Επισκόπηση Thenar Eminence

Η θεατρική υπεροχή αναφέρεται στην διόγκωση που μπορεί να φανεί στη βάση του αντίχειρα σας. Αποτελείται από τρεις ξεχωριστούς μύες που λειτουργούν για τον έλεγχο των λεπτών κινήσεων του αντίχειρα.

Θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη βραδύτητα, τη λειτουργία του και τις συνθήκες που μπορεί να την επηρεάσουν.

Οι μύες της θερινής υπεροχής

Opponens pollicis

Το oppenspicicicicic είναι ο μεγαλύτερος από τους μύες που βρέθηκαν στη θερινή περίοδο.

Η λειτουργία του είναι πολύ σημαντική για αυτό που κάνει τους ανθρώπινους αντίχειρες να είναι αντίθετοι. Το oppointens pollicis απομακρύνει τον αντίχειρα από τα άλλα δάχτυλα του χεριού. Κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης, ο αντίχειρας περιστρέφεται έτσι ώστε να είναι αντίθετος ή απέναντι από τα άλλα τέσσερα δάχτυλα του χεριού.

Αυτή η κίνηση είναι πολύ σημαντική για εργασίες όπως πιάσιμο και σύλληψη αντικειμένων.

Απαγωγέας pollicis brevis

Ο απαγωγέας pollicis brevis βρίσκεται πάνω από το oppendens pollicis κατά μήκος του εξωτερικού του αντίχειρα. Η λειτουργία του είναι να απομακρύνει τον αντίχειρα από το δείκτη.

Αυτή η κίνηση μπορεί να απεικονιστεί εάν το χέρι είναι επίπεδο σε μια επιφάνεια και ο αντίχειρας απομακρυνθεί από το χέρι.

Flexor pollicis brevis

Το flexor pollicis brevis βρίσκεται επίσης πάνω από το oppendic pollicis αλλά βρίσκεται στο εσωτερικό του αντίχειρα. Είναι υπεύθυνο για την κάμψη του αντίχειρα προς το ροζ δάχτυλο.

Αυτή η κίνηση μπορεί να αποδειχθεί κάμπτοντας την πρώτη άρθρωση του αντίχειρα. Όταν συμβεί αυτό, ο αντίχειρας πρέπει να λυγίσει έτσι ώστε να δείχνει προς το ροζ δάχτυλο.

Διάγραμμα ανατομίας

Κάντε κλικ στους μύες του αντίχειρα για να δείτε τα oppens pollicis, απαγωγέα pollicis brevis και flexor pollicis brevis.

Νεύρα της θερινής υπεροχής

Το διάμεσο νεύρο τροφοδοτεί τα νεύρα και στους τρεις μύες κατά τη διάρκεια της επικράτειας. Αυτό το μέσο νεύρο προέρχεται από μια ομάδα νεύρων που ονομάζεται βραχιόνιο πλέγμα.

Το διάμεσο νεύρο τρέχει κατά μήκος του εσωτερικού του βραχίονα όπου τελικά διασχίζει τον αγκώνα, παρέχοντας νεύρα στους μυς του αντιβράχιου, του καρπού και του χεριού.

Ένα μικρό μέρος της καμπύλης flexor pollicis, που αναφέρεται ως το βαθύ κεφάλι, τροφοδοτείται με νεύρα από το νευρικό νεύρο. Επιπρόσθετα, το oppendic pollicis τροφοδοτείται με νεύρα από το ulnar νεύρο σε περίπου 20 τοις εκατό των ανθρώπων.

Όπως το διάμεσο νεύρο, το ulnar νεύρο προέρχεται από το βραχιόνιο πλέγμα. Κινείται κάτω από το βραχίονα, διασχίζει τον αγκώνα κατά μήκος της εσωτερικής όψης και μετά κινείται κατά μήκος του εσωτερικού του αντιβράχιου. Δίνει επίσης νεύρα σε μέρη του αντιβράχιου, του καρπού και του χεριού.

Λειτουργία της θερινής υπεροχής

Ο επιστήμονας Τζον Νάπιερ είπε κάποτε, «Το χέρι χωρίς τον αντίχειρα δεν είναι στη χειρότερη περίπτωση παρά μια κινούμενη σπάτουλα και στην καλύτερη περίπτωση ένα ζευγάρι λαβίδες των οποίων τα σημεία δεν συναντώνται σωστά». Πράγματι, ο αντίχειρας είναι πολύ σημαντικός για τους τρόπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε με αντικείμενα στο περιβάλλον.

Η θεαματική υπεροχή βοηθά στον έλεγχο των λεπτών κινήσεων του αντίχειρα, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να πιάσει, να πιάσει και να τσιμπήσει αντικείμενα.

Το απαγωγέα pollicis brevis και το flexor pollicis brevis επιτρέπουν την κίνηση του αντίχειρα μακριά ή προς τα άλλα δάχτυλα του χεριού. Η oppointic pollicis επιτρέπει στον αντίχειρα να είναι αντίθετος. Αυτές οι κινήσεις μας επιτρέπουν να χειριστούμε προσεκτικά και να χειριστούμε αντικείμενα και αντικείμενα.

Συνθήκες που επηρεάζουν τη θεατρική υπεροχή

Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη βραδυπορία, οδηγώντας σε μείωση της λειτουργίας ή ακόμη και ατροφία των μυών.

Ενδέχεται να αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα με τους μυς της έκτασης, εάν παρατηρήσετε:

• Μούδιασμα ή "καρφίτσες και βελόνες" στον αντίχειρά σας. Αυτές οι αισθήσεις οφείλονται συνήθως σε τσίμπημα ή πίεση στο διάμεσο νεύρο.
• Μυϊκή αδυναμία. Άτομα με εξασθενημένους μυς, μπορεί να πιάσουν τα αντικείμενα λιγότερο ήπια και να είναι πιο επιρρεπείς σε πτώση τους.
• Πόνος. Ο περισσότερος σχετικός πόνος μπορεί να εκπέμπεται από τη βάση του αντίχειρα.
• Παραμόρφωση. Εάν το παρατηρήσετε αυτό γύρω από τη βάση του αντίχειρα σας, μπορεί να οφείλεται σε ατροφία των μυών της θερινής υπεροχής.

Μερικά παραδείγματα συνθηκών που μπορεί να επηρεάσουν τη θεατρική υπεροχή περιλαμβάνουν:

• ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από συμπίεση ή τσίμπημα του μέσου νεύρου καθώς διατρέχει τον καρπό. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία.
• Βασική αρθρίτιδα αντίχειρα. Αυτή η κατάσταση οφείλεται στη διάσπαση του χόνδρου γύρω από την κάτω άρθρωση του αντίχειρα. Ενώ επηρεάζει τις αρθρώσεις γύρω από τη βραδύτητα και όχι τους ίδιους τους μυς, η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει απώλεια κίνησης ή αδυναμία του αντίχειρα.
• Τραύμα στο αντιβράχιο, στον καρπό ή στον αντίχειρα. Ο τραυματισμός στο κάτω μέρος του βραχίονα μπορεί να προδιαθέσει τους ανθρώπους σε νευρικές ή αρθριτικές παθήσεις που μπορεί να επηρεάσουν την επικράτεια. Για παράδειγμα, ένα κάταγμα στο αντιβράχιο που βλάπτει το διάμεσο νεύρο μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αίσθησης στην περιοχή του αντίχειρα.
• Μάζα ή όγκος. Μια μάζα ή όγκος στο ή γύρω από τη βραδυπορία είναι πολύ σπάνια. Όπου υπάρχει, αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.
• Αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS). Το ALS είναι μια ασθένεια του νευρικού συστήματος που εξασθενεί σταδιακά τους μυς του σώματος.Η ατροφία τμημάτων της θερινής υπεροχής είναι ένα πρώιμο κλινικό σημάδι της ALS.

Ασκήσεις επιφανείας Thenar

Δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις για να διατηρήσετε τη δύναμη της βυθισμένης υπεροχής. Εάν δεν είστε σίγουροι για κάποια από αυτές τις ασκήσεις ή έχετε τραυματιστεί πρόσφατα ή έχετε χειρουργική επέμβαση στο αντιβράχιο, στον καρπό ή στο χέρι σας, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας.

Thumb flex και επέκταση

Σηκώστε το χέρι σας, βεβαιωθείτε ότι ο αντίχειρας σας είναι τοποθετημένος μακριά από τα δάχτυλά σας. Μετακινήστε τον αντίχειρά σας στην παλάμη σας έτσι ώστε να αγγίζει ακριβώς κάτω από το ροζ δάχτυλό σας.

Κρατήστε κάθε θέση για 10 έως 15 δευτερόλεπτα, εκτελώντας 10 επαναλήψεις με κάθε χέρι.

Επέκταση αντίχειρα με λαστιχένια ταινία

Τοποθετήστε το χέρι σας σε ένα τραπέζι ή άλλη σκληρή επιφάνεια. Τοποθετήστε μια λαστιχένια ταινία γύρω από το χέρι σας έτσι ώστε να βρίσκεται στη βάση των αρθρώσεων των δακτύλων σας. Μετακινήστε απαλά τον αντίχειρά σας μακριά από τα άλλα δάχτυλά σας όσο μπορεί. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αφήστε το.

Επαναλάβετε 10 έως 15 φορές με κάθε χέρι.

Άσκηση λαβής χεριών

Πάρτε μια μπάλα τένις ή παρόμοιου μεγέθους με το ένα χέρι. Πιέστε τη μπάλα όσο πιο δυνατά μπορείτε για 3 έως 5 δευτερόλεπτα προτού χαλαρώσετε αργά τη λαβή σας.

Επαναλάβετε αυτό 10 έως 15 φορές στο ίδιο χέρι και μετά με το άλλο χέρι.

Άσκηση δύναμης τσίμπημα

Πάρτε μια μαλακή μπάλα αφρού μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Τσιμπήστε την μπάλα, κρατώντας τη θέση μεταξύ 30 και 60 δευτερολέπτων. Απελευθερώστε αργά την πρέζα.

Επαναλάβετε 10 έως 15 φορές με το ίδιο χέρι και ξανά με το άλλο χέρι.

Άγγιγμα από δάχτυλο σε δάχτυλο

Κρατήστε το χέρι σας ψηλά μπροστά σας. Αγγίξτε απαλά τον αντίχειρά σας σε κάθε ένα από τα άλλα τέσσερα δάχτυλά σας, κρατώντας κάθε θέση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Επαναλάβετε τουλάχιστον 4 φορές για κάθε ένα από τα χέρια σας.

Το πακέτο

Η θεματική υπεροχή είναι μια ομάδα τριών μικρών μυών στη βάση του αντίχειρα. Παρά το μικρό τους μέγεθος, είναι πολύ σημαντικά για τον έλεγχο των κινήσεων των λεπτών αντίχειρων, όπως η αρπαγή και το τσίμπημα.

Η θεματική υπεροχή μπορεί να επηρεαστεί από μια ποικιλία καταστάσεων που μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση του εύρους κίνησης ή της μυϊκής λειτουργίας. Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα σύμφωνα με μία από αυτές τις καταστάσεις, κλείστε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας.