10+ σημάδια άπνοιας ύπνου

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η άπνοια ύπνου είναι μια συχνή και δυνητικά σοβαρή διαταραχή ύπνου στην οποία η αναπνοή σας διακόπτεται επανειλημμένα ενώ κοιμάστε. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η άπνοια ύπνου μπορεί να συμβάλει στον διαβήτη τύπου 2 και τις καρδιακές παθήσεις, αυξάνοντας παράλληλα την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

Η άπνοια ύπνου μπορεί να επηρεάσει νήπια, παιδιά και ενήλικες, αν και ορισμένα από τα συμπτώματα αναγνώρισης είναι διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία σας.

Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα σημεία και τα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου.

Σημεία και συμπτώματα άπνοιας ύπνου σε ενήλικες

Εάν σας περιγράψουν πολλά από αυτά τα 13 σημεία, τότε υπάρχει καλή πιθανότητα να έχετε άπνοια ύπνου.

• Ροχαίσατε δυνατά.
• Ο σύντροφός σας στο κρεβάτι λέει ότι ροχαλίζεστε και μερικές φορές σταματάτε να αναπνέετε όταν κοιμάστε.
• Μερικές φορές ξυπνάτε απότομα με δύσπνοια.
• Μερικές φορές ξυπνάς πνιγμένος ή έκπληκτος.
• Συχνά ξυπνάτε για να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο.
• Ξυπνάτε με ξηροστομία ή πονόλαιμο.
• Συχνά ξυπνάτε με πονοκέφαλο.
• Έχετε αϋπνία (δυσκολία να κοιμηθείτε).
• Έχετε υπερυπνία (υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας).
• Έχετε προβλήματα προσοχής, συγκέντρωσης ή μνήμης ενώ είστε ξύπνιοι.
• Είστε ευερέθιστοι και αντιμετωπίζετε μεταβολές στη διάθεση
• Έχετε παράγοντες κινδύνου για άπνοια ύπνου, όπως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, πίνοντας αλκοόλ ή κάπνισμα καπνού.
• Έχετε μειωμένο ενδιαφέρον για σεξ ή αντιμετωπίζετε σεξουαλική δυσλειτουργία.

Σημάδια άπνοιας ύπνου στα παιδιά

Σύμφωνα με την Johns Hopkins Medicine, 10 έως 20 τοις εκατό των παιδιών που ροχαλίζουν μπορεί να έχουν άπνοια ύπνου. Συνολικά, περίπου 3 τοις εκατό των παιδιών έχουν άπνοια ύπνου.

Πολλά παιδιά με άπνοια ύπνου χωρίς θεραπεία έχουν συμπεριφορικά, προσαρμοστικά και μαθησιακά προβλήματα που είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ:

• δυσκολία στη μάθηση
• κακή προσοχή
• κακή απόδοση στο σχολείο

Αναζητήστε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια άπνοιας ύπνου στο παιδί σας:

• ρόγχος
• αναπνοή στο στόμα (ενώ κοιμάστε και ξύπνιος)
• η αναπνοή σταματά κατά τη διάρκεια του ύπνου
• ύπνο
• υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

Σημάδια άπνοιας ύπνου σε νήπια

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει διαταραχή του ύπνου, αναζητήστε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια άπνοιας κατά τον ύπνο:

• ροχαλητό και δυσκολία στην αναπνοή
• σταματά στην αναπνοή
• ανησυχία
• βήχας ή πνιγμού
• εφίδρωση άφθονα

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τα ακόλουθα σημάδια ενώ είναι ξύπνια:

• επιρρεπείς σε ευερεθιστότητα, εκνευρισμό και απογοήτευση
• κοιμάμαι σε ακατάλληλες στιγμές
• προβλήματα υγείας που σχετίζονται με αμυγδαλή ή αδενοειδή
• μεγαλώνει πιο αργά από όσο πρέπει (τόσο ύψος όσο και βάρος)

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε τα προειδοποιητικά σημάδια άπνοιας ύπνου, συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας. Μπορεί να έχουν κάποιες συμβουλές προσαρμοσμένες στην ιδιαίτερη κατάστασή σας ή μπορεί να σας προτείνουν σε έναν ειδικό ύπνου. Μπορούν να πραγματοποιήσουν μια μελέτη ύπνου, ή ένα πολυσονόγραμμα, για να βοηθήσουν στη διάγνωση της άπνοιας του ύπνου. Αυτή η δοκιμή παρακολουθεί πολλά πράγματα όπως τα κύματα του εγκεφάλου, την κίνηση των ματιών, την αναπνοή και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Μετρήθηκαν επίσης οι ήχοι του ροχαλητού και του εκπνοής, καθώς και η διακοπή της αναπνοής κατά τον ύπνο.

Εάν το παιδί σας δείχνει τα σημάδια που δείχνουν άπνοια ύπνου, συζητήστε τις ανησυχίες σας με τον παιδίατρό σας. Μετά τη διάγνωση, ο παιδίατρός σας θα πρέπει να έχει μια σειρά από προτάσεις σχετικά με τη θεραπεία. Συχνά θα σας παραπέμψουν σε έναν ωτορινολαρυγγολόγο (ειδικό για τα αυτιά, τη μύτη και το λαιμό) για να δείτε εάν η αφαίρεση των αμυγδαλών και των αδενοειδών μπορεί να λύσει το πρόβλημα.

Εάν έχετε δει σημάδια άπνοιας ύπνου στο μικρό παιδί σας, ανατρέξτε στις παρατηρήσεις σας με τον παιδίατρό σας. Η διάγνωσή τους θα περιλαμβάνει τον αντίκτυπο του βάρους του παιδιού σας και των πιθανών αλλεργιών στον ύπνο τους. Αφού εξετάσει τον άνω αεραγωγό του μικρού παιδιού σας, ο παιδίατρος μπορεί να σας παραπέμψει σε πνευμονολόγο (ειδικό για τους πνεύμονες) ή σε ωτορινολαρυγγολόγο. Η αφαίρεση των αμυγδαλών και των αδενοειδών του μικρού παιδιού σας θα μπορούσε να είναι η πρόταση.

Πάρε μακριά

Η άπνοια ύπνου είναι πιο συχνή από ό, τι νομίζετε. Και δεν περιορίζεται μόνο σε ενήλικες. Εάν εσείς, το παιδί σας ή το μικρό παιδί σας εμφανίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια άπνοιας ύπνου, υπάρχει κίνδυνος σοβαρών επιπτώσεων στην υγεία. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε τις ανησυχίες, τα συμπτώματά σας και την πιθανή θεραπεία.