Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της αρνητικής εικόνας του σώματος μπορεί να είναι καταστροφικές. Και αυτό που ανησυχεί τους ειδικούς είναι ότι χρειάζεται μόνο ένα σχόλιο για να στείλει κάποιον σε έναν επικίνδυνο δρόμο. Εάν εμπλέκεται ο διαβήτης, τα αποτελέσματα μπορούν να επιδεινωθούν.
«Είναι ο καλός γιατρός που λέει κάτι σαν« καλύτερα να καθαρίσεις την πράξη σου ή θα έχεις διαβήτη τύπου 2 »», Nicole Patience, εκπαιδευτής διατροφής και διαβήτη και ειδικός στις διατροφικές διαταραχές στο Joslin Diabetes Center στη Βοστώνη , λέει στο DiabetesMine.
Ο Δρ Samar Hafida, ιατρός προσωπικού στο Joslin, συμφωνεί. Είναι η βοηθός ιατρική διευθύντρια της παγκόσμιας εκπαίδευσης και φροντίδας και ειδικός στη διαχείριση βάρους και στην κλινική διατροφή.
«Δεν είναι ασυνήθιστο. στην πραγματικότητα, η πλειοψηφία των ανθρώπων είχε αυτή την εμπειρία », λέει στο DiabetesMine. "Ένα άτομο έρχεται (στον ιατρό του) με ένα παράπονο που δεν σχετίζεται με το βάρος και η πρόταση είναι" χάστε βάρος και θα νιώσετε καλύτερα. "
«Το αποτέλεσμα αυτών των ειδών εμπειριών σε συνδυασμό με την εστίαση του κόσμου στο λεπτό και όμορφο μπορεί να είναι το αποδεικτικό έδαφος για κατάθλιψη, αυτοαίσθηση και σοβαρές διατροφικές διαταραχές. Αυτός είναι ένας αντίκτυπος που μπορεί να πλήξει οποιονδήποτε στην κοινωνία », λέει.
Για άτομα με διαβήτη (ΣΑΑ), αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό - καθώς αντιμετωπίζουν επίσης την ευθύνη για την ασθένειά τους από ένα αμόρφωτο κοινό, σχόλια από τον ιατρικό τομέα σχετικά με το πώς η μείωση βάρους ή η αλλαγή της διατροφής είναι το κέντρο των πάντων και η πρόκληση να ζεις με ένα σώμα που αισθάνεται ότι τους αποτυγχάνει.
Θα μπορούσε η νέα εστίαση στο «θετικό σώμα» να είναι η λύση;
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η κίνηση μπορεί και θα βοηθήσει τους ασθενείς με προβλήματα υγείας να μην αισθάνονται καλύτερα μόνοι τους ψυχολογικά αλλά και να είναι πιο υγιείς συνολικά.
Τι είναι η θετικότητα του σώματος;
Αν και μπορεί να αισθάνεται σαν μια νέα φράση buzz σε μερικούς, το «κίνημα θετικής σκέψης» υπάρχει από τα τέλη της δεκαετίας του 1960, όταν οι γυναίκες άρχισαν να πιέζουν την ιδέα ότι όλες οι γυναίκες πρέπει να είναι λεπτές.
Απογειώθηκε τα τελευταία χρόνια για διάφορους λόγους. Πρώτον, στα τέλη της δεκαετίας του '90, μια ψυχοθεραπευτής που ονομάζεται Connie Sobczak που αγωνίστηκε με μια διατροφική διαταραχή μεταμόρφωσε το υπόβαθρο και την προσωπική της εμπειρία για να δημιουργήσει το www.thebodypositive.org, έναν ιστότοπο αφιερωμένο να βοηθά τους ανθρώπους με αυτο-αποδοχή.
Στη συνέχεια, γύρω στο 2012, το κίνημα του Body Positive ξεκίνησε με bloggers, διασημότητες, ιατρικούς εμπειρογνώμονες και ερευνητές, όλοι πιέζοντας το κοινό να μην αποδεχθεί μόνο, αλλά να αγκαλιάσει την ιδέα ότι όλα τα σώματα είναι όμορφα.
Τα τελευταία χρόνια, διασημότητες όπως ο τραγουδιστής Lizzo ήταν φωνητικοί και ορατοί στο κίνημα, φέρνοντας ακόμη περισσότερη προσοχή σε αυτό. Η πρόσφατη επίδειξη μόδας του Fenti τον Οκτώβριο του 2020 από την τραγουδίστρια Rihanna παρουσίασε μοντέλα όλων των μεγεθών, χρωμάτων και εμφάνισης με θετική στάση.
Η υπομονή του Joslin λέει ότι έχει να κάνει με «τη φροντίδα του σώματος στο οποίο ζείτε. Αφορά το σεβασμό και την αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο σας εξυπηρετεί με πολύ θετικούς τρόπους».
Αυτό που δεν είναι η θετικότητα του σώματος, λέει, είναι μια έκκληση για να αγνοήσουμε υγιείς προτάσεις και παρεμβάσεις που μπορεί να χρειαστείτε.
«Κάποιοι το βλέπουν σαν ένα δίκοπο σπαθί», εξηγεί η Χαφίδα. «Μερικοί ανησυχούν ότι το να αγκαλιάσεις τον εαυτό σου όπως είσαι θα εμποδίσει τους ανθρώπους να δεχτούν (ιατρική βοήθεια). Αλλά δεν είναι ούτε ένα ή / και μια ιδέα. Το να είσαι θετικός στο σώμα δεν πρέπει να σημαίνει ότι δεν είσαι δεκτικός στη λήψη συμβουλών και στη λήψη δράσης. "
Αυτό που σημαίνει είναι αυτό: Το να αγαπάς το σώμα στο οποίο βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία συνολικά.
Είναι δύσκολο να αγκαλιάσεις για το υπέρβαρο, λέει η Hafida.
«Η κοινωνία μας λέει ότι πρέπει να κοιτάξουμε έναν συγκεκριμένο τρόπο, να είμαστε ένας συγκεκριμένος τρόπος. Αυτό είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. "
Θετικότητα σώματος και διαβήτης
Για οποιοδήποτε είδος PWD, η πρόκληση της εύρεσης της θετικότητας του σώματος επιδεινώνεται από την ανάγκη να φοράτε ιατρικές συσκευές, τον αγώνα με τον έλεγχο του βάρους κάποιου προσώπου, πράγματα όπως οι ουλές στο σώμα και το αίσθημα, συνολικά, ότι το σώμα σας έχει αποτύχει εσύ.
Και φυσικά υπάρχει το στίγμα και το «φταίξιμο» που το ευρύ κοινό συνδέει με κάθε τύπο διαβήτη.
«Ακόμη και με τον τύπο 1 (και συχνά με τον τύπο 2), άλλοι λένε,« Ω, πρέπει να έχετε προκαλέσει τον διαβήτη σας », λέει ο Patience.
Επισημαίνει ότι το πρώτο της βήμα με έναν ασθενή τους υπενθυμίζει ότι με διαβήτη τύπου 1 ή 2: Αυτό δεν είναι δικό σας λάθος.
«Δεν υπάρχει λόγος να κατηγορήσεις τον εαυτό σου», λέει. "Το μέγεθος του σώματος δεν αποτελεί άμεση ένδειξη για το αν φροντίζετε τον εαυτό σας ή όχι."
Υπάρχουν και άλλες συγκεκριμένες προκλήσεις για την εικόνα του σώματος που έρχονται με τον διαβήτη, προσθέτει, επισημαίνοντας αυτές ως μερικές:
- Ορατές συσκευές που τραβούν την προσοχή στο άτομο ή το σώμα
- Πώς πέφτουν τα ρούχα στο σώμα γύρω από αυτές τις συσκευές
- Οι ουλές, όπως η λιποϋπερατροφία από χρόνια πυροβολισμών και τοποθεσιών αντλιών ινσουλίνης, οι οποίες, λέει ο Patience, ενώ δεν είναι πάντα ορατές στον κόσμο, είναι ορατές στο άτομο που τα έχει
Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε επικίνδυνες αντιδράσεις σε άτομα με ειδικές ανάγκες.
Ινσουλίνη και αύξηση βάρους
Η Marcia Meier, διευθύντρια προγράμματος στο Patient Services International Diabetes Center στο St. Louis Park, Μινεσότα, έχει θεραπεύσει πάνω από 500 ασθενείς με διαβήτη με διατροφικές διαταραχές και άλλους αγώνες που σχετίζονται με το σώμα από το 2005.
Η άσχημη αλήθεια, λέει στο DiabetesMine, είναι ότι ο αντίκτυπος της αρνητικής εικόνας του σώματος στις ΑΑΑ, ιδίως στις γυναίκες, μπορεί να είναι βαθιός.
«Περίπου το 36 έως 40 τοις εκατό των γυναικών με διαβήτη τύπου 1 χειρίζονται την ινσουλίνη για να ελέγξουν το βάρος τους», λέει.
"Υπάρχει αυτή η ιδέα της χρήσης ινσουλίνης που ισούται με το λίπος και εκεί, έχετε μια προδιάθεση για ορισμένα από αυτά τα προβλήματα."
Ο Meier εντοπίζει το ζήτημα πίσω στο ευρύ κοινό, φυσικά, αλλά και σε ένα μέρος που μπορεί να εκπλήξει πολλούς: το γραφείο ενδοκρινολογίας.
"Σχεδόν για κάθε άρθρο που διαβάζετε, όλα αυτά που μπορείτε να πάρετε απευθείας στο γραφείο ενδοκρινολογίας σας, λέει ξεκάθαρα ότι η ινσουλίνη προκαλεί αύξηση βάρους", λέει.
«Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να έχουν μέγεθος σώματος μικρότερο από ό, τι είναι, διαβήτης ή όχι», λέει.
Η επικίνδυνη διαφορά μεταξύ της PWD; Πρόσβαση σε έναν σχετικά απλό αλλά επικίνδυνο για τη ζωή τρόπο μείωσης του βάρους.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν το άγγιγμα στο σώμα που κάνουν τα άτομα με διαβήτη», λέει. «Όλο ένα άτομο με διαβήτη έπρεπε να κάνει για να χάσει βάρος είναι δεν Κάνε κάτι. Δεν χρειάζεται να ασκούνται ή να λιμοκτονούν. Απλώς πρέπει να παραλείψουν την ινσουλίνη τους. "
Από τους ασθενείς που υποβλήθηκε σε θεραπεία, λέει ότι η αρνητική εικόνα του σώματος «ήταν μέρος του (αγώνα) κάθε ενός από αυτούς».
Ωστόσο, δεν είναι πάντα παράλειψη ινσουλίνης. Είχε μια ασθενή με διαβήτη που σκόπιμα άφησε τα επίπεδα γλυκόζης της να μειώνονται επειδή «έδωσε στον εαυτό της άδεια μόνο να τρώει όταν είναι χαμηλή».
Αυτή η επιθυμία να είναι λεπτή δεν οφείλεται απαραίτητα στο να μεγαλώνεις σε ένα νοικοκυριό που σε κρίνει. Στην πραγματικότητα, λέει ο Meier, ακόμη και το άτομο που ανατρέφεται με όλα τα σωστά στοιχεία μπορεί να πέσει θύματα δημόσιου σχολίου.
«Αυτή είναι μια τεράστια πρόκληση που βλέπω. Μπορείτε να μεγαλώσετε (με θετική ικανότητα στο σώμα) στο νοικοκυριό σας και κυριολεκτικά να εξερευνήσετε μια διατροφική διαταραχή από ένα πράγμα που λέει ένα άτομο. "
Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο η θεία σου λέγοντας ότι πρέπει να παραλείψεις το επιδόρπιο, ώστε να μην γίνεις παχύτερος και «χειρότερος με τον διαβήτη σου». Ή ένα περιοδικό εξαπλωμένο με τα «μοντέλα συν-μεγέθους» που είναι στην πραγματικότητα μέγεθος 8 ή 10. Ή ο γιατρός που σας λέει το βάρος σας είναι η αιτία όλων των προβλημάτων. Ένα αρνητικό σχόλιο είναι το μόνο που χρειάζεται, λέει, για να βάλει ένα άτομο σε έναν επικίνδυνο δρόμο.
Πώς να χτίσετε τη θετικότητα του σώματος
Όπως και πολλά άλλα πράγματα, αυτό παίρνει ένα χωριό.Οι ΟΑΑ χρειάζονται τον κόσμο, τα μέσα ενημέρωσης και ναι, τους δικούς τους γιατρούς, για να το κατανοήσουν και να το αγκαλιάσουν, λένε οι ειδικοί. Χρειάζονται επίσης τους εαυτούς τους.
Μερικοί τρόποι για να χτίσετε τη θετικότητα του σώματος περιλαμβάνουν:
Ξεκινά με εσάς. Η υπομονή λέει ότι όταν ένα άτομο συναντά μαζί της για πρώτη φορά, είναι γρήγορη να καταργήσει οποιαδήποτε αυτο-αρνητικότητα.
«Οι άνθρωποι μπαίνουν και κάνουν υποτιμητικές παρατηρήσεις για τον εαυτό τους επειδή έχει ομαλοποιηθεί τόσο πολύ», λέει. "Τους λέω αμέσως: δεν είναι αποδεκτό εδώ."
Βοηθάει όσους αγωνίζονται να μάθουν, να κατανοήσουν και, πάνω απ 'όλα, να αγκαλιάσουν βλέποντας ότι το σώμα τους κάνει πολλά καλά πράγματα για αυτούς κάθε μέρα και ότι το αγαπούν για αυτό βοηθά τη συνολική υγεία.
Ο Meier συμφωνεί, προσθέτοντας ότι ενώ η κοινωνία χρειάζεται αλλαγή εδώ, «δεν μπορώ να αλλάξω τον κόσμο. Αυτό που μπορώ να κάνω είναι να τους βοηθήσω να αντιμετωπίσουν αυτά τα σχόλια. "
«Πρέπει να αναπτύξουν ένα σύστημα πεποιθήσεων έτσι ώστε όταν τα λένε τα πράγματα (ακόμη και από γιατρούς), μπορούν να αναγνωρίσουν ότι –ακόμα κι αν έρχονται ως καλοπροαίρετα– αυτά τα σχόλια μπορεί να μην είναι υγιή για αυτούς ή ακόμη και να είναι η αλήθεια. Πρόκειται για το να μην πιστέψετε όλα όσα ακούτε και διαβάζετε. "
Οι PWD πρέπει επίσης να αναγνωρίσουν το καλό που τόσο το σώμα τους όσο και η ινσουλίνη τους, λέει ο Meier, καθώς και η καλή τεχνολογία που μπορεί να φορούν.
Για παράδειγμα, η βασίλισσα ομορφιάς Sierra Sandison ήταν έφηβος όταν διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 1, και λόγω των εννοιών της εικόνας του σώματος, ώθησε να πάρει μια αντλία και CGM για μια χρονική περίοδο.
«Ήμουν πρεσβύτερος στο γυμνάσιο και είχα ήδη δυσκολία με την εικόνα του σώματος όταν διαγνώστηκα», λέει στο DiabetesMine.
«Ήμουν θυμωμένος με το σώμα μου πριν από αυτό, και μόλις διαγνώστηκα, το θυμούσα για αυτό που είδα ως αποτυχημένο και στο εσωτερικό μου».
Αποφάσισε να κρύψει τον διαβήτη της έως ότου άκουσε για τη Miss America 1999 Nicole Johnson, η οποία έχει τον τύπο 1 και την εμφανίζει με υπερηφάνεια.
Αυτό οδήγησε τη Σάντισον να φτάσει στους 15 φιναλίστ για τη Miss America ως Miss Idaho 2014, όπου περπάτησε στη σκηνή του διαγωνισμού μαγιό δείχνοντας περήφανα την αντλία της. Χιλιάδες ακολούθησαν το προβάδισμά της, κάνοντας το hashtag #ShowMeYourPump να γίνει ιογενές και το πιο σημαντικό βοηθώντας τους άλλους να θεραπεύσουν όπως έκανε η ίδια.
«Τώρα μου αρέσει: αν κάποιος δεν θέλει να με γνωριμίες επειδή έχω αντλία, καλό αλάτι», λέει.
Εύρεση ιατρικής υποστήριξης που «το παίρνει». Η Patience είναι ένας από τους περισσότερους από 17.000 παρόχους ιατρικών υπηρεσιών που έχουν εγγραφεί ως μέρος του κινήματος «Υγιεινός σε κάθε μέγεθος» που παρέχει πόρους και ενθαρρύνει τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας να δεσμευτούν να γνωρίζουν, να σέβονται και να συμπονεύουν όλα τα θέματα που αφορούν το μέγεθος του σώματος.
Όλο και περισσότεροι πάροχοι το υιοθετούν και η Patience προτείνει να τους αναζητήσετε ή να ζητήσετε από τον ιατρό σας να το ελέγξει.
Η Hafita είπε ότι μπορεί να αλλάξει τη ζωή όταν αναζητάτε έναν ιατρικό εμπειρογνώμονα που καταλαβαίνει ότι εάν είστε λίγο υπέρβαροι, δεν έχει νόημα να επικεντρωθείτε στο σφάλμα.
«Η αύξηση βάρους είναι μια χρόνια ασθένεια», λέει. "Ανεξάρτητα από το πόσα" λάθη "νομίζετε ότι έχετε κάνει, δεν είναι δικό σας λάθος."
Ζητά από τους ανθρώπους να το σκεφτούν αυτό: Μερικοί από τους φίλους μας μπορούν να καταστραφούν όλα τα καλούδια, μόλις ασκηθούν και να είναι αδύνατοι. Άλλοι περπατούν καθημερινά, μετράνε υδατάνθρακες και εξακολουθούν να παλεύουν με το βάρος.
«Το να βλέπεις κάποιον που μπορεί να καταλάβει είναι το κλειδί», λέει.
Αποφύγετε τις δίαιτες εξανθήματος, ειδικά για παιδιά. Η κατανάλωση κετο, για παράδειγμα, μπορεί να είναι υπερβολικά ακραία, είπε η Hafita.
«Αυτό δεν είναι απολύτως κανονικό φαγητό», εξηγεί, σε μεγάλο βαθμό επειδή είναι τόσο δύσκολο να διατηρηθεί. «Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι μπορείτε να φάτε έτσι για το υπόλοιπο της ζωής τους, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι μεγάλο μέρος της κοινωνικής μας δομής επικεντρώνεται στο φαγητό. Γιορτάζουμε με αυτό. μαζευόμαστε γύρω από αυτό. Δεν είναι η καλύτερη ιδέα να μεγαλώσετε ένα παιδί για να πιστεύετε ότι αποτυγχάνουν εάν απολαμβάνουν αυτές τις στιγμές. "
Μάθετε πότε να αναλάβετε δράση. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εικόνα του σώματος και έχετε παραλείψει ποτέ την ινσουλίνη ή έχετε πειναστεί, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε μια καλύτερη εικόνα του εαυτού σας.
Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από έναν θεράποντα με τον οποίο συνδέεστε με έναν εκπαιδευμένο ειδικό στον διαβήτη και την εικόνα του σώματος.
Στο τέλος, μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε το σώμα μας όπως είναι, μεγάλο ή μικρό. σκοτεινό ή φως ψηλό ή κοντό? Ό, τι κι αν είστε, είναι το κλειδί για τη γενική υγεία, όλοι συμφωνούν.
«Είναι σημαντικό να καταλάβουμε, όπως κάνω τώρα, ότι η υγιεινή εμφάνιση είναι διαφορετική σε όλους», λέει ο Sandison.
«Πρέπει να ξεπεράσουμε αυτήν την ιδέα« κοκαλιάρικο είναι υγιές »και πρέπει να προσπαθήσουμε όλοι να το κάνουν αυτό», καταλήγει.
