Υπάρχουν περισσότερα για τον ιδρώτα από το «συμβαίνει». Υπάρχουν τύποι, σύνθεση, αρώματα, ακόμη και γενετικοί παράγοντες που αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο ιδρώνετε.
Ήρθε η ώρα να ξεσπάσει το αποσμητικό για μια πολύ ιδρωμένη σεζόν. Αν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί δεν καλύπτουμε απλώς ολόκληρο το σώμα μας, έχουμε τις απαντήσεις!
Για το πόσο συχνά το βιώνουμε, στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα και μερικές φορές περίεργα πράγματα που πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τόσο για τον ιδρώτα όσο και για το BO - όπως το τι αποτελείται ο ιδρώτας, πώς το επηρεάζει η γενετική ή το αποτέλεσμα των τροφίμων που τρώμε . Λοιπόν, πριν ξεκινήσουμε την εποχή του ιδρώτα της χρονιάς, εδώ είναι 17 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον ιδρώτα και το BO.
1. Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας δροσίσει
Όταν το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται ότι είναι υπερθέρμανση, αρχίζει να ιδρώνει ως τρόπος ελέγχου της θερμοκρασίας του. «Με την προώθηση της απώλειας θερμότητας μέσω της εξάτμισης, ο ιδρώτας βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας», εξηγεί η Adele Haimovic, MD, χειρουργική και αισθητική δερματολόγος.
2. Ο ιδρώτας σας αποτελείται κυρίως από νερό
Από τι αποτελείται ο ιδρώτας σας εξαρτάται από τον αδένα από τον οποίο βγαίνει ο ιδρώτας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αδένων στο ανθρώπινο σώμα, αλλά γενικά, αναγνωρίζονται μόνο δύο κύριοι:
- Οι εκκρινείς αδένες παράγουν το μεγαλύτερο μέρος του ιδρώτα σας, ειδικά το υδατώδες είδος. Όμως, ο ιδρώτας της εκκρίνης δεν έχει γεύση σαν νερό, γιατί κομμάτια αλατιού, πρωτεΐνης, ουρίας και αμμωνίας αναμιγνύονται σε αυτό. Αυτοί οι αδένες συγκεντρώνονται κυρίως στις παλάμες, στα πέλματα, στο μέτωπο και στη μασχάλη, αλλά καλύπτουν ολόκληρο το σώμα σας.
- Οι αποκριτικοί αδένες είναι μεγαλύτεροι. Βρίσκονται κυρίως στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα και στην περιοχή του μαστού. Είναι αυτοί που σχετίζονται συχνότερα με το BO και παράγουν πιο συγκεντρωμένες εκκρίσεις μετά την εφηβεία. Δεδομένου ότι βρίσκονται κοντά στα θυλάκια των μαλλιών, μυρίζουν συνήθως το χειρότερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι συχνά λένε ότι ο ιδρώτας από άγχος μυρίζει χειρότερα από άλλους τύπους ιδρώτα.
3. Ο καθαρός ιδρώτας είναι πραγματικά άοσμος
Γιατί λοιπόν μυρίζετε όταν ιδρώνετε; Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η μυρωδιά προέρχεται κυρίως από τα λάκκα μας (εξ ου και γιατί βάζουμε αποσμητικό εκεί). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αποκρινικοί αδένες παράγουν τα βακτήρια που διαλύουν τον ιδρώτα μας σε «αρωματικά» λιπαρά οξέα.
«Ο ιδρώτας του αποκριίου δεν έχει οσμή, αλλά όταν τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα μας αναμιγνύονται με εκκρινικές εκκρίσεις, μπορεί να προκαλέσει μια μυρωδιά μυρωδιάς», λέει ο Haimovic.
4. Διαφορετικοί παράγοντες προκαλούν την αντίδραση των δύο αδένων
Εκτός από την απλή ψύξη, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σώμα μας αρχίζει να παράγει ιδρώτα. Το νευρικό σύστημα ελέγχει τον ιδρώτα που σχετίζεται με την άσκηση και τη θερμοκρασία του σώματος. Προκαλεί τον ιδρώτα των εκκρινών αδένων.
Ο συναισθηματικός ιδρώτας, που προέρχεται από τους αποκρινικούς αδένες, είναι λίγο διαφορετικός. «Δεν εξυπηρετεί μια ρυθμιστική λειτουργία θερμοκρασίας, αλλά μάλλον μια για την καταπολέμηση μιας επικείμενης πρόκλησης», εξηγεί ο Adam Friedman, MD, FAAD, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στη Σχολή Ιατρικής και Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου George Washington.
Σκεφτείτε την απόκριση μάχης ή πτήσης. Εάν ιδρώνετε όταν είστε αγχωμένοι, αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας στέλνει ένα σήμα στους ιδρωτοποιούς αδένες σας για να αρχίσει να λειτουργεί.
5. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να διεγείρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες μας
«Τα πικάντικα τρόφιμα που περιέχουν καψαϊκίνη παραπλανούν τον εγκέφαλό σας για να σκεφτούν ότι η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται», λέει ο Haimovic. Αυτό με τη σειρά του ενεργοποιεί την παραγωγή ιδρώτα. Το πικάντικο φαγητό δεν είναι το μόνο πράγμα που τρώτε ή πίνετε που μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε.
Οι τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες είναι συχνά η αιτία της εφίδρωσης ενώ τρώτε. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης «ιδρώτες κρέατος». Όταν τρώνε πάρα πολύ κρέας, ο μεταβολισμός τους ξοδεύει τόσο πολύ ενέργεια που το καταστρέφει που αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός τους.
6. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να παραπλανήσει το σώμα σας να πιστεύει ότι εργάζεστε
Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να αυξήσει την εφίδρωση είναι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ. Ο Χάιμοβιτς εξηγεί ότι το αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει τον καρδιακό σας ρυθμό και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο εμφανίζεται επίσης κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Αυτή η αντίδραση, με τη σειρά της, ξεγελά το σώμα σας για να σκεφτεί ότι χρειάζεται να κρυώσει με εφίδρωση.
7. Τρόφιμα όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια ή το λάχανο μπορεί να επιδεινώσουν τη μυρωδιά του σώματος
Εκτός από τον τόνωση του ιδρώτα, τα τρόφιμα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο που μυρίζετε όταν ιδρώνετε. «Καθώς εκκρίνονται υποπροϊόντα ορισμένων τροφίμων, αλληλεπιδρούν με τα βακτήρια στο δέρμα μας, προκαλώντας μια μυρωδιά μυρωδιάς», λέει ο Haimovic. Τα υψηλά επίπεδα θείου σε τρόφιμα όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια μπορούν να το προκαλέσουν.
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε σταυρανθή λαχανικά - όπως λάχανο, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών - μπορεί επίσης να αλλάξει τη μυρωδιά του σώματός σας χάρη στο θείο που περιέχουν επίσης.
8. Το κόκκινο κρέας μπορεί να κάνει τη μυρωδιά σας λιγότερο ελκυστική
Τα λαχανικά μπορεί να προκαλέσουν μια συγκεκριμένη μυρωδιά, αλλά μια μελέτη του 2006 διαπίστωσε ότι η μυρωδιά του χορτοφάγου είναι πιο ελκυστική από ένα σαρκοφάγο. Η μελέτη περιελάμβανε 30 γυναίκες που μύρισαν και έκριναν μαξιλάρια μασχάλης ηλικίας δύο εβδομάδων που φορούσαν άνδρες. Δήλωσαν ότι οι άντρες σε δίαιτα χωρίς κρέας είχαν πιο ελκυστική, ευχάριστη και λιγότερο έντονη μυρωδιά, σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν κόκκινο κρέας.
9. Οι άνδρες δεν ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες
Στο παρελθόν, οι ερευνητές συμπέραναν σχεδόν πάντα ότι οι άνδρες ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες. Ακολουθήστε αυτήν τη μελέτη του 2010, για παράδειγμα. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες πρέπει να εργαστούν σκληρότερα από τους άνδρες για να επεξεργαστούν τον ιδρώτα. Ωστόσο, σε μια πιο πρόσφατη μελέτη από το 2017, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με το σεξ, αλλά αντ 'αυτού έχει να κάνει με το μέγεθος του σώματος.
10. Το BO μπορεί να επιδεινωθεί καθώς πλησιάζετε το 50
Είναι πολύ κοινή γνώση ότι το BO προκαλεί περισσότερο άρωμα μετά την εφηβεία. Αλλά καθώς τα επίπεδα ορμονών κυμαίνονται, μπορεί να αλλάξει ξανά. Οι ερευνητές εξέτασαν τη μυρωδιά του σώματος και τη γήρανση και εντόπισαν μια δυσάρεστη χλοώδη και λιπαρή μυρωδιά που ήταν μόνο σε άτομα 40 ετών και άνω.
11. Τα αντιιδρωτικά σας εμποδίζουν να ιδρώσετε, το αποσμητικό αποκρύπτει τη μυρωδιά σας
Οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν το αποσμητικό ως γενικό όρο όταν πρόκειται για ραβδιά και σπρέι που καλύπτουν BO. Ωστόσο, υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ των αποσμητικών και των αντιιδρωτικών. Τα αποσμητικά καλύπτουν απλώς τη μυρωδιά της μυρωδιάς του σώματος, ενώ τα αντιιδρωτικά εμποδίζουν πραγματικά τους αδένες να ιδρώνουν, συνήθως χρησιμοποιώντας αλουμίνιο για να το κάνουν.
Τα αντιιδρωτικά προκαλούν καρκίνο; Έχουν γίνει πολλές συζητήσεις σχετικά με το εάν το αλουμίνιο στα αντιιδρωτικά προκαλεί καρκίνο του μαστού. Αν και οι επιστήμονες έχουν υποθέσει μια σχέση, η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου λέει ότι δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.
12. Οι κίτρινοι λεκέδες στα λευκά πουκάμισα οφείλονται σε χημική αντίδραση
Όπως είναι άοσμο, ο ιδρώτας είναι επίσης άχρωμος. Με αυτά τα λόγια, μπορεί να παρατηρήσετε ότι μερικοί άνθρωποι βιώνουν κίτρινους λεκέδες κάτω από τα χέρια των λευκών πουκάμισων ή σε λευκά σεντόνια. Αυτό οφείλεται σε χημική αντίδραση μεταξύ του ιδρώτα και του αντιιδρωτικού ή των ρούχων σας. «Το αλουμίνιο, ένα δραστικό συστατικό σε πολλά αντιιδρωτικά, αναμιγνύεται με το αλάτι στον ιδρώτα και οδηγεί σε κίτρινους λεκέδες», λέει ο Haimovic.
13. Ένα σπάνιο γονίδιο καθορίζει εάν δεν παράγετε οσμή μασχάλης
Αυτό το γονίδιο είναι γνωστό ως ABCC11. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι μόνο το 2 τοις εκατό των βρετανών γυναικών που ερωτήθηκαν το έχουν. Αστείο, από τους ανθρώπους που δεν παράγουν μυρωδιά σώματος, το 78% είπε ότι εξακολουθούν να χρησιμοποιούν αποσμητικό σχεδόν κάθε μέρα.
Το ABCC11 είναι πιο διαδεδομένο στους ανθρώπους της Ανατολικής Ασίας, ενώ οι ασπρόμαυροι άνθρωποι δεν έχουν αυτό το γονίδιο.
14. Παραδόξως, ο ιδρώτας σας μπορεί να είναι πιο αλατισμένος εάν τρώτε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο αλατισμένοι πουλόβερ από άλλους. Μπορείτε να πείτε εάν είστε αλμυρό πουλόβερ εάν τα μάτια σας τσιμπήσουν όταν στάζει ιδρώτα σε αυτό, ένα ανοιχτό κόψιμο καίγεται όταν ιδρώνετε, αισθάνεστε λιπαρό μετά από μια ιδρωμένη προπόνηση, ή ακόμη και απλά το δοκιμάζετε. Αυτό μπορεί να συνδέεται με τη διατροφή σας και επειδή πίνετε πολύ νερό.
Αναπληρώστε το χαμένο νάτριο μετά από έντονη προπόνηση με αθλητικά ποτά, χυμό ντομάτας ή τουρσιά.
15. Η γενετική μπορεί να επηρεάσει το πόσο ιδρώνουμε
Το ποσό που ιδρώνετε εξαρτάται από τη γενετική, τόσο κατά μέσο όρο όσο και στο άκρο. Για παράδειγμα, η υπεριδρωσία είναι μια ιατρική κατάσταση που αναγκάζει κάποιον να ιδρώνει περισσότερο από το μέσο άτομο. «Τα άτομα με υπεριδρωσία ιδρώνουν περίπου τέσσερις φορές περισσότερο από αυτό που απαιτείται για την ψύξη του σώματος», εξηγεί ο Friedman. Σχεδόν το 5% των Αμερικανών έχουν αυτήν την κατάσταση, σημειώνει μια κριτική του 2016. Ορισμένες περιπτώσεις οφείλονται στη γενετική.
Στο εντελώς αντίθετο άκρο του φάσματος, άτομα με υποδερμική βελόνη ναρκωτικούο ιδρώτας κρύβεται πολύ λίγο. Ενώ η γενετική συντελεί σε αυτό, η φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της βλάβης των νεύρων και της αφυδάτωσης μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως αιτία.
Η τελευταία από μια γενετική διαταραχή εφίδρωσης είναι η τριμεθυλαμινοουρία. Αυτό συμβαίνει όταν ο ιδρώτας σας μυρίζει σαν ψάρι ή σάπια αυγά.
16. Για τους αριστερούς άνδρες, η κυρίαρχη μασχάλη σας μπορεί να μυρίζει περισσότερο «αρσενικό»
Μια ετεροκανονική μελέτη του 2009 εξέτασε εάν η μυρωδιά ήταν πανομοιότυπη και από τα δύο κοιλώματα. Η θεωρία των ερευνητών ήταν ότι «η αυξημένη χρήση ενός βραχίονα» θα άλλαζε τα δείγματα οσμής. Το δοκίμασαν αυτό έχοντας 49 θηλυκά μυρωδιά βαμβάκι 24 ωρών. Η έρευνα δεν αξιολόγησε καθόλου στους δεξιούς. Αλλά στα αριστερά, η οσμή στην αριστερή πλευρά θεωρήθηκε πιο αρσενική και έντονη.
17. Μπορείτε να εκπέμψετε ένα άρωμα ευτυχίας μέσω του ιδρώτα
Σύμφωνα με την έρευνα του 2015, μπορείτε να παράγετε μια συγκεκριμένη μυρωδιά που δείχνει την ευτυχία. Αυτό το άρωμα στη συνέχεια ανιχνεύεται από άλλους, διεγείροντας επίσης ένα αίσθημα ευτυχίας.
«Αυτό υποδηλώνει ότι κάποιος που είναι ευτυχισμένος θα εγχύσει άλλους στην περιοχή τους με ευτυχία», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής, Gün Semin, σε δελτίο τύπου. «Κατά κάποιον τρόπο, ο ιδρώτας ευτυχίας μοιάζει κάπως με το χαμόγελο - είναι μολυσματικός».
Η Emily Rekstis είναι συγγραφέας ομορφιάς και τρόπου ζωής με έδρα τη Νέα Υόρκη και γράφει για πολλές εκδόσεις, συμπεριλαμβανομένων των Greatist, Racked και Self. Εάν δεν γράφει στον υπολογιστή της, πιθανότατα να την βρείτε να παρακολουθεί μια ταινία όχλου, να τρώει μπιφτέκι ή να διαβάζει ένα βιβλίο ιστορίας της Νέας Υόρκης. Δείτε περισσότερα από τα έργα της την ιστοσελίδα τηςή ακολουθήστε την Κελάδημα.
