά την ωορρηξία, η ωοθήκη σας απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο. Αυτό το αυγό πηγαίνει κάτω από τη σάλπιγγα στο δρόμο της προς τη μήτρα σας.
Σε αυτή τη διαδρομή, το σπέρμα (ελπίζουμε) θα συναντηθεί και να γονιμοποιήσει το αυγό. Το σπέρμα μπορεί να ζήσει για περίπου πέντε ημέρες. Έτσι, αν προσπαθείτε να συλλάβετε, ο στόχος σας είναι να έχετε ζωντανό σπέρμα στους σάλπιγγες σας όταν κάνετε ωορρηξία.
Πώς ξέρετε ότι έχετε ωορρηξία; Ένας τρόπος είναι να μετρήσετε τις ημέρες του κύκλου σας.
Διατηρήστε ένα ημερολόγιο των εμμηνορροϊκών κύκλων σας ή χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή για να παρακολουθείτε. Κάθε κύκλος ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και τελειώνει την ημέρα πριν από την έναρξη της επόμενης περιόδου.
Αναζητήστε το μέσο σημείο του κύκλου σας. Εάν έχετε κύκλο 28 ημερών, γενικά θα έχετε ωορρηξία περίπου την 14η ημέρα.
Το ήξερες?
- Όχι όλες οι γυναίκες ωορρηξούν στο μέσο του κύκλου τους. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εγκυμοσύνη και υποψιάζεστε ότι η ωορρηξία σας μπορεί να είναι νωρίτερα ή αργότερα από το μεσαίο σημείο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση άλλης μεθόδου για την επιβεβαίωση της ωορρηξίας.
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε σημάδια όπως αυτά, τα οποία υποδεικνύουν ωορρηξία:
- Αλλαγή στην κολπική απόρριψη. Όταν κάνετε ωορρηξία, η βλέννα σας θα γίνει διαυγής και παχιά - σχετικά με τη συνοχή ενός ασπραδιού.
- Αύξηση στη βασική θερμοκρασία σώματος (BBT). Η θερμοκρασία ανάπαυσης του σώματός σας θα αυξηθεί ελαφρώς μετά την ωορρηξία. Μπορείτε να μετρήσετε το BBT με ένα βασικό θερμόμετρο θερμοκρασίας σώματος πριν σηκωθείτε το πρωί. Σημείωση: Αυτό θα σας πει μόνο ότι έχετε ωορρηξία και δεν μπορείτε να προβλέψετε την ωορρηξία. Ωστόσο, εάν παρακολουθείτε τη θερμοκρασία σας για μερικούς κύκλους, μπορείτε να δείτε εκ των υστέρων ποια ημέρα κύκλου γενικά έχετε ωορρηξία.
Τα φαρμακεία πωλούν επίσης κιτ ωορρηξίας χωρίς συνταγή. Αυτές οι εξετάσεις αναζητούν αλλαγές ορμονών στα ούρα σας και μπορούν να σας ενημερώσουν πότε είναι πιθανότερο να κάνετε ωορρηξία. Ανατρέξτε στις οδηγίες του κιτ δοκιμής για περισσότερες πληροφορίες.
Ποιες είναι οι καλύτερες θέσεις;
Με εκατοντάδες εκατομμύρια σπέρμα που απελευθερώνονται σε κάθε ανδρικό οργασμό, οποιοδήποτε σεξ χωρίς προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας θα μπορούσε να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Όσο το σπέρμα εισέρχεται στον κόλπο, έχετε την ευκαιρία να συλλάβετε.
Δεν έχει αποδειχθεί ότι ορισμένες θέσεις κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνουν την πιθανότητα σύλληψης. Ωστόσο, ορισμένες θέσεις μπορεί να είναι καλύτερες από άλλες για να διασφαλίσουν ότι αυτοί οι μικροί κολυμβητές θα φτάσουν στο αυγό. Οι θέσεις ιεραποστολής (άντρας στην κορυφή) και σκύλου (άντρας πίσω) επιτρέπουν βαθύτερη διείσδυση - φέρνοντας το σπέρμα κοντά στον τράχηλο.
Στις όρθιες και γυναικείες θέσεις, η βαρύτητα λειτουργεί εναντίον σας. Ωστόσο, όρθιος αμέσως μετά το σεξ δεν πρέπει να μειώσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Το σπέρμα είναι πολύ καλοί κολυμβητές. Μόλις εναποτίθενται στον κόλπο, μπορούν να φτάσουν στον τράχηλο μέσα σε 15 λεπτά.
Αν και δεν χρειάζεται να σηκώσετε τα πόδια σας στον αέρα μετά το σεξ, ή ακόμα και να ξαπλώσετε στην πλάτη σας για να τους βοηθήσετε να φτάσουν εκεί, δεν μπορεί να βλάψει. Η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από την πλάτη σας θα διατηρήσει επίσης το σπέρμα να κολυμπά στη σωστή κατεύθυνση.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ;
Ίσως έχετε διαβάσει ότι το σεξ πολύ συχνά μειώνει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι το σπέρμα έχει καλύτερη ποιότητα όταν συλλέγεται μετά από περίοδο αποχής 2-3 ημερών. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι υψηλότερα ποσοστά σύλληψης παρατηρούνται σε ζευγάρια που κάνουν σεξ κάθε 1-2 ημέρες.
Το να κάνετε έρωτα μία φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα κατά τη διάρκεια του εύφορου παραθύρου σας θα αυξήσει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
Προσπαθήστε να κάνετε σεξ πιο συχνά, αλλά μην αναγκάζεστε τον εαυτό σας σε ένα πρόγραμμα. Θα μπορούσε να οδηγήσει σε περιττό άγχος. Τελικά, ο ιδανικός αριθμός για να κάνετε σεξ είναι αυτό που αισθάνεστε άνετα για εσάς.
Το λιπαντικό επηρεάζει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης;
Ακριβώς κάτω από τα δύο τρίτα των γυναικών χρησιμοποιούν λιπαντικό κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά υπήρξαν ερωτήσεις σχετικά με το εάν αυτά τα προϊόντα ενδέχεται να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος. Σε εργαστηριακές μελέτες, λιπαντικά με βάση το νερό όπως το Astroglide και το K-Y Brand Jelly μείωσαν την κίνηση του σπέρματος κατά 60 έως 100 τοις εκατό.
Πριν πανικοβληθείτε και πετάξετε το λιπαντικό σωλήνα, μελέτες πραγματικών ζευγαριών που προσπαθούν να συλλάβουν δεν βρήκαν καμία αρνητική επίδραση στη γονιμότητα. Στην πραγματικότητα, το λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει στις προσπάθειές σας να μείνετε έγκυος κάνοντας το σεξ αρκετά άνετο για να έχετε πιο συχνά.
Εάν ανησυχείτε για το λιπαντικό που μειώνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, δοκιμάστε μάρκες φιλικές προς το σπέρμα όπως το Pre-Seed.
Άλλες συμβουλές για να μείνετε έγκυος
Η αλλαγή των σεξουαλικών πρακτικών σας δεν είναι ο μόνος τρόπος για να βελτιώσετε την πιθανότητα σύλληψης. Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας:
- Οργασμός. Για έναν άνδρα, η εκσπερμάτωση είναι απαραίτητη για να μείνει έγκυος ο σύντροφός του. Αν και μια γυναίκα δεν χρειάζεται να κορυφωθεί για να μείνει έγκυος, η κίνηση του οργασμού της μπορεί να βοηθήσει να ωθήσει το σπέρμα πιο κοντά στον προορισμό τους.
- Ελέγξτε το βάρος σας. Το να είσαι πολύ βαρύ ή πολύ λεπτό θα μπορούσε να μειώσει τη γονιμότητά σου.
- Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες στειρότητας και αποβολής και μειώνει την κινητικότητα του σπέρματος.
- Περιορίστε την καφεΐνη. Σε μεγάλες ποσότητες - περισσότερα από πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα - η καφεΐνη μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, αλλά δεν έχετε τύχη, επισκεφθείτε τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν ειδικό γονιμότητας.
Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε πριν δείτε έναν γιατρό; Αυτό εξαρτάται από την ηλικία σας.
- Οι γυναίκες κάτω των 35 ετών πρέπει να δοκιμάσουν για τουλάχιστον 1 έτος πριν ζητήσουν ιατρική βοήθεια.
- Οι γυναίκες ηλικίας 35 ετών και άνω πρέπει να δουν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης μετά από 6 μήνες προσπάθειας.
Κάντε ραντεβού νωρίτερα εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα ζητήματα, τα οποία θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη γονιμότητα:
- ακανόνιστες ή καθόλου περιόδους
- ενδομητρίωση
- φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
- ιστορικό αποβολής
- χειρουργική επέμβαση κήλης ή πρόβλημα με τους όρχεις (στον άνδρα σας)
Ο γιατρός θα αξιολογήσει την υγεία και το ιατρικό σας ιστορικό. Τα φάρμακα, οι τεχνικές γονιμοποίησης και η χειρουργική επέμβαση μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με προβλήματα γονιμότητας να συλλάβουν.
Το πακέτο
Οποιοσδήποτε τύπος σεξ χωρίς προστασία είναι καλός για εγκυμοσύνη. Όμως, ο σωστός συγχρονισμός των συναντήσεών σας και η συχνότητά τους θα αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Εάν δεν συμβαίνει εγκυμοσύνη για εσάς αμέσως, μην πιέζετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας. Η εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες - ειδικά αν είστε 30 ετών και άνω.
Αλλά αν προσπαθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και εξακολουθείτε να περιμένετε ανήσυχα αυτό το χτύπημα του μωρού, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
.jpg)
